みずほ
地域 : 千葉
年齢 : 43そんなの関係ね～☆
一言 :
一言 :
★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 7.0 | 7.0kmJog |
7.0km 40:00 |
ゆっくり ゆっくり 坊主腹痛 |
| 3/02 日 | 4.0 | 600*3 300*3 |
子②が35秒/wで走れるようになった。少しだけれど力がついてきた気がする。びわ湖毎日では 同じチームのT・Ｍが2：22：16で走った。今、あいつは走るたびに記録更新で凄い！自分は、引退だけど頑張ってほしい！自分ももっともっと走っていたいけど 家庭を守るのが親の責務！と自分に言い聞かさないと！ |
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| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 10.0 | 10kmJog |
皇居 |
1w： 24:47 2w：23：44 気持ちよく走れた＾＾ |
| 3/05 水 | 0.0 | REST |
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| 3/06 木 | 0.0 | REST |
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| 3/07 金 | 0.0 | REST |
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| 3/08 土 | 8.0 | 8.0km ペース走 |
8.0km 4分/km |
いい走りができた。28:58 坊主30：15 |
| 3/09 日 | 0.0 | REST |
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| 3/10 月 | 0.0 | REST |
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| 3/11 火 | 12.0 | 12.0km Jog |
65分 5分/km |
疲れた。もうフルは走れない感じ |
| 3/12 水 | 0.0 | REST |
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| 3/13 木 | 0.0 | REST |
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| 3/14 金 | 0.0 | REST |
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| 3/15 土 | 0.0 | REST |
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| 3/16 日 | 5.0 | 800*2 150*5 300*5 |
もうヘロヘロ！今年中にはチビに抜かれるな！ |
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| 3/17 月 | 0.0 | REST |
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| 3/18 火 | 0.0 | REST |
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| 3/19 水 | 0.0 | REST |
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| 3/20 木 | 0.0 | REST |
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| 3/21 金 | 0.0 | REST |
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| 3/22 土 | 7.0 | 7.0kmJog |
33分 |
日大 |
| 3/23 日 | 3.0 | 800M 1600M |
しんどい！メタボへの道を歩むのか？ |
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| 3/24 月 | 0.0 | REST |
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| 3/25 火 | 0.0 | REST |
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| 3/26 水 | 0.0 | REST |
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| 3/27 木 | 3.0 | |||
| 3/28 金 | 5.2 | 5.2kmJog |
予想通り太った。まあしかたないか。。。。きのうジム行ったら体力が落ちたのが痛感した★ |
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| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 3.0 | 3.0kmJog |
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| 3/31 月 | 7.0 | 7.0kmJog |
33:42 |
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| 走行距離 | 74.2 km | |||