みずほ  
地域 : 千葉    年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 : 
★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   REST
 痛くて走れない
2/02 土 0.0   REST
 痛くて走れない ピリッっとして電気が走る。　走りたくて走りたくて・・・。いつまで我慢すればいいのか！？
2/03 日 0.0   REST
2/04 月 0.0   REST
2/05 火 0.0   REST
2/06 水 5.0   5.0km Jog
 30分
 5km　マシン バイク10km 久しぶりに身体を動かした。
2/07 木 9.1   9.1kmJog
 49:25
 恐る恐るだったけど久しぶりに走れた。　まだ60％の出来だけど良かった。
2/08 金 0.0   REST
2/09 土 12.0   12.0km Jog
 12.0km　1:04:36
 まだ少しピリッとするが　もうこの時期　走って治すしかない！
2/10 日 18.0   16.0km レースペース
 16.0km 1:04:31
 利根リバーサイドM 　やっと走れた。。今日のテーマはレースペースで10マイルを　どれぐらいゆとりをもって走れるかだった。違和感なく走れてよかった。
2/11 月 0.0   REST
2/12 火 12.0   12.0km Jog
 12.0km　50:32
 1w：25:15 2w:25:02
2/13 水 12.0   10kmJog 1000*2
 10km 48:32
 3:58 3:38
2/14 木 0.0   REST
2/15 金 5.2   5.2kmJog
 5.2km
 やばい！また左足がピリッときた。まずい！
2/16 土 0.0   REST
2/17 日 42.2   東京M
 42.2km 3:14:46
 全然ダメ！足底がじんじんして青島の時と同じ！
2/18 月 0.0   REST
2/19 火 0.0   REST
2/20 水 0.0   REST
2/21 木 10.0   10kmJog
 10.0km 54分
 北習志野・日大
2/22 金 0.0   REST
2/23 土 7.0   7.0kmJog
 7.0km 31:30
 北習志野・日大
2/24 日 10.0   10kmレースペース
 10km 42:20
 すごい風　身体が前に進まない！疲れた〜　
2/25 月 0.0   REST
2/26 火 0.0   REST
2/27 水 0.0   REST
2/28 木 11.0   11km Jog
 11km 1:02:30
 疲れた。もうフルマラソンなんて絶対に走れない気分
2/29 金 0.0  
走行距離 153.5  km