みずほ
地域 : 千葉
年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 :
一言 :
★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★
2007／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 土 | 0.0 | REST |
当直 |
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| 9/02 日 | 20.5 | ペース走 |
1時間40分 4：30/km |
足が軽くて爽快だった。まだまだ、走れるのかなあ？と錯覚を起こすくらい軽快！泣いても笑っても今期限りのマラソン。悔いのないように1日、１日を大切にしよう。な〜んかQちゃんとかぶるな〜 |
| 9/03 月 | 14.0 | ペース走 |
１時間15分 4：30/km |
若干、足が張っているものの快調！ |
| 9/04 火 | 7.8 | 北習志野Jog WS3本 |
40分10秒 |
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| 9/05 水 | 5.2 | 北習志野Jog |
31分15秒 |
きわめつけ！最近になく意欲減退！しんどい！ |
| 9/06 木 | 0.0 | REST |
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| 9/07 金 | 0.0 | REST |
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| 9/08 土 | 0.0 | REST |
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| 9/09 日 | 5.0 | 200*3 100*10 |
小学校 通夜 |
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| 9/10 月 | 0.0 | REST |
告別式 |
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| 9/11 火 | 0.0 | REST |
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| 9/12 水 | 0.0 | REST |
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| 9/13 木 | 0.0 | REST |
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| 9/14 金 | 0.0 | REST |
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| 9/15 土 | 8.5 | 45分jog |
5:30/km |
速く走るだけがすべてではない。今日は走りたくて仕方がなかった〜＾＾ 足の筋肉が落ちて、どの程度走れるのか微妙だったけど なんとか45分走れた。素直にうれしい。 一歩一歩、ゆっくり時間をかけて楽しく走っていけたらと思う。 |
| 9/16 日 | 22.0 | LSD・その他 |
5:20/km |
朝：小学校 150*2*3 1600*2 走友会 LSD18km 5:20/km |
| 9/17 月 | 6.0 | 1000*2 800*3 その他 |
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| 9/18 火 | 0.0 | REST |
決めた！タイムにこだわる走りは終了。これからは楽しく走るランニングに路線変更する！やっと気持ちが楽になったわ〜 |
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| 9/19 水 | 0.0 | REST |
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| 9/20 木 | 16.0 | 朝：60Jog 昼：5kmJog |
5km：22分45秒 |
今日から痩せるためのJogに変更だ〜＾＾ |
| 9/21 金 | 0.0 | |||
| 9/22 土 | 5.0 | Jog |
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| 9/23 日 | 3.0 | 800M*2 |
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| 9/24 月 | 3.0 | 800M*2 |
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| 9/25 火 | 0.0 | REST |
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| 9/26 水 | 8.0 | 40分Jog |
運動公園 |
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| 9/27 木 | 0.0 | |||
| 9/28 金 | 0.0 | |||
| 9/29 土 | 0.0 | |||
| 9/30 日 | 5.0 | 白井梨マラソン |
5km 19分51秒 |
どしゃぶりの雨＾＾ 心も走りもどしゃぶりだあああ |
| 走行距離 | 129.0 km | |||