みずほ
地域 : 千葉
年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 :
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★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 22.0 | 八千代新川 |
5分/km 1時間43分 |
久しぶりのロングJog 久しぶりに走友会参加！ 今日から下の子は虎の穴へ入塾 |
| 7/02 月 | 0.0 | REST |
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| 7/03 火 | 0.0 | REST |
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| 7/04 水 | 0.0 | REST |
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| 7/05 木 | 16.0 | 通勤Run |
足は軽かった。膝○ |
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| 7/06 金 | 10.0 | 皇居 10km |
走友会 飲み× |
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| 7/07 土 | 10.0 | ジム 筋トレ ステアマスター |
ステアマスター レベル8クリア めっちゃしんどかった！ |
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| 7/08 日 | 7.0 | マリンラン 5km |
5km 19分48秒 |
あ〜 ついにここまで落ちたか〜・・・。ブツブツ・・・ |
| 7/09 月 | 0.0 | REST |
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| 7/10 火 | 0.0 | REST |
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| 7/11 水 | 0.0 | REST |
当直 |
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| 7/12 木 | 12.0 | 北習志野・船橋日大 |
12km 65分 |
きつくて きつくて 走力の低下を実感！ |
| 7/13 金 | 11.0 | 北習志野Jog |
11km 58分 |
左膝の状態が思わしくない！ |
| 7/14 土 | 0.0 | REST |
台風4号 おそるべし |
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| 7/15 日 | 10.0 | 筋トレ ジム |
プール→ジム筋トレ 我が子よバタフライｶﾞﾝﾊﾞ､ｶﾞﾝﾊﾞ♪p(｡^ｰ^｡)q |
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| 7/16 月 | 7.0 | 津田沼Jog |
7.0km |
足は軽かった。膝は最悪！ |
| 7/17 火 | 0.0 | REST |
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| 7/18 水 | 14.0 | 津田沼通勤Run |
14.0km |
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| 7/19 木 | 7.0 | 八丈島Jog |
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| 7/20 金 | 0.0 | REST |
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| 7/21 土 | 22.0 | 丹沢 |
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| 7/22 日 | 18.0 | 丹沢 |
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| 7/23 月 | 5.2 | 北習志野Jog |
35分 |
子供を引っ張り出す |
| 7/24 火 | 5.2 | 北習志野Jog |
34分 |
子供を引っ張り出す |
| 7/25 水 | 5.2 | 北習志野Jog |
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| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 5.2 | 北習志野Jog |
30分 |
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| 7/28 土 | 6.0 | 船橋日大 |
35分 |
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| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 5.2 | 北習志野Jog |
30分 |
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| 7/31 火 | 16.0 | 通勤Run |
朝：6.5km 29：04 夜9.5km 49:14 |
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| 走行距離 | 214.0 km | |||