みずほ
地域 : 千葉
年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 :
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★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★
2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 7.5 | 吉川なまず |
5.0km 19分28秒 |
今日からいよいよ4月！先月は2年ぶりに月間200km割れの120kmとどうしようもない状態に・・・。親父の他界、度重なるケガの連続、いったい今年はどうなっちゃうのというくらいひどい状態。今日もアップの段階で、またもや新たなケガが・・・。大腿四頭筋がピリッとしてしまった。 ネガティブに考えても前へ進まないので、新たな月を迎え心機一転頑張ってみようと思う。今日の結果はコメントなし！苦しかった。 |
| 4/02 月 | 15.0 | 皇居Jog |
15.0km |
1w：25:18 2w：24:40 3w：24:00 |
| 4/03 火 | 0.0 | REST |
痛くて仕方がない！やっぱ走れないのか？走ってはいけないのか？ |
|
| 4/04 水 | 0.0 | REST 当直 |
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| 4/05 木 | 15.0 | 皇居Jog |
15.0km |
1w：25:18 2w：25:00 3w：25:10 |
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 0.0 | |||
| 4/08 日 | 0.0 | |||
| 4/09 月 | 10.2 | 皇居Jog |
10.2km |
1w：24:40 2w：23:30 |
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 10.2 | 皇居Jog ws2本 |
10.2km |
1w：21:40 2w：20:58 |
| 4/12 木 | 10.0 | 皇居Jog |
10.0km |
1w：23:20 2w：23:20 |
| 4/13 金 | 8.0 | 長野善光寺周辺 |
8.0km |
|
| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 44.0 | 長野マラソン |
42.195km |
4:01 20:48 21:01 21:04 21:37 21:55 23:20 23:09 26:47 11:54 |
| 4/16 月 | 0.0 | REST |
||
| 4/17 火 | 0.0 | REST |
||
| 4/18 水 | 20.0 | 皇居Jog |
20.0km |
1w：24:40 2w：24:40 3w：24:58 2w：24:00 |
| 4/19 木 | 0.0 | REST |
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| 4/20 金 | 15.0 | 皇居Jog |
15.0km |
1w：20:30 2w：22:00 |
| 4/21 土 | 10.0 | 皇居Jog |
10.0km |
1w：25:30 2w：24:50 |
| 4/22 日 | 0.0 | REST |
||
| 4/23 月 | 0.0 | REST |
||
| 4/24 火 | 0.0 | REST |
||
| 4/25 水 | 10.0 | ジム |
10.0km |
いいトレーニングができた |
| 4/26 木 | 10.8 | 皇居Jog ws5本 |
1w：25:30 2w：24:50 |
|
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 10.0 | ジム |
10.0km |
いいトレーニングができた ウエイトふえ気味！しぼらないとやばい |
| 4/29 日 | 17.5 | 新川 LSD |
17.5km 1時間42分 |
八千代走友会 |
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 213.2 km | |||