みずほ
地域 : 千葉
年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 :
一言 :
★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★
2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | REST |
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| 3/02 金 | 0.0 | REST |
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| 3/03 土 | 8.0 | 50-100INT |
95 100 102 104 |
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| 3/04 日 | 0.0 | REST |
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| 3/05 月 | 0.0 | REST |
3/1に父が他界しトレーニングを再開する見込みがたたず！これまで長野マラソンのために身体をつくってきたのに無念である。 |
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| 3/06 火 | 0.0 | REST |
腰痛発生 激痛を伴う |
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| 3/07 水 | 0.0 | REST |
腰痛 |
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| 3/08 木 | 0.0 | REST |
腰痛 |
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| 3/09 金 | 0.0 | REST 当直 |
腰痛 |
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| 3/10 土 | 20.0 | 20kmJog |
20.0km 1:31:44 |
1ｗ:23:05 2ｗ:22:45 3ｗ:23:15 4w:22:39 |
| 3/11 日 | 21.1 | ハーフ |
ハーフ 1時間27分58秒 |
1km 3:40 5km:19:12 10km:20:12 15km:21:58 20km: 21:46 ラスト4:46 雨がガンガン降りしきる中の最悪のコンディション！シューズはぐちょぐちょ、シャツはびちょびちょで冷たい。 |
| 3/12 月 | 0.0 | REST |
左足、腸径靭帯炎 痛い！ （￣〜￣;）ウーン・・・走ろうとすると故障で なかなかうまくいかず！ |
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| 3/13 火 | 5.0 | 5.0ｋｍ 26分34秒 |
左足、腸径靭帯炎 痛い！ |
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| 3/14 水 | 0.0 | REST |
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| 3/15 木 | 8.0 | ジム |
筋トレ |
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| 3/16 金 | 15.0 | 15.0km Jog |
15.0km 1時間13分52秒 |
左足、腸径靭帯炎 痛い！ 膝のウラが痛い どうにもならん |
| 3/17 土 | 0.0 | ウォーキング |
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| 3/18 日 | 0.0 | |||
| 3/19 月 | 10.0 | 10.0km Jog |
10.0km 51分30秒 |
1ｗ：26:30 2w:26:00 |
| 3/20 火 | 0.0 | REST |
左足、内側側腹靭帯炎 痛い！ 膝のウラが痛い どうにもならん |
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| 3/21 水 | 0.0 | REST |
左足、内側側腹靭帯炎 痛い！ 膝のウラが痛い どうにもならん |
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| 3/22 木 | 0.0 | REST |
左足、内側側腹靭帯炎 痛い！ 膝のウラが痛い どうにもならん |
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| 3/23 金 | 20.0 | 10.0km 43分47秒 |
1ｗ：22:49 2w:20:58 |
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| 3/24 土 | 0.0 | REST |
左足、内側側腹靭帯炎 痛い！ 膝のウラが痛い どうにもならん |
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| 3/25 日 | 0.0 | REST |
左足、内側側腹靭帯炎 痛い！ 膝のウラが痛い どうにもならん |
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| 3/26 月 | 10.0 | 皇居Jog |
10.0km |
1ｗ：25:06 2w:24:48 |
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 5.0 | 皇居Jog |
5.0km |
22:47 |
| 走行距離 | 122.1 km | |||