みずほ
地域 : 千葉
年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 :
一言 :
★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 0.0 | |||
| 1/02 火 | 11.0 | 15時 高根木戸 |
11.0km 60分 |
Jog |
| 1/03 水 | 7.8 | 6時 高根木戸 |
箱根駅伝の放送にあわせて・・・（笑） |
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| 1/04 木 | 15.5 | 7時 土浦 |
15.5km |
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| 1/05 金 | 0.0 | REST |
風邪 |
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| 1/06 土 | 0.0 | REST |
風邪 |
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| 1/07 日 | 17.5 | 8時 新川 |
17.5km |
LSD まだ、体調が万全ではないみたい！ |
| 1/08 月 | 16.0 | 15時 高根木戸 |
16.0km |
LSD 胃の調子が×昨日から何度ももどしそうになる。 |
| 1/09 火 | 10.0 | 19時 皇居 |
10.0km 44分39秒 |
1w：22：58 2w：21：41 |
| 1/10 水 | 0.0 | 筋トレ |
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| 1/11 木 | 16.6 | 15時 高根木戸 |
16.6km 1時間28分03秒 |
LSD 久しぶりには気持よく走れた☆ |
| 1/12 金 | 19.0 | 19時 皇居Jog WS3本 |
1w：21：58 2w：22：58 3w：22：58 |
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| 1/13 土 | 12.7 | 15時 高根木戸 |
12.7km 1時間4分 |
食べすぎでウエイトオーバーがこたえる！身体が重い★ |
| 1/14 日 | 4.0 | 9時 |
船橋市駅伝 |
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| 1/15 月 | 0.0 | 当直 |
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| 1/16 火 | 25.0 | 9時 皇居LSD |
25.0km 2時間5分 |
1w：25：25 2w：25：25 3w：25：20 4w：25：25 5w：23：20 |
| 1/17 水 | 10.5 | 19時 大久保 |
10.5km 52分 |
ゆ〜っくり、の〜んびり足を作っていきます。 |
| 1/18 木 | 10.0 | 19時 皇居 |
疲労が残ってるな〜2w：22：50 |
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| 1/19 金 | 15.4 | 19時 皇居 |
15.0km |
2w：21：58 3w：22：50 |
| 1/20 土 | 0.0 | |||
| 1/21 日 | 20.0 | 10時 千葉マリン |
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| 1/22 月 | 15.0 | 19時 皇居 |
15.0km |
1w：25：45 2w：26：16 3w：25：00 |
| 1/23 火 | 0.0 | REST |
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| 1/24 水 | 12.5 | 10kmJog WS3本 |
皇居 1w：22：58 2w：21：20 |
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| 1/25 木 | 0.0 | REST |
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| 1/26 金 | 20.4 | 20kmLSD |
1w：26：10 2w：26：00 3w：26：00 3w：26：05 左足ふくらはぎ痛× やばいぞ！ |
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| 1/27 土 | 11.6 | 11.6LSD |
11.6km 64分 |
高根木戸 |
| 1/28 日 | 12.5 | 10.0km |
10.0km 39分09秒 |
勝田マラソン 全然ダメ まじでウエイトしぼらないと・・・ 絶対に絞るぞ |
| 1/29 月 | 10.4 | 10.4km |
10.4km 55分30秒 |
北習志野 Jog いや〜しんどかった（泣） |
| 1/30 火 | 10.0 | 10.0km |
皇居 1w：22：38 2w：21：13 |
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| 1/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 303.4 km | |||