みずほ
地域 : 千葉
年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 :
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★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 15.0 | 9時 皇居3周Jog |
15.0km 1時間10分37秒 |
1w： 23：16 2w： 23：58 3w： 23：17 しんどかった＾＾ いよいよ調整期間に突入だ〜 |
| 5/02 火 | 7.8 | 6時 北習志野JogWS3本 |
7.8km 43分51秒 |
脚のしびれが消えた。。。d(o⌒∇⌒o)b ★イエーイ★ d(o⌒∇⌒o)b☆ また足根幹症候群かと思った。。 |
| 5/03 水 | 7.0 | 8時 運動公園 |
27年ぶりの1500は感慨無量☆ 子供のデビュー戦はさらに感慨無量(涙）＾＾ |
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| 5/04 木 | 12.0 | 8時 高根木戸Jog+ws3本 |
12.0km 1時間3分09秒 |
1500を走るとハーフはな〜んて距離の長いこと。 |
| 5/05 金 | 12.0 | 15時 新川LSD |
家族RUN あ〜あ明日から仕事だ〜・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・うわーん |
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| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 0.0 | |||
| 5/08 月 | 16.5 | 8時 津田沼Jog 11時 新川LSD |
10.0km 45分10秒 |
5kmまで 4：45/km 以降 4:20/km ﾗｽﾄ3:50/km |
| 5/09 火 | 0.0 | |||
| 5/10 水 | 10.0 | 18時 皇居2周ﾍﾟｰｽﾗﾝ |
10.0km 45分12秒 |
1w： 21：58 2w： 23：14 |
| 5/11 木 | 0.0 | 右脚にピリッとした痛みが走ったので様子を見ることにした。ここまで順調に調整してきたのにな〜(○￣〜￣○；）ウーン・・・ 明日は仙台に移動だ〜 |
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| 5/12 金 | 6.5 | 6時 北習志野Jog+WS3本 |
6.5km 34分26秒 |
きのうの晩アイシングしたらなんとか走れた。。。 さあ、仙台へ向けて出発だ〜 精一杯楽しんで走ってくるぞ〜＾＾ |
| 5/13 土 | 8.0 | 9時 仙台宮城野原 |
8.0km 40分 |
仙台の朝は超気持ちがい〜い☆ こんなに楽しいJogは記憶がないな〜 |
| 5/14 日 | 23.0 | 仙台国際ハーフ |
夢舞台は、あっさり終わってしまった。 やっぱ「マラソンってええもんだぞ〜 実感ヾ(≧▽≦)ﾉｷﾞｬﾊﾊ☆） 福士・ヌデレバ選手の走りはさすが＾＾ ジェンガも凄かった 来年もこの大会に出れるように１年頑張るかな〜 これをもってシーズンオフ＾＾ ハーフ封印！ |
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| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 10.0 | 18時 皇居2周Jog |
10.0km 47分04秒 |
1w： 24：44 2w： 22：20 左ふくらはぎ× 右足底筋膜炎っぽい |
| 5/17 水 | 0.0 | |||
| 5/18 木 | 15.0 | 18時 皇居3周ビルドアップ |
15.0km 1時間10分16秒 |
1w： 24：47 2w： 23：20 3w： 21：57 すんげ〜しんどかった。フラフラじゃ〜＾＾ こういうトレーニングを毎日やっていれば少しは速くなるのかな〜？？ |
| 5/19 金 | 15.0 | 18時 皇居3周Jog |
15.0km 1時間10分16秒 |
1w： 24：10 2w： 21：58 3w： 22：00 |
| 5/20 土 | 0.0 | 当直。。。 |
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| 5/21 日 | 5.0 | 筋トレ |
久しぶりにジムで筋トレ！腹筋を鍛えないと15kmすぎ腕がふれないぞおお ◇＼(‥)／◇がんばれー |
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| 5/22 月 | 15.3 | 18時 皇居3周ペースラン |
15.0km 1時間7分48秒 |
1w： 24：08 2w： 22：58 3w： 20：42 |
| 5/23 火 | 0.0 | |||
| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 15.2 | 18時 皇居3周ペースラン |
15.0km 1時間6分44秒 |
1w： 23：18 2w： 22：42 3w： 20：44 ここに来て走れる時間が全然とれなくなってきた (￣□￣；)ガーン |
| 5/26 金 | 0.0 | 当直だよ ったくくうう |
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| 5/27 土 | 12.4 | 11時 高根木戸Jog |
12.0km 1時間00分00秒 |
当直明けで下の子の運動会に行こうと思ったら な〜んと中止！できたのになああ★ 明日こそ中止確実なのに。。。(●｀ε´●）ぷぅ〜 |
| 5/28 日 | 6.5 | 17時 北習志野JogWS２本 |
6.5km 32分14秒 |
身体が重いし〜 |
| 5/29 月 | 10.0 | 18時 皇居2周Jog |
10.0km 46分39秒 |
1w： 24：12 2w： 22：27 うううう 身体が重い。。。 |
| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 20.0 | 18時 皇居4周Jog |
20.0km 1時間31分19秒 |
1w： 23：12 2w： 22：27 3w： 22：33 3w： 22：07 |
| 走行距離 | 242.2 km | |||