みずほ  
地域 : 千葉    年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 : 
★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★
2005／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 17.0   11時　LSD津田沼
 17.0km　90分
 今日から団体戦。。　もの凄いメンバーの中に入ってしまって緊張してるかも。。　チームのアキレス腱であることは事実だが精一杯頑張るしかにゃいヾ(≧▽≦)ﾉｷﾞｬﾊﾊ☆　今日は休みだったので頑張りました〜（きっと最初だけ）
6/02 木 0.0  
6/03 金 5.2   5時　北習志野早朝ラン
 5.0ｋｍ　29分
 雨がシトシトと降って心地いいような悪いような・・・　これからこういう日々が続くのか〜＾＾　10月16日初ハーフ登録しました〜。。 炎炎炎炎>(◇´*)ｺﾞｵｫｫｵ(*｀◇)<炎炎炎炎
6/04 土 0.0  
6/05 日 6.5   5時　北習志野早朝Jog
 6.5km 35分
 雨もあがってすがすがしい朝を迎えました〜＾＾　ジムで筋トレ
6/06 月 5.2   20時　Jog北習志野
 5.2km 25分02秒
 内側側副靭帯が痛い。。　 (￣□￣；)ガーン
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0   当直。。。
6/09 木 16.0   15時　LSD東習志野コース
 16.0ｋｍ　9１分
 右膝の痛みがなかなかひかない。。(。-｀ω´-)ﾝｰ　でもそれなりに走れたのでよかった
6/10 金 5.2   15時　Jog北習志野
 5.2km 30分
 ジムで筋トレ　痛みがひかずついに病院に行くはめに。。Jogするのもきつくなってきた　
6/11 土 0.0  
6/12 日 5.0   20時　ジム
 ビルドアップ12→15　ジム筋トレ
6/13 月 6.0   17時　LSD東習志野
 6.0ｋｍ　45分
 家族Run スイカロードに向けてgogo
6/14 火 0.0  
6/15 水 0.0   14時　ジム
 筋トレ
6/16 木 0.0  
6/17 金 5.2   20時　Jog北習志野
 5.2km 28分
 4日ぶりのJog 内側靱帯が痛い。。。
6/18 土 15.0   20時　LSD高根木戸
 15.0ｋｍ　85分
 最後まで呼吸は乱れなかった。。
6/19 日 5.0   15時　船橋市運動公園
 5.0ｋｍ　24分12秒
 いやあああ　きつかった　家族でスイカの調整Run
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0   当直。。。
6/22 水 10.0   15時　船橋市運動公園
 10ｋｍ　50分
 20：00　10：30　10：30　11：30
6/23 木 7.0   5時　津田沼早朝ラン
 7.0ｋｍ　39分
 膝が。。。。　　・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・うわーん
6/24 金 0.0  
6/25 土 3.0   15時　スイカロード試走
 前日登録をしに車で行ったけど渋滞！渋滞！　明日は電車行こ〜っと☆
6/26 日 10.6   スイカロードレース
 10ｋｍ　48分58秒
 力不足の一言！情けない。。。がっくし。。
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 5.2   20時　Jog北習志野
 5.2km 26分07秒
 意識してやや強めのjog
6/30 木 0.0   走れエロスさん、白い夜さん　ありがとうございました
走行距離 127.1  km