みずほ
地域 : 千葉
年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 :
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★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 8.0 | 11時 LSD東習志野コース |
8.0ｋｍ 70分 |
おちびちゃんと一緒に。。。 よく付き合ってくれました感謝＾＾ かなりペースを落として走ったので歩いてるみたいだった＾＾ |
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 5.0 | 6時：5kmJog |
5.0km 30分 |
風邪だ！！ 身体は痛いし。。。呼吸は苦しいし。。。体調最悪☆ これから実家に行かないと |
| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 2.0 | 11時 ジム筋トレ |
全然走れない。。 全くダメ！ |
|
| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 5.2 | 19時 Jog北習志野 |
5.0ｋｍ 27分 |
少し戻ってきた感じ。。本調子にはほど遠いけどww |
| 5/08 日 | 12.0 | 14時 LSD12km 高根公団コース |
12km 80分 |
初の80分LSD無事に終了 やっと調子が戻ってきた＾＾ うれぴー＾＾ |
| 5/09 月 | 5.2 | 20時 Jog |
5.0ｋｍ 26分48秒 |
今日走らないと意味がなかったのでよかった＾＾ |
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 3.5 | 11時 ジムの日 |
12.12.13.14 |
ビルドアップがきつい。。。 |
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 0.0 | 当直。。。 |
||
| 5/14 土 | 7.0 | 14時 Jog船橋市運動公園 |
7.0ｋｍ 40分 |
右足ふくらはぎ 古傷に違和感発生。。やばいかも(。-｀ω´-)ﾝｰ |
| 5/15 日 | 12.5 | 13時 LSD東習志野コース |
12.5km 75分 |
60分以降 足が動かなくなった。。 走り込みが足りない。。。 |
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 5.2 | 20時 Jog北習志野 |
5.2km 27分 |
|
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 1.0 | ジムの日 |
久しぶりの筋トレ＾＾ |
|
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 5.2 | 20時 Jog北習志野 |
5.2km 27分 |
古傷がまたうずいてきた くそぉ(ﾉ｀△´)ﾉ ┫:･'∵:.┻┻:･'.:∵ |
| 5/22 日 | 10.0 | 11時 ジムの日 14時 Jog船橋市運動公園 |
12→13→13→13→14 5.0ｋｍ 26分 |
ひさしぶりのビルドアップ走 家族Run スイカロードに向けてgogo |
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 7.0 | 5時 津田沼早朝ラン |
7.0ｋｍ 36分 |
朝Runしましたあああ |
| 5/26 木 | 0.0 | 当直。。。 |
||
| 5/27 金 | 17.0 | 11時 LSD津田沼 |
17.0km 90分 |
津田沼→大久保→実籾 初の17km |
| 5/28 土 | 0.0 | 15時 ジム筋トレ |
運動会 |
|
| 5/29 日 | 5.0 | 14時 Jog船橋市運動公園 |
5.0ｋｍ 28分 |
お兄ちゃんと伴走してのjogは最高＾＾ |
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 5.2 | 20時 Jog北習志野 |
5.2km 26分49秒 |
月間100kmノルマ達成 |
| 走行距離 | 116.0 km | |||