月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	4.0	ランニング	未計測	ゴルフ
5/03 火	3.0	ウォーキング	未計測	テニス（８−１２）
5/04 水	0.0	今日はテニスでつかれた
5/05 木	5.5	ランニング	３０分	テニス（8-12）
5/06 金	18.0	ウォーキング	３時間半	播磨町　⇒　明石
5/07 土	10.0	ランニング	１時間	自宅　⇒（出会いの路⇒土山駅）×２　⇒　自宅 テニス（12-16）
5/08 日	10.0	ランニング	１時間５分	自宅　⇒（出会いの路⇒土山駅）×２　⇒　自宅 テニス（10-14）
5/09 月	0.0	休養日		ゴルフ
5/10 火	5.0	ランニング	40分	自宅　⇒（出会いの路⇒土山駅）×２　⇒　自宅
5/11 水	0.0
5/12 木	5.0	ランニング	40	自宅　⇒（出会いの路⇒土山駅）×１　⇒　自宅
5/13 金	6.0	ランニング	40	自宅　⇒（出会いの路⇒土山駅）×１　⇒　自宅
5/14 土	15.0	ランニング	90	自宅　⇒（出会いの路⇒土山駅）×３　⇒　自宅
5/15 日	15.0	ウォーキング	180	自宅　⇒　松風　⇒　加古川駅
5/16 月	6.0	ランニング	50	自宅　⇒　出会いの路（土山駅）　⇒　明姫　⇒　自宅
5/17 火	0.0	ランニング		自宅　⇒　出会いの路（土山駅）　⇒　明姫　⇒　自宅
5/18 水	0.0	ランニング		自宅　⇒　出会いの路（土山駅）　⇒　明姫　⇒　自宅
5/19 木	5.0	ランニング		自宅　⇒　出会いの路（土山駅）　⇒　明姫　⇒　自宅
5/20 金	5.0	ランニング		自宅　⇒　出会いの路（土山駅）　⇒　明姫　⇒　自宅
5/21 土	5.0	ウォーキング		自宅　⇒　出会いの路（土山駅）　⇒　明姫　⇒　自宅 ゴルフ
5/22 日	15.0	ランニング	110分	自宅　⇒（出会いの路（土山駅）　⇒　明姫）×３⇒吊り橋⇒自宅 テニス（8-12）
5/23 月	0.0	休養
5/24 火	6.0	ランニング		いつものコース
5/25 水	0.0	休養
5/26 木	6.0	ランニング		いつものコース
5/27 金	0.0	休養
5/28 土	17.0	ランニング（LSD)		江井が島
5/29 日	0.0	休養
5/30 月	3.0	ランニング		播磨町歴史博物館
5/31 火	6.0	ランニング		お決まりコース
走行距離	170.5  km