月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	4.5		42分 ウォーク
10/02 木	6.0	サンフィールド	60分 ウォーク
10/03 金	0.0
10/04 土	8.1	クロカン体育館	80分 ウォーク
10/05 日	8.8	犀川	83分 ウォーク&競歩
10/06 月	6.2	サンフィールド	60分 ウォーク
10/07 火	3.0		30分 ウォーク
10/08 水	4.5	サンフィールド	45分 ウォーク
10/09 木	0.0
10/10 金	4.0		40分 ウォーク
10/11 土	7.0		70分 ウォーク
10/12 日	12.8	木場潟	129分 ウォ―ク
10/13 月	12.0	金沢	120分 ウォ―ク
10/14 火	5.0	クロカン体育館	49分 ウォ―ク
10/15 水	2.5		25分 ウォ―ク
10/16 木	0.0
10/17 金	5.0	クロカン体育館	50分 ウォ―ク
10/18 土	4.3	クロカン体育館	43分 ウォーク
10/19 日	14.4	金沢市	144分 ウォーク
10/20 月	0.0
10/21 火	4.0	クロカン体育館	39分 ウォーク
10/22 水	4.1		41分 ウォーク
10/23 木	0.0
10/24 金	4.0		39分 ウォーク
10/25 土	10.0	金沢	100分 ウォ―ク
10/26 日	0.0
10/27 月	4.0	クロカン体育館	40分 ウォ―ク
10/28 火	5.0	クロカン体育館	48分 ウォ―ク
10/29 水	2.5		ウォ―ク
10/30 木	4.0		40分 ウォ―ク
10/31 金	4.3		42分 ウォ―ク
走行距離	150.0  km