月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	7.0	クロカン体育館	70分 ウォーク
9/04 木	6.0	クロカン体育館	59分 ウォーク
9/05 金	4.0	クロカン体育館	40分 ウォーク
9/06 土	4.0		40分 ウォーク
9/07 日	6.0	犀川河川敷	60分 ウォーク
9/08 月	5.0	クロカン体育館	49分 ウォーク
9/09 火	4.0	サンヒュールド	40分 ウォーク
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	5.0	クロカン体育館	49分 ウォーク
9/13 土	4.0	犀川	40分 ウォーク
9/14 日	7.0	若宮公園	70分 ウォーク
9/15 月	4.1	サンヒュールトド ウォーク
9/16 火	5.2	買い物	52分 ウォーク
9/17 水	4.0	クロカン体育館	40分 ウォーク
9/18 木	0.0
9/19 金	5.0	若宮公園	50分 ウォーク
9/20 土	4.0	クロカン体育館	40分 ウォーク
9/21 日	3.3	クロカン体育館	32分 ウォーク
9/22 月	5.0	せいぶりょくち	50分 ウォーク
9/23 火	0.0
9/24 水	30.0	上高地	9時間 ウｵーク	大正池から河童橋から明神池→徳沢→横尾→涸沢経由で河童橋、距離は？
9/25 木	4.5		42分 ウォーク
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	4.0	犀川	40分 ウォーク
9/30 火	0.0
走行距離	121.1  km