月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	8.0	8:00(晴)ムーミン谷	75分 ウォーク	とりあえず動こう
10/02 水	5.2	8:00(晴)ムーミン谷	51分 ウォーク	夜勤復活！さすがにきつい シフト勤務、約3年ぶり！
10/03 木	6.1	17:30(雨)　 クロカン体育館	50分 ウォーク
10/04 金	7.1	15:00(雲)　 クロカン体育館	69分 ウォーク
10/05 土	6.4	9:00(雲)木場潟	61分 ウォーク
10/06 日	0.0
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	9.2	クロカン体育館	90分 ウォーク
10/11 金	0.0
10/12 土	2.0		ウォーク
10/13 日	3.0		30分 ウォーク
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0			長野へ、３回目のビーナスライン
10/16 水	13.5	上高地散策		今年は、雲後雨
10/17 木	0.0
10/18 金	6.1	福井運動公園	60分 ウォーク
10/19 土	0.0
10/20 日	6.0	クロカン体育館	60分 ウォーク
10/21 月	6.3	富山総合運動公園	59分 競歩	新穂高ロープウェイ、絶景！
10/22 火	6.0	犀川	60分 ウォーク
10/23 水	5.1		47分 ウォーク
10/24 木	5.5	クロカン体育館	53分 ウォーク
10/25 金	0.0
10/26 土	7.0	14時(晴)ムーミン谷	ウォーク
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	6.2		60分 ウォーク
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	108.7  km