月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	17.0	15:00（晴れ）ムーミン谷 外周芝＋1レーン	105分（95分、16�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	座骨神経痛！2日空けたら楽になったが、走り終えた後に違和感あり！
12/02 水	13.2	15:00（晴れ）ムーミン谷 1レーン	130分 ウォーク	案の定、ケツ痛！
12/03 木	10.5	9:00（雨）ムーミン谷 フィールド芝	64分（59分、10�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	持病の座骨神経痛が。。。
12/04 金	6.0	8:00（曇り）ムーミン谷	60分 ウォーク	持病の座骨神経痛が再発。。。。
12/05 土	12.0	8:30（曇り、雨）ムーミン谷	76分（56分、10�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	持病の座骨神経痛が再発。。。。
12/06 日	6.0	8:30（晴れ）ムーミン谷	60分 ウォーク	持病の座骨神経痛が再発。。。。
12/07 月	6.0	8:30（曇り）ムーミン谷	60分 ウォーク	持病の座骨神経痛が再発。。。。
12/08 火	10.2	15:00（曇り）クロカン体育館	100分　ウォーク	持病の座骨神経痛が再発。。。。
12/09 水	10.0	10:00（晴れ）ムーミン谷 ※年間5000�q突破！やったね(^^)v	60分（10�q） ※シンデレラ【裸足ラン】	持病の座骨神経痛が再発。。。。 すっかり忘れていた、母の命日。少し過ぎてしまったけど、仏花とユリ、薔薇をお墓にお供え！今年も無事に成功できるように・・・
12/10 木	10.0	10:00（曇り）ムーミン谷	100分　ウォーク	持病の座骨神経痛が..毎日は走れない
12/11 金	10.0	10:00（曇り）ムーミン谷	87分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	持病の座骨神経痛が。。。
12/12 土	0.0	★雨		午前、明日の準備
12/13 日	0.0	物見山駅伝３４ 曇り時々雨		総勢８０人を越える大所帯で開催！受付で嫌なことを小耳にする。シンデレラシューズ、ついにスナフキン君の正体が暴かれたか。長い歴史の途中でこのイベント、３３回で出走が途切れた。
12/14 月	0.0	★
12/15 火	10.2	15:00（曇り）クロカン体育館	100分　ウォーク	冬将軍到来
12/16 水	0.0	★
12/17 木	10.2	15:00（雪）クロカン体育館	100分　ウォーク	持病の座骨神経痛が再発。。。。
12/18 金	0.0	★
12/19 土	10.0	7:40（霙）ムーミン谷	65分　ラン＆ウォーク	1�qだけ歩いたけど、ほぼ10�qフルに走れた。まだケツが痛いや！
12/20 日	0.0	★
12/21 月	0.0	★
12/22 火	0.0	★
12/23 水	6.0	7:40（曇り）ムーミン谷 1レーン	60分(6�q）ウォーク	持病の座骨神経痛が再発。。。。
12/24 木	12.0	8;30（晴れ）ムーミン谷 1レーン	78分（58分、10�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	やれやれ。。やっと走れた
12/25 金	0.0	★
12/26 土	8.2	8：00（霙）ムーミン谷	88分　ウォーク	なんだかなー( _ )
12/27 日	0.0	★
12/28 月	10.0	8:30（曇り）ムーミン谷	56分 ※シンデレラ【裸足ラン】	実質きょうで走り収め。何年振り？いや、初めて？年間総合5000�q突破した。とにかく無理しないで継続して行きたい。皆さんよいお年を迎えてください！
12/29 火	0.0	★
12/30 水	0.0	★
12/31 木	0.0	★
走行距離	177.5  km