月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	12.0	7:40（晴れ）ムーミン谷 1レーン	70分（56分、10�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	中学のヨサコイソーラン節の練習とガッツリ重なる。全校生徒が見守る中、1レーン貸し切り変態（裸足ラン）！ヨサコイよりも最高の裸足パフォーマンス。まさに走る芸術！ミケランジェロ。それっ、違う"(-""-)"
9/02 水	12.0	13:00（晴れ）ムーミン谷 クロカン体育館周回	120分 ウォーク	この時間はあまりにもムボウ。暑すぎ、危険を考慮して途中で場所を変える！
9/03 木	28.2	6:40（曇り）ムーミン谷 フィールド芝 14:00　 松任体育館（190m）	125分、（16.8�q）ラン⇒(10�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】 110分　ウォーク（11.4�q）	フェーン現象で暑苦しい。風がある分凌ぎやすかった。午後から暑さ対策で体育館へ。予想どうりエアコン完備？と思ってたら窓、全開の換気のせいか？でも管理人はクーラー入れたか？とスタッフに指示出してた。もしかして会議部屋だけか？どうでもいいけど( _ )
9/04 金	20.0	7:40（曇り）ムーミン谷 15:00 クロカン体育館	98分（10�q）　ウォーク 98分（10�q）　ウォーク	皆さん、軽く聞き流してくださいね。この夏で気が付いたこ！朝日は登りはじめ直後に気温が上がって、20〜30分後に一旦気温が下がる。そして登り切ったら再度、気温が上がる！知ってました？てかっ、なんやぁ―！それっ(-.-)
9/05 土	15.0	7:20（晴れ）ムーミン谷 1レーン	110分（5分20→5分） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	毎年言われる、裸足でトラック熱くないですか？気温30度、10時までなら全然いける。シンデレラシューズを他の裸足ランと一緒にされたら困るよ！貸し切りだったムーミン谷は、9時を過ぎると200人を超えていた。ムーミン谷は大人気。。
9/06 日	13.0	7:30（曇り）ムーミン谷 フィールド芝	105分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	とりあえず、マラソンWEB日誌リニューアルおめでとうございます!(^^)!　一歩前進ですねっ。
9/07 月	15.6	6:50（曇り）ムーミン谷 1レーン	150分（�`9分30前後→20） ※シンデレラ【裸足ウォーク】	ずいぶん過ごしやすくなった。3年かけて生み出した、オリジナル裸足ウォーク。絶対に誰も真似できないスーパーウォーク！
9/08 火	15.2	6:30（晴れ）ムーミン谷 1レーン	122分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	早朝、静かで穏やかなムーミン谷は自分ひとり、貸し切り状態。8時までは、バックストレートはほぼ日陰で過ごしやすい。。
9/09 水	22.2	7:40（晴れ）ムーミン谷 1レーン 15:00（曇り）クロカン体育館	81分（10�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】 99分（12.2�q）　 ラン＆ウォーク	途中で股ずれ。歩くこともできずに引き上げる！午後からクロカン体育館へ。裸足禁止？仕方なしにシューズで走る。昔、よくシューズで20�q、30�q走れたな！今では、足が蒸れ蒸れで気持ち悪い！と、いう感覚でしかない。。
9/10 木	10.3	15:00（雨）ムーミン谷	90分　ラン＆ウォーク	途中からバケツをひっくり返したような豪雨に！
9/11 金	19.0	6:30（晴れ）ムーミン谷 1レーン 15:00（曇り）クロカン体育館	90分（9�q） ※シンデレラ【裸足ウォーク】 99分（10�q）　ウォーク	クロカン体育館を久しぶりに走ったら、少しの筋肉痛。。。
9/12 土	18.0	16:00（晴れ）ムーミン谷 1レーン	137分（5分20→5分） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	ムーミン谷、陸上競技大会。終了後に合わせて走り出す！途中で、県下最強の陸上部（遊学館高校女子駅伝部）が練習に来た。ムーミン谷訪問は、2年に1回ぐらいしか来ない名門校！自分はロード練習は大嫌いなタイプなので、競技場は狭い反面、多くのアスリートで賑わい、刺激になる。
9/13 日	10.0	16:00（雨）クロカン体育館 170m	99分　ウォーク	迷ったけど、ムーミン谷をスルーした。明日やっ！
9/14 月	17.5	6:40（雨）ムーミン谷 外周芝	133分（59分、10�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	気温低く、次第に本降りになった。夏も終わりに！今年の夏は短く、毎年のように登っていた白山登山もできず。来年はまた裸足登山で周りの人を勇気つけるぞ。。
9/15 火	13.0	7:40（晴れ）ムーミン谷 フィールド芝	120分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	〇勤明け。ただひたすら眠い！
9/16 水	13.0	7:40（晴れ）ムーミン谷 １レーン	103分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	〇勤明け。ただひたすら眠い！
9/17 木	11.2	7:30（曇り）ムーミン谷 フィールド芝	80分　 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	〇勤明け。ただひたすら眠い！
9/18 金	13.6	15:00（雨）クロカン体育館	135分　ウォーク	〇勤明け。ただひたすら眠い！
9/19 土	29.4	7:30（晴れ）富山運動公園 クロカンコース（2.1�q） 15:00　クロカンコース	128分、18.9�q（66分、12.6�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】 102分（10.5�q）ウォーク	予定通り富山県へ、遠征。陸上競技上では高校新人大会が行われていた。で、このクロカンコースは路面が柔らかく、裸足シューズのために造られたコースだといっても良いくらい気持ちいい。普通の芝生なんかやりも怪我するリスクは少ないと思う！ちなみに自分がお勧めする裸足ランニングコース、�ｂPは千里浜ドライブウェイ！その次にこの富山クロカンコース。。。
9/20 日	10.0	7:00 コペンツーリング（集会） 15:00（曇り）ムーミン谷 外周芝	100分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	4月にGRを納車して初めてのコペン集会。早朝、7時に某駐車場から25台位のコペンツーリング！しっかり自分のGRも初お披露目。紹介されちゃいました！昨日の疲れか？軽く午後からウォーク。
9/21 月	10.0	8:30（晴れ）ムーミン谷 1レーン	80分（5分25） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	きとるなー(-.-)　かなり疲れがたまっとる。無理もない、前回の団体戦月から休みなしで来てる！月末病が襲ってくるし"(-""-)"
9/22 火	6.0	8:00（晴れ）ムーミン谷 1レーン	60分　※シンデレラ【裸足ウォーク】	朝起きたら、暴漢と吐き気！とりあえずムーミン谷へ。軽く60分で終えた。管理事務所で熱を測ったら36.2度！管理人いわく、飲みすぎでないか？まさにその通り。。。
9/23 水	12.5	8;30（晴れ）ムーミン谷 外周芝	90分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	涼しくなった。再び裸足の季節到来！
9/24 木	10.0	7:40（晴れ）ムーミン谷 フィールド芝	58分 ※シンデレラ【裸足ラン】	そろそろ慣らしてゆかないと！そういい続けて3か月。。。。
9/25 金	13.0	7:40（雨）ムーミン谷 15:00 クロカン体育館	70分ウォーク 60分　ウォーク	一日中雨。。悪夢の6日間が始まる！
9/26 土	12.0	8:20（曇り）ムーミン谷 1レーン	72分（52分、10�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	フルに10�qまで走れた。これが限界か？しかし、夏のビールがお腹にガッツリ残ってるな"(-""-)"
9/27 日	14.0	14:00（曇り）ムーミン谷 9レーン、462m	83分（63分、12�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆walk】	久しぶりの9レーン！やっぱりコーナーが大きく走りやすい。こんな感じで徐々に慣らしてゆくぞ！
9/28 月	12.0	15:00（晴れ）ムーミン谷 外周芝	73分（53分、10�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆walk】	久しぶりにMさんと再会！10�qまで話しながら走る。Mさんは、通勤ランをしている。周りから反発を買われていたらしく、それが逆に力になると言う！もう一度、ディズニー社から送られてきた、シンデレラシューズの取り扱い書を読み返してみる。【人に笑われても、けなされ無視して履き続けること。シンデレラシューズは、情熱と、ロマンを秘めたランナーにしか履きこなせない】負けてたまるかー。この気持ちにようやく火がついてきた！
9/29 火	0.0	★		能登半島、最先端（狼煙の灯台）GRオープンドライブ。これで気持ちがリセットで来たかな？
9/30 水	0.0	★		岬から、なんと佐渡ヶ島が見えた。
走行距離	407.7  km