月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	20.0	7:40（雪）ムーミン谷 クロカン体育館	60分（10�q）＋95分（10�q） ラン＆ウォーク	〇勤務明け！
2/02 土	15.0	7:40（曇り）ムーミン谷 1レーン	143分 長靴ウォーク	〇勤務明け！1レーン雪上、長靴除雪ウォーク！時計でラップを確認したら�`9分20まで上がった？えっ長靴で！夕方、地元壮年団の役員会へ。睡眠、2時間弱で〇勤へ向かう(*_*)
2/03 日	12.5	7:40（晴れ）ムーミン谷 1レーン	120分 ウォーク	〇勤明け！
2/04 月	17.1	15:00（曇り）松任体育館 190m、左（大回り）	60分（11�q）＋60分（6�q） ラン＆ウォーク	〇勤明け！完全に寝過ごした！
2/05 火	31.0	8:30（晴れ）ムーミン谷 フィールド芝 15:00 クロカン体育館	72分(12.5km)＋180分（18.5km） ※シンデレラ【裸足ラン】 ウォーク	気温が高め！久しぶりにシンデレラシューズを履いてみた。やっぱり軽い！ガチモードにるかも？４日間、〇勤で日誌をさぼってました。団体戦メンバーすみませんでした。出遅れました！
2/06 水	27.7	14:30（晴れ）松任体育館 190m、左（大回り）	270分（4時間30分） ウォーク	シューズでここまで行けるとは。後半�`9分30切ってるだろうか？シンデレラ【裸足シューズ】ならもっとペースアップで来たかも知れない！場所がら。周りに迷惑かけられない！
2/07 木	23.0	8:30（晴れ）ムーミン谷 外周芝	160分 ※シンデレラシューズ【裸足】 ラン＆ウォーク	元、Jリーガーのラモス留偉！日常生活では常に裸足にサンダルだった。ボールに対する皮膚感覚を常に養うためだと言う？靴下を履くと皮膚感覚が鈍るらしい！プロ野球で言うと、松井や落合が手袋せずに素手でバットを振っていた。自分も仕事以外はソックスを履かない！
2/08 金	10.3	9:00（小雪）クロカン体育館 170m	100分 ウォーク	受付で明日の予定を聞いてみる。イベントは入ってませんよ。　これで明日の練習場所は確保！
2/09 土	25.0	8:00（曇り）ムーミン谷 13:30 　クロカン体育館 ※ムーミン谷の新年会	105分（18km）＋72分（7�q） ラン＆ウォーク	途中で声をかけられる。よっ〇〇ご苦労さん！今日は裸足じゃないの？シンデレラ【裸足シューズ】　取り扱い事項�@　気温5度を下回る場合いは、要注意！気温1度、まず無理である。夜、ムーミン谷の新年会！
2/10 日	6.0	9:00（雪）ムーミン谷	60分　ウォーク	企画で打ち上げ花火（この会の目玉）すっかり出すの忘れてた(*_*)　おまけに自分の誕生日だったことすら忘れてた(-_-;)
2/11 月	23.7	8:20（曇り）ムーミン谷 9レーン＋１レーン	180分（12.5km＋11.2km） ラン＆ウォーク	気温0度？1度？トラックはこの時間凍結状態！1レーンが解けるまで9レーンを走る。月例温泉（白峰総湯へ）！
2/12 火	17.0	15:00（曇り）クロカン体育館 170m	169分 ウォーク	たかがウォーク、されどウォーク！この体育館（クロカン）はめっちゃ足に来る！
2/13 水	14.0	15:00(曇り）松任体育館」 190m、左（大回り）	140分 ウォーク	満天の湯。ここのお食事処。牡蠣雑炊、カレーうどんが絶品である。少し値が張るがやみつきになる旨さ！是非おこしやす!(^^)!　あっそれは、京都やねん！来まっし!(^^)!
2/14 木	10.2	15:00（晴れ）クロカン体育館 170m	102分 ウォーク	咳が出るのでクロカン体育館の隣病院へ。検査の結果、インフルではなかった。熱が37度！平常を保ってるので大丈夫ですよ。で、何で来られたの？えっ、マジでー！(-_-メ)
2/15 金	0.0	★		大事をとって休みを入れた。これで団体戦月、連続練習記録は途切れた！
2/16 土	12.1	9:00（雨）クロカン体育館 170m	120分 ウォーク	チャンピオンイエローのシフト操作を（飛びシフト）に変えてみた。1速〜3速〜5速！2速〜4速〜6速！以前からシフト（加速が悪い）と思ってたが、この飛びシフトなら加速が気持ちいい！燃費も上がるし運転がめちゃんこ面白い！
2/17 日	10.0	9:00（曇り）クロカン体育館 区民、卓球大会	100分 ウォーク	〇勤終了後、卓球大会準備に向かう！バリバリに風邪ひいてます。受付係、競技上の注意事項を読み上げて早々退散させてもらった。まったく２年前の症状と同じ！一週間は練習できなった。帰宅につく所か、何故かクロカン体育館へ。
2/18 月	14.0	7:40（晴れ）ムーミン谷 1レーン	60分＋40分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	気温5度？少し超えるくらいか？シンデレラシューズを履いてみた！やはりめっちゃ軽い!(^^)!。やはり履きなれたシューズでないと!それにしても一向に風邪が治らない!
2/19 火	10.2	7:50（小雨）ムーミン谷 9レーン462m	100分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	引き続き、バリバリ風邪ひいてます。なのに雨の中を裸足ウォーク！まさにクレイジー。。
2/20 水	16.0	8:30（雨）ムーミン谷 外周芝	95分 ※シンデレラ【裸足ラン】	引き続き、バリバリ風邪ひいてます。気温が5度少し超える！今日もシンデレラシューズを履いてみる。下はランパンに裸足！シンデレラは雨を弾いてくれる。。
2/21 木	6.0	8:00(雨)ムーミン谷 9レーン	35分 ウォーク	引き続き、バリバリ風邪ひいてます。夜、町卓球大会の組み合わせ抽選会に。
2/22 金	12.3	8:00(雨)ムーミン谷 9レーン462m	120分 ウォーク	団体戦史上初？6連覇達成に大手がかかる！大どんでん返しが起きるのか？
2/23 土	16.0	8:20（晴れ）ムーミン谷 1レーン	95分（67分）13km＋28分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	バリバリ風邪が治らん！トラックの状態を確かめてみる。気温5度！1500mスタート地点からおよそ100mまでは少し凍結してるが、裸足で走れそう！なんとか13kmまで行けた。今月はこれで終わりモードになるかも？
2/24 日	7.5	10:00（晴れ）ムーミン谷 町民卓球大会	45分 ※シンデレラ【裸足ラン】	朝一、町民卓球大会の準備と応援！少しだけーミン谷へ。
2/25 月	10.2	8:00（晴れ）ムーミン谷 9レーン462m	99分 ウォーク	団体戦史上初！6連覇達成に向けて。。。。
2/26 火	8.4	8:30（晴れ）ムーミン谷 1レーン	80分 ウォーク	団体戦史上初！6連覇達成に向けて。坐骨神経痛再発！
2/27 水	26.5	9:00（曇り）ムーミン谷 1レーン 14:00 クロカン体育館	91分（16�q）＋102分（10.5km） ラン＆ウォーク	団体戦史上初！6連覇達成に向けて。気温が5度を下回る！シンデレラシューズは微妙な温度差で使用不可となる。諦めてシューズランとする。午後からクロカン体育館へ。
2/28 木	10.3	15:00（雨）クロカン体育館	80分（30分＋50分） ラン＆ウォーク	少しずつ戻ってきた！
走行距離	412.0  km