月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	10.0	8:00（晴れ）ムーミン谷 外周芝	60分 シューズラン	気温3度！
12/02 月	10.0	8:00（雨）ムーミン谷	100分　ウォーク	〇勤明け
12/03 火	0.0	★
12/04 水	5.1	8:00（曇り）ムーミン谷	45分　ウォーク
12/05 木	0.0	★		会社、忘年会
12/06 金	10.0	15:00（曇り）松任体育館	100分　ウォーク	家電、保険の解約手続き
12/07 土	10.0	8:00（曇り）ムーミン谷 外周芝	75分（36分、6km） ラン＆ウォーク	いかん、今年の物見山駅伝のレイアウトは完全に失敗作だ(-"-)
12/08 日	4.5	8:00（曇り時々晴れ） 物見山駅伝33	3.3km（13分54秒） ※シンデレラ【裸足ラン】	昨年のシューズランより30秒近く早い。30回大会の裸足ランより30秒近く遅い！
12/09 月	0.0	★
12/10 火	5.0	10:00（曇り）ムーミン谷	30分　裸足ラン
12/11 水	5.0	10:00（曇り）ムーミン谷	50分　ウォーク
12/12 木	0.0	★
12/13 金	10.0	ムーミン谷	59分 裸足ラン
12/14 土	0.0	★
12/15 日	9.0	ムーミン谷	90分 ウォーク
12/16 月	0.0	★
12/17 火	10.2	ムーミン谷 9レーン	54分 裸足ラン
12/18 水	0.0	★
12/19 木	0.0	★
12/20 金	0.0	★
12/21 土	10.0	8:00（曇り）ムーミン谷 外周芝	59分 裸足ラン
12/22 日	9.2	8:00（曇り）ムーミン谷 9レーン	90分 ウォーク	区、寄り合い
12/23 月	0.0	★
12/24 火	0.0	★
12/25 水	10.0	8:00（晴れ）ムーミン谷 1レーン	54分
12/26 木	10.0	8:00（雨）ムーミン谷 フィールド芝	60分 裸足ラン	気温6度
12/27 金	0.0	★
12/28 土	10.0	8:00（曇り）ムーミン谷 フィールド芝	57分 裸足ラン	気温6度
12/29 日	7.0	15:00（曇り）	70分　ウォーク
12/30 月	0.0	★
12/31 火	0.0	★
走行距離	145.0  km