月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	17.0	8:00（晴れ）社会体育大会 15:00（晴れ）手取川、河川敷ロード 粟生橋折り返し（８.5km）	団体総合２位 94分（47分53＋46分05） ※シンデレラ【裸足ラン】	朝から社会体育大会の準備！リレーに声かけられるのかな？とハラハラしながら会場に行ったらスカを食らわれた＾＾　結局、準備と後かたずけだけで切り逃れた。。この行事、総合優勝すれば、卓球、綱引きに続く三冠達成出来たのに、残念！でも我が区は結束力は素晴らしいと思う。この一年で良いものを見させてもらった。 午後から慰労会をパスして走り出す。フルにロードを走るのも久しぶり！相変わらずシンデレラは好調をキープ君！
10/02 月	10.0	9:40（雨）ムーミン谷。 外周芝	90分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	雨！少し走ってすぐにウォークに切り替える。動かん！
10/03 火	17.0	10:00（雨）ムーミン谷。 9レーン　462m	150分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	8：00　いつものように缶コーヒーを買いに自販機へ。隣の自販機を見たら、鍵がネジ壊されていた！世に言う自販機荒らしである。即に管理事務所に連絡、警察に通報！20分後に当直の警察官が駆け付ける。役場の職員やらで周囲が騒がしくなってくる。一時間後に捜査一課の刑事が登場！第一発見者が自分だという事で、名前、住所、生年月日、職場まで聞かれた。結局、被害金額は3万ちょっと！大した事件じゃなかったのに？正義感が人一倍強いスナフキンとしては、ほっとけなかった事態であった！指紋鑑定まで付き添っていたらスタート時間が2時間も遅れた！
10/04 水	19.0	15:00（晴れ）クロカン体育館	111分 ※シンデレラ【裸足ラン】	定時に終わっても、この勤務は15時を過ぎる！この時間帯はムーミン谷をスルーする。ピーカンなのに何故か体育館へ。今日は動く予感してたので走り出しは軽い！昨日と同じ150分まで行けそうだったが明日に残すことにした。
10/05 木	16.0	15:00（晴れ）犀川河川敷 北陸道折り返し（高速） 帰りに二つの橋を渡る経由	９３分 ※シンデレラ【裸足ラン】	ニスモの燃費が気になる（あまり遠出したくない）が、定時に終わったので犀川まで足を延ばす。 いつもとスタート場所を変えて大桑の公園にニスモを止める。そこからひたすら河川敷添いを走る！ちょうど高速道路に突き当たった所で折り返す。ほぼ半分は芝生よりもアスファルトとコンクリートの路面！シンデレラは強い！
10/06 金	15.0	15:00（雨）白山市、鶴来クロカン体育館	150分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	雨！迷わずクロカン体育館へ。明日からこの町で伝統的な祭りが行われる！その前日祭で体育館前の道で作り物が出まわっていた！
10/07 土	13.0	15:00（曇り）ムーミン谷 １レーン。	９０分　６０分＋３０分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	仕事で精根尽き果てる！軽くやめようと思ったが。。１レーンに入るとMさんが並走してくれた。おかげで60分フルに走れた。残りはウォークで切り上げる！
10/08 日	18.4	7:50（曇り）犀川河川敷 4.6km×4往復	103分　※シンデレラ【裸足ラン】 26分23、11、25分53、24分34	ここの駐車場、この時間？虫が多くニスモに虫が群がる！来てしまったものは仕方ないので、少し車を移動させ走り出す。ランナーは少ないが、相変わらずグランドゴルフとサッカーが多い。金沢マラソンが近い！ロードを走ってる人のほうが多い。
10/09 月	16.0	7:40（晴れ）ムーミン谷。 外周芝	120分　60分＋60分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	〇勤務明け！缶コーヒ１一本で走り出す。そー、そー知ってました？缶コーヒーボスの当たり缶！この間、自販機で当てちゃいました＾＾　応募すれば何が当たるのかと思っていたら、ボスジャン、ネックウォーマー、？はっきり言っていらない！シール捨てちゃいました。欲しいって人いたけど。。。 重い、眠い、腹減った！この3原則でバテバテです。。
10/10 火	12.0	8:00（晴れ）ムーミン谷。 ムーミン谷　設立記念日	122分　9レーン ※シンデレラ【裸足ウォーク】	〇勤務明け！重い、眠い、腹減った！この3原則でギブアップー
10/11 水	12.0	7:40（曇り）ムーミン谷。 外周芝	120分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	〇勤務明け。眠い。。。なぜか、足の裏に穴が開いて痛い！芝生を歩くとチクチクしてまともに歩けない！もちろん走れない！やばいっす！
10/12 木	22.1	15:00（雨）クロカン体育館	3時間38分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	と、言うことで今日から連休！申し訳ないっす。。 勤務が2日またいで何と7連休に入る！もちろん今月は練習を休むつもりは今のところないっす！
10/13 金	26.0	9:00（曇り）ムーミン谷。 9レーン　462m 18:00　クロカン体育館	70分（13km）＋75分（13km） ※シンデレラ【裸足ラン】	途中で用事を思い出したので（政府統計調査）！今日までだった。。夜、クロカン体育館で続きラン！この体育館は2か所、傾斜になっていて、自称クロカン体育館と勝手に言ってる！平地のアスファルトを走るよりも脚力がつく。冬場は持って来いの練習場所！
10/14 土	18.4	7:30（曇り）犀川河川敷 4.6km×4往復	102分　※シンデレラ【裸足ラン】 26分50、26分18、24分42、23分53	ムーミン谷は使えない！犀川へ。走りが重いわりには、前回と同じ感じで走れた！５往復まで行けたが、何せシンデレラの裏に開いた穴がキシキシ痛む！
10/15 日	30.0	13:00（曇り）ムーミン谷。 9レーン　462m 町内ジョギング大会	4時間42分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	朝一、町内のジョギング大会の準備と審判。午後一にムーミン谷へ。去年のこの時期、犀川で6時間ウォークをやった。それはあくまでも芝生！まさかトラックのレーンを永遠と5時間近く裸足で歩けると思ってなかった！�`9分ペース？少し切る位か？
10/16 月	20.2	14:00（雨）松任総合体育館 一周約190（左り、大回り）	120分 ※シンデレラ【裸足ラン】	昨日の疲れはさほどない！自分の家の近くでランナーの死亡事故！ショッキングなニュースが入ってきた。以前から気になってたが、なぜあそこは車、侵入禁止にしないのか？また河川敷は交通標識が出てないので、スピード上げて走る車が多い！すいません、自分もやってました。。今後反省すべき点は大いにある！
10/17 火	10.0	10:00（晴れ）ムーミン谷。 外周芝	100分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	インフルエンザ予防接種！少しチクッつとしますが我慢してくださいね＾＾　いいですかー。。。。あっ、痛ったー！
10/18 水	10.0	10:00（晴れ）ムーミン谷。 外周芝	100分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	近所の園児達がムーミン谷へ散歩に来てる。ランパン、裸足！変態扱いされるかと思ってたが。どんぐりと、トンボに夢中！いずれこの子達にもきっと分かる時が来る。〈黒川仏壇店〉合掌！
10/19 木	27.0	9:00（雨）ムーミン谷。芝 16:00（曇り）クロカン体育館	101分　（17km） 59分（10�q） ※シンデレラ【裸足ラン】	気温16度！雨、ランパン、裸足、快適ラン！凍結しない限り、ランパン【裸足】で十分行ける！午後からクロカン体育館へ。4日前のランナーの死亡事故！事故現場の横を通ったら花束が添えられてあった。二度とこんな事故は起きてほしくない！ 、
10/20 金	24.0	10:00（曇り）ムーミン谷。 1レーン＋外周芝	62分（11�q）1レーン 125分（13km）外周芝 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	1レーンで11�qまで走る！その後、芝生ウォークに切り替え。 陸王＝いいひと？いい人とは、過去TBSドラマでコミックを実写化したもの。草�g剛、演じる主人公がシューズメーカー（ライテック社）に入社して悪戦苦闘する物語！そのライテック社の創立記念に開発したのがオリジナルシューズ【シンデレラ】なのだ！
10/21 土	20.0	14:30（雨）ムーミン谷。 外周芝	120分 ※シンデレラ【裸足ラン】	↑シンデレラは最終的に、駅伝のアンカーによって履かれたが途中で破損してしまうのであった！ドラマの中のシンデは壊れてしまったが、自分の履いてるシンデレラは依然として驚異的である！続く。。。↓
10/22 日	7.0	16:00（雨）クロカン体育館 台風	76分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	ディズニー社から送られてきたシンデレラ！取り扱い事項にはこう書かれてある。周りから笑われても、けなされても気にせず履き続ける事！ この透明シューズは情熱とロマンんを秘めたランナーにしか見えないし、履きこなせない！情熱とロマンを持ってないランナーなんかこの世にいない！努力すれば誰にでも、シンデレラは履きこなせるのだった！
10/23 月	12.0	15:00（雨）クロカン体育館 台風一過	123分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	昨日、今日と台風の影響でムーミン谷はNG！体育館で待機練習となった。知ってました？大型の台風の後に、小型の台風が来ることを台風一家って言うんだって！本当に？？
10/24 火	25.3	9:00（曇り時晴れ） ムーミン谷 9レーン　462m＋芝	110分（9レーン） ※シンデレラ【裸足ラン】 53分（外周芝）【裸足ウォーク】	台風の爪痕が残る！9レーンのコーナー箇所は落ち葉で一部、絨毯を敷き詰めたような状態になってる。その上をシンデレラで走る！120分手前でウォークに切り替える。ムーミンパパと話しながら気持ちよく散歩出来た＾＾
10/25 水	10.0	8:00（雨）ムーミン谷。	100分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	〇勤務明け！重い、眠い、腹減った！この3原則でギブアップー
10/26 木	10.0	10:00（晴れ）ムーミン谷。 外周芝	100分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	会社の健康診断明け！相変わらず血圧が高い！
10/27 金	10.0	8:00（晴れ）ムーミン谷。 １レーン	100分 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	〇勤務明け。�`10分切って歩けない！後半何とか9分50で行けた。〇勤務明けですぐに動くはずがない！
10/28 土	25.2	14:30（雨）ムーミン谷。 外周芝	150分 ※シンデレラ【裸足ラン】	雨でめっちゃ走りやすい！ジュニアの練習と重なる。終わり際、会話が聞こえてくる！あの人みたいに裸足で走りたい。。痛くないのかな？。。。練習よりも自分の履いてるシンデレラに、興味があるみたいだ！
10/29 日	22.2	8:30（雨）ムーミン谷 9レーン　462m 18:00　クロカン体育館	64分（12�q） ※シンデレラ【裸足ラン】 57分（10.2km） ※シンデレラ【裸足ラン】	第3回金沢マラソン。 まったく関心がなく、一人雨の中をひたすら走る。と、言いつつTV観戦してる自分が憎たらしい！午後、土砂降ってたので体育館へ！
10/30 月	31.2	8:30（曇り、雨）ムーミン谷 外周芝	5時間（�`9分30〜9分20） ※シンデレラ【裸足ウォーク】	ここ数日、天候が悪くてニスモを洗車したい！昼前から天気が回復の予定。それまでひたすら歩く！結局、日差しが見えてきたのが13時過ぎ。気が付いたら５時間を超えていた！ 練習終了後、ニスモを洗車したが。また雨がポツリ、ポツリ！いい加減にしてくれ！
10/31 火	12.0	9:30（晴れ）ムーミン谷 9レーン　462m	64分 ※シンデレラ【裸足ラン】	今日から全日本？女子競歩の合宿がムーミン谷で行われる。選手控室には女子選手が5人ほど居た！そのあと、監督の今村文男と出会った。 今村さんと言えば、自分が現役で競歩をやってた時の、50km日本記録保持者である。こんな所で合うとは思ってなかった。
走行距離	538.0  km