月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	13.0	大平台
3/02 日	20.0	8000mペース走	3'30-30-29-30-23-22-26-23	こんなにきついとは何事！？
3/03 月	10.0	2000m×1	6'18	2本の予定だけど足が上がらないため断念。
3/04 火	0.0	rest
3/05 水	6.0	サヨナラ駅伝	Cチーム1位	サヨナラ駅伝でまさかの一位でしたね。チームは福井先輩のチームだった。4年生、院2年生の先輩方との思い出。会えるのもあと数回ですか・・・。
3/06 木	14.0	60分jog		足の動きがイメージに一切ついて来てない状態。しばらく様子見です。
3/07 金	0.0	rest		補強は怠らないように注意。
3/08 土	0.0	追いコン		追いコンでした。楽しかった。
3/09 日	0.0	rest		ひたすら眠たい。
3/10 月	13.0	60分jog		ああ、HP更新せな
3/11 火	12.0	60分jog		いかんほかのことやっておかな。
3/12 水	18.0	60分jog 30分jog		思ったよりスムーズ？に仕事の譲渡が終了した。 ここを転換点にしよう。
3/13 木	14.0	60分jog		ということで、ここからあと１週間は休養期間として休んでから、しっかり戻していこう。
3/14 金	6.0	30分jog		30分だけjogした。
3/15 土	0.0	rest		サーキットはすごく大変だね。浜キャンでこれだから用意してる静キャンのほうはもっと大変なんだろうな。ほんとにお疲れ様です。
3/16 日	13.0	60分jog		昨日のサーキット後に飲みからの今日は静キャンの集合に出た。あんまり気づかれなかった？影の薄さな(笑)
3/17 月	6.0	30分ジョグ		今日も軽くだけ。
3/18 火	16.0	60分ジョグ 20分jog		実のある話。ただし、jog後も覚えていられればという
3/19 水	22.0	IPU合同練 2000×3	3'12-3'16-3'24	久しぶりのポイント練習は、足の動きはよかったけど心配が追いついてない気がする感じで終わった。動きは良い感じだから2本目まではついていけたけど3本目が半分まで行って離された。
3/20 木	18.0	佐鳴湖坂ジョグ4周		すこし雨が降ってたからいけるかなーと思ったらあんまり降らなかったのでよし！！しっかりペースどり走れた。
3/21 金	6.0	30分ジョグ		休養中
3/22 土	20.0	300m×5×2	51-50-52-52-52 51-52-51-52-50	しっかりやり切れた。たまり羽というやつだろうか？まだ元気。
3/23 日	18.0	120LSD		ゆっくりLSD。もうどうすればいいか不明。しばらくおとなしくしとく。
3/24 月	6.0	30分ジョグ		ゆっくりとはしる。
3/25 火	18.0	佐鳴湖一周 30分jog		良く晴れてて暑いくらい。はるだね。
3/26 水	20.0	400×12	72-72-72-71-72-72-72-72-71-71-70-70	あめー。空太先輩と一緒に設定は70〜72秒の設定。少しきつかったのは明日の練習できるか心配になるけど、後半の動きはよくなっていたのでとりあえずよし。
3/27 木	20.0	8000mP走(2-2-2-2)(3'40-30-20-free)	3'36-3'39-3'28-3'26-3'22-3'26-3'22-3'16	全然体動かないなと思いつつ最後の二キロは上がっているから、今は体が気持ちに抑えられてる状態なのかな。早く来い試合期。
3/28 金	6.0	30分jog		一応軽くは走っておく。
3/29 土	0.0	rest		何かよくわからないが体調がすこぶる悪く休ましてもらった。どうもスイマセン。
3/30 日	0.0	審判講習会		雨の中審判講習会にいった。みんなビショビショ。
3/31 月	6.0	30分jog		30分で終わった。あんまりよくない流れなのはよくわかる。
走行距離	321.0  km