月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0	(400＋400)×2	85"88-84"13/86"00-85"98	膝の位置は高く脇をしめて腕をふる。足が流れやすいので前に持っていく意識で走る。一緒に走って下さってありがとうございました。ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ないです。
6/25 木	0.0	サーキット		きつい練習ほど楽しいものはないと体感。　スシロー楽しみです。
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0	1000×3 r10'	3'49"91/ 3'50"20/ 3'49"19	ペースをあげることが出来なかった。前に人がいるといないでスピードが変わってしまったため、自分でペース配分して追いこめるようにしたい。最後の方になると重心が下がりがちなので、常にフォームを意識して走る。
6/28 日	0.0			土曜のバイトでオールして午後のバイト終わりに走るつもりが、自分の甘さに負けた。反省。
6/29 月	0.0	Nike-クリロナ腹筋		腹筋がちぎれそうになってよかった。
6/30 火	0.0	200×3 / 120×3	35"38-35"31-35"70 / 19"88-21"33-20"77	120の1本目の途中で左のハムに激痛。痛みに負けずにタイムを縮められるようにしたい。ダッシュになるとフォームへの意識が欠けてしまいがちになることが分かった。　時計と半袖半ズボン早く買いに行きます。
走行距離	0.0  km