月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0	外jog		あけましておめでとうございます。　久しぶりに外コース人と走った。
1/06 水	0.0	トレーニング		ふくらはぎ使いすぎた。
1/07 木	0.0	6000 build-up		最後2000あげれなかったかな。なぎさん久保くんありがとうございました。おかげで自分的に強度高い練習できました。
1/08 金	0.0			やっと仮免終わった。路上緊張
1/09 土	0.0	100×8×2		変なきつさだった。最後までやり切れたのでよかった。
1/10 日	0.0	jog		朝の動悸がおさまったので夜に走った。
1/11 月	0.0	jog		話熱中
1/12 火	0.0	1000×3	3'58-4'08-10	3本やりきったことだけよし。久しぶりに速いペースで走れたこともよし、かな。きつくて楽しかった！からよし！
1/13 水	0.0	jog | トレーニング		日々進歩
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0			今日で皆さんとできる最後の練習でした。今まで本当にお世話になりました。寂しくて感極まってしまうので色々話すことを避けていましたが、陸上部ではとても貴重な経験ができました。大学で初めて本格的に陸上の練習をして、本当に楽しかったです。周りの意識の高さや追求の仕方、陸上に対するストイックな姿勢を見て、自分の中で、今までやってた事をもう一度全力で取り組んでみたいという気持ちが強くなりました。退部することは正直苦しい部分もありますが、この決断が悔いとならないように今後も活動していきます。尊敬できる先輩・同期と一緒に練習できて楽しかったです。たまにjogとか誘ってください、、！これからもみなさんのこと一人ひとり応援しています！本当にありがとうございました。
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	0.0  km