月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	6:00〜Jog	48:19	晴　5時35分起床。運動公園＋近所
8/02 火	6.8	6:10〜Jog	45:00	晴　5時40分起床。Bコースショートカット。
8/03 水	9.1	5:40〜Jog	56:23	曇　5時起床。浜田経由海老名駅前。
8/04 木	9.2	5:35〜Jog	59:08	晴　5時起床。Aコース。
8/05 金	8.0	5:35〜Jog	57:27	晴　5時05分起床。変則Bコース。
8/06 土	11.8	6:25〜Jog	1:10:12	晴　5時20分起床。Bコース。
8/07 日	17.0	鎌倉緑地		晴　5時半起床。
8/08 月	6.0	6:05〜Jog	59:21	晴　5時半起床。国分寺台緑地。
8/09 火	3.3	6:10〜walk	40:00	晴　5時40分起床。　近所散歩。
8/10 水	5.0	6:10〜Jog	47:00	晴　5時40分起床。みずほ団地他。
8/11 木	7.9	7:10〜Jog	56:00	山の日　晴　6時半起床。Bコースショートカット。
8/12 金	0.0	休み		晴　6時40分起床。
8/13 土	12.0	6:00〜Jog	2:16:00	晴　5時20分起床。Bコース。
8/14 日	0.0	休み		晴　6時起床。
8/15 月	7.4	6:20〜Jog	40:00	曇　5時40分起床。みずほ団地。
8/16 火	0.0	休み		曇　5時20分起床。
8/17 水	6.3	5:30〜Jog	1:12:10	晴　5時起床。運動公園往復。
8/18 木	4.1	5:55〜Walk	55:22	晴　5時15分起床。近所散歩。
8/19 金	5.8	6:00〜Jog	58:00	晴　5時15分起床。海老名SA。
8/20 土	0.0	休み		曇　6時起床。
8/21 日	0.0	高尾山ハイキング		晴　5時起床。ビアマウント。
8/22 月	0.0	休み		雨　6時15分起床。
8/23 火	7.7	5:45〜Jog	1:13:00	曇　5時20分起床。海老名駅前。
8/24 水	4.6	6:00〜walk	50:54	曇　5時40分起床。近所散歩。右臀部から太腿にかけて痛みがあり、整形外科へ。
8/25 木	7.0	5:30〜Jog	1:23:00	晴　晴　4時50分起床。娘を駅まで送った後、運動公園往復。
8/26 金	6.3	5:35〜Jog	1:23:18	晴　5時10分起床。Bコースショートカット。b
8/27 土	8.4	6:50〜Jog	2:00:00	曇　6時20分起床。中央〜大谷北〜国分南。
8/28 日	0.0	休み		曇後晴 6時50分起床。
8/29 月	3.1	6:10〜walk	37:10	晴　5時40分起床。近所散歩。
8/30 火	0.0	休み		曇　5時40分起床。
8/31 水	0.0	休み		晴　5時40分起床。朝一番で整形外科。
走行距離	156.8  km