月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	9.5	5:55〜Jog	57:36	晴　5時30分起床。変則Bコース。午前・午後、事務所。夕方、本社。残業して帰宅。
7/02 土	14.0	5:45〜Jog	1:28:30	晴　5時起床。変則Aコース。午後、期日前投票の後、『おふろの王様 海老名店』へ。
7/03 日	12.8	9:30〜山登り	1:43:57	晴　6時20分起床。箱根湯本〜芦ノ湯。先月みんなで走った時より調子悪く、途中から歩きが入る。まだまだ登りの対応が出来ていない。『弥次喜多の湯』で汗を流し、『はこね』にてミニそばセットでビール。
7/04 月	7.1	5:35〜Jog	42:05	晴　5時10分起床。浜田経由で海老名駅前に出て、大谷経由で戻る。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間のYちゃんと『じぃえんとるまん』で飲み『縁』で蕎麦を啜り、『ブルーキャッツ』でカラオケ。
7/05 火	6.8	5:40〜Jog＆Walk	56:29	曇時々雨　5時10分起床。近所をジョク＆ウォーク。午前、事務所。午後、本社。終業後『おふろの王様 海老名店』へ。
7/06 水	8.7	5:55〜Jog他	57:49	曇後晴　5時半起床。変則Bコース他。午前、事務所。午後、本社。終業後、歯医者。帰宅し、じゃじゃ
7/07 木	9.0	5:55〜Jog	53:41	晴　5時半起床。変則Bコース。午前、事務所。午後半休を取得し、『ゼビオスポーツみなとみらい店』にて、ランニングバック、キャップ、靴下などを購入。その後『おふろの王様 海老名店』へ。帰宅し、ゴーヤの味噌炒めで飲む。
7/08 金	7.2	5:45〜Jog	56:47	曇　5時15分起床。変則Bコース他。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと『じぃえんとるまん』で飲み『縁』で蕎麦を啜り、『ブルーキャッツ』にてカラオケ
7/09 土	0.0	休み		雨後曇　6時半起床。雨のため走らず。午後『おふろの王様 海老名店』へ。夜は、藤沢『まつだ家』にて、やっす〜さんの快気祝い。
7/10 日	17.0	9:10〜Jog	約2:30	晴　5時半起床。ユッカさんにお誘いいただき、スカラン＆BBQに参加。みんなで逗子駅スタート。途中までは付いて行けたが、後半あまりの暑さに歩きが入る。何とかゴールし、シャワーで汗を流し、お楽しみのBBQ。まんちゃんのめでたい話に大いに盛り上がる。皆さんお疲れ様でした。ユッカさん、サマンサさん、ありがとうございました。
7/11 月	6.3	6:00〜Jog	43:10	晴　5時半起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。終業後『おふろの王様 海老名店』へ。帰宅し、塩やきそばでホッピーその他。
7/12 火	7.5	6:05〜Jog他	49:09	晴　5時40分起床。変則Bコースをショートカット。午前、本社。午後、事務所。終業後、横浜西口『肉バルビアフィーバー2016』にて職場の歓送迎会。2,980円の3時間飲み放題コースだったが、始めの1時間でほぼ料理が出尽くしてしまい、結局料理を追加することに。典型的な安かろう悪かろうコース。二度と行かない。
7/13 水	12.8	9:50〜山登り	1:29:10	曇後晴　6時起床。年休を取得し、ひとりで箱根湯元〜芦ノ湯を敢行。気合を入れて、最後まで歩かず。バスで下山。海老名駅の『箱根そば』で天ぷらそばを啜り、『おふろの王様 海老名店』で散髪の後入浴。
7/14 木	6.5	5:55〜Jog	43:13	曇　5時半起床。変則Bコースをショートカット。午前、事務所。午後、本社。終業後、横浜西口『なか一』にて部の歓送迎会。
7/15 金	4.8	5:50〜Walk	52:08	曇　5時10分起床。近所散歩。　午前、事務所。午後、本社。終業後、『おふろの王様 海老名店』へ。
7/16 土	9.3	10:50〜上り	1:03:52	曇　5時半起床。富士山駅〜馬返し。富士登山競争に向けて、上りの強化。遅いながらも馬返しまで歩かず。その先には行かず、引き返す。電車を乗り継ぎ、3時間掛けて帰宅。早々に一杯始める。
7/17 日	0.0	休み		曇　7時起床。昨日の疲れがあり走らず。午後『サンソン』を聴いた後、『おふろの王様 海老名店』へ。
7/18 月	9.0	7:00〜Jog	1:23:57	海の日　晴　6時起床。まだ疲れが残っており、近所をジョグ。
7/19 火	5.2	5:25〜Jog	34:17	晴　5時起床。変則Bコースをショートカット。午前、事務所。午後、本社。終業後、『備長扇屋 二俣川店』にて、I さん、Yちゃん、Nさん、Kちゃんと落研暑気払い。その後『ブルーキャッツ』にてカラオケ。
7/20 水	3.3	6:05〜Walk	48:03	曇　5時半起床。近所を散歩。午前、事務所でミーティング。午後、事務所で会議の後、本社。終業後『おふろの王様 高座渋谷店』へ。
7/21 木	0.0	移動日		曇時々雨　5時50分起床。年休取得。13時過ぎ,atutamuさんを海老名駅まで迎えに行き、海老名サービスエリアで待機。14時半頃、ユッカ号にピックアップしてもらい、富士登山競争に向けて移動。『ラフォーレ山中湖』にチェックインし、『小作』にて、鴨肉ほうとうで少し早めの夕食。コンビニで明日の朝食その他を買い込む。宿にてビール・酎ハイを飲み、早々に就寝。
7/22 金	15.0	富士登山競争	2:15:59	雨　3時半起床。おにぎり・サラダ・豚汁で朝食。スタート地点に1時間半前に到着。雨の中待機していると、山頂コースは、悪天候により5合目打ち切りが発表される。残念な気持ちと安心が交差する。でも決まってしまったことなので、全力を尽くすこととする。7時スタート。ロス1分05秒。なるべく先を見ないよう、雨の中ひたすら上る。馬返しまでが１：１２：４８．ここから山道。苦しいが、隙あらば一人でも多く抜くことに努める。5合目２：１５：５９。取り敢えず来年の参加資格は確保したが、このタイムでは完走は厳しい。一年掛けて仕上げていきたい。
7/23 土	0.0	休み		晴　5時半起床。6時よりサウナを中心に入浴。9時にチェックアウトし、おみあげ買物ツアー。豆腐・馬刺し・信玄餅を買い、ユッカ号に海老名サービスエリアで降ろしてもらい、14時50分帰宅。
7/24 日	0.0	休み		晴　6時半起床。腰に違和感があり、大事を取って走らず。カミさんと墓参り。地元に戻り、『高座』にて、上ひれかつ定食。その後『おふろの王様 海老名店』へ。帰宅し晩酌。睡魔に襲われ寝てしまい、つくばマラソンのエントリーしそびれる。
7/25 月	7.8	5:55〜Jog	49:33	曇　5時25分起床。変則Bコース。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと『じぃえんとるまん』にて生ビール大2、『上海飯店』にて餃子でビール。帰り道やっとポケモンGOつながる。
7/26 火	6.2	6:00〜Jog＆walk	1:02:05	曇　5時30分起床。Bコースショートカット。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、タコとアンチョビのパスタでホッピーその他。
7/27 水	7.2	5:35〜Jog	1:00:47	曇　4時45分起床。みずほ団地・中新田。午前、事務所にて課内教育。午後、事務所会議室にて業者教育。定時帰宅し、牛肉とアボガドのカレー炒めでホッピー他。
7/28 木	8.2	5:55〜Jog	51:39	晴　5時20分起床。早川他。午前、本社。午後半休を取得し、『おふろの王様 海老名店』へ。帰宅し、鶏の唐揚でホッピーその他。
7/29 金	7.2	5:40〜Jog	1:00:18	晴　5時10分起床。変則Bコース他。午前、本社にて新出務システムの教育。午後、事務所にてミーティング。
7/30 土	17.8	6:00〜Jog	1:50:15
7/31 日	9.7	6:30〜Jog	1:13:27
走行距離	235.9  km