月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	13.3	6:50〜Jog	1:24:10	晴　6時20分起床。A＋Bコース。溜まった日記を書く。午後、『サンソン』を聴き、魚屋で買物の後『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に2時間半入浴。帰って、カツオとマグロの刺身でスパークリングワイン・酒。
5/02 月	12.5	5:20〜Jog	1:06:17	晴後曇　4時半起床。早出の娘を駅まで送り、その後スタート。変則Bコース。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間のYちゃんと上星川の『鳥よし』へ。枝豆・焼鳥・アジフライ等をつまみにホッピー・中身2。二俣川に移動し、遊び仲間の I　さんを交え『じぃえんとるまん』でビール・オペレーター。次に『ブルーキャッツ』でカラオケ。自分は〆ラーメンを食わず、帰宅。
5/03 火	12.8	11:20〜Jog	1:14:04	憲法記念日　晴　5時55分起床。酒が残っていて直ぐに始動せず。朝食・食休みの後スタート。Bコースロング。午後、カミさんとバスと電車をつかい『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に2時間半入浴。帰って、ポップコーンをつまみにホッピー。鶏胸肉とキャベツのトマト煮で菊水。
5/04 水	13.2	11:15〜Jog	1:22:02	みどりの日　暴風雨後晴　5時55分起床。雨が上がったのでスタート。用田・葛原を回る。
5/05 木	15.4	6:30〜Jog	1:31:33	こどもの日　晴　6時起床。岡田〜門沢橋〜厚木。予定していた行事がキャンセルとなり、家に籠る。
5/06 金	0.0	休み		曇　4時半起床。早出の娘を駅まで送る。その後、かねてから懸案だった、カミさんを高尾山へ連れて行く。6号路を遣い、山頂へ。何とか富士山が見えた。薬王院等を見学しながら、『十一丁目茶屋』でおでん・ざるそば・焼き団子にビール。1号路を遣い下山。
5/07 土	15.5	6:20〜Jog	1:33:17	晴　5時45分起床。変則Bコース。
5/08 日	20.1	6:30〜Jog	2:02:40	晴　5時15分起床。変則Aコースから柏ヶ谷を回って帰る。
5/09 月	9.2	5:30〜Jog	54:45	曇　5時起床。変則Bコース他（4'28"・4'22"）。
5/10 火	10.0	5:20〜Jog	1:06:52	晴　4時55分起床。大谷・みずほ団地・運動公園。
5/11 水	0.0	休み		雨後晴　5時半起床。雨のため走らず。午前、事務所。午後、本社。終業後『おふろの王様 高座渋谷店』へ。 村上春樹『サラダ好きのライオン』読了。
5/12 木	11.2	5:35〜Jog	1:07:48	晴　5時15分起床。変則Bコース他（4'28"4'26"4'35"）。午前、事務所。午後、本社。終業後、カミさん、娘と『今村商店』へ。
5/13 金	8.0	5:45〜Jog	1:06:00	晴　5時20分起床。みずほ団地〜中新田〜今里。午前、事務所。午後、本社。終業後、同僚と関係会社の方と「白井商店」〜Pパブ。
5/14 土	15.6	8:10〜Jog	1:45:29	晴　6時50分起床。用田〜葛原〜落合〜早川。午後、娘を駅まで送った後、『おふろの王様 海老名店』へ。散髪し、サウナを中心に2時間半入浴。
5/15 日	16.6	山北	1:45:00	晴　5時10分起床。8時過ぎから走友と山北林道ラン。いい練習が出来た。さくらの湯で汗を流し、アサヒビール園で「羊の会」。
5/16 月	8.8	5:30〜Jog	58:52	曇　4時55分起床。Bコースをショートカット。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、塩ラッキョウの仕込み。豆腐の味噌漬け、ペンネサラダでホッピーその他。
5/17 火	0.0	休み		雨　6時起床。雨のため走らず。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間のYちゃんと『じぃえんとるまん』『鳥藤』『ブルーキャッツ』のフルコース。
5/18 水	0.0	休み		晴　6時10分起床。酒が残っていて走れず。午前、事務所他。午後、本社。定時帰宅し、空豆・豆腐・塩ラッキョウ・アジフライでホッピー・ウイスキーロック。 浅田次郎『君は嘘つきだから小説家にでもなればいい』読了。
5/19 木	10.2	5:20〜Jog	1:02:05	晴　4時55分起床。変則Bコース他（4'16"4'32"）。午前、事務所。午後、本社。終業後『おふろの王様 海老名店』へ。
5/20 金	3.6	5:40〜walk	42:35	曇　5時15分起床。体調悪く、近所を散歩。終日事務所にて会議。
5/21 土	13.8	6:50〜Jog	1:33:05	晴　6時起床。変則Bコース。
5/22 日	12.9	7:20〜Jog	1:29:02	晴　6時45分起床。変則Aコース。午後「サンソン」を聴いた後『おふろの王様 海老名店』へ。 浅田次郎『世の中それほど不公平じゃない』読了。
5/23 月	7.2	5:50〜Jog	53:20	晴　5時15分起床。大谷他。午前、事務所。午後、本社。終業後、同僚と関係会社方の送別会。白井商店〜Pパブ。〆ラーメンを食し、タクシー帰宅。
5/24 火	0.0	休み		晴　6時起床。二日酔いで走れず。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、空豆・マグロの刺身で軽く飲む。
5/25 水	9.7	5:50〜Jog	1:02:06	曇　5時15分起床。変則Bコース他（4'31"4'33"）。午前、事務所。午後、本社。終業後『おふろの王様 海老名店』へ。
5/26 木	9.5	5:35〜Jog	53:35	変則Aコース（4'22"）。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと『じぃえんとるまん』『鳥藤』『ブルーキャッツ』。
5/27 金	0.0	休み		雨後曇　6時起床。雨および酒が残って走れず。午前、本社。午後半休を取得し、『おふろの王様 海老名店』へ。『なか屋』で軽く飲んで帰宅。
5/28 土	10.8	7:00〜Jog	1:09:30	晴　6時起床。Bコース。午後『おふろの王様 海老名店』へ。
5/29 日	17.1	6:00〜Jog	1:41:03	晴　5時半起床。Bコースロング。午後、カミさんと上野の「国立西洋美術館」へ。絵画・彫刻を鑑賞。その後娘と合流し、『てけてけ 日本橋店』で飲む。
5/30 月	0.0	休み		雨後曇　5時半起床。雨で走らず。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間のYちゃんと『じぃえんとるまん』『鳥藤』で飲み、『縁』で〆蕎麦。
5/31 火	11.1	5:40〜Jog	1:06:10	曇　5時起床。変則Bコース（4'35"4'25"4'36"4'26"）。午前、本社。午後、事務所。終業後『おふろの王様 海老名店』へ。 浅田次郎『かわいい自分には旅をさせよ』読了。
走行距離	288.1  km