月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	6.6	6:15〜Jog	42:02	晴　5時55分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。終業後『おふろの王様 海老名店』へ。サウナで2時間汗を出す。
3/02 水	8.0	6:00〜Jog	47:14	晴　5時40分起床。近所周回。午前、消防訓練。午後、本社。定時帰宅し、水炊きでホッピー・ウイスキーロック。
3/03 木	6.8	6:10〜Jog	47:17	晴　5時50分起床。午前、現場。午後、本社。終業後、遊び仲間のYちゃん、職場の後輩Sと『今村商店』へ。牛すじ煮・手羽先の唐揚・刺身・王様レバー・アンチョビポテト・カキフライ・なめろうをつまみに、生ビール1・白ホッピーセット1・中身3。『ブルーキャッツ』に移動しカラオケ。『らーめん花月嵐』で餃子・ラーメン・ビール。
3/04 金	0.0	休み		晴　6時起床。酒が残って走れず。午前、本社。午後、事務所。定時帰宅し入浴。
3/05 土	8.5	7:50〜Jog	1:11:27	晴　6時40分起床。変則Bコース。午後『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に3時間入浴。帰って焼きそばでホッピー。
3/06 日	21.1	三浦マラソン	1:46:30（N）	曇　4時40分起床。恒例の『三浦マラソン』（ハーフ）を走る。いつも天候に恵まれないのだが、今年は何とか持ってくれた。アップダウンの多いコースだが、何とかイーブンペースで走れた。アフターは、こちらも恒例の『さんご荘』でのマグロづくし。ビール・ワイン・焼酎をチャンポンし、いい心持ちで帰宅。今年もユッカさん、ありがとう。皆さん、お疲れ様でした。
3/07 月	0.0	休み		雨　5時40分起床。雨のため走らず。午前、本社。午後、事務所。定時帰宅・入浴後、鶏そばでホッピー・酒。
3/08 火	10.5	5:35〜Jog	1:05:35	晴　5時05分起床。Bコース。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃん、後輩Sと『今村商店』へ。ハッピーアワーの牛すじ煮・手羽先唐揚・刺身・王様レバー等で、ビール・ホッピー・ボンハイ。〆は『CoCo壱』のカレー。
3/09 水	7.0	6:00〜Jog	46:45	曇後雨　5時40分起床。運動公園往復。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅・入浴後、トマトサラダ・メンチカツでホッピー・ウイスキーロック。
3/10 木	0.0	休み		曇　6時起床。何故か休みとする。午前、事務所。午後、本社。献血を行う。終業後、『じぃえんとるまん』と『鳥藤』で飲む。
3/11 金	0.0	休み		曇　6時40分起床。東日本大震災から5年。本日年休取得。午後、買物に出る、14時46分は車内。その後、カミさんと『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に3時間入浴。帰ってミートソースでホッピーその他。
3/12 土	10.5	6:40〜Jog	1:11:36	曇　6時10分起床。変則Aコース。午後、やっす〜さん、ｍakotoさん、ほりまささんと、海老名の酒蔵『泉橋酒造』の酒蔵見学・試飲会に参加。その後、ららぽーと海老名の「大連餃子基地DALIAN」にて、餃子と火鍋（ともに旨し）でビール・紹興酒。
3/13 日	19.3	6:50〜Jog	1:53:07	晴　6時半起床。用田〜落合を回る。昼頃、バレンタインデーのお返しを買いに、ららぽーと海老名へ。午後『サンソン』を聴いた後『おふろの王様 海老名店』へ。帰ってホットサンドでホッピーその他。
3/14 月	0.0	休み		雨　5時45分起床。雨で走らず。午前、事務所。午後、本社。残業して帰宅。サラダやコロッケでホッピー。
3/15 火	6.3	6:10〜Jog	44:18	晴　5時55分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。終業後、職場の同僚と『白井商店』で角打ち。帰路海老名の『CoCo壱』でポークカレー。
3/16 水	9.1	6:00〜Jog	1:01:15	晴　5時35分起床。みずほ団地〜中新田。午前、事務所。午後、会議後本社。終業後『おふろの王様 海老名店』へ。帰って、ポトフでホッピー・ウイスキー。
3/17 木	9.8	5:55〜Jog	1:01:52	晴　5時40分起床。変則Bコース。午前、事務所で会議。午後、本社。終業後『今村商店』でひとり飲みするつもりが、遊び仲間のYちゃんを呼び出し合流。牛すじ煮・白レバー・はつ・ぼんぽち・手羽先唐揚・刺身2点盛・王様レバー・ぶりてりで、生ビール1・白ホッピーセット1・中身2・ボンハイ2。その後『ブルーキャッツ』に移動し、オールド水割りでカラオケ。
3/18 金	6.0	6:10〜Jog	44:18	晴　5時50分起床。近所周回。午前、本社。午後半休取得。『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に3時間半入浴。帰って。水炊きでホッピー・ウイスキー。 村上春樹『職業としての小説家』読了。
3/19 土	10.2	6:40〜Jog	1:04:45	曇時々雨　6時20分起床。Bコース。溜まった日記を更新。その後、カミさんと『おふろの王様 海老名店』へ。帰って、ベーコンとブロッコリーのクリームパスタでホッピー・ぶどう酒。
3/20 日	7.7	15:20〜Jog	45:16	春分の日　曇時々晴　6時50分起床。TVを見た後、買物。午後『サンソン』を聴いた後スタート。走って『おふろの王様 高座渋谷店』まで。サウナでユウゾウさんにお会いする。出て水800ml・ビール500mi補給。家に帰り、塩やきそばで、ホッピー・ウイスキーハイボール。
3/21 月	8.1	6:45〜Jog＆Walk	1:03:34	振替休日　曇　6時20分起床。軽くシリアルを食して出発。調子が出ず本郷〜中河内をジョグ＆ウォーク。シリアルと牛乳合わんのか？昼は鶏そばを食す。午後、『おふろの王様 海老名店』にて散髪の後、サウナを中心に２時間入浴。帰ってマグロの刺身で一杯。
3/22 火	10.3	5:50〜Jog	1:04:41	晴　４時30分起床。娘を駅に送った後スタート。Aコース。午前、本社。午後、事務所から現地パトロール。終業後、職場の後輩と『白井商店』にて角打ち。帰宅し、『富士登山競争』山頂コース無事エントリー完了。おそらく最後のチャレンジになるので、気合を入れて臨みたい。
3/23 水	7.5	6:10〜Jog	48:05	晴　5時45分起床。Bコースショートカット。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、カツサンドでホッピーその他。
3/24 木	8.9	6:00〜Jog	49:49	曇後小雨　5時40分起床。Bコースショートカット。午前、事務所。午後、本社。就業後、『じぃえんとるまん』でチークラをつまみに生中。あそび仲間のYちゃんと、『鳥藤』にて焼鳥をつまみに、蕎麦焼酎の水割り。次は『上海菜館』にて〆ラーメン。
3/25 金	6.2	6:00〜Jog	50:25	晴　5時40分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、入浴後、かつ丼をつまみにホッピー他。
3/26 土	4.5	5:30〜Jog	31:07	曇　5時起床。近所周回。ビナウォークで応募したイベントが当たり『特急ロマンスカー海老名発着記念式典』に参加。
3/27 日	9.8	11:05〜Jog	1:00:04	晴　7時起床。9時よりマンションの全体清掃。地道にお雑草の草むしりを行う。その後厚木中央図書館往復。帰って昼食を摂った後、『サンソン』うを聴く。その後一人で『おふろの王様 海老名店』へ。回数券4冊購入。大相撲千秋楽を視ながらサウナ2時間。帰って、フライドポテト・餃子でホッピー・ウイスキーロック。
3/28 月	8.2	6:00〜Jog＆walk	53:06	曇時々雨　5時40分起床。変則Bコースくずれ。午前、本社。午後、事務所。軽く残業して帰宅。入浴の後、サラダ・トマトとエリンギのパスタで、ホッピー・ウイスキーロック。
3/29 火	7.9	6:00〜Jog	54:44	晴　5時40分起床。みずほ団地・中新田・今里。午前、事務所。午後、本社。就業後、白井商店で角打ちした後、二俣川に移動。遊び仲間の I さん、Yちゃんと『じぃえんとるまん』で飲み、『ブルーキャッツ』でカラオケ。
3/30 水	2.2	6:15〜Walk	32:30	晴後曇　6時起床。酒が残って走れず、近所を散歩。午前中、事務所でミーティング。午後半休を取得し『おふろの王様 海老名店』へ。サウナで酒抜き。帰宅し、お好み焼きでホッピーその他。
3/31 木	9.8	5:55〜Jog	1:03:55	晴　5時40分起床。変則Bコース。午前、本社。午後、事務所。終業後、遊び仲間のYちゃんと『じぃえんとるまん』で飲み『上海菜館』で〆たんめん。
走行距離	230.8  km