月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	休み		曇　6時15分起床。両太腿筋肉痛につき走らず。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間のYちゃんと「じぃえんとるまん」「鳥藤」で飲む。 中野翠『この素晴らしき世界！？』読了。
2/02 火	0.0	休み		曇後晴　6時25分起床。まだ少し筋肉痛があり、走らず。午前、事務所。午後、本社。定時で上がり「おふろの王様 海老名店」へ。風呂から上がり、チヂミ・さつま揚げ等をつまみに生ビール。
2/03 水	10.4	5:45〜jog	1:00:52	節分　晴　5時20分起床。Bコース。年休取得。遊び仲間の I さん、Kさんと「池袋演芸場」へ寄席見物。毎年恒例の豆まきあり。演者がじっくり落語を演ってくれて大満足だった。その後「木々家」で飲む。
2/04 木	0.0	休み		晴　6時25分起床。走れず。午前、事務所。午後、本社。定時で上がり「おふろの王様 海老名店」へ。今日から成人病検診まで節酒することにする。
2/05 金	7.0	5:55〜Jog	50:53	晴　5時半起床。Bコースをショートカット。午前、事務所。午後、本社。定時で上がり「おふろの王様 海老名店」へ。今日も飲まずに就寝。
2/06 土	9.8	6:00〜Jog	52:09	晴後曇　5時20分起床。厚木図書館往復。娘を駅まで送る。その後、溜まった日記を書く。午後「おふろの王様 海老名店」へ。サウナ2時間。節酒3日目。
2/07 日	15.4	7:15〜Jog＆Walk	2:00:00	晴後曇　６時半起床。シリアルを食して出発。150分走を予定していたが、どうにも力が入らず、歩きが入る。用田〜落合を回って戻る。「サンソン」を聴いた後、「おふろの王様 高座渋谷店」へ。帰って、カキときのこのピリ辛炒めで夕食。節酒4日目。
2/08 月	7.3	6:10〜Jog	45:09	晴　5時50分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。定時で上がり、おにぎりを1個食べて「おふろの王様 海老名店」へ。サウナ2時間。節酒5日目。
2/09 火	11.5	5:25〜Jog	1:08:33	晴　4時20分起床。早出の娘を駅まで送った後、スタート。Bコースをリバース。午前、事務所。血圧良好。午後、本社。定時で上がり「おふろの王様 海老名店」へ。サウナ2時間。節酒6日目。
2/10 水	4.0	6:25〜Jog	24:07	晴　6時05分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。定時で上がり「おふろの王様 海老名店」へ。サウナ2時間。帰って、のり巻き・カレイの煮物・野菜スープで夕食。節酒7日目
2/11 木	9.1	6:55〜Jog	55:30	建国記念の日　晴　6時05分起床。寝起き良し。ゆで卵・チーズを食し、コーヒーを飲んで出発。みずほ団地〜中新田〜今里〜上河内を回る。 夕方、「おふろの王様 海老名店」へ。帰宅中、細い道で対向車と接触事故を起こしてしまう。節酒８日目。
2/12 金	0.0	休み		晴　6時10分起床。飲まず食わずで成人病検診へ。身長167.8�p、体重64.8�s、視力右1.5・左1.2。血圧正常。超音波診断、今年は胆のうポリープが見当たらないとのこと。検診後「寿々喜家」へ。中盛・海苔増・油少な目を完食。午後、本社。酒解禁ということで、終業後、「じぃえんとるまん」で生ビール（大）1。「鳥藤」で、焼鳥に蕎麦焼酎水割り３。いい心持ちで帰宅。 湊かなえ『山女日記』読了。
2/13 土	26.0	9:30〜足柄峠	2:33:54	晴　5時10分起床。足柄峠走に参加。今回も皆さんに遅れを取るが、前回よりは調子がいい。走り終え「さくらの湯」で汗を流し、「珠亭」で、ビールと和風ハンバーグ定食。帰り道、カミさんと待ち合わせし、「おふろの王様 海老名店」へ。
2/14 日	0.0	休み		雨後曇　7時10分起床。昨日の疲れがあり、休みとする。10時頃、傷ついた車の引き取り。午後「サンソン」を聴き、ネトマなどやって過ごす。夜は、餃子をつまみにホッピー・ウイスキーロック。
2/15 月	6.7	5:55〜Jog	54:45	曇　5時半起床。Bコースをショートカット。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間の I さんと海老名の「なか屋」へ。お通し・ふろふき大根・ホヤ酢・サバの竜田揚げ・かぶの浅漬け・ハムかつ・ポテトサラダでビール・いずみ橋２・トンボ１。その後、浜田のラーメン屋で担々麺。
2/16 火	6.6	6:10〜Jog	42:48	晴　5時50分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。定時で上がり、「おふろの王様 海老名店」へ。サウナ２時間。帰って、わかめ酢・チーズ・シチューでホッピー・ウイスキーロック。
2/17 水	3.6	6:25〜Jog	28:23	曇　6時05分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。定時上りし、麻婆春雨でホッピー・ウイスキーロック。
2/18 木	4.3	6:25〜Jog	28:00	晴　6時10分起床。近所周回。午前、外出。その足で昼は、「寿々喜家」。午後、本社。終業後、「おふろの王様 海老名店」へ。サウナ２時間。帰って、キャベツの味噌炒めでｒホッピー・ウイスキーロック。
2/19 金	0.0	休み		晴　6時半起床。寝坊で走れず。午前、事務所。午後、本社。定時上りし、職場の後輩と西谷の「白井商店」で角打ち。二俣川に移動し「鳥藤」で煮込み・焼鳥をつまみに蕎麦焼酎の水割り３。〆は、「CoCo壱番屋」で、ポークカレー。 小林信彦『気になる日本語』読了。
2/20 土	14.1	7:05〜Jog	1:20:30	曇後雨　6時半起床。Bコースから目久尻川を遡る。昼頃、買い物。午後は、天気が悪いので、録画した番組を視たり、ネトマをして過ごす。
2/21 日	15.9	6:35〜Jog	1:45:10	曇後晴　6時05分起床。A＋Bコース。午前中、厚木中央図書館で本の貸し出し。午後、「サンソン」を聴いた後「おふろの王様 海老名店」へ。帰ってマグロとヒラメの刺身で一杯。
2/22 月	6.4	6:00〜Jog＆walk	48:42	晴後曇　５時半起床。調子が出ず、みずほ団地をジョグ＆ウオーク。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと『じぃえんとるまん』『鳥藤』で飲み、『Coco壱番屋』で〆カレー。
2/23 火	3.8	6:35〜Jog	25:40	曇　6時10分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。終業後、『おふろの王様 海老名店』へ。散髪の後、サウナ2時間。帰って、ポテチ・チーズでホッピー。 小池龍之介『もう、怒らない』読了。
2/24 水	0.0	休み		曇　6時半起床。寝坊で走れず。午前、事務所。午後、本社。終業後、職場の同僚と『白井商店』にて角打ち。
2/25 木	7.0	6:05〜Jog	46:28	曇　5時45分起床。近所周回。午前。事務所。午後、本社。終業後、『じぃえんとるまん』『鳥藤』で飲む。
2/26 金	21.0	6:15〜Jog	2:01:37	晴　5時起床。本日、年休取得。Aコースより落合を経由する。午前中、修理に出していた車の納車。夜、中野サンプラザにて山下達郎のコンサート。機材のトラブルで開演が遅れたが、3時間半見事なパフォーマンスでした。アンコールの際、アコギで先日亡くなった村田和人の『一本の音楽』を演ってくれたのにはグッと来た。
2/27 土	10.0	7:45〜Jog	1:01:27	晴　6時45分起床。Bコース。夕方『ららぽーと海老名』にて買物。『寿々の助』にて娘の誕生日を祝う。
2/28 日	9.7	7:00〜Jog	59:07	晴後曇　6時40分起床。変則Aコース。午後『サンソン』を聴いた後、『おふろの王様 海老名店』へ。
2/29 月	0.0	休み		曇時々雨　6時55分起床。寝坊で走れず。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間のYちゃ0んと『今村商店』で、牛すじ煮込み・刺身2点盛・手羽先の唐揚・王様レバー・ぼんぽちをつまみに、生ビール1・白ホッピーセット1・中身2・ボンハイ1。『ブルーキャッツ』に場所を移し、オールド水割りでカラオケ。
走行距離	209.6  km