月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	3.0	6:30〜Walk	29:27	曇時々雨　6時10分起床。酒が残っており、近所を散歩。午前、事務所（防災訓練）。午後、本社。残業し帰宅。焼売・焼きそばで飲む。
9/02 水	0.0	休み		雨後晴　5時20分起床。雨のため走らず。午前・午後とも事務所で会議。残業し帰宅。チヂミで飲む。
9/03 木	6.7	5:30〜Jog	59:49	曇　5時10分起床。みずほ団地〜中新田。午前、事務所。午後、本社。終業後、湘南台にて、かつての同僚とNさんの定年退職を祝う会。昔話で盛り上がる。その後、スナック2軒はしごし、タクシーで帰宅。 小林信彦『昭和が遠くなって』読了。
9/04 金	3.5	6:00〜waik	49:45	晴　5時40分起床。国分寺台緑地散歩。午前、事務所。午後、本社。
9/05 土	20.0	9:10〜Jog	3:30	晴　6時10分起床。ながぬーさん企画の「カーニバルラン」に参加。鎌倉駅から鎌倉八幡宮〜海岸線〜湘南海岸サイクリングロード通り、茅ヶ崎へ。「湯快爽快 ちがさき店」で汗を流し、生ビール（大）をグーッと一杯。その後、「MOKICHI FOODS GARDEN』にて飲み放題・食べ放題のカーニバル。大満足の2時間。その後「カラ鉄」にてカラオケ。
9/06 日	10.0	6:50〜Jog	1:07:07	曇　6時20分起床。Bコース。「サンソン」を聴いた後、「おふろの王様 海老名店」へ。サウナを中心に2時間半入浴。
9/07 月	0.0	休み		曇　5時50分起床。早出につき走らず。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと「じぃえんとるまん」「鳥藤」「ブルーキャッツ」。
9/08 火	0.0	休み		雨　5時55分起床。雨につき走らず。午前、事務所。午後、本社。終業後、同僚と「白井商店」で角打ちその後、大和の「F」、〆ラーメン（記憶無し）。
9/09 水	0.0	休み		雨　6時30分起床。寝坊と雨で走れず。終日事務所。終業後、同僚と「白井商店」で角打ち。二俣川に移動し「ブルキャ」を目指すも定休日で断念。〆ラーメン（またしても記憶無し）。
9/10 木	10.2	5:50〜Jog	1:10:14	曇　5時起床。変則Bコース。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと「じぃえんとるまん」「鳥藤」「ブルキャ」。
9/11 金	9.5	5:40〜Jog	1:03:15	晴　4時半起床。Aコース。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、家飲み。
9/12 土	9.0	6:45〜Jog	1:17:25	晴　5時50分起床。大谷北〜中新田「かかしまつり」を見に行く。午後、秘密の行動。
9/13 日	14.0	6:40〜Jog	1:32:47	晴後曇　6時15分起床。変則Aコースから、用田〜葛原〜落合を回る。昼、娘を駅まで送り、そのまま買物。「サンソン」を聴いた後、「おふろの王様 海老名店」へ。サウナを中心に2時間半入浴。帰って、まぐろの刺身で飲む。
9/14 月	0.0	休み		晴　6時起床。走らず。終日事務所。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと、「じぃえんとるまん」「鳥藤」「ブルーキャッツ」。
9/15 火	5.8	6:20〜Jog	39:02	晴　5時55分起床。近所周回。午前、事務所。昼、本社。事務所に戻り、定時帰宅。イカ大根・にゅうめんで家飲み。
9/16 水	9.8	5:35〜Jog	1:01:53	曇　5時10分起床。Bコース。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、おでん・キムチにゅうめんで家飲み。東京マラソン落選。横浜マラソンにエントリー。山本一力『にこにこ貧乏』読了。
9/17 木	0.0	休み		雨　6時15分起床。雨のため走らず。終日事務所。午後、打ち合わせ。終業後、業務関係者と天王町「海福」で飲む。
9/18 金	0.0	休み		雨、曇、雨　6時25分起床。寝坊・降雨につき走らず。午前、事務所。午後、本社。事務所に戻り、残業後、Yちゃんと「ATARIYA」「鳥藤」、I さん合流し「ブルーキャッツ」。
9/19 土	21.9	6:20〜Jog	2:19:58	晴　5時55分起床。久々のロング走。吉岡〜深谷中〜草柳〜柏ヶ谷（ほりまささんと遭遇）〜望地を回る。午後、娘を駅まで送る。16時過ぎより「おふろの王様 海老名店」。サウナ2時間他40分。帰宅し、やきそばでホッピー・ウイスキーロック。
9/20 日	9.0	6:30〜Jog	1:01:45	晴　6時05分起床。変則Bコース。午後、家族で南町田のグランベリーモールへ。「ガーリックジョーズ」でお薦め料理で生ビール2杯。「OLD NAVY」にてシャツ2枚購入。夜は、簡単なつまみで、ホッピー・ウイスキーロック。ネトマ「天鳳」�A。
9/21 月	15.1	6:30〜Jog	1:51:15	敬老の日　晴　5時55分起床。変則Bコース〜深谷〜寺尾台〜望地〜国分南〜中央を回る。午後、溜まった日記を更新。夏休み最終日に宿題している心持。夜は、ワカメきゅうり・ジャーマンポテト等でホッピー。
9/22 火	9.5	5:50〜Jog	1:02:53	国民の休日　晴　5時半起床。浜田〜中央〜河原口〜中新田〜今里〜上河内を回る。遊び仲間の I さん、Yちゃん、Yちゃんの奥様、Nさんと、「浅草演芸ホール」で9月下席昼の部鑑賞。その後ホッピー通り「正ちゃん」にて、煮込み・手羽先・もろきゅうでホッピー。「とん平」でキムチポッカ・煮込み・つぶ貝焼きで酎ハイ。マッコリ。二俣川に移動し「ブルーキャッツ」でカラオケ。いや〜丸1日良く遊びました。
9/23 水	21.2	7:45〜Jog	2:04:23	秋分の日　晴　7時起床。社家〜門沢橋〜下糟谷〜上北ノ根〜愛甲石田〜恩名〜本厚木を回る。夕方「おふろの王様 海老名店」へ。サウナで大相撲を観ながら、2時間半入浴。精進揚げ・そうめんで、ホッピー・高清水。
9/24 木	6.2	6:05〜Jog	41:31	曇後雨　5時45分起床。近所周回。午前、事務所。午後、事務所。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと「鳥藤」で焼鳥をつまみに、蕎麦焼酎水割り。〆ラーメンを食して帰宅。
9/25 金	0.0	休み		雨　6時起床。雨につき走らず。午前、事務所で安全教育。午後、本社。事務所に戻り、定時帰宅。玉子サラダ・ツナサラダ・トマトとソーセージのぱすたで、ホッピー・赤ワイン。Youtubeで、三遊亭圓生さんの「文七元結」を聴きながら、ウイスキーロック。
9/26 土	13.3	7:05〜Jog	1:31:51	曇時々晴　6時25分起床。A Bコース。午前の用事を早々に済ませ、溜まった録画番組を観る。午後カミさんと「おふろの王様 海老名店」へ。サウナ２時間。帰ってスナック菓子・そうめんでホッピー・菊水。
9/27 日	12.0	8:15〜Jog	1:19:17	曇　7時20分起床。変則Bコース。湿度高くかなりの発汗。溜まった録画番組を観る。午後「サンソン」を聴き、Youtubeで八代目 雷門助六の「癖百態」を観て大笑い。夜は簡単なつまみで、ホッピー・ウイスキーロック。
9/28 月	9.6	5:45〜jog	1:00:12	晴 5時25分起床。みずほ団地〜中新田他。午前、事務所。午後、本社。終業遊び仲間の I さん、Yちゃんと二俣川の「和民」で飲み、「ブルーキャッツ」にてカラオケ。
9/29 火	5.1	6:00〜Jog＆walk	47:28	晴　5時40分起床。近所周回。終日事務所。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと二俣川の「鳥藤」で飲む。その後「らあめん花月嵐」�Aテ、バリ辛らあめん（醤油）を食して帰宅。 小林信彦『映画×東京とっておきの雑学ノート』読了。
9/30 水	17.2	9:50〜jog	2:24:25	晴　6時20分起床。本日年休を取得し、ゆっくりスタート。門沢橋を経由し、厚木中央図書館へ（生憎の休館）。午後は、バスと電車を使い「お風呂の王様 高座渋谷店」へ。先ず散髪をして入浴。サウナでユウゾウさんに遭遇。帰って、娘の作ったカレーで酎ハイ・ハイボール。
走行距離	241.6  km