月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	3.4	6:30〜Jog	30:30	晴　6時05分起床。近所周回。
12/02 水	5.5	6:30〜Jog	29:09	晴　6時10分起床。みずほ団地。
12/03 木	5.8	7:30〜Jog	1:00:00	曇　6時半起床。年休取得。変則Bコースをショートカット。親類の告別式に出席。
12/04 金	3.3	6:40〜Jog	21:00	晴　6時15分起床。近所周回。
12/05 土	17.3	7:30〜Jog	2:00:00	晴　6時半起床。Aコースから落合方面を回る。
12/06 日	12.0	7:30〜Jog	1:24:53	晴　6時半起床。変則Bコース。
12/07 月	0.0	休み		晴　6時40分起床。寝坊で入浴。午前、事務所。午後、本社。終業後、歯医者。その後遊び仲間の I さんと「なか屋」で一献。
12/08 火	6.5	6:10〜Jog	49:58	曇　5時50分起床。みずほ団地他。
12/09 水	2.7	6:35〜Jog	22:49	晴　6時10分起床。近所周回。終日事務所。終業後、西谷の「白井商店」にて角打ち。
12/10 木	0.0	休み		晴後曇　6時25分起床。寝坊で走らず。午前、本社。午後、現場パトロール。終業後、今日も「白井商店」で角打ち。
12/11 金	0.0	休み		雨後晴　5時起床。雨で走らず。
12/12 土	19.8	7:15〜Jog	2:15:38	曇　6時半起床。Bコースロング。正午、長野マラソンの宿泊申し込み。何とか上田の宿を確保。夕方「おふろの王様 海老名店」へ。
12/13 日	11.3	9:30〜Jog	1:08:36	曇　7時起床。厚木図書館往復。
12/14 月	0.0	休み		曇　6時20分起床。走らず。午前、本社。午後、本社。終業後、遊び仲間の I　さん、Yちゃん、Nさん、Kさんと、「鳥藤」「ブルーキャッツ」にて落研忘年会。
12/15 火	3.0	6:30〜Jog	28:38	曇　6時05分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。帰宅し、カキと春雨のピリ辛煮で飲む。
12/16 水	5.0	6:25〜Jog	35:53	曇　6時10分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。終業後、「北の味紀行と地酒北海道 天理ビル店」にて部の忘年会。
12/17 木	4.0	6:35〜Jog	25:35	曇　6時15分起床。近所周回。午前、事務所にて教育。午後、半休を取得し、「おふろの王様 海老名店」へ。
12/18 金	16.7	8:15〜Jog	1:50:00	晴　7時10分起床。Bコースロング。会社創立記念日で休み。恒例の以前お世話になったお客様へのカレンダー配り。途中、「寿々喜家」にて昼食。帰って「おふろの王様 海老名店」へ。
12/19 土	9.8	7:50〜Jog	1:10:00	晴　7時10分起床。Bコース。障子の張替えを行う。
12/20 日	8.0	7:40〜Jog	55:00	晴　7時起床。変則Bコースを切り上げ、自治会の全体清掃に参加。午後、年賀状の宛名書き。「サンソン」を聴いた後、「おふろの王様 海老名店」へ。
12/21 月	0.0	休み		曇　6時25分起床。寝坊で走れず。午前、事務所。午後、本社。終業後、歯医者。その後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと「鳥藤」「ブルーキャッツ」へ。
12/22 火	4.0	6:40〜Jog	25:24	晴　6時15分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。終業後、「とりどり ハマボウルEAS店」にて課の忘年会。
12/23 水	15.4	10:15〜Jog	1:50:00	曇　4時半起床。伊豆下田にて混パラ忘年ラン。天気はいまいちだったが、伊豆の山と海を堪能。「金谷旅館」の千人風呂で汗を流した後、「ごろさや」にてアフター。
12/24 木	0.0	休み		晴　6時起床。走らず。午前、事務所にて,M。午後、大掃除の後、本社。 小林信彦『森繁さんの長い影』読了。
12/25 金	2.2	6:40〜Jog	19:17	曇　6時20分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間の I さんと海老名の「なか屋」にて飲む。
12/26 土	10.9	8:30〜Jog	1:10:00	晴　6時50分起床。厚木図書館往復＋近所。午後、近所の魚屋に食材の予約買い出し。
12/27 日	17.1	13:40〜Jog	約2時間半	晴　7時起床。湘南RS忘年ラン＆忘年会に参加。藤沢駅〜鎌倉山〜稲村ヶ崎〜藤沢駅。ひばり湯で汗を流し、「MOKICHI　CRAFT　BEER」にて忘年会。美味しいビールをたくさんいただきました。
12/28 月	0.0	休み		晴　6時25分起床。走れず。午前、事務所。午後、本社。帰宅後、チーズ、サラダ、スペアリブカレーで夕食。
12/29 火	3.4	6:40〜Jog	25:52	晴　6時20分起床。近所周回。午前、事務所にて雑務。午後、本社にて仕事納め。その後「横浜ベイシェラトン」にて納会。
12/30 水	10.4	7:05〜Jog	1:00:00	曇　6時半起床。Aコース。午前中、近所の魚屋に予約した食材の受け取り。午後は、大掃除と買物。
12/31 木	0.0	休み		晴　7時起床。走らず。お節料理の準備。夕方、家族で「おふろの王様 海老名店」へ。
走行距離	197.5  km