月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	休み		雨　5時20分起床。雨のため走らず。午前、事務所。午後、本社。残業して帰宅。納豆蕎麦で飲む。
7/02 木	10.8	5:35〜Jog	1:05:37	晴　5時15分起床。吉岡・早川を走る。午前、本社。午後、事務から再び本社。残業、帰宅後、かれーうどんで飲む。
7/03 金	0.0	休み		曇　5時20分起床。何故か走らず。ボーナス支給日。午前、事務所。午後、本社。軽く残業して帰宅後、焼きそばで飲む。
7/04 土	12.8	7:10〜Jog	1:25:14	曇　6時半起床。変則Bコース。
7/05 日	0.0	休み		雨後曇　7時起床。雨で走らず。
7/06 月	0.0	休み		雨　6時15分起床。雨で走らず。
7/07 火	3.8	6:25〜Jog	32:55	曇　６時10分起床。近所周回。
7/08 水	9.4	5:55〜Jog	1:01:17	曇　5時半起床。変則Aコース。
7/09 木	0.0	休み		雨後曇　6時半起床。寝坊と降雨により走らず。
7/10 金	7.0	6:15〜Jog	45:00	晴　5時55分起床。大谷南〜国分寺台緑地
7/11 土	18.3	6:10〜Jog	1:57:58	晴　5時40分起床。用田〜東山田〜落合
7/12 日	9.0	7:50〜Jog	1:08:06	晴　7時起床。変則Bコース。午後、「やぶ久」で昼食。その後「おふろの王様 海老名店」へ。
7/13 月	6.2	6:05〜Jog	49:48	晴　5時40分起床。みずほ団地。午前、事務所。午後、本社。軽く残業して帰宅。タコのサラダ、イカの炒め物で飲む。
7/14 火	7.6	6:05〜Jog	55:11	晴　5時40分起床。近所周回（国分寺台緑地）。午前、事務所。午後、本社へ向かうも、ズボンが破けるトラブルで行けず。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと「じぃえんとるまん」「大龍飯店」で飲む。 小林信彦『花と爆弾』読了。
7/15 水	2.5	6:20〜Walk	29:57	晴　5時55分起床。近所を散歩。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、ゴーヤの天ぷら・そうめんで飲む。
7/16 木	0.0	休み		雨　6時半起床。雨で走らず。午前、事務所。午後、本社。残業して帰宅。トマトサラダ・スパサラ・ポテトフライで飲む。
7/17 金	8.4	6:05〜Jog	56:15	晴　5時45分起床。Bコースをショートカット。終日事務所。終業後、同僚と「白井酒店」で角打ち。その後、希望ヶ丘の「未来」にてカラオケ。
7/18 土	8.3	7:20〜Jog	1:40:29	曇　6時半起床。Aコースをショートカット。
7/19 日	8.6	7:10〜Jog	1:36:54	晴　6時半起床。変則Aコースをショートカット。午後、「サンソン」を聴いた後「おふろの王様 海老名店」へ。 高部雨市『走る生活』読了。
7/20 月	8.6	7:10〜Jog	1:10:26	海の日　晴　6時40分起床。国分南〜中央〜河原口。
7/21 火	7.5	6:00〜Jog	51:57	晴　5時40分起床。近所周回（国分寺台緑地）。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間のYちゃんと、天王町の「海福」で飲む。その後「ブルーキャッツ」でカラオケ。
7/22 水	2.5	6:00〜waik	46:30	晴　5時起床。近所を散歩。午前、事務所で安全教育。午後、本社。
7/23 木	0.0	休み		曇　6時起床。午後、富士登山競争に向け移動。ユッカ号に海老名サービスエリアでピックアップしてもらい、Tomokoさんとともに、「ラフォーレ山中湖」へ。夕方「小作」でほうとう。
7/24 金	16.0	富士登山競争	2:25:32	晴　3時55分起床。5合目関門アウト。
7/25 土	18.0	6:00〜Jog	1:48	晴　5時45分起床。山中湖一周。
7/26 日	16.0	9:00〜林道ラン	3:00	晴　5時起床。羊の会
7/27 月	3.5	5:30〜Waｒk	1:00:17	晴　5時起床。近所を散歩。
7/28 火	2.3	6:40〜Waｒｋ	26:00	晴　6時起床。近所を散歩
7/29 水	0.0	休み		晴　6時05分起床。午前、事務所で教育。午後、本社。帰宅し、カレーを食した後「おふろの王様 海老名店」へ。
7/30 木	8.2	6:00〜Jog	57:01	曇　5時40分起床。近所周回（国分寺台緑地）。
7/31 金	9.0	5:40〜Jog	1:01:07	晴　5時20分起床。変則Aコース。
走行距離	204.3  km