月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.4	7:50〜Jog	1:03:06	晴れ　7時15分起床。Bコース。溜まった日記を書き、「サンソン」を聴く。その後『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に2時間半入浴。帰って、鮪の刺身で呑む。
2/02 月	2.3	6:45〜Jog	16:00	晴れ　6時半起床。寝坊で時間がなかったが、ちょっとだけ近所周回。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、麻婆丼で夕食。その後『おふろの王様』へ。サウナを中心に2時間半入浴。帰宅し、酒を飲まずに就寝。
2/03 火	3.8	6:40〜Jog	25:55	晴れ　6時25分起床。日の出を見に近所周回。海老名サービスエリア下り外周道路で、トラちゃんに遭遇。しばしコミュニケーションを取る。午前、事務所。午後、本社。
2/04 水	0.0	休み		立春　晴れ　6時25分起床。午前、本社。午後、本社へ行き、そのまま午後半休を取得。『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に2時間半入浴。水炊きで夕食。明日検診につき、酒を控える。 山田風太郎『あと千回の晩飯』読了。
2/05 木	0.0	休み		霙雪雨　6時起床。午前中、成人病検診を受診。昼は『寿々喜家』で中盛り固め海苔増し油少な目を完食。午後、事務所。終業後、遊び仲間のIさんと『なか屋』で呑む。
2/06 金	10.4	5:30〜Jog	1:26:31	晴れ　5時15分起床。Bコース。午前、事務所。午後、本社。事務所に戻り定時帰宅。入浴後、チーズ・パスタでホッピー・赤ワイン。チョコレートをつまみにウイスキーロック。23時就寝。
2/07 土	12.0	7:30〜Jog	1:17:37	晴れ　7時05分起床。変則Bコース。溜まった日記を書いたり、録画したドラマ等を観て過ごす。夜は、すいとん。
2/08 日	0.0	休み		雨　7時起床。雨で走らず。午後「サンソン」（最後に達郎さんから結婚記念日のお祝いを言ってもらう）を聴いた後、『おふろの王様』へ。サウナを中心に2時間半入浴。
2/09 月	0.0	休み
2/10 火	2.4	6:45〜Jog	15:00
2/11 水	12.8	8:20〜Jog	1:16:33
2/12 木	0.0	休み
2/13 金	3.5	6:25〜Jog	27:53
2/14 土	11.0	8:00〜Jog	1:03:32
2/15 日	9.8	8:00〜Jog	59:25
2/16 月	3.7	6:40〜Jog	23:29
2/17 火	0.0	休み
2/18 水	0.0	休み
2/19 木	3.2	6:45〜Jog	20:13
2/20 金	5.0	6:35〜Jog	29:56
2/21 土	21.7	10:00〜Jog	2:06:05
2/22 日	9.8	12:05〜Jog	49:05	晴　7時15分起床。TVで東京マラソンを観る。それに感化され、いつもより気合を入れて厚木市立中央図書館往復。「サンソン」を聴き、買物の後、夕刻より一杯始める。
2/23 月	0.0	休み		曇後雨　6時半起床。寝坊で走りに行けず。午前、事務所。午後、本社。終業後、本厚木の『ラ・プリマベーラ』にて、少し早いが娘の誕生祝い。
2/24 火	4.0	6:35〜Jog	26:08	晴　6時15分起床。近所周回。午前、事務所。午後、会議の後本社。就業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと天王町の『じぃえんとるまん』で呑む。その後,Yちゃんと二俣川の『ブルーキャッツ』にてカラオケ。
2/25 水	0.0	休み		晴　6時半起床。今日も走れず。午前、事務所。午後、本社他。定時帰宅し、肉団子・きのこ鍋とさるそばで、ホッピー・酒・ウイスキーロック。
2/26 木	5.4	6:25〜Jog	36:46	曇後雨　6時05分起床。近所周回。午前、事務所にて会議。午後、本社。就業後、遊び仲間のIさんと、海老名の『なか屋』で飲み。〆は、『丸福』にて、ビール・餃子・ラーメン。
2/27 金	4.5	6:30〜Jog	30:45	晴　6時15分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。娘の誕生日プレゼントを購入。定時で上がり、ステックサラダとペペロンチーノでホッピー・ウイスキーロック。
2/28 土	7.4	7:05〜Jog	42:02	晴　6時半起床。明日の三浦マラソンに向け調整。途中インターバル2本（4’33”・4’44”）。
走行距離	143.1  km