月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	休み		雨　6時20分起床。雨で走りに行かず。午前、事務所。午後、本社。就業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと二俣川の『大龍飯店』にて忘年会。二次会は、いつもの『ブルーキャッツ』にてカラオケ。
12/02 火	5.2	6:20〜Jog	36:13	晴　6時起床。近所を周回しながら朝焼け、日の出の写真を撮る。午前、事務所。午後、本社。残業して帰宅。カキフライでホッピー。
12/03 水	0.0	休み		晴　6時半起床。寝坊で走れず。入浴のみ。午前、教育。午後、本社。終業後、西谷の『白井商店』にて角うち。漬物・缶詰・乾物を肴に、ビール・にごり酒・トマトハイ2。短時間で切り上げる。帰宅後、ラーメンを食し、就寝。
12/04 木	0.0	休み		曇　6時半起床。酒が残っていて走れず。終日事務所。軽く残業して帰宅。肉うどんで日本酒3合。早々に就寝。
12/05 金	6.6	6:15〜Jog	50:15	晴　6時起床。Bコースをショートカット。午前、事務所。午後、本社。定時帰宅し、すき焼き（〆うどん）でホッピー・ウイスキーロック。
12/06 土	20.6	6:20〜Jog	2:03:22	晴　6時起床。Aコース経由の20キロ走。ネトマ「天鳳」（三）�B�B�@。部屋の片づけ、服の整理を行う。その後カミさんと、『おふろの王様海老名店』へ。サウナを中心に2時間入浴。帰って、ぶりあら大根でホッピー・ウイスキーロック。21時前に就寝。
12/07 日	14.3	11:50〜Jog	1:24:25	晴　7時20分起床。遅い朝食後、溜まった日記を書き、出発。国分寺台経由で246に出て、厚木方面に下る。金田の交差点から厚木市街に向かい、いつもの図書館コースで帰る。『サンソン』を聴き、一人車で『おふろの王様』へ。サウナを中心に2時間半入浴。帰って諸々のつまみで、ホッピー・ウイスキーハイボール。21時就寝。
12/08 月	0.0	休み		晴　6時半起床。走る時間なく、ゴミ出し入浴。午前、事務所と買物。午後、本社。残業して帰宅。あり合わせの鍋でホッピー・ウイスキーロック。 山口瞳『男性自身 木槿の花』読了。
12/09 火	9.7	5:45〜Jog	1:06:12	晴　5時25分起床。まだ暗いうちからスタート。Bコースをショートカット。終日事務所。就業後、遊び仲間の I さんと 『じぃえんとるまん』で軽く飲む。その後、Yちゃんと『黒船屋 二俣川店』にて焼肉でビール。二次会（三次会）は、カラオケBOX1時間。
12/10 水	3.4	6:25〜Jog	36:00	晴　6時10分起床。日の出写真などを撮りながら、近所周回。午前、本社。午後、事務所にて教育。就業後、横浜ベイシェラトンにて、業者がらみの忘年会。その後、若い衆二人と希望ヶ丘のスナックでカラオケ。
12/11 木	0.0	休み		雨後曇　6時15分起床。雨が降っており、酒も残っているので走らずに入浴。午前、事務所。午後、本社へ行った後、半休取得。『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に2時間半入浴。帰って、すき焼きでホッピー・酒。
12/12 金	0.0	休み		晴　6時40分起床。寝坊で走れず。午前、事務所にて教育。昼は、『寿々喜家』にて、中盛り海苔増し油少な目を完食。午後、事務所。就業後、同僚と西谷の『白井商店（角打ち）』にて、ビール・トマトハイ・にごり酒を飲み、その勢いで希望ヶ丘のスナックへ突入。
12/13 土	11.0	10:10〜Jog	1:20:08	晴　6時45分起床。朝食、食休みの後出発。Aコース。正午より、長野マラソン宿泊の申し込みを行う（高いホテルしか取れなかった）。15時過ぎ、カミさんと『おふろの王様 海老名店』へ。サウナ2時間、他1時間。帰宅後、あり合わせのつまみで、ホッピー・酒（常温）2合。早々に就寝。
12/14 日	11.2	7:35〜Jog	1:08:18	晴時々曇　7時05分起床。変則Bコース。昼前に投票。
12/15 月	0.0	休み		晴　6時半起床。午前、事務所。午後、現場巡回。就業後、『くいもの屋わん 横浜西口駅前店』にて部の忘年会。2時間飲み放題コース。ビール・トマトハイ・クエン酸サワー等。二次会は、カラオケスナック。
12/16 火	2.6	6:50〜Jog	19:59	曇後雨　6時半起床。近所を軽く回る。午前、事務所。午後、事務所。就業後、二俣川の『木村屋本店』にて課の忘年会。モツ鍋（味噌味）メインに、ビール・麦焼酎お湯割り・黒霧島水割り。続いているので二次会には行かず。 沢木耕太郎『バーボン・ストリート』読了。
12/17 水	0.0	休み		晴　6時15分起床。走りに行かず、入浴。終日事務所。定時帰宅、入浴後、鶏鍋で、お燗酒2合5勺。ひと眠りした後、録画の『となりの志村』、『信長協奏曲』（第9話）（第10話）を観て、就寝。
12/18 木	9.6	6:40〜Jog	1:15:48	快晴　6時15分起床。近所をぐるぐる。会社創立記念日で休み。以前お世話になったお客様へカレンダー配り。終えて『寿々喜家』にて、中盛り海苔増し油少な目を食す。帰って、クリスマスツリーを飾る。その後、おにぎりを食し、久し振りに娘のピアノのお迎え。その足で『おふろの王様　海老名』へ。
12/19 金	3.9	6:45〜Jog	25:25	晴　6時半起床。近所をちらっと走る。午前、事務所。午後、本社。 就業後、遊び仲間のYちゃんと『北の宿六』で飲む。その後二俣川に移動し、『じぃえんとるまん』で I さんと合流。『ブルーキャッツ』でカラオケ。
12/20 土	11.9	7:30〜Jog	1:35:53	晴　7時起床。近所周回。昼前に娘を送った後、買物。15時半より『おふろの王様 海老名店』。サウナを中心に2時間半入浴。夜は、スパゲッティミートソースでホッピー・ウイスキーロック。
12/21 日	9.8	12:20〜Jog	53:43	晴　7時20分起床。昼過ぎから厚木中央図書館往復。『サンソン』を聴いた後、『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に2時間半入浴。マグロの刺身・〆鯖で日本酒。
12/22 月	5.5	6:25〜Jog	36:00	晴　6時05分起床。近所周回。午前、事務所。午後、本社。事務所に戻って会議。就業後、業務関係者と西横浜の『大千居』にて忘年会。終了後、希望ヶ丘のスナックにてカラオケ。
12/23 火	10.7	11:20〜Jog	1:07:52	天皇誕生日　晴　7時10分起床。Bコース。夕方『おふろの王様 海老名店』へ。サウナを中心に3時間入浴。
12/24 水	0.0	休み		晴　6時35分起床。寝坊で走りに行けず。午前、ミーティング。午後、業者教育の後、本社。軽く残業して帰宅。鶏モモ肉の香味焼き・ピザでクリスマス・イブを祝う。
12/25 木	4.2	6:35〜Jog	29:16	晴　6時20分起床。近所周回。午前、事務所。午後、現場巡回の後、本社。就業後、職場近くの酒屋で角打ちした後、希望ヶ丘のスナックへ繰り出す。
12/26 金	0.0	休み		晴　6時25分起床。走れず。午前、本社。午後、職場の大掃除。その後、再び本社。
12/27 土	11.0	7:20〜Jog	1:10:27	晴　7時起床。変則Bコース。午前10時より、遊び仲間の I さん、Yちゃん、ｋさんと、海老名の『宵待荘』にて、久々に忘年麻雀。半荘４回一度もトップが取れずラスに泣く。その後『なか屋』で一杯やり、『CoCo壱番屋』でポークカレーを食して解散。
12/28 日	23.3	13:10〜Jog	2:30位	晴　7時05分起床。午前中、買物。午後、湘南RSの忘年ラン＆忘年会。大船〜鎌倉八幡宮〜逗子マリーナ。最後はペースが上がり、きつかった。『ひばり湯』で汗を流し、『満福』にて忘年会。大いに飲みかつ食べた。二次会は、カラオケ。 沢村貞子『私の浅草』読了。名エッセイ。何度のジンとさせられる。
12/29 月	0.0	休み		雨　6時50分起床。雨で走る気がせず。午後、散髪を兼ねて『おふろの王様 海老名店』へ。床屋激混み16人待ちで諦める。サウナを中心に2時間半入浴。
12/30 火	9.4	7:25〜Jog	1:04:29	晴　7時起床。Aコース。YouTubeで、ウイングスの「バンド・オン・ザ・ラン」「ビーナス・アンド・マース」を聴きながら、年賀状の宛名書き。夕方投函。
12/31 水	9.9	7:40〜Jog	1:00:51	晴　7時15分起床。Bコース。自室・風呂場・電気の傘の大掃除。
走行距離	193.8  km