月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	5.5	5:55〜Jog	1:00:58	晴　5時半起床。花を撮りながら、変則Bコースをショートカット。午前、事務所。午後、本社。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと二俣川の『じぃえんとるまん』で飲む。その後『ブルーキャッツ』にてカラオケ。バスのある時間に帰宅し、23時半就寝。
7/02 水	3.0	6:30〜Jog	34:57	半夏生　晴　6時05分起床。花を撮りながら、国分寺台緑地へ行って戻る。午前、診療所へ行き、事務所の常備薬を受け取る。午後半休取得。風呂でも行こうと思っていたが、カミさんよりPCのマウスが作動しない旨の連絡が入る。帰宅し、試してみるも完全にフリーズ状態。メーカーのコールセンターへ電話し、回復プログラムを案内されるも、状態は変わらず。修理を依頼すると、時間もお金も掛かることから、結局買い替えた。そんなこんなで、風呂に行くタイミングを逸する。シャワーを浴び、イカパスタでホッピー・酒。22時には就寝。
7/03 木	11.5	5:30〜Jog	1:19:57	曇　5時10分起床。花を撮りながら変則Aコース。午前、事務所。午後、本社。事務所に戻りミーティング。残業して帰宅。シャワーを浴び、お好み焼きでホッピー・ウイスキーロック。早々に就寝。
7/04 金	0.0	休み		雨後曇　5時半起床。雨が降っていたので走りに行かず。昨日の酒が残っており、何故か左肩に痛みあり（これが五十肩ってやつか？）。終日事務所。富士登山競争前日の宿泊案内が来ていないので、確認したところ、キャンセル扱いになっているとのこと。改めて申し込みをし、宿泊費を振り込む。終業後、遊び仲間の I さんと、海老名の『あぶらや（立飲み）』で飲む。かっぱえびせん・焼鳥缶・鮭缶・おでん・魚肉ソーセージ等で、瓶ビール・いずみ橋（ワンカップ）２。
7/05 土	0.0	休み		曇　6時半起床。今朝も雨が降り、走りに行かず。朝食後、無性に眠くなって寝る。昼はやきそば。その後、娘を駅まで迎えに行った後、『おふろの王様海老名店』へ。散髪し、サウナを中心に2時間強入浴。帰って、枝豆・豚肉とネギの玉子とじなどで、ビール・ホッピー・ウイスキーロック。21時半就寝。
7/06 日	13.0	6:20〜Jog	1:33:41	晴後曇　5時55分起床。花を撮りながら、社家〜運動公園〜厚木〜海老名駅前〜大谷。HPをTwitterからfacebookに変更。 昼は、カレーうどんにおにぎり。『サンソン』を聴いてまったり。夜は、牛スジおでんでホッピー・ウイスキーロック。
7/07 月	5.4	6:25〜Jog	46:41	小暑　七夕　雨後曇　6時起床。蟹ヶ谷公園湿生園に蓮の花を撮りに行く。午前、事務所。午後、本社。定時上がりし、天王町の『海福』にて、転入者の歓迎会。
7/08 火	8.2	5:30〜Jog	1:05:10	晴　5時05分起床。昨日食べ過ぎて身体が重い。花を撮りながら変則Aコース。すっきり晴れて気持いい。 午前、事務所。午後、本社。定時で上がり、西谷の『ニューボンボン』にて、連日の歓迎会。無事帰宅。
7/09 水	4.9	6:05〜Jog	53:35	曇　5時20分起床。花を撮りに、綾西・国分寺台緑地。午前、事務所でミーティングの後、本社。午後、再び本社。定時帰宅、シャワー後、枝豆・サラダ・牛スジカレーでホッピー・ウイスキーロック。22時半就寝。
7/10 木	6.4	6:10〜Jog	44:10	曇後雨　5時40分起床。国分寺台のバス通りを往復。良い写真撮れず。午前、事務所。午後、本社。事務所に戻り、16時半より、台風8号接近に伴う警戒態勢要員として事務所待機。
7/11 金	0.0	走れず		晴　ほとんど寝ぬまま、業務突入。午前、事務所。午後、本社。定時で上がり、牛肉とレタスの炒めものでホッピー。21時過ぎ就寝。
7/12 土	15.0	6:00〜Jog	2:02:41	晴後曇　5時40分起床。花を撮りながら、Bコース〜寺尾台〜望地〜勝瀬〜大谷南。朝から気温が上がり、かなりの発汗。でも気持ち良し。午後、久しぶりに部屋の掃除をし、その後、カミさんと『おふろの大様海老名店』へ。サウナを中心に2時間強入浴。帰って、ポテチ・肉巻もやしのレンジ蒸し・そうめんで、酎ハイ・ウイスキーロック。22時50分就寝。
7/13 日	13.2	7:10〜Jog	1:41:00	曇　6時45分起床。花を撮りながら、Aコース〜用田〜東山田〜落合〜吉岡。
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	8.7	5:45〜Jog	1:00:28	晴　5時20分起床。花を撮りながら、Bコースをショートカットし、国分寺台緑地を経由して戻る。午前、事務所。午後、本社。定時で上がり、明日の土用の丑の日を前に、近所の魚屋で鰻を買って帰る。肝を1パック貰ったので、佃煮にする。それらをつまみに飲む。最後はうな丼。
7/29 火	8.2	6:00〜Jog	1:00:28	晴　5時40分起床。花を撮りながら近所周回。終日事務所。終業後、『鳥どりハマボールイアス店』にて、事務所の歓迎会。3時間飲み放題コース。生ビール〜ウイスキーハイボールをたっぷり。悪酔いすることなく、無事帰宅。
7/30 水	8.0	5:45〜Jog	1:03:34	晴　5時20分起床。花を撮りながら、浜田経由で駅前に出て、中新田を経由し戻る。 午前、事務所。午後、本社。事務所に戻り、軽く残業して帰宅。おでんもどきで飲む。
7/31 木	5.5	5:50〜Jog	58:20	晴　5時20分起床。花を撮りながら、変則Bコースをショートカット。 終日事務所。軽く残業し、帰宅、シャワー後、お好み焼きでホッピー・ウイスキーロック。
走行距離	116.5  km