月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	13.0	6:45〜Jog	1:18:17	晴　6時25分起床。お茶を飲んで出発。朝から暑くて、歩きと休みを交えながら、A＋Bコースをショートカット。 『サンデーモーニング』を観ながら朝食。出掛けるカミさんを送りがてら図書館へ。帰って昼寝。『何でも鑑定団』を観て『サンソン』で「さよなら夏の日」を聴き、夏の終わりを感ずる。夕方、近所の魚屋でまぐろの刺身を購入。夜は、ポテチと手巻き寿司でホッピー・ウイスキーロック。21時就寝。
9/02 月	8.4	6:05〜Jog	51:01	晴　5時45分起床。お茶・麦茶を飲んで出発。変則Bコースをショートカット。脚が重く低調。2週間後に田沢湖フルが控えているが、大丈夫か？ 終日事務所。帰宅、シャワー後、キムチ・サラダ・麻婆豆腐で夕食。ネトマ「雀REVO」（三麻）�B�A。『酒場放浪記』を観た後、羽田まで娘を迎えに行く。帰ってチーズをつまみにウイスキーロック・焼酎ロックをやり、午前1時45分就寝。
9/03 火	0.0	休み		晴一時雨　6時15分起床。寝不足。走りに行かず、シャワーを浴びる。 終日事務所。午後、お天気雨で虹を見る。帰宅し、ハムチーズトーストとゆで玉子を食して娘のピアノ送迎。帰って、ホッピー・ウイスキーロックをやりながら、亀田のボクシング観戦。不可解な判定。観なきゃよかった。22時就寝。
9/04 水	9.6	6:05〜Jog	53:22	晴一時雨、夜雷雨　5時45分起床。トースト1枚、牛乳、麦茶を飲んで出発。Bコースをプチショートカット。一日休んだのと、少し涼しいため、そこそこ走れた。 終日事務所。連日のにわか雨。定時上がりし、『QBハウス 相鉄三ツ境店』にて散髪。帰宅、シャワー後、焼き魚で夕食。「ためしてガッテン」と「ピカルの定理最終回」を観て、ネトマ「天鳳」�A、「丸雀」�A、「雀REVO」（三麻）�@。雷雨の中、娘を迎えに行く。落雷により、短時間の停電2回。 清水ミチコ『主婦と演芸』読了。TVブロス連載の日記。面白く読む。
9/05 木	0.0	休み		曇時々雨　6時05分起床。走ろう思ったが、雨や落雷があったため、見送る。 通勤時、落雷による停電の影響で相鉄線がストップ。振替輸送で会社に向かう。
9/06 金	10.1	6:00〜Jog	1:00:33	晴　5時40分起床。Bコースにて酒抜き。 終日事務所。終業後、遊び仲間のYちゃんと二俣川の『やきとりBECK』で飲む。
9/07 土	16.3	7:00〜Jog	1:43:10	白露　晴　6時40分起床。A＋Bコース。娘を駅まで送った後、PCで諸々閲覧。録画した『刑事コロンボ』を2話続けて観る、　 夕食後、『ここち湯』へ。午前1時過ぎ就寝。
9/08 日	10.2	11:10〜Jog	58:50	曇時々弱雨　7時頃一旦起き、2020年オリンピック東京開催決定のニュースを確認し、再寝。　8時起床。朝食後、オリンピック関連のTVなどを観て過ごしたのち出発。厚木中央図書館往復。田圃横の水路で、梅花藻を見る。帰って入浴。 『なんでも鑑定団』と観て『サンソン』を聴く。
9/09 月	7.5	6:15〜Jog	42:43	曇後晴　5時55分起床。夢見悪し。麦茶を飲んで出発。近所周回。 終日事務所。昼休み歯医者。歯周病の薬を塗布してもらい、治療終了。定時帰宅、シャワー後、『半沢直樹』第8話を観ながら、トマトとわかめのサラダ・チーズ・豚肉とキャベツの味噌炒めでホッピー。『酒場放浪記』を観ながら、ウイスキーロック。ネトマ「天鳳」�@を興じ、午前零時10分就寝。
9/10 火	10.1	6:05〜Jog	53:00	曇　5時50分起床。お茶・麦茶を飲んで出発。Bコース。そこそこのペースで走れた。 昼、手伝いで三ツ境へ。あとは事務所。少し残って帰宅。シャワーを浴び、サッカー　日本代表ｖｓガーナ戦を観戦しながら、冷やしトマト・生キャベツ（味噌マヨ）・プルコギでホッピー。『リンカーン』最終回を観て、23時就寝。
9/11 水	0.0	休み		曇時々晴　6時20分起床。雨が降っていると言うので、走らずシャワーを浴びる。出たら雨止んでた。脳内BGMは、山下達郎「SPARKLE」。 終日事務所。定時帰宅、シャワー後、カラムーチョ・肉豆腐・ピザでホッピー。ウイスキーロックをやりながら、ボクシング観戦。午前零時就寝。 佐藤愛子『私の遺言』読了。霊魂は存在し、死後の世界はあったんだ。
9/12 木	6.4	6:25〜Jog	35:45	晴　6時10分起床。近所周回。 終日事務所。定時帰宅、シャワー後、『いきなり黄金伝説』を観ながら、竹輪・キャベツ・コロッケ・ソーセージフライで秋味・ホッピー。マラソンの支度を整え、ネトマ「天鳳」�B、「雀REVO」（三麻）�@を興じ、遊び仲間のYちゃんに録ってもらった浜省のライブスペシャル『僕と彼女と週末に』を観ているうちに眠くなり、21時半就寝。
9/13 金	8.1	6:15〜Jog	44:26	晴　5時55分起床。睡眠十分。起床時の脳内BGMは、絢香「三日月」。麦茶を飲んで出発。Bコースをショートカット。 午後、権利者を訪問の後、半休取得。帰宅し、カミさんと『ここち湯』へ。サウナを中心に2時間強。帰って、うまい棒・ソーキそばで、ホッピー。
9/14 土	0.0	移動日・混パラ		曇　3時30分起床。シャワー、朝食後、4時45分に家を出て、駅まで歩く。海老名駅5時35分発のリムジンバスで羽田空港に向かう。6時25分到着。makotoさん、チョビ丸さん、かまくらふじんと合流。7時20分発JAL1261便にて秋田へ。8時25分秋田空港到着。空港近くでレンタカーを借り、田沢湖方面へ向かう。まずは、南玉川温泉「はなやの森」のみかん色の露天風呂に入浴。続いて、日本一の湧出量を誇る玉川温泉へ。大噴や岩盤浴を見学後、食堂にて「秋田三昧セット」（稲庭うどん・比内鶏の親子丼・いぶりがっこ）を食す。そして、いよいよ玉川温泉に入浴し、聞きしに勝る酸性泉を体験（肌ヒリヒリ）。その後、田沢湖畔で受付を済ませ、コースの下見を兼ねて田沢湖一周。途中、欽ピカなたつこ像や餌に群がるウグイを見学。乳頭温泉郷に向かい、「黒湯温泉」で湯めぐり帖を購入し、入浴（混浴にj女子客は居らず）。 田沢湖畔のデイリーヤマザキで酒とつまみを調達し、宿泊先である「蟹場温泉」へ。明日の支度を整えつつ、部屋でビールをやった後、露天風呂へ。その後、大広間で夕食。ビールと持ち込みの酒「北秋田」をいただく。部屋に戻ると温泉疲れと酒の酔いで、早々に就寝。
9/15 日	28.0	田沢湖マラソン	DNF	曇後雨　5時起床。早速、内風呂・露天風呂に入浴。6時40分より朝食。ご飯3膳。不安定な天気の中、車でスタート地点に向かう。既に規制が行われており、ホテルタザワの駐車場に駐車。時間調整の後、シャトルバスにて会場に向かう。到着し、最後のトイレに並ぶ。その後も雨は降り続き、モチベーションは下がる一方。10時スタート。当初は、無駄な力を入れず、体感に任せて走るつもりが、周りに影響され、自ずとペースが速まってしまう。前を行くmakotoさんを見掛け、上り坂で一旦抜くも、下りで抜き返される。地元の応援に応えたりしていたが、不調は否めず。徐々に本降りとなり、雨と汗でウェアとシューズはグズグズ。20キロを過ぎた辺りからリタイアすることが頭に浮かび始める。いつになっても調子は上がらず、脚に痛みが出て、呼吸が辛くなる。とうとう28キロ手前で、痛恨のリタイア（人生初）。ナンバーを外し、今来た道をトボトボと、歩いたり走ったりしてフィニッシュ地点に向かう。何とか到着し、取り敢えず無料配布のご飯と味噌汁をいただく。冷たい雨に降られながら、しばらくmakotoさんのゴールを待っていたが、すっかり体温を奪われ、震えが止まらない。このままでは、風邪を引きそうなので、上がらせてもらう。シャトルバスで駐車場に到着。車に乗り込み、着替えて暖を取る。makotoさんの到着後、「休暇村」のお風呂へ。冷え切った身体にお湯が有難い。次に「大釜温泉」。大雨の中、内風呂・露天風呂に入浴。その後、宿泊先である「妙乃湯」へ。部屋で軽く飲んだ後、内風呂・混浴露天風呂へ（マラソンを走り終えた女性客あり）。ここは、女性オーナーの気配りが行き届いて、綺麗で気持ち良い。食事も充実しており、リピーターが多いとのこと。すっかり酒と食事に満足し、部屋に戻ると、昼間の疲れから、即寝。
9/16 月	0.0	混パラ・帰宅		敬老の日　雨　5時起床。早速、内湯と混浴露天風呂に入浴（女性客あり）。7時から朝食。納豆・焼魚・ベーコンエッグ等でご飯2杯半。やはりこの宿は食事が美味い。台風18号が北上しており、帰りの便が飛ばない模様なので、レンタカーで盛岡に行き、そこから新幹線で帰ることになる。その前に、残りの二湯に行かなくては。先ずは、「孫六温泉」。初日に行った「黒湯温泉」の更に奥にあり、一番鄙びた温泉だった。次は、乳頭温泉の代名詞でもある「鶴の湯」。秘湯感たっぷりな混浴露天風呂に浸かる（女性客あり）。上がって、ひと休みした後、盛岡駅に向かう。途中、田沢湖駅で、しょっつる購入。駅前の土産物屋を物色するも、ろくな物がなく、買わずに出る。盛岡駅前でレンタカーを返し、駅ビル内の『明明家』で、ビビンバと冷麺のセットでビール。自宅のおみあげに、「かもめの玉子」を購入し、新幹線に乗り込む。車内にて、買い込んだつまみで、ビール・ワインをやる。東京駅に到着し、皆さんとお別れし、電車を乗り継ぎ、19時半帰宅。『酒場放浪記』を観て、22時半就寝。
9/17 火	10.1	5:55〜Jog	52:48	快晴　5時40分起床。Bコース。
9/18 水	6.7	6:20〜Jog	35:11	晴　6時起床。運動公園往復。 終日事務所。帰宅、シャワー後、『あなたが聴きたい歌の4時間スペシャル』を観ながら、麻婆茄子・海苔巻・稲荷寿司でホッピー。 ネトマ「天鳳」�C、「雀REVO」（三麻）�Bと不調。録画の『半沢直樹』第9話を観て、23時就寝。
9/19 木	10.1	5:55〜Jog	55:30	晴　5時40分起床。フィッシャーマンズ・フレンドを一粒舐めて出発。Bコース。紫式部の実や萩の花、秋ですね。 午前、事務所。午後、現地確認。うっかり転倒し、手のひらを擦り剥く。終業後、遊び仲間のIさんと海老名の『なか屋』で飲む。厚揚げ・氷下魚の丸干・マカロニサラダ・梅きゅう・やきそばで、ビール（ドライ）大瓶1・いずみ橋（常温）3合。帰宅後、チョコバーを2本食し、早目の就寝。
9/20 金	7.8	5:50〜Jog	49:25	晴　5時35分起床。ショートカット版変則Aコースをリバース。
9/21 土	19.5	10;50〜Jog	1:57:14	晴　5時35分起床。厚木市中央図書館往復＋変則Aコース。
9/22 日	13.1	11:00〜Jog	1:15:15	晴　7時起床。TVを観た後スタート。Bコース。
9/23 月	0.0	休み		秋分の日　曇時々晴　7時起床。『あまちゃん祭り』を観る。昼は、ピザトースト。夕方になっても走る気にならず、枝豆・チーズ・漬物等で一杯始める。ｆ
9/24 火	10.1	5:40〜Jog	56:07	曇時々晴　5時20分起床。睡眠十分。起床時の脳内BGMは、佐川満男「今は幸せかい」。麦茶を飲んで出発。Bコース。今日もフォームを意識して走る。午前、権利者訪問。夕方からの打ち合わせが長引き残業。帰宅し、鶏胸肉の塩焼きでホッピー。ネトマ「天鳳」�B、「雀REVO」（三麻）�@。 美輪明宏 『ああ正負の法則』読了。人間、良いこともあれば、悪いこともある。ごもっとも。
9/25 水	8.1	6:05〜Jog	46:56	曇　5時50分起床。近所周回。 終日事務所。天気が悪いためか、腰痛の予感。終業後、元同僚のKMと海老名の『なか屋』で飲む。お通し（メンマ）・合鴨パストラミ・玉ネギのシソ漬・枝豆・厚揚げ・イカとんびの唐揚・サバ缶ネギバターしょうゆで、ビール（ドライ大瓶）1・いずみ橋（常温）5合。すっかりゴチになる。
9/26 木	0.0	休み		曇　6時20分起床。大分酒が残っていて、走れる状態にあらず。ゴミ出しの後、入浴。 終日事務所。定時上がりし、とんかつその他でホッピー。『名曲ベストヒット歌謡』を観て、昭和に浸る。ネトマ「天鳳」�C、「雀REVO」（三麻）�@。
9/27 金	10.1	5:55〜Jog	58:09	快晴　5時35分起床。Bコース。フォアフット着地を意識し、踵を着けずに走ったところ、4キロも行かぬうち、右脹脛が筋肉痛になる。
9/28 土	16.2	6:25〜Jog	1:33:13	快晴　5時55分起床。A＋Bコース。
9/29 日	16.2	13:00〜鎌倉山他	2時間	晴　7時起床。やっす〜さん企画の鎌倉起伏コース＆牡蠣ツアーに参加。大船ひばり湯前〜梶原〜鎌倉山〜片瀬山〜新林公園〜大船。ひばり湯入浴後、缶ビールで乾杯。その後、『かき小屋』にて牡蠣三昧・飲み放題コース。焼き牡蠣・焼きほたて・焼き蛤・焼きさざえ・焼きアサリ・生牡蠣・カキフライ・牡蠣ご飯・わらび餅で生ビール・白ワインたっぷり。満腹と酔いが回り、いつもの寝上戸。二次会には参加せず、電車・バスを乗り過ごさぬよう、注意して帰宅。カミさんに促され、早々に就寝。
9/30 月	0.0	休み		晴　6時05分起床。ゴミ出しの後、入浴。 基本、事務所。午後、現場。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃん、Tちゃんと二俣川の『やきとりBeck』で飲む。千切り野菜サラダ・豚せせり・とり皮・とりれば・ねぎタマ漬まぐろ・はつ・ねぎま・ぼんじり・Beckサラダ・やきそばで、生ビール1・地酒（白壁城）2他1。二次会は、『ブルーキャッツ』にてカラオケ。今日も今日とて途中で寝るが復活して歌う。海老名より I さんとタクシーで帰宅。午前1時10分就寝。
走行距離	255.7  km