月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	15.5	10:20〜Jog	1:30:50	メーデー　晴後曇　6時半起床。入浴後、朝食を摂り、ネトマ「雀REVO」�@�Aを興じたのちスタート。門沢橋経由で厚木中央図書館。
5/02 木	10.2	8:50〜Jog	54:07	晴　7時15分起床。年休取得。不健康な事をする前にひとっ走り。Bコース。まだ走り終わりに咳が出る。昼から、Dさん、Sさん、同期Nと海老名の『宵待荘』にて麻雀。でっこみひっこみがあったものの、12時間打ち続け、結局4着。やれやれ。午前零時半過ぎに帰宅し、スパイシーカレーラーメンを食し、1時半就寝。
5/03 金	0.0			晴　6時半起床。すっかり生活のペース乱れる。朝食を摂り、再び睡眠。午後1時半起きる。PCで修理方をチェックし、前日より具合の悪い洗面所の電気スイッチの交換を行う。ネトマ「天鳳」�@、「真・雀龍門」�B�C、「雀REVO」�A�B。夜は、鶏そばとカレーでホッピー。ネトマ「雀REVO」�C�Aを興じ、22時半就寝。
5/04 土	10.8	6:50〜Jog	58:42	みどりの日　晴　6時20分起床。睡眠十分。冷たいお茶を飲んでスタート。Bコース。いつもの場所で石竹咲く。朝食後、ネトマ「天鳳」�@、「真・雀龍門」�C�@、「雀REVO」�Cと半ヅキ状態。夜、韓国焼肉。その後、『ここち湯海老名店』へ。サウナ2時間。そのまま娘を迎えに行き、帰って、録画しておいた『おんな酒場放浪記』を観ながら、チーズをつまみにウイスキーロックをやり、午前零時半就寝。
5/05 日	36.2	8::00〜LSD	3:45:39	こどもの日　立夏　晴　5時15分起床。makotoさんにお誘いいただき、江ノ島〜箱根湯本LSDに参加。8時片瀬江ノ島をスタート。絶好のジョグ日和。キロ6分半ペースで行く。湘南月例があり、それを遣り過ごしながらのRUN。椎の花香り、吸葛の甘い香りを嗅ぐ。燕の地鳴きを方々で聴く。柳橋でトイレ休憩。大磯でチョビさん、かまくらふじんさん合流。小田原を過ぎた辺りで疲れが出始める。コンビニ休憩で栄養補給したのも束の間、『鈴廣』に着いたところで、ジ・エンド。風祭から箱根登山鉄道に乗り、箱根湯本へ。他の3人は既に到着済み。駅前よりバスで『箱根湯寮』に行くも、50人待ちで諦める。駅に戻り、『弥次喜多の湯』で汗を流す。『まんじゅう屋菜の花』にて、月のうさぎ5個入りをおみあげに買う。小田原に移動し、『ふじ丸』にて、大盛皿うどん・地鶏みそ焼き・刺身三転盛り・季節のかき揚げ。Wチーズピザ・手ごねつくね鉄板焼・お新香・石焼ガーリックライスで、生ビール1・浦霞2・八海山1。電車・バスを乗り継ぎ、18時帰宅。入浴し、20時就寝。
5/06 月	10.7	14:45〜Jog	1:02:00	振替休日　晴　6時20分起床。良く寝たが、昨日の疲れは否めず。先ずは入浴。朝食を摂り、PCで、お笑いの動画を観たり、コカコーラ・ソングで、1987年や1982年を聴き、ネトマ「天鳳」�A、「雀REVO」�A、「真・雀龍門」�B。昼は、おにぎり2個に味噌汁を食し、食休みの後出発。厚木中央図書館往復。南風強し。 入浴後、早々にホッピーを始める。夜は、茎わかめの炒め煮・いわしのチーズ焼で酒（常温）2合。一旦寝て、『酒場放浪記』を3本目の最後から観て、23時就寝。
5/07 火	10.1	5:45〜Jog	58:50	晴　5時25分起床。睡眠十分。お茶と水を飲んでスタート。Bコース。脳内BGMは、リタ・クーリッジ「ハイヤー・アンド・ハイヤー」。 一週間振りの出社。終日事務所にて打ち合わせ及び事務作業。残業の後帰宅。手と足を洗い、タコのマリネ・タコ刺身・鶏の水炊きでホッピー〜酒（常温）をやりながら、『火曜曲』を観ながらTwitterでつぶやく。ネトマ「天鳳」酔拳振るわず�C。23時過ぎ就寝。
5/08 水	8.0	6:15〜Jog	45:20	晴　6時起床。麦茶を飲んで出発。近所周回。待宵草の黄色い花が目に付く。脳内BGMは、まだ早いが、高中正義「サマータイム・ブルース」。 午前、現場。午後、事務所。残業して帰宅。手と足を洗い、井岡の防衛戦を観ながら、ピクルス・ポテトサラダ・とんかつでホッピー。ご飯１膳。YouTubeで音楽と麻雀動画を観た後、ネトマ「天鳳」。配牌・ツモ良く、途中２着に甘んじたものの、最後は�@。午前零時過ぎ就寝。
5/09 木	11.7	5:45〜Jog	1:04:54	晴　５時半起床。遅く寝た割りに早く目覚める。ういろうを食し、お茶を飲んで出発。久々のAコース。早くも蛍袋が咲いていた。 今日も午前、現場。午後、事務所にて会議及び事務。少し残って退社。途中『QBハウス 相鉄大和駅店』にて散髪。帰宅、シャワー後、ポテチ・サーモンサラダ・豆腐チャンプルでホッピー。焼酎ロックをやりながら、『木８』を観て、Twitterでつぶやく。ネトマ「天鳳」西入を制し�@、「真・雀龍門」�@。23時就寝。
5/10 金	6.7	6:20〜ペース走	34:04	晴後曇　６時起床。水を飲んで出発。時間なく、運動公園往復。脳内BGMは、サンタナ「ホールド・オン」。 午前、権利者訪問。午後、事務所。残業後、遊び仲間のYちゃん、I ちゃんと、二俣川の『やきとりBeck』で飲む。お通し（こごみのおひたし）・スモークチキンシーザーサラダ・Beckサラダ・豆腐サラダ・千切り野菜サラダ・やきとり（はつ・ねぎま・ぼんじり・つくね・なんこつ・とり皮）でホッピーセット1・中1・冷酒2。先輩で元上司のSさんをお誘いし、Sさんの馴染みのスナックへ。酔いが回り、いつもの寝上戸。23時半過ぎ帰宅。
5/11 土	12.8	7:20〜Jog	1:12:30	曇後雨　6時50分起床。雨が降る前にひとっ走り。Bコースを少し長めに。走り終える頃、ポツポツ振り出す。 やることをやってしまったので、後はネトマ「天鳳」�B、「雀REVO」�C、「真・雀龍門」�C�Bといまいち。昼は、とろろご飯。夕方、バイトの娘を駅まで送り、録画した「刑事コロンボ」を観る。夜は、『さらば鬼平スペシャル』を観ながら、あんかけ焼きそば。23時過ぎ娘を迎えに行った後、ホッピーをやりながら『桑田佳祐のやさしい夜遊び』を聴き、『おんな酒場放浪記』を観て、午前1時就寝。 川本三郎 『そして、人生はつづく』読了。
5/12 日	14.2	12:10〜Jog	1:21:02	晴　6時55分起床。直ぐTVを観る。ゆっくり朝食を摂った後、ネトマ「真・雀龍門」�@、「雀REVO」�@。昼前、カミさんと出かける。夏の陽気。海老名駅より厚木中央図書館へ向かう。申し合わせた様に蛙鳴く。本の返却と貸出を受け、運動公園を経由し、近所を回る。 シャワーを浴び、昼食を摂りながら『サンソン』を聴く。カミさんを迎えに行き、小憩の後、『ここち湯 海老名店』へ。サウナを中心に2時間半。娘を駅まで迎えに行って帰宅。カツオのユッケ丼でホッピー。満腹になった途端に眠くなり、21時45分就寝。
5/13 月	0.0	休養日		晴　6時10分起床。身体が休みを欲している。休養日とし、入浴。 終日事務所。残業して帰宅。シャワーを浴び、チーズ・豆腐の味噌漬け・サラダ・ミートソースでホッピー。TVもそこそこにネトマ「天鳳」�C、「雀REVO」�A、「真・雀龍門」�Bと不調。23時半就寝。
5/14 火	9.2	6:10〜Jog	49:39	晴　5時55分起床。冷たいお茶を飲んで出発。変則Bコース。金鶏菊が鮮やかに咲いている。脳内BGMは、ザ・ビートルズ「ウイ・キャン・ワーク・イット・アウト」。 夏日となる。終日事務所。終業後、遊び仲間の I さんと、海老名の『なか屋』で一献傾ける。お通し（茎わかめ）・エシャレットの浅漬・おくらと湯葉のおひたし・小里芋煮・ホエー豚のベーコン焼・魚肉ソーセージソテー・ハムかつ・厚揚げ・たこぶつ・お新香で、ビール（ドライ大瓶）1・盛升（ぬる燗）2合・（常温）約1合。バスで帰宅し、蒟蒻畑3つ食し、ネトマ「天鳳」�C�Aを興じ、22時就寝。
5/15 水	8.8	6:10〜Jog	49:03	曇後晴　5時50分起床。沢山寝たが、まだ眠い。水を飲んで出発。変形Bと云うよりCコース。各所で吸葛香る。せせらぎ広場で黄菖蒲の群生を観る。 終日事務所。午後、数年前より先延ばしにしていた、君子蘭の株分けを行う。夕方の打合せが長引き残業。帰宅後、シャワーを浴び、キムチ・チーズ・豆腐の味噌漬・春巻でホッピー。味噌おにぎり（小）2個。アイスバー2本。焼酎ロックをやりながらネトマ「天鳳」�B、「雀REVO」�C、「真・雀龍門」�@。録画しておいた『酒場放浪記』を観て、午前零時半就寝。
5/16 木	9.0	6:05〜Jog	51:48	晴後雨　5時50分起床。睡眠不足。お茶を飲んで出発。変則Bコース。匂棕櫚蘭の花咲く。脳内BGMは、ビリー・ジョエル「アレン・タウン」。 終日事務所。少し残って帰宅。手と足を洗い、ひじきの煮物・焼き豚とレタスの中華風うま煮・ニラ玉・味噌汁でご飯3杯。『木8』を観ながら、Twitterでつぶやく。ネトマ「天鳳」�B、「雀REVO」（三麻）�@。『ダウンタウンDX』を観た後、娘のお迎え。帰って、焼酎のお茶割りをやりながら、ネトマ「真・雀龍門」�@を興じ、午前零時過ぎ就寝。 小沢昭一『もうひと花』読了。
5/17 金	8.1	6:15〜Jog	45:30	晴　6時起床。お茶を飲んで出発。時間無く、変則Bコースをショートカット。 午前、本社にて税務相談。午後、事務所。残業して帰宅。シャワーを浴び、蒸し芋・生キャベツ（味噌マヨ）・焼肉・玉子スープでホッピー・ご飯1膳。ネトマ「天鳳」�@、「雀REVO」（三麻）�@。途中から『カイジ』を観た後、焼酎緑茶割をやりながら「真・雀龍門」�Aを興じ、午前零時就寝。
5/18 土	13.2	7:15〜Jog	1:12:40	晴　6時半起床。蒟蒻ゼリー2つ食し、麦茶を飲んで出発。A＋Bコース。エゴノキの花、落花。早咲きの未央柳を観る。 朝食後、ネトマ「天鳳」�A、「雀REVO」（三麻）�B�A。YouTubeで「アビーロード」のアウトトラック等を聴く。昼は、味噌煮込うどん。物足りず、コーヒーでマフィン2個。『刑事コロンボ』を観て、入浴。夜は、焼きそばでホッピー。酒をやりながら、『おんな酒場放浪記』を観て、ネトマ「天鳳」�@を興じ、午前零時過ぎ就寝。
5/19 日	20.0	11:55〜TT 14:50〜LSD	22:35 1:36:21	晴後曇、夜雨　6時起床。第20回リスタートTTin味スタに参加。5,000m２組目に出走。22分のペースメーカーに付いて行けたのは1キロまで。後は、なるべくペースを落とさぬ様に走るだけ。結局予定通りのタイムとなる。日頃、ジョグしかしてないので、こういうスピード練習も必要だと実感する。 参加のメンバーで、味スタ〜溝ノ口まで、多摩川沿いをLSD。溝ノ口のレトロな銭湯『高津湯』で汗を流し、『ご馳走居酒屋 たまい本店』にてアフター。お通し（枝豆）・きゅうりの浅漬・サラダ・青竹とうふ・金運つくね・鳥皮揚げ・どじょうの唐揚・厚焼き玉子・いかの丸焼きなどで、生ビール（大）1・ホッピーセット1・中身2・チューハイ1。
5/20 月	0.0	休養		雨　6時05分起床。昨日頑張ったので、休養日とし、入浴。日焼けの顔と太ももピリピリ。 終日事務所にて事務作業。残業して帰宅。『ジェネレーション天国』を観ながら、スパツナサラダ・クリームシチュー・トースト１枚でホッピー。ウイスキーロックをやりながらネトマ「天鳳」�C、「雀REVO」（三麻）�A、「真・雀龍門」�Cと不振。録画した『酒場放浪記』を観て、23時就寝。
5/21 火	10.2	5:40〜Jog	1:02:50	小満　曇　５時２５分起床。筋肉痛あり。Bコースにてリハビリジョグ。せせらぎ広場の山法師が咲き始めている。 終日事務所。毎週楽しみにしていた、西村賢太氏の日記、『一私小説書きの日乗』が突如終了してしまった。先週更新しなかったので心配していたが、何等かのトラブルがあったものと推察される。残業して帰宅。シャワーを浴び、カツオのユッケでホッピー。マクビティダイジェスティブビスケットのミルクチョコレート6枚をつまみにウイスキーロック。ネトマ「天鳳」東場で危うくトビそうになるが、何とか持ちこたえて�B。YouTubeでビートルズの青盤･赤盤を聴いているうち眠くなり、22時頃就寝。 つげ義春『貧困旅行記』読了。「蒸発旅日記」の独特の雰囲気がいい。
5/22 水	13.1	5:35〜Jog	1:15:00	曇後晴　5時20分起床。早寝したので早く目覚める。麦茶を飲んで出発。A＋Bコース。いつの間にかユッカ蘭咲き、紫陽花ほころぶ。脳内BGMは、ビージーズ「トゥ・マッチ・ヘブン」。 終日事務所。定時で帰宅。呑まずに『ここち湯』に行く予定であったが、気が変わり、皿うどんでホッピー・トマトハイ。ウイスキーロックをやりながら、YouTubeで、ウイングス絶頂期の1976年6月10日、シアトル・キングドームでのライブ映像や、ポールの佳曲「ジャンク」「ディアボーイ」「ブルーバード」、ビートルズ「ゲット･バック・セッション」などを観る。ネトマ「天鳳」�A「雀REVO」（三麻）�@・（四麻）�B�A・「真･雀龍門」�Cを興じ、午前零時就寝。 RUNNETの2012年全日本マラソンランキング、51歳の部で5,035人中、775位だった。
5/23 木	6.8	6:16〜Jog	41:55	晴　5時55分起床。些か寝不足。麦茶を飲んで出発。時間無く、変則Bコースをショートカット。虫取撫子を観る。脳内BGMは、昨日に引き続き、ビージーズ「トラジディ」。 終日事務所。残業ののち帰宅。シャワーを浴び、サラダ･キーマカレーでホッピー。『みなさんのおかげでした』と『ダウンタウンDX』を途中まで観たところで眠くなる。他の番組で吉田類さんが出ていたので観るる。ネトマ「天鳳」�B、「雀REVO」（三麻）�Aと、ともにオーラスで逆転され、順位を落とす。23時半就寝。
5/24 金	8.8	6:10〜Jog	50:12	晴　5時50分起床。サボる理由もなく、麦茶を飲んで出発。Bコースをショートカット。ヒベリカム・ヒドコート咲き始める。脳内BGMは、『あまちゃん』でユイちゃんが唄っていた、原田知世「時をかける少女」。 終日事務所。終業後、遊び仲間のIさん、Yちゃんと二俣川の『やきとりBeckで飲む』。お通し・冷奴・おしんこ・Beckサラダ・千切り野菜サラダ・焼鳥（とり皮・ねぎ間・ぼんじり・つくね）でホッピーセット1・中1・ウーロンハイ2。その後、『ブルーキャッツ』にてカラオケ。昭和しばりから、色々曲をシェアして歌う。海老名駅から深夜バスに乗り、手前のバス停より歩いて帰宅。午前零時過ぎ就寝。 西村賢太『一私小説書きの日乗』読了。2011年3月からの日記。
5/25 土	16.0	7:10〜Jog	1:32:44	晴　6時40分起床。休みの特権。ゆっくり起きてスタート。A＋Bコース。 朝食後、ネトマ「雀REVO」（三麻）�B�B。バイトのカミさんを送りがてら図書館。帰って、オムレツで昼食。娘を送った後、『刑事コロンボ』を観る。夜は、にゅうめん。カミさんと『ここち湯』へ行き、サウナ2時間。そのまま娘を迎えに行き、『やさしい夜遊び』を聴き、録画した『おんな酒場放浪記』を観て、午前零時半就寝。
5/26 日	0.0	休み		晴　6時半起床。起きて直ぐ娘を駅まで送る。シャワー、朝食後、カミさんの親戚の一周忌の法要に出席。焼香、墓参の後、近くの料理屋で会食。刺身･天ぷら・豚しゃぶ・合鴨スモークその他諸々でビール（昼酒は効く）。帰って、『サンソン』を聴き、バス･電車を使い『ここち湯』へ。サウナで酒抜き。帰宅し、空豆･アボカド（ワサビ醤油）・トマトｻﾗﾀﾞ・炊き込みご飯でホッピー。TVを観ているうちに眠くなり、23時過ぎ就寝。
5/27 月	5.3	6:30〜Jog	30:59	晴　5時過ぎに目が覚めるが、再寝し、6時10分起床。麦茶を飲み出発。時間無く、近所周回。 終日事務所。定時帰宅。シャワーを浴び、ポテチ･トマトｻﾗﾀﾞ・じゃがバター・豚キムチでホッピー。おにぎり（小）2個。ウイスキーロックをやりながら、YouTubeで、ブルキャの常連の十八番、小川順子「夜の訪問者」や岡崎友紀「私は忘れない」、『翔んだカップル』の動画で、キュートな桂木文さんやコミカルな轟二郎さんを観る。ネトマ「天鳳」�B、「雀REVO」（三麻）�@。『酒場放浪記』を観ているうちに眠くなり、録画に切り替え、21時半就寝。
5/28 火	10.1	6:05〜Jog	54:43	曇　4時過ぎにホオジロの鳴き声で目が覚める。再寝して5時50分起床。麦茶を飲んで出発。Bコース。東山公園の下野、今年1回目の花が咲き始めていた。綾西住宅地内で、テイカカズラのいい香り。 朝一番、所用で本社。その後終日事務所。定時で上がり、藤棚商店街の『大千居』にて事務所の親睦会。前菜（ピータン・蒸し鶏・チャーシュー）・エビ春巻・唐揚・エビチリ・麻婆豆腐・餃子・空芯菜の油炒め・カニ入りスープ・炒飯・杏仁豆腐で、ビール・甕入り紹興酒をたっぷり。20時半お開き。電車･バスを無事乗り継ぎ帰宅。酔った時の癖で片付け魔と化し、部屋を片付け、22時半就寝。
5/29 水	10.5	5:50〜Jog	58:55	曇　4時半頃からちょこちょこ目が覚めるが、まだ早かんべえと再寝。5時半起床。例によって麦茶を飲んで出発。Bコースにて酒抜き。栗の花咲き始める。脳内BGMは、尾崎亜美「マイ・ピュア・レディ」。ちっとも走りすぎてないけどね。 関東梅雨入り。終日事務所。定時で上がり、帰宅、シャワー後、ビビンバでホッピー。録画した『酒場放浪記』を観ながら、酒（常温）を枡で2合5勺。YouTubeで、アラン・オデイ「アンダーカバー･エンジェル」、ポール・デイビス「アイ・ゴー・クレイジー」を聴いた後、古今亭志ん朝「大工調べ」「酢豆腐」、桂文楽「酢豆腐」を観る。午前零時就寝。 中野翠 『この世は落語』読了。『諸君！』『ちくま』に連載されたエッセイ。入門書としても良い。「火事とケンカは江戸の華」「江州浪人柳田格之進」「あたぼうだあ」にジンとさせられる。
5/30 木	0.0	休み		曇時々雨　5時半起床。雨が降っていたので、朝ジョグを諦め、入浴。 終日事務所。残業後帰宅。シャワーを浴び、サッカーを観ながら、ポテトフライ・スパサラ・もやし炒めの玉子とじでホッピー。羊羹1/3竿。ウイスキーロックをやりながら、YouTubeで古今亭志ん朝「三方一両損」、桂文楽「鰻の幇間」を聴き、22時頃就寝。
5/31 金	9.5	6:05〜Jog	55:32	晴　5時40分起床。睡眠十分。ショートカット版Bコースから近所周回。 終日事務所。終業後、遊び仲間のYちゃんと、『一軒め酒場　大和店』で飲む。塩キャベツ・きゅうりの一本漬・ごぼうの唐揚・ホルモン炒め・はんぺんのチーズ焼・マカロニサラダ・玉子サラダ・串揚・からし焼き・ハムカツ・焼きそばで、生ビール（中）1・バクハイ2・火薬1。二俣川に移動し、『ブルーキャッツ』にてカラオケ。桑田・サザンしばりから、いろいろな曲をシェアする。深夜バスになる前のバスで帰宅。午前零時就寝。 西村賢太『棺に跨る』読了。
走行距離	305.5  km