月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.2	11:35〜Jog	57:46	晴後曇　6時55分起床。朝食後、カミさんと買物。日本酒とウイスキー購入。一休みしてスタート。厚木中央図書館往復。 午後、取り付かれた様にネトマ「天鳳」地獄モードにド嵌り�B�C�C�C�C�A�A�C、「雀龍門」�B�@�A�@�A。
12/02 日	0.0	休み		曇後雨　7時50分起床。寒くて外出する気になれず、完全に冬眠モード。炬燵でTVを観ながらウトウト。中華うま煮で昼食。夕方、『コジマ』でデジカメ購入。夜は、エビカレー。その後、『ここち湯 海老名店』へ。サウナを中心に2時間。そのままバイト帰りの娘を迎えに行って帰宅。ウイスキーロックをやりながらネトマ「天鳳」�Cを興じ、午前1時半就寝。
12/03 月	0.0	休み		曇　6時55分起床。またまた寝坊で走れず。午前、横高で手土産購入及び打ち合わせ。午後、権利者訪問。定時帰宅、入浴後、ピザ・ポトフでホッピー。ドンタコスをつまみにウイスキーロック。ネトマ「天鳳」�Cと地獄モード継続中につき、一般卓で�B。22時就寝。 岸本葉子『「こつこつ」と生きています』読了。2010年6月〜2011年3月までのブログを本にしたもの。書き下ろしの、東京震災日記が身につまされる。
12/04 火	13.0	5:40〜Jog	1:18:42	曇　5時25分起床。早く寝れば、早く起きられるの法則。お茶を飲んで出発。まだ日の出前、然程寒さを感じない。A＋Bコース。休みがちのため低調。12キロ付近で雨が降ってきたため、ショートカットして上がる。 終日事務所。定時で上がり、厚木中央図書館に予約の本を受け取りに行く。帰宅、入浴後、キャベツ（味噌マヨ）・ネギ焼き・焼鳥でホッピー。旅行の準備をした後、再び入浴。不覚にも、亀田の試合観そびれる。ウイスキーロックを飲りながらネトマ「天鳳」一般卓にて�@。蜜柑（小）4個を食し、炬燵で23時頃就寝。午前2時半に布団に寝直すも、なかなか寝付けず。
12/05 水	4.4	6:40〜Jog	22:48	快晴　6時25分起床。目覚めるとこんな時間。少しでも走っておこうと近所周回。 終日事務所。定時帰宅し、稲荷寿司1個食して入浴。その後、刺身（マグロ・イカ・サーモン・甘エビ）・茶碗蒸しで、酒（常温）3合。旅行の準備をした後、ネトマ「天鳳」（一般卓）�@、「雀龍門」�A。みかんを食し、牛乳を飲んで、炬燵で就寝。2時半、喉の渇きで目が覚め、コップ3杯水を飲む。するとにわか腹痛。トイレにしゃがむこと20分。やっと治まり、布団に寝直す。 岸本葉子『ぼんやり生きてはもったいない』読了。またひとり好きなエッセイストが増えた。
12/06 木	6.5	6:35〜Jog	33:39	晴　6時20分起床。毎度の寝坊。時間の許す限り走る。運動公園往復。脳内BGMは、オフコース「風に吹かれて」。 午前、事務所。午後半休を取得。帰宅し、旅行の最終準備を整え出発。海老名駅19時10分発の空港リムジンバスにて羽田へ。手続きを済ませ、JAL080便は定刻通り出発。往きの飛行機では、寝に徹した方が良いと本で読んでいたが、興奮してなかなか眠れず。ヘッドホンで談志師匠の「死神」や、ユーミンを聴いて過ごす。 日付変更線を超え、午前10時半ホノルル空港到着。入国手続きを済ませ、KNTのスタッフに迎えられ、レイをかけてもらう。エアポートバスにてワイキキショッピングプラザ3F「ライライプラザ」にて今後の説明を受ける。その際、明日、「マリオット・コオリナ・ビーチ・クラブ」の見学に行く約束をする。その後、2階建てトロリーバスにてコンベンションセンターに行き、ナンバーカードとチップを受け取る。その後、シャトルバスに乗り、DFSギャラリア前で下車。ロイヤルハワイアンSC2Fフードコート『マウイタコス』にて、タコスサラダ・ビーフタコスを食す。カラカウア通りを歩いて、『ワイキキビーチマリオット リゾート＆スパ』にチェックイン。部屋は、パオアカラニタワー33階、3356号室。窓の正面にダイアモンドヘッドがドーンと見えるナイスビュー。シャワーを浴び、2時間程仮眠。夜は、同ホテル3F『d.kステーキハウス』にて、パン・牛肉のカルパッチョ・ドライエイジドリブアイステーキで、ビール・赤ワイン。ABCストアで水を買って帰室。21時就寝。
12/07 金	7.3	5:15〜Jog	42:42	（日本は大雪）　晴　5時起床。水を飲んで出発。まだ暗いうち、カピオラニ公園一周＆カラカウア通りを往復。気持ちよし。こんな環境で走れる人達がうらやましい。シャワーを浴び、朝食も摂らずに、昨日約束した、「マリオット・コオリナ・ビーチ・クラブ」見学の送迎バスに乗る（同目的の人達約10組）。約1時間程でコオリナ・リゾート到着。ホテルの一画に集められ、夫々担当者が付く（あれあれ？）。我々に付いたのは、Tさんという日本人の方で、かつて有名ホテルの総支配人までしたことのある人で、非常に紳士的であるが、目が怖い。マリオットの歴史や施設の案内等をひと通り受けた（非の打ち所の無い素晴らしい所である）後、タイムシェアの説明を受ける。ここでやっとセールスであることが判る（遅いっての）。いかに有効な権利であることを聞かされても、こちとらそんな気はサラサラ無く、丁重にお断りする（ってか大事な2時間返せ！）。晴れて自由の身となり、同施設内『コロヘズ ビーチバー＆グリル』にて、ランチプレートでビール。ここは、ワイキキのの様な喧騒はなく、本当のリゾート地である。その後、ラグーン沿いを歩いて『アラウニ・ディズニー・リゾート＆スパ』ヘ。娘は同ショップにておみやげを購入。その後、ミッキー・ミニーと一緒に写真を撮る。ゴルフ場側から『マリオット・リゾート・クラブ』に戻り、送迎バスにてワイキキ方面に戻る。ヒルトンホテル前で下車し、アラモアナ・センターにて買物。私は『アバクロ』でTシャツ2枚とチェックの長袖シャツと『オークリー』でサングラスを購入。夜は、本で仕入れた情報により『サイドストリートイン』にてポークチョップとキムチフライドライスでビール。これが噂にたがわず、旨くてボリュームがあって大満足。ホテルに戻り、シャワーを浴び、23時就寝。
12/08 土	0.0			晴　7時起床。シャワーを浴び、ホテル1階のイタリア料理『アランチーノ』にて、クレープのモーニングセット。THE BUSを使い、ノースショアでも行こうとおもったが、遠くてバスの本数も限られているため、歩いてマラソンコースの下見をすることにする。カピオラニ公園から海岸線に沿って、ダイヤモンドヘッドを一周。所々の風景が全て絵になる。ワイキキビーチに戻り、昼は『ルルズ・サーフ・クラブ』にて、ロコモコにビール。ホテルに戻り、明日の準備を整え、小憩の後、サンセットを見に、ワイキキビーチへ。裸足で砂浜を歩き、シェラトン前で見事なサンセットを何枚もカメラに収める。 シェラトン1Fのローソンで明日の朝食用に、サンドイッチその他を購入。その後、『Ross』でブリーフ2枚を購入した後、クヒオ通り沿いの韓国系洋食屋で、ロブスターとパスタのセットでビールと赤ワイン。会計が怪しく、どうやらボラれた感じ。ホテルに戻り、明日が早いので、20時40分就寝。
12/09 日	47.7	2:30〜Jog 第40回ホノルルマラソン	約36分 5:28:31(N)	晴　1時起床。取り敢えず髭を当り、サンドイッチその他で朝食を取り、ホテルの下から2時15分発のシャトルバスにてアラモアナホテルへ。着替えの荷物を預け、やれやれ一息と思ったところ、娘が忘れ物をした事に気づく。仕方なく私がホテルまで取りにいくことに。皆さんがスタート地点に向かう中、ひとりカピオラニ通りを逆走。無事忘れ物を確保し、アラワイ通りを走って戻る。この間往復5.5キロ（普段アップなどほとんどしないのに）。今回、マラソン初心者のカミさんと娘が一緒なので、どこまで併走するか最後まで悩む。スタート前、大きなサンタクロースのバルーンの前でしばし記念撮影。スタート直前、無数の花火が上がり、花火大会の様相を呈し、嫌が上にもテンションが上がる。5時スタート。ところが動く様子はなく、しばし足踏み。結局、スタートライン通貨まで14分を要する。カミさんと娘に併走するも、何とももどかしく、二人の了解を得て、3キロ地点から独走する。渋滞激しく、人の間を縫って、カピオラニ通り〜公園〜ダイアモンドヘッドロード〜キラウエア通り（ここで日の出を見る）〜ハイウエイ。20キロを過ぎた辺りでどうやら両足に肉刺が出来た模様。おまけに股ずれも。これらを補って走るうち、両脚に痛みを感ずるようになる。23キロ地点からは、痛みに堪らず、禁断の歩きが入る。走りと歩きを繰り返すうち、とうとう両膝が悲鳴を上げ、これ以上動くと疲労骨折してしまうのではないかという感覚に見舞われ、完全に足が止まる・。セルフマッサージを施し、何とか動いてみるが、全く走れず。その間、何百人何千人もの人に抜かれ、情けないやら悔しいやらで、心はズタズタ。最も楽しんで走るはずのホノルルが今までで一番苦しく辛いものとなった。歩きながらもゴールは来るもので、心身ともにボロボロになりながら、何とかフィニッシュ。夢のホノルルで、まさかの自己ワースト。全く納得がいかない。何年後かに必ずリベンジすることを心に誓う。
12/10 月	0.0			晴　6時起床。昨日もらったバナナを食し、ワイキキビーチ東端からカピオラニ公園を散歩。『ABCストア』にてスパムむすび・サンドイッチ・牛乳等を買い込み、部屋に戻って朝食。9時過ぎチェックアウト。トロリーバスにてアラモアナショッピングセンターに移動し、娘の買物に付き合う。昼は『エッグスシングス アラモアナ店』にてベーコンポテトオムレツとコーラ。トロリーバスでDFS前で下車。歩いてホテルに戻り、シャトルバスで空港に向かう。
12/11 火	0.0	帰国		帰りの機内では、寝ない方がいいという事で、『トップガン』、『鬼平犯科帳「むかしの男」』『北の国から2002遺言』（後編途中まで）観てすごす。21時45分無事羽田到着。すみやかに入国手続きを済ませるも、荷物がなかなか出て来ない。バスの出発時間が迫って、かなり焦る。何とか発射3分前にバス乗車。23時50分海老名駅到着。タクシーにて帰宅。シャワーを浴び、漬物とゆで玉子で酒（常温）1合をやり、午前1時半就寝。
12/12 水	0.0	休養		晴　6時20分起床。もう朝か、疲れが残っているので休養日とし、入浴。終日事務所。睡眠不足か時差ボケで眠い。昼、弁当を持ってこないため、『伊勢屋』にて、鉄板焼きそばを食す。定時で上がり、近所の魚屋でまぐろ中トロを買う。帰宅、入浴後、いわしの酢の物・まぐろの刺身で酒（燗）3合。みかん（小）3個を食し、こたつで寝る。午前零時布団に寝直す。
12/13 木	13.2	5:40〜Jog	1:18:03	快晴　5時25分起床。予定した時間に目覚める。麦茶を飲み、防寒対策を十分とって出発。A＋Bコースにてリハビリジョグ。 終日事務所。定時帰宅し、サラダ・肉団子カレーで夕食。久し振りのネトマ「天鳳」（一般卓）�A。その後、『ここち湯 海老名店』へ。サウナを中心に2時間強。そのまま娘を迎えに行って帰宅。チーズ・しらすせんべいをつまみに、ウイスキーロック（ダブル）3杯をやり、午前1時、炬燵で就寝。
12/14 金	0.0	休み		晴　6時半起床。やはり夜中迎えに行った翌朝は起きられず。 終日事務所。本日、事務所の忘年会。『KICHIRI 横浜』にて6,000円の飲み放題コース。ビール（プレモル）と赤ワインをたっぷりいただく。二次会には行かず。バスを乗り過ごしたものの、無事帰宅。
12/15 土	14.0	7:10〜Jog	1:22:13	曇後雨　6時50分起床。雨が降り出す前に出発。Bコースから目久尻川を遡る。
12/16 日	14.9	12:10〜Jog	1:21:43	晴　7時半起床。朝食後、買物。カミさんを駅まで送った後スタート。A＋Bコース。
12/17 月	0.0	休み		雨　6時半起床。寝坊と悪天候のため朝ジョグせず。午前、事務所。午後、権利者訪問。残業の後、帰宅。すきやきでホッピーから酒（常温）2合。一旦炬燵で寝るが、午前1時過ぎに目が覚めネトマ「天鳳」。一般卓にて�@。2時布団に寝直す。
12/18 火	9.8	6:35〜Jog	55:10	晴　6時20分起床。Bコース。まだ疲れが残っている感じ。脳内BGMは、嵐「A・RA・SHI」。朝食後、やっとツリーを飾る。その後、以前お世話になったお客様にカレンダー配り。途中、『寿々喜家』にて中盛・海苔増・油少な目を完食。 帰宅後ひとりで、『ここち湯海老名店』へ。サウナを中心に3時間入浴。帰って、娘のピアノレッスン送迎。戻って、ドンタコス・すいとんでホッピー・酒（常温）1合。22時就寝。
12/19 水	4.4	6:40〜Jog	24:58	晴　6時25分起床。時間無く近所周回。午前中、事務所の大掃除。夜は、『月の雫 横浜天理ビル店』にて部の忘年会。豆腐・湯葉・お造りコース・飲み放題付で、ビール・酎ハイ・ウイスキーロック。携帯の音楽を聴き、寝過ごさぬよう注意しながら帰宅。22時就寝。
12/20 木	0.0	休み		晴　6時55分起床。二日酔いの寝坊で走れず。午前、保健婦さんによる健康指導。午後、安全教育。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと、いずみ中央の『北の宿六』で忘年会。焼鳥・カキフライ・ハンバーグ等で、ホッピーセット1・なか2・ボジョレーヌーボー1。場所を二俣川に移し、『ブルーキャッツ』にてカラオケ。各々最近の得意番を歌った後、SMAPをシェアする。I さんと海老名駅よりタクシーで帰宅。ネトマ「天鳳」�Cを興じ、午前零時就寝。
12/21 金	6.4	6:30〜Jog	35:10	冬至　晴　6時20分起床。トイレが詰まって、水があふれる夢を見チェ目覚める。幸い酒は残っておらず。運動公園往復。午前、事務所。昼休み、歯医者。午後、権利者へ年末の挨拶。終業後、遊び仲間のYちゃん、S先生と、二俣川の『炭火串焼酒家 粋酔人』にて忘年会。ささみとアボカドのサラダ・白レバ刺・串焼盛合せ・手羽焼で、ホッピーセット1・なか2・燗酒3合。二次会は今日も『ブルーキャッツ』にてカラオケ。帰りは寝過ごさぬよう注意しながら、深夜バスにて帰宅。途中、コンビニで買った、カップヌードルBIGを食して、午前零時半就寝。
12/22 土	0.0	休み		雨後晴　7時起床。飲み疲れから、何もする気がせず。朝からネトマを興じ、無為に過ごす。「天鳳」�B�A�C�B�C�A�@、�@�C�A�@�A�@�A�A�B�C。「雀龍門」�C�A�A。夜は、うどんすきで、ホッピー・ウイスキーロック。
12/23 日	10.1	17:00〜Jog	57:10	天皇誕生日　晴　7時半起床。入浴。TVやラジオを視聴して過し、遅い昼は、ラーメン鍋。夕刻、バイトに行くカミさんを送りがてら、図書館。帰ってやっと走りに行く。Bコース。綾瀬市役所のイルミネーションが見事。昼の鍋が腹持ち良く、なかなかお腹が空かない。夜中、バイト帰りの娘を迎えに行った後、コンビニで買った、じゃがビー・チーカマ・カップ焼きそばでホッピー。録画した番組を観て、午前2時就寝。
12/24 月	0.0	休み		振替休日　晴　7時25分起床。入浴。朝食後、ネトマ「雀龍門」�C�B�A。走りに行かずYV鑑賞。昼は、とんかつでご飯2膳。何故か、皇后杯全日本女子サッカー決勝を観戦。娘がやっと年賀状の原稿を書き上げたので、印刷を行なおうとしたところ、プリントゴッコのランプが使用済が判明。慌てて本厚木の有隣堂まで買いに行く。印刷を終え他の地、今日も、じゃがびー・チーズサラミ・イカ墨カップ焼きそばで、ビール・ウイスキーのジンジャー割りで、ひとり酒盛り。なんとも寂しいイブの夜。
12/25 火	0.0	休み		晴　6時55分起床。何だかズルズルと休み癖が付いている。午前、打ち合わせの後、権利者への年末挨拶。昼は、『寿々喜家』で、中盛・海苔増・油少な目を完食（一週間前より旨かった）。午後、事務所。定時帰宅し、好物のカキフライ・サラダ・スープでご飯2膳。その後、年賀状の宛名書きをし、バイト帰りの娘を迎えに行く。帰って、珍しく酒を飲まずに、YouTubeで、今日一日脳内BGMだった、竹内まりや「今夜はHearty Party」や、山下達郎＆竹内まりやCM集を鑑賞し、午前1時半就寝。
12/26 水	0.0	休み		晴　6時45分起床。しめた、1時間走れる。と思いきや、まんまと寝坊。これで3日連荘で朝ジョグなし。 午前、事務所。午後、権利者挨拶。帰宅後、ベーコンとトマトのパスタ・サラダ・スープで夕食。その後、家族で『ここち湯 海老名店』へ。サウナを中心に3時間。帰って、ウイスキーロックをやりながらネトマ「天鳳」一般卓にて�@。午前零時半炬燵で就寝。
12/27 木	10.6	6:05〜Jog	1:01:11	晴　5時55分起床。チャッと着替えて、冷たいお茶を飲んで出発。Aコース。少し空いたので走りがギクシャク。でも走った後は気持ち良し。 終日事務所。挨拶回りも終えてしまい、消化試合の様相を呈する。定時で上がり、『QBハウス 三ツ境店』にて散髪。帰宅、入浴後、プルコギでご飯2膳。『みなさんのおかげでしたスペシャル』を観た後、ツリーを片付け、バイト帰りの娘を迎えに行く。帰って、ウイスキーロックをやりながら日記をしたため、午前1時半就寝。 いつもここから『どけどけ』、西原理恵子『生きる悪知恵』読了。
12/28 金	0.0	休み		曇　6時45分起床。寝坊で走りに行く時間なし。仕事納め。16時半まで事務所。その後、同僚と、星川の『バーミヤン』にて納会。搾菜・餃子・唐揚・野菜炒め・麻婆豆腐等で、生ビール・紹興酒をたっぷり。最後は寝てしまう。帰りの電車を乗る過ごさぬよう注意しながら、22時20分帰宅。入浴し、23時半就寝。
12/29 土	14.7	5:55〜Jog	1:36:08	晴　5時40分起床。A＋Bコース。本日、遊び仲間の I さん、Yちゃん、Kさんと恒例の忘年麻雀。12時海老名駅集合。12時50分より闘牌開始。始めの半荘で振り込みやチョンボで、飛びの�C、以降も�B�Cと振るわず、最後�@で一矢報いる。その後、『なか屋』にて飲み会。お通し（メンマ）・きゅうりの芥子漬・牛たんつくね串・鶏唐揚・茹落花生・こぶクリームチーズ・たこ唐揚・鯖缶葱バター焼・ひれかつもどき・厚揚げ・玉ねぎマヨネーズ・マカロニサラダ・魚肉ソーセージソテー・ポテトサラダで、下町ハイボール1・いづみ橋（常温）3合・盛升（常温）5勺。二次会は、I さん、Yちゃんと『シンシア』にてカラオケ2時間。帰宅・入浴後、ネトマ「天鳳」�Aを興じ、23時半就寝。
12/30 日	0.0	休み		雨　7時起床。雨が降っており、走る気になれず。入浴、朝食後、カミさんと買物。ビールと焼酎購入し、近所の魚屋にてお正月料理の材料購入。帰って、自室の片付けと電気の傘を掃除する。
12/31 月	10.1	7:00〜Jog	57:29	晴　6時45分起床。Bコース。帰って、シャワー・朝食・食休みの後、大掃除。玄関・洗面所・トイレ・窓拭きを行う。
走行距離	197.3  km