月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	12.2	15:30〜Jog	1:13:58	メーデー　曇時々雨　朝からネトマ「ツモ」�C�A�@「天鳳」�B�C�Aと良くない。昼食、食休みの後、厚木中央図書館往復＋近所。 帰って、懲りずにネトマ「ツモ」�C�C�B、「天鳳」�C�A�C�A�B、「Maru-Jan」�C�B�C�C�B。悪いと時はとことん悪い。夜は、メンチカツでホッピー。
5/02 水	0.0	休み		雨　6時15分起床。年休取得。朝からの雨でやる事もなく、ネトマ「Maru-Jan」�B�A、「ツモ」�@�C�B、「天鳳」�@�@。午後は、YouTubeで『ガキ』の「サイレント図書館」を観て大笑い。夕方、自室の片付け。
5/03 木	0.0	休み		憲法記念日　雨後曇　当初、丹沢を走る予定であったが、荒天により中止。『ゲゲゲの女房』『梅ちゃん先生』『カーネーション総集編・前編』を観る。やっぱりオノマチは凄いや。その後は、ネトマやYouTube。夕方、バイトに行く娘を送る。夜は、豚のしょうが焼きでご飯2膳。娘の迎えがあるため飲めず。午前零時過ぎ娘を迎えに行き、帰ってバーボンをやる。午前2時半就寝。
5/04 金	11.8	18:30〜BU	1:01:56	みどりの日　晴一時雨　7時25分起床。横須賀へ久しぶりの墓参り。しばらく来ない間に、湯呑みは無くなり、小さい蟻がはびこる等、えらい事になっていた。湯呑みを買い、蟻の駆除剤を散布し、墓を後にする。昼は津久井浜の回転寿司『魚敬』。値段を考えず食べたため、550円の皿が3枚もあった。手持ちの現金がなく、カードで精算。戻って、娘の携帯、スマホへの機種変更の付き添い。帰って出発、BコースをBU走。
5/05 土	0.0			こどもの日　立夏　晴　6時起床。入浴。同期NとSさんの竹林にて初めての竹の子掘り。最初は要領を得なかったが、段々とコツが分かって楽しい。30分で15本程掘る。Nと伊勢原の『生そば大善』にて昼から一杯。枝豆・ゆで落花生・天ぷら・餃子で、ビール（黒ラベル大瓶）1・菊勇4合。帰ってDさん、I さんにお裾分け。夜になってもお腹が空かず、夕飯なし。ネトマ「Maru-Jan」�@�@�A。録画の『カーネーション総集編・後編』を観て、午前1時半就寝。
5/06 日	20.4	13:25〜ロング走	2:00:24	晴　7時20分起床。遅い朝食（たけのこご飯）の後、ネトマ「天鳳」�A�@、「ツモ」�B。プリンを食して出発。20キロコース。南西の風強し。紫蘭がいい感じに咲いている。17キロ位のところで雷雨と突風に見舞われ、東名の橋脚下に逃れる。通過後ラン再開。帰って入浴。ポテチ・漬物・チーズ・筍の煮物（2品）で、ホッピー。おにぎり2個。バーボンをやりながらネトマ「天鳳」あれよあれよの連続ラス�C�C。『黒バラ』と『ガキ』を観て、23時半就寝。
5/07 月	0.0	休養		晴　5時55分起床。昨日の疲れがあり、休養日とする。 終日事務所。連休明け、いまいち調子出ず。陽気が良くなり、飲みに行きたくなる。終業後、遊び仲間の I さんと海老名の『なか屋』で一献傾ける。お通し（しなちく？）・キンピラゴボウ・青じそ胡瓜の浅漬・竹輪の磯辺揚・下足唐揚・肉野菜炒め・もろきゅう・イカの塩辛で、ビール（ドライ大瓶）1・盛升（常温）3合5勺。〆ラーメン。帰宅後、半分寝ながらネトマ「天鳳」�A。21時頃就寝。午前１時過ぎに目が覚め、牛乳を飲んで寝直すも、なかなか寝付けず。
5/08 火	12.1	5:20〜Jog	1:05:54	晴　6時と思いきや5時起床。水を飲んで出発。Bコース。羽衣ジャスミン咲き始める。烏野豌豆盛りなり。石竹のピンク、カリフォルニアポピーのオレンジ、鮮やかなり。 「若い娘の囀り尽きることもなし」　通勤電車で本を読んでいると、女子高生3人組が目の前に立ち、終始喋りまくる。姦しいことこの上なし。 終日事務所。娘のピアノレッスン延期。定時で上がり、帰宅、シャワー後、揚げ餃子・揚げチーズ・若竹煮でホッピー。バーボンをやりながらネトマ「ツモ」�C�Cで6級に降級、「天鳳」�B�C。厄日か？ 山本周五郎 『虚空遍歴（下）』読了。所々で作者の人生観が散りばめられているが、いかんせん暗い。23時45分就寝。
5/09 水	10.3	5:45〜Jog	56:58	曇時々弱雨　5時半起床。変則Aコースをリバースで。シラーとクレマチスが目に付いた。脳内BGMは、いきものがかり「ありがとう」。 終日事務所。定時で上がり、『QBハウス 三ツ境店』にて散髪。「短めに刈り上げし髪夏仕様」。帰宅、シャワー後、ポテチ・きゅうりとトマトのサラダ・豚肉とたけのこの炒め煮・稲荷寿司で、ホッピー。焼酎ロックをやりながらネトマ「ツモ」�A�@で5級復帰、「天鳳」�@。『ピカルの定理』を観て、23時就寝。
5/10 木	0.0			晴一時雷雨　5時55分起床。朝ジョグを見送り、入浴。脳内BGMは、マリリン・マックー＆ビリー・デイヴィス・ジュニア「星空のふたり」。 終日事務所。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと二俣川の『じぃえんとるまん』で飲む。メンチカツ・ビアソーセージ・小松菜のおひたし・胡桃こうなご・梅にんにく・キャベツ・グラタン・もつ煮込・チーズハンバーグ等で、ビール・トマトハイ1・白ワインソーダ1・菊勇（冷）4合。同卓の女性（二人）と話盛り上がる。次はブルーキャッツにてカラオケ。店に入り、Tちゃんとハグし、｢自由に歩いて愛して｣を歌ったまでは覚えているが、その後の記憶覚束ず。
5/11 金	4.6	6:30〜Jog	31:47	「宿酔いの空が眩しい五月晴れ」　快晴後曇　6時15分起床。完全な二日酔い。まともに走れるはずもなく、へろへろと近所周回。 酒気帯びにつき、禁断の甘いジュースをガブ飲み。調子が悪いので、突発で午後半休取得。銀行に行ったり、『ポパイ海老名店』でDVDを借りたりする。帰って『ここち湯 海老名店』へ行き、サウナ2時間。帰宅後、焼餃子でホッピー。ネトマ「ツモ」�B、「天鳳」�B。早速、借りてきた『ガキの使いやあらへんで！』「松本ひとりぼっちの廃旅館1泊2日の旅」を観て笑う。 東京やなぎ句会編 『五・七・五―句宴四十年』読了。メンバー各人の自選30句が良い。
5/12 土	17.0	16:00〜Jog	1:40:00	曇後晴　7時起床。録画したものをブルーレイにダビング。ネトマ「天鳳」�A、「ツモ」�A、「Maru-Jan」�C。昼寝の後、スタート。厚木中央図書館往復＋Aコースショートカット。早くも椎の花香る。大谷の畑、蓮華草で薄紫に染まる。 帰って入浴後、枝豆・ミニピザ・ベーコンパスタ・海苔・かまぼこで、ビール（ドライ）750ml・酒（常温）1合5勺。ネトマ「天」�A。早々に就寝。
5/13 日	10.0	金太郎マラソン（10ｋ）	46'43"	「母の日や言ひ足りなくてありがとう」　晴　4時35分起床。金太郎マラソン初参加。10時05分スタート。コースは狭いが、平坦で走り易い。息の上がらぬペースで走る。目標の45分には届かなかったものの、前年同時期のWeb杯の時より2分ほどタイムを縮める。 小田原の『ふじ丸』にてアフター。カツオのたたき・串揚げ盛合せ・皿うどん・ダブルチーズピザ・にぎり寿司・肝塩焼・海の幸の天ぷら・あら煮で、生ビール（中）1・ホッピー1・箱根山原酒・吉乃川・真澄。自分のおみあげに塩辛購入。途中近所の魚屋でまぐろの刺身を買って帰宅。入浴。仮眠。夜になってもお腹が空かず、リンゴやグレープフルーツで済ませる。21時頃から『赤ひげ』鑑賞。三船敏郎、加山雄三、これ以上ない適役。午前零時就寝。なかなか寝付けず。
5/14 月	10.1	5:40〜快調走	53:28	晴　5時20分起床。明け方変な夢を見るなど眠りの質は良くない。麦茶を飲んで出発。Bコース。吸葛咲き始める。脳内BGMは、先日レンタルショップで聴いた、「エキセントリック少年ボウイ」のテーマ。 終日事務所。定時帰宅、シャワー後、枝豆・ひじきとトマトのサラダ・豚肉と大根の炒め煮・チキンカツで、ホッピー。ネトマ「天鳳」�C。『ミリオンダラー・ベイビー』を観ているうちに眠くなり、22時頃就寝。
5/15 火	0.0	休み		雨　5時35分起床。走りには行かず、入浴。脳内BGMは、マイケル・センベロ「マニアック」。 終日事務所。定時帰宅し、ふりかけでご飯一膳食し、娘をピアノレッスンへ送迎。帰って、洋風おでんでホッピー。ネトマ「天鳳」初っ端ラスを食らうも盛り返す�C�A�@。YouTubeで70年代の洋楽ダイジェストを聴きまくり、午前1時半就寝。
5/16 水	10.1	5:50〜Jog	54:31	晴　5時35分起床。寝不足は否めず。麦茶を飲んでスタート。Bコース。一昨日に比べ身体が重く、やや不調。地獄坂を上り切り、いっぱいのカモミールに迎えられる。脳内BGMは、シャーリーン「アイブ・ネバー・ビーン・トゥ・ミー（愛はかげろうのように）」。 終日事務所。すっかり夏めく。終業後、同期Nと、いずみ中央の『北の宿六』で飲む。お通し（マカロニサラダ）・いわしの刺身・焼鳥｛ナンコツ・カシラ・タン（塩）・シロ・カワ（タレ）｝・梅キュウ・あたりめで、生ビール（中）1・ホッピーセット1・中だけ2・酒（冷）3。22時過ぎ帰宅。カップヌードルビッグを食し、23時半就寝。
5/17 木	0.0	休み		晴　6時起床。走りに行かず入浴。終日事務所。定時帰宅、シャワー後、録画してあった『ピカルの定理』を観ながら、枝豆・わかめときゅうりの酢の物・ピザで、ホッピー。ネトマ「天鳳」�B。『ミリオンダラー・ベイビー』鑑賞。重い。YouTubeで70年代ロックダイジェストを聴き、午前零時半就寝。夜中の雷不気味なり。 小路幸也 『東京バンドワゴン』読了。「冬）愛こそすべて」にジンと来る。
5/18 金	10.1	5:55〜快調走	52:57	曇　5時25分起床。雨が降っていたので、走りを諦め、PCを立ち上げると、ドナ・サマー死去との事。雨が止んだので走りに出る。Bコース。殊の外快調。脳内BGMは、ドナ・サマーを偲んで「ヘヴン・ノウズ」。 終日事務所。ツイッターで麻雀の飯田正人プロ死去を知る。立て続けの訃報に落ち込む。定時帰宅、シャワー後、枝豆・サラダ・牛肉とキャベツのパスタでホッピー。ネトマをやって早々に就寝。
5/19 土	19.0	10:30〜Walk(12.4) 15:45〜Jog（6.6）	2:20 37:19	晴　5時半起床。娘を駅まで送る。カミさんと本厚木まで歩く。帰りは海老名へ出て、国分南の『ビストラン』でランチ。チーズハンバーグセットでビール（ドライ中瓶）1。 帰って少憩後、『ここち湯 海老名店』まで走る。サウナで大相撲観戦。帰って、茄子とピーマンの油炒め・じゃがバターでホッピー。ネトマをやって、22時頃就寝。
5/20 日	0.0	休養		曇　7時起床。午前中、カミさんと買物に行き、切らせていた日本酒・ウイスキーを購入。昼は、（サッポロ一番しょうゆ）ラーメン＆ライス。食後無性に眠くなり、昼寝。夕方、大相撲観戦。夜は、キムチ・塩辛・まぐろの手巻き寿司で、ホッピー・酒（常温）2合・ウイスキーロック。すっかり満腹中枢が麻痺し、サラダせんべい・カップラーメン・グレープフルーツなどを食し、いつの間にやら居間でごろ寝。
5/21 月	4.1	6:00〜Jog	24:31	小満　曇　5時45分起床。Bコースをショートカットしようと走りに出たものの、雨が降り出したので途中で引き返す。こんな天気なので日食は諦めていたところ、7時半過ぎ、近所で歓声が上がったため、急いで着替えて外に出る。ほんの数秒であるが、薄い雲の間から金環日食を見る。　 終日事務所。終業後、遊び仲間の I さんと海老名の『なか屋』で飲む。お通し（鶏肉と大根の煮物）・わかめきゅうり・マカロニサラダ・〆さんま・たこウインナー・なかおちで、ビール（ドライ大瓶）1・いずみ橋（常温）1合。次は『うまい軒』でラーメンでもと歩いていくも生憎の定休日。そのまま歩いて帰宅。ウイスキーロックをやりながら、PCチェック。何か物足りず、インスタントラーメン（サッポロ一番しょうゆ）を作って食べる。ネトマ「天鳳」�A、「ツモ」�A。22時半就寝。
5/22 火	8.9	5:55〜Jog	49:41	曇後雨　5時40分起床。幸いまだ雨は降っておらず、水を飲んで出発。Bコースをショートカット。ピラカンサスが密な花を枝いっぱいに付け、山法師が薄緑がかった白い花を咲かせている。脳内BGMは、ロビン・ギブを偲び、ビージーズ「傷心の日々」。 終日事務所。ひと月前の陽気に戻ったため寒し。定時帰宅し、娘をピアノレッスンに送迎。帰って、キムチ・塩辛・ほうとうで、お燗酒2合。ウイスキーロックをやりながらネトマ「天鳳」�@�B、「ツモ」�@（3倍満上がって上家を飛ばす）。フルーツゼリーを食し、23時半就寝。
5/23 水	13.2	5:30〜Jog	1:14:41	晴　5時10分起床。いくらか酒が残っている。起床時の脳内BGMは、小林麻美「初恋のメロディ」。水を飲んで出発。A＋Bコース。北風が強く難儀する。脳内BGMは、ギルバート・オサリバン「クレア」。 終日事務所。定時帰宅、シャワー後、サッカーを観戦しながら、空豆・ごぼうチップス・スパサラ・ピザで酎ハイ〜グレープフルーツサワー。香川のゴール恰好いい。ウイスキーロックをやりながらネトマ「雀龍門３」に登録し、興ずる。スピードは遅いが、グラフィックがなかなか良い。結果は、�@�B。23時就寝。 多井隆晴 『多井隆晴の最速最強麻雀』読了。現役最強の呼び声高い著者。ビックマウスには裏付けがある。☆△理論は実践してみたい。
5/24 木	8.9	5:55〜Jog	52:40	晴後曇　5時35分起床。近所〜蟹ヶ谷公園〜近所。例によって酒が残っており、低調。脳内BGMは、柳ジョージ「時は流れて」。 終日事務所。定時で上がり、帰宅、シャワー後、チーズ・ハムサラダ・トマトパスタでホッピー。ウイスキーロックをやりながらネトマ「雀龍門」�C�A。『みなさんのおかげでした』と『ダウンタウンDX』を観ているうちに眠くなり、22時半就寝。 西村賢太 『苦役列車』読了。凄い私小説。映画も観てみたい。
5/25 金	14.7	5:25〜Jog	1:19:47	曇　5時10分起床。冷たいお茶を飲んで出発。A＋Bコース。徐々にペースを上げる。ブラシの木が咲き始めていた。 終日事務所。本日、給料日の金曜日。遊び仲間の I さん、Yちゃんと飲む。二俣川の『じぃえんとるまん』にて、冷しトマト・きゅうりの浅漬け・梅にんにく・赤ウインナー炒めで、瓶ビール1・ハイボール2。『焼鳥居酒屋 善平』にて、お通し（冷奴）・焼鳥3本でお燗酒1.5合。『鮨肴処 えち後』にて、かつお刺・鉄火巻・まぐろ握り（3貫）でぬる燗1.5合。『ブルーキャッツ』にてカラオケ。「時は流れて」と「エキセントリック少年ボウイのテーマ」を歌った後、SMAPの曲をシェアして歌う。さらにもう一軒カラオケスナック『メトロ』へハシゴする。午前零時半頃、海老名駅に到着し、歩いて午前1時20分帰宅。PCチェックの後、午前2時就寝。
5/26 土	0.0	サボり		晴時々曇　7時起床。酒が残っていて走りに行く気になれない。TVで『ゲゲゲの女房』『梅ちゃん先生』を観た後、取り憑かれた様にネトマ『雀龍門』を興ずる。昼は、トーストサンドにアイスオレ。日中もずっと打ち続け、9級から7級へ昇級。夕刻、カミさんから「あなたは結局今日一日何もやらなかった」とたしなめられる。何もしなくてもお腹は空き、ポテチ・ポテトサラダ・麻婆豆腐等で、ホッピー〜ウイスキーロック。その後、仮眠を取りながら、2時間掛けて、『湘南国際マラソン』へのエントリーを行う。
5/27 日	15.8	15:00〜Jog	1:33:51	晴　7時起床。一昨日からの暴飲暴食で身体が重い。今日も朝からTVとネトマ。「雀龍門」にて久々の役満、四暗刻をあがる（聴牌ってリーチ、槓して嶺上牌であがるという、雀龍門独特のあがり方）。昼前、買物に行ったカミさんを迎えに行く。昼は、ラーメン＋ライス。15時からやっと重い腰を上げ、本厚木の図書館まで走り、門沢橋経由で帰宅。入浴後、ポテトサラダ・ゴーヤの味噌マヨ和え・ゴーヤチャンプルで、ホッピー・酒（常温）2合・ウイスキーロック。23時頃就寝。
5/28 月	0.0	休み		晴後一時雨　6時起床。走らず入浴。終日事務所。終業後、同期Nと湘南台のホルモン『亀八』で飲む。シロ・脂ホル・タン・にんにくのホイル焼き・キャベツで、生中1・芋焼酎ロック1・ホッピーセット1・中だけ2。22時半帰宅。ウイスキーロックをやりながらネトマ「雀龍門」�B。23時過ぎ就寝。
5/29 火	2.8	6:15〜walk	28:40	晴後一時雨　6時起床。しっかり酒が残っていたが、取り敢えず外に出る。ヨタヨタと走り出すも長く続かず、歩きに切り替える。栗の花が香っていた。 終日事務所。帰宅、シャワー後、サラダ・ハムチーズサンド・ロールキャべツで夕食。YouTubeで音楽鑑賞の後、ネトマ「雀龍門」�C�@�B�A、「天鳳」�B�@。夜中、バイト帰りの娘を迎えに行く。帰って、漬物・チーズで酒（冷）1合・ウイスキーロック4杯。午前1時半就寝。
5/30 水	10.1	5:55〜Jog	56:34	晴後曇　5時40分起床。寝不足であるが、麦茶を飲んで出発。Bコース。紫陽花開き始める。脳内BGMは、デビッド・ソウル「やすらぎの季節」、荒井由美「やさしさに包まれたなら」。 終日事務所。昼休み歯科検診。定時帰宅、シャワー後、録画しておいた『爆生レッドカーペット』を観ながら、ポテチ・漬物・精進揚げ・蕎麦で、ホッピー〜酒（冷）2合。ネトマ「雀龍門」�B�@、「天鳳」�@。『ピカルの定理』を観ているうちに眠くなり、23時就寝。
5/31 木	6.8	6:15〜Jog	34:16	「田んぼ水折れて分かれて流れけり」　曇　5時55分起床。水を飲んで出発。パン工場からクリームパンの香り。運動公園往復。ヘビリカム・ヒドコート咲き出す。 終日事務所。定時帰宅、シャワー後、ポテチ・春雨サラダ・キムチ・焼鳥でホッピー〜酒（冷）2合。ウイスキーロックをやりながらネトマ「雀龍門」�B。22時就寝。
走行距離	233.0  km