月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	8.5	6:15〜Jog	0:50:36	防災の日　晴　5時55分起床。軽く水を飲んで出発。Bコースをショートカット。少し秋めいてきたのか、喉の渇き方も汗の掻き方も違う。朝一番、郵便局で「横浜マラソン」のエントリー完了。 終日事務所。本日、当事務所より今月で定年退職する、Mさん、Sさんの有志による送別会。TVでも紹介された、桜木町の『井達』にて、鉄なべがメインの飲み放題コース。なべから発する熱でエアコンが追い付かず、大汗を掻きながら、大いに飲み且つ食べる。満腹、大満足で店を出る。音楽を聴きながら無事電車を乗り継いだが、最後にバスを乗り過ごす。帰宅、シャワー後、ネトマでもやろうとPCを立ち上げるものの、そのまま居眠り。カミさんに促され、22時頃就寝。
9/02 木	8.1	6:05〜Jog	0:49:30	晴　5時50分起床。お茶飲んで出発。昨夜の暴飲暴食が祟り、身体重し。（ショート）Bコースにて酒抜きジョグ。 終日事務所。定時上り。帰宅、シャワー後、ゴーヤチャンプル・ソーセージとキャベツのポトフ風スープでホッピー。ウイスキーロックを飲りながらネトマ。またしても回線が切れ、�B�@�C。一旦寝るが、夜中起きだし再戦、�C�A。まずいな〜、ラス癖が付いている。午前1時半就寝。池波正太郎 『あほうがらす』読了。
9/03 金	12.7	5:50〜Jog	1:10:36	晴　5時25分起床。夜中起きたので些か眠い。水を飲んで出発。Aコース。すっきり晴れ、久し振りに富士を望む。7キロ位から調子出る。 午前事務所、午後出掛ける。遊び仲間の I さんと連絡を取り合い、海老名の『なか屋』へ。エシャレットの浅漬け・とり唐揚・もつ煮込・くらげポン酢・もつスタミナ炒め・真鱈粕漬焼をつまみに、生ビール大1・盛升大（冷）1。約1時間で店を出て、何か歌いたい気分となり、カラオケ『シンシア』へ。野菜フライをつまみに、角ハイボールを飲りながら、古い曲を中心に2時間歌う。駅前よりバスで帰宅。22時帰宅。
9/04 土	11.8	6;10〜Jog	1:08:56	晴　5時50分起床。ヨーグルトを食し、アイスティーを飲んで出発。Aコース。朝食後、買物へ。帰ってネトマ。�@�@と好調に気分を良くし、久し振りにカミさんと海老名運動公園屋内プールへ。随分と久し振りなので、クロールで泳ぐも、直ぐに疲れ長く続かず。しかも遅い。600ｍ位泳いだところで、早々にサウナへ。これからは、週一ペースで来るようにしようかと思う。夜は、クラッツ・枝豆・スパニッシュオムレツをつまみに、ホッピー。明太子でご飯1膳。ネトマやる（�C�A�B）。娘にPCを空け渡し、21時就寝。
9/05 日	11.7	6:35〜Jog	1:07:41	晴　6時05分起床。PCチェックした後、お菓子を少し食べ、アイスティーを飲んで出発。Bコース。始めは涼しいと感じたが、やっぱり暑く、日陰を選んで走る。戻ってシャワー後、娘を駅まで送ってから朝食。ＰＣをクリーンアップした後、ネトマ、�A�Bとまずまず。昼寝の後、本厚木へ買物。 帰って再びネトマ。�@�@と好調に気を良くし、調子に乗って続けたところ、�B�Cと返り討ちに遭う。夜は、豚しゃぶ・鶏むね肉の大葉焼き・素麺でホッピー。その後三度ネトマ。結果は、又しても�B�C、「過ぎたるは猶及ばざるが如し」。
9/06 月	7.3	6:20〜Jog	0:42:38	晴　6時起床。夜更し、寝坊で時間なく、近所周回。まだ暑くなる前なので、左程息も上がらず。やたらと蜻蛉が飛んでいた。 終日事務所。本日、遊び仲間の I さん、Yちゃん、Tちゃんとの定例戦。まずは『木村屋本店 二俣川』にて腹ごしらえ。クリームチーズの冷奴風・叩ききゅうり・手羽先唐揚げ・じゃこと大根サラダ・鶏天・レバカツ・厚焼き玉子・アンチョビバターポテト・炙りえいひれをつまみに、1,000円飲み放題（生ビール2・角ハイボール2・酒1）。20時過ぎより闘牌開始。最初の半荘、絶好調の三凹トップ。次は、浮きの2着。トータル1着で気持ち良く終える。駅から I さんとタクシーで帰宅。シャワーを浴び、ウイスキーロックを飲りながらネトマでもとPCを立ち上げるも、居眠り。午前零時15分就寝。
9/07 火	10.1	6:00〜Jog	0:59:56	晴　5時45分起床。もう少し寝ていたいところだが、アイスティーを飲んで出発。Bコース。風が涼しく、ありがたい。富士・大山・丹沢の山々墨絵の如し。 終日事務所。定時上り。帰宅、シャワー後、手巻き寿司を食し、ピアノレッスンの娘を迎えに行く。帰ってウイスキーロックを飲り、「JOKER」と「逃亡弁護士」をウトウトしながら観る。23時過ぎからネトマ。回線切れで�C。次もラスりそうになるが、辛うじて�B（火曜の夜はネトマあかんのか）。午前零時40分就寝。林家彦いち 『いただき人生訓』読了。
9/08 水	10.6	5:55〜Jog	1:01:50	白露　雨　5時35分起床。小雨が降っており、いつもなら休むところだが、柄にもなくスタート。Aコース。白鷺、青鷺が獲物を狙う。菊芋の花ちらほら。このまま涼しくなってくれると良いが…。　 終日事務所にて、台風9号の影響により、時より激しく降る雨を見る。定時で上り、帰宅、シャワー後、チーズ・ゆで玉子・キャベツサラダ・ひじきの煮物・野菜天でホッピー。梅酒ロックを飲りながらPCをいじっているうちに睡魔が襲い、22時頃就寝。（早っ！）
9/09 木	8.2	6:15〜Jog	0:45:03	重陽　曇後晴　5時55分起床。涼しくていくらでも眠れそうだが、取り敢えず起き出しスタート。時間なく運動公園往復から近所周回。明らかに涼しく走り易い。海老名ICの工事に伴い、閉鎖されていた道路が、いつの間にか開放されており、通れるようになっていた。秋風にパンパスグラス揺らぎけり。 終日事務所。カミさんより、サントリーオールドのアンケートで応募していたネーム入りグラスとマドラーが当たって届いたとの連絡が入る。こんなことでツキを使いたくないのだが。終業後、大和の『魚兵 其の四』にて、今月で定年退職するMさんの有志による送別会。お通し・刺身・焼物・煮物・揚物・鰤しゃぶでビールから麦焼酎の水割り。出てくるつまみ一品一品の量が多く、お腹一杯で、もー食べれまへん。万歳で中締めし、二次会は、メンバーの一人が馴染みのスナックにてカラオケ。送別会の定番、中西保志の「歓送の歌」や、個人的に嵌っている曲などランダムに歌いけり。眠くなったところで、同方面のO君とタクシーで帰宅。
9/10 金	0.0	不走		曇後晴　6時05分起床。乳首に絆創膏を貼って、出発しようとしたところ、カミさんより、茨城に合宿に行く娘を駅まで送って行けとのこと。ンナロー！走れんではないか！ 終日事務所。遊び仲間の I さん、Yちゃんから相次いで連絡が入り、『和民二俣川北口店』で飲む。なすの浅漬け・タコのカルパッチョ・冷しゃぶサラダ・サイコロステーキ・鶏ナンコツ唐揚等をつまみに、生中1・トリスハイボール3。次は『ブルーキャッツ』にてカラオケ。昨日の曲をなぞる様に歌う。連夜の飲み会に膀胱が決壊し、頻繁にトイレに行く。最後は、『花月嵐』にて〆ラーメンを食し、バスで帰宅。
9/11 土	11.6	6:20〜Jog	1:05:55	晴　5時55分起床。暑くなる前に、ヨーグルトを食し、アイスティーを飲んで出発。Bコース。東山ふれあい展示即売所横で、白・ピンク・赤のコスモス佳なり。 午前中に買物。昼食にスペアリブカレー。午後は、TVやPCの動画を観たり、ネトマを興じたり、自適に過ごす。夜は、クラッツ（チキンアラビアータ）・きゅうりとキャベツのサラダ・トマトソースのパスタでホッピー〜ウイスキーロック。本日のネトマ、�A�A�B�@�C�B�B�@と少しポイントを上げる。早目の就寝。
9/12 日	11.0	7:15〜Jog	1:00:16	晴　7時起床。水だけ飲んで出発。Aコース。コイン洗車場の先で、放し飼いの黒い中型犬に追い駆けられる。一戦交えなければならないかと覚悟するも、偶然通りかかった車に驚き、尻尾を巻いて逃げて行った。暑さがぶり返し、ゆっくり走るが、ジョガーに会うと対抗意識からペース早まる。休憩をはさみながら何とか終える。 今日も午前中に買物を済ませる。昼は昨日の残りでカレーうどん。おやつのミニマドレーヌを食べながら、（禁断の昼酒）ウイスキー水割りを飲る。ネトマ、�@�@�A�@と好調。夜は、鶏の唐揚げでホッピー。ウイスキーロックを飲りながら再びネトマ。今度は一転し�C�B�C�Bと不調（国士への振込みあり）。全く先週の教訓を生かせず。『ガキ』の友近七変化を観て、23時半就寝。
9/13 月	9.7	5:50〜Jog	0:58:13	晴　5時半起床。ヨーグルトを食して出発。Bコース。腹具合思わしくなく、綾瀬消防署横の公衆トイレにピットイン。東山ふれあい展示即売所横のコスモス盛んなり。 出社して直ぐ来客の対応。午前中はその関係で家裁へ。午後は通知配り。その後事務作業で残業1時間。帰りのバスで、合宿帰りの娘と偶然乗り合わせる。帰宅、シャワー後、春雨の酢の物・餃子でホッピー〜ウイスキーロック。梅酒ロックを飲りながらネトマ。�@�@�B�@で三段復帰。23時半就寝。
9/14 火	8.6	6:15〜Jog	0:46:38	曇時々晴　5時に目が覚めるが二度寝し、6時起床。ヨーグルトを食して出発。時間なく運動公園往復と近所周回。途中の田圃でマッカチンを見る。アートコーヒーの工場よりコーヒーの香強く香る。ほとんど給水なしで走り終える。 午前事務所。午後、物件探しのための業者回り。事務所に戻って打ち合わせ。終業後、8/27と同じ面子で卓を囲む。その前に、『木村屋本店 二俣川駅前』にて一献。叩ききゅうり・さつま揚げ・鶏天・手羽先唐揚げ・もつ鍋（味噌）・〆ちゃんぽんで、1,000円飲み放題（生ビール2・白霧島水割り2）。しかし、隣の二人連れの女性客、酔いが回ってテンションが上がっているのか、異常にうるさかった。20時半より闘牌開始。配牌・自摸とも良く、�@�Aでトータル1着（このところネトマ効果か、連対率高し）。2時間弱でサクッと上り、I さん、Kさんとともにバスで帰宅。シャワーを浴び、梅酒ロックを飲りながら、もうひとつのネトマ「ツモ」（一般卓東風戦）を行い（�C�@）、午前零時半就寝。
9/15 水	0.0	休み		弱雨後曇　6時20分起床。起きた時に雨が降っていたので朝ジョグを見送り朝湯。すっかり涼しくなった。 午前、事務所。午後、部会出席のため本社へ。終了後懇親会。ホスト会社につき、色々と気を遣い酔えず。刺盛・茶碗蒸し・ホタテ焼き・煮物・焼魚・揚げ出し豆腐・焼きおにぎり・味噌汁でビール・焼酎緑茶割り・日本酒のチャンポン。開始が早かったので21時前に帰宅。PCを立ち上げるも睡魔に襲われ、21時半就寝。
9/16 木	0.0	休み		雨　6時起床。折角涼しくなったのに雨降りのため走れず。まったり朝湯。 午前・午後とも事務所。夕方、営業所で相談。残業1時間。帰宅、シャワー後、生キャベツ（ミソマヨ）・きのこのパスタでホッピー〜梅酒ロック。ＰＣでオセロ、2戦2勝。「みなさんのおかげでした」「ダウンタウンDX」を観て、23時就寝。
9/17 金	8.1	6:20〜Jog	0:44:40	晴　6時05分起床。冷茶飲んでスタート。正に秋晴れ、雲の切れ間から山肌くっきり。涼しく気持ちよく走れる。Bコースをショートカット。3日振りに脚に血が通った。 浅田次郎 『勇気凛凛ルリの色』読了。笑わされたり、ジンとさせられたり、特に通勤時に読んだ「巨頭について」は、笑いをこらえるのが大変でした。終日事務所。遊び仲間のIさんより連絡をいただき、急遽Kさんをお誘いし、飲みと麻雀。先ずは『和民』にて、なすの浅漬・鶏なんこつの唐揚・海老とアボカドの湯葉春巻・さんまの刺身・豚平焼・山芋とろろのたっぷりチーズ等をつまみに、生ビール1・ホーッピーセット1・中だけ3。場所を移動し、闘牌開始。�A�B�Bと我慢の麻雀。最後はトップ目もあったが、オーラスでI さんの役満（ツモスー）により�A。トータル2着で終了。タクシーで帰宅し、シャワーの後、梅酒ロックを飲りながらネトマ、�C�A�Aと厳しい。午前3時就寝。
9/18 土	10.6	16;20〜Jog	0:58:50	晴　二度寝で8時05分起床。朝食後、買物。帰ってネトマ。�B�A�Bとぼちぼち。昼食に焼きそばを食した後再びネトマ。�A�B�@とやや好調。このまま休みを終わらせないようスタート。Aコース。夕方の方が身体が動く。軽く食べた後、家族で大和の『ここち湯』へ。海老名に比べ風呂の種類が多く、人も少ないのでゆったりする。満足して帰り、ツナサラダとキーマカレーでホッピー。「アド街ック天国」を観て、22時過ぎ就寝。 小林桂樹さんが亡くなられた。中学の時、お袋と一緒にTVで観た 『裸の大将』、面白かったな〜。
9/19 日	17.0	9:30〜1.7×10		晴　6時10分起床。えいちゃんのお誘いを受け、淵野辺公園にて行われる、東日本駅伝の練習会に参加。参加メンバーに刺激されながら、1周1.7キロのジョギングコースを何とか10周。終了後、スギさんの車で、「ここち湯 相模原店」にて汗を流す。『居酒屋 和泉』にてアフター。枝豆・チョリソー・鶏の唐揚等をつまみに、ビール（秋味・ラガー）各1・ホッピーセット1・中だけ2。〆にカレーライス。以外に時間が経過しており、16時半頃店を後にする。えいちゃんと電車に乗ったものの、急にもよおし古渕で緊急下車。トイレで用を足し、スッキリする。 帰宅後、お腹一杯で夕食は抜き。一旦仮眠した後、ネトマ。�A�C�B�A。『ガキ』観て就寝。
9/20 月	11.8	12:20〜Jog	1:07;33	敬老の日　曇　7時起床。直ぐに始動出来ず、ぐずぐずする。朝食後、ネトマ。�@�A�Aと好調。カミさんに促され、雨が降り出す前にスタート。Bコース。目久尻川サイクリングコースでは、今年も彼岸花が咲き始めていた。夕方買物に出て、焼酎とウイスキー購入。夜は、うどんすきをつまみにホッピー。「HEYHEYHEY」で懐かしのアイドルを堪能。ウイスキーを飲りながら、ネトマ（「ツモ」）を行うも、連続気回線切れにて無念の3連続ラス。22時半就寝。
9/21 火	7.0	6:20〜Jog	0:43:34	晴　6時起床、疲れが残っており、休もうかと思ったが、週末の天気予報が思わしくないため、無理にでも行く。Bコースをショートカット。 朝一番で新横浜のとある企業へ訪問。その後本社。午後打ち合わせの後、事務所へ戻る。事務作業により残業1時間。家には寄らず、ピアノレッスンの娘を迎えに行く。帰宅、シャワー後、クラッツ・キャベツのピリ辛漬け・小田原蒸しで酎ハイ〜梅酒ハイ。「ものまねグランプリ」と「爆！爆！爆笑問題」を交互に観て一旦仮眠。夜中に起きネトマ。「天鳳」�B「ツモ」�A。午前1時20分就寝。
9/22 水	10.1	6:02〜Jog	0:59:54	晴　5時47分起床。眠りが浅く、目覚め悪し。何も飲食せず、氷水をボトルポーチに入れ出発。Bコース。走り始め低調、徐々に普通に戻る。約ひと月振りに笑顔の素敵な女性ランナーと擦れ違い挨拶。「向日葵の如き笑顔の女性（ひと）に会ひ」 終日事務所。同期Nから飲みの誘い。定時で上り、いずみ中央 『北の宿六』にて一献。エシャロット・あんきも・焼鳥・ツブ貝で、生ビール1・ホッピーセット1･中だけ2・芋ロック2。記憶が覚束ないが、中秋の名月を愛で、遊び仲間の I さんとメールのやり取りをしながら無事帰宅。服を脱ぎ下着姿のまま就寝。
9/23 木	12.5	6:20〜Jog	1:20:09	秋分の日　雨　6時起床。ヨーグルトを食し、紅茶を飲んで出発。Aコースにてゆっくりと酒抜きジョグ。 朝食後、皆さんに感化され、「板橋Cityマラソン」と「団体戦」にエントリー。その後、ネトマ三昧。�A�B�A�C�@�A。夜は、クラッツ・ゆで卵・ナポリタンで、ホッピー・酎ハイ・ハイボール。「キングオブコント2010」と「みなさんのおかげでした 秋の特大SP」を観て、23時頃就寝。
9/24 金	8.4	6:10〜Jog	0:49:42	曇　5時50分起床。水を少し飲んで出発。すっかり涼しくなり走り易いのだが、走り始めて直ぐ左脹脛を攣りそうになる。Bコースをショートカット。金木犀が香り始めている（この時期なので銀木犀かもしれぬ）。 終日事務所。就業後、遊び仲間の I さんと海老名の『なか屋』で飲む。エシャレットの浅漬け・サーモンの刺身・鰊焼き・もつ煮込みをつまみに、ビール（ドライ大瓶）1・盛升大（ぬる燗）1。店を出ると自然とカラオケボックスに足が向く。『シンシア』にて、スナック盛り合せ・焼きうどんでハイボールを飲りながら、みっちり2時間唄い、喉を潰す。駅前よりバス、22時過ぎ帰宅。
9/25 土	13.2	14:50〜Jog	1:12:10	雨後晴　5時半起床。雨が降っているので走らず、PCをチェックして、朝湯〜朝食。『ゲゲゲの女房』の最終回を観て、さわやかな気持ちになる。買物と図書館等の用事を済ませた後、TVやPCの動画を観て過ごす。天気が良くなったので走りに出る。Aコース。今日はやたらとトンボやバッタが前を過ぎる。 夜は、ラーメン鍋で酎ハイ〜ホッピー。大毅vs坂田を観戦。坂田手数はあるものの、有効打なく、カウンター待ちの大毅に大差の判定負け。ネトマは、�@�@と好調。借りてきた『アメトーーク』のDVD等を観て、1時半就寝。 立川キウイ 『万年前座 僕と師匠・談志の16年』 読了。以前、立川流一門会で、同氏の高座を観た事がある。演目は忘れたが、異様な程汗を掻き、熱演していた事を思い出す。
9/26 日	10.0	第10回Web杯	0:46:39	晴　5時起床。少々寝不足のため、電車で睡眠をを補う。9時半に綱島駅に集合し、会場へ向う。風はあるが少し暑い気がする。会場近くの広場でゲートボール大会が行われるらしく、人で賑わっており、レースに支障をきたさないか心配になる。各自着替えを済ませ、10時にレースが開始。5番目のスタート。このコースは、横浜駅伝等で走っているので勝手は分かっている。しかし、普段スピードを意識した練習をしていないため、少しペースを上げただけできつく感じる。仲間と何度も顔を合わせるので互いに刺激されるのが良い。結局、5〜6人に抜かれ、到底メダルに届かず。 『東京園』に荷物を預け、『イトヨ』に酒の買出し。戻って汗を流した後、広間を貸し切ってのアフター。ここで特筆すべきは、ユッカ夫人、サマンサさんの手料理であろう。品数が多くとても記憶出来ないため、メニューが書かれた紙をもらって来たのでここに記す。梅ちりめんおこわ・玄米おにぎり・サンドウィッチ（玉子・ハムチーズ）・ポテサラ（バジル）・パスタサラダ（明太子）・とり唐（正油味・塩コショー味）・あげジャガ芋そぼろ煮（スパイシーカレー味）・玉子焼（ゴーヤ入り）・レンコンキンピラ・ゴーヤらっきょ・焼ナスの梅あえ（これだけの料理を人数分作っていただく労力もさることながら、そのひとつひとつに心がこもっており、大変美味しゅうございました）。これに宅配のピザや乾き物を加え豪華な宴会となった。ビールを皮切りに日本酒・焼酎・テキーラをチャンポンで飲り最後はいつもの寝上戸。
9/27 月	0.0	雨なので		雨　5時半頃目が覚めたが、雨を確認し、二度寝。6時25分起床。 午前事務所。午後、胸部レントゲン撮影のため、本社へ。何人が対象か知らんが、二日間で時間が決められているため、ディズニーランドのアトラクション待ちの如き長蛇の列。50分待ちでやっと検診。事務所に戻り、軽く残業して帰宅。マーボー豆腐・ワカメサラダでホッピー。ウイスキーのロックを飲りながらネトマ。始めにトップを取ったのも束の間、あれよあれよという間に悪夢の4連続ラス。（良い事もしてないが）オデ何か悪い事したっけ？このまま寝るのも癪なので、最後の1回。何とかトップを取ったが、大幅なポイントダウン（�@�C�C�C�C�@）。午前零時半就寝。
9/28 火	0.0	飴が降ってる		雨　降雨確認、二度寝。6時半起床。「また走れませんよ〜、雨なのだから…」 終日事務所。午後接客。帰宅、シャワー後、さんまの塩焼き・ワカメと油揚げのサラダでホッピー。鬼門の火曜日ではあるが、ウイスキーのロックを飲りながら、昨日の雪辱戦。結果は�C�B�B�A�A�Bと、ジンクスは生きていた。就寝午前零時半。
9/29 水	10.1	6:00〜Jog	0:58:49	晴　5時45分起床。Bコース。3日振りで、走り始めぎこちなかったが、5キロ過ぎから馴染む。今年の彼岸花は遅いな〜などと思っていたところ、朝刊に私の大好きな噺家、古今亭志ん五師匠の訃報。そもそも私のハンドルネームは、師匠から勝手に頂戴したものであり、寄席見物の楽しさを教えてもらったのも、師匠の「蜘蛛駕籠」を観てからでした。その後、独演会や一門会に何度も足を運び、楽しい時間を過ごさせていただきました。近年は、人情噺にも力を入れられ、これから益々のご活躍を期待していただけに、残念でなりません。心よりご冥福をお祈りいたします。 午後半休を取得し、娘の学費振込み・散髪・カミさんの携帯機種変更同行等の雑務をこなす。帰宅、シャワー後、枝豆・カラムーチョ・チーズでホッピー。さんまの炊き込みご飯2膳。今日のネトマ、�@�@�Cで天国と地獄。『ガキ』のDVDと『SONGS』（百恵ちゃん）を観て、23時半就寝。
9/30 木	6.5	6:20〜Jog	0:38:15	雨　6時起床。微かな雨の降るなか、ゆっくり近所周回。浅田次郎 『勇気凛凛ルリの色�A 四十肩と恋愛』 読了。今回はジンとさせられる事が多かった。 午前中、物件調査で業者回り。夕方、権利者宅訪。帰宅、シャワー後、キュウリとワカメの酢の物・ゴーヤチャンプル・スペアリブとキャベツの煮込みでホッピー。ふりかけおにぎり小2個。軽くネトマ�@。『とんねるずのみなさん秋の特大SP』と『ダウンタウン超DX』をウトウトしながら交互に観て、23時就寝。
走行距離	255.2  km