月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	49.5	5:00〜駅迄 3.5 湘南〜三浦LSD	0:21:08 5:10	メーデー　晴　4時05分起床。仕度を整え、シャワー・朝食の後、バスが無いため、走って駅へ。Tシャツとハーフタイツではまだ寒い。最短距離を通り、早く駅に着きすぎる。1本早い電車で片瀬江ノ島に向う。 今日は、野辺山へ向け、50キロLSD。２７３さん、やっす〜さん、makotoさん、キューピーちゃん、おだぴょんと合流し、6時半スタート。絶好のラン日和。波は膝、時より腰位のセットが入る。磯の香りを嗅ぎながらひたすら海岸線を走る。渚橋で、チョビさん・かまくらふじん・おだぴょん・サンデーちゃんと合流。葉山公園の躑躅を鑑賞し、立石公園で休憩し、持参のおにぎり食す。カナリーヤシの巨木に抱き付き力をもらう。林交差点手前のコンビ二で川の鯉を見ながらガリガリ君。荒崎の漁港でトルコサザエの串焼きを食す。『ソレイユの丘』を上って下りて、剣崎を経由し、三崎口の長い坂を上って下りる。既に35キロを走り、脚に乳酸が溜まる。ここから三浦マラソンの後半コース。何度も走っているのでコースは熟知しているが、これだけ走った後では1キロ1キロが堪える。最後の力を振り絞って何とかゴール。『マホロバマインズ』で汗を流し、『漁火亭』にてアフター。いわし刺・いか刺し・フライ定食で、生ビール2・大根焼酎のロック。電車で大船に移動し、『石狩亭』にて、メンマとザーサイのハーフ＆ハーフ・ワンタン・餃子・味噌辛ラーメンで、ビール〜ハイボール。電車・バスを使い無事帰宅。激しい睡魔に襲われ、21時就寝。
5/02 日	11.6	16:05〜Jog	1:04:48	晴　5時20分腰に張りを感じつつ起床。朝一番で「湘南マラソン」にエントリー。朝湯の後、朝食。元同僚のS氏よりたけのこ届く。ネトマを興じた後、家族で本厚木に買物。お父さんは図書館。帰って、素麺で遅い昼食の後、スタート。不思議と筋肉痛なし。羽衣ジャスミン咲き始め芳香を放つ。方々でカラスのえんどう咲けり。夜は、キッシュ・生春巻きでホッピー。ウイスキーロックを飲りながら、ネトマを興じ（「天鳳」にて大三元あがる）、21時就寝。
5/03 月	0.0	休み		憲法記念日　晴　6時20分起床。家族で銀座へ。街宣車と武装警官多く、物々しい。娘がカミさんと買物をしている間、外で本を読んで待つ。昼は、築地場外の『又きて家』にて、うまい丼（マグロ・ウニ・イクラ丼）。コンビにで缶ビール1本。『いわて銀河プラザ』にて、ほやの塩辛を購入。帰って、枝豆・たけのこ煮・イカの塩辛・ほやの塩辛で酒（常温）3合。桜井章一『負けない技術』読了。
5/04 火	10.7	16:40〜Jog	1:01:07	みどりの日　晴　7時半起床。何となく走る気になれず、PCの動画を観たり、ネトマをして過ごす（「天鳳」2段に昇段）。日没後、カミさんに促され、やっと重い腰を上げる。昼間の暖かさの残るなか、変形マイコ。早川の交差点では、石竹が咲き、ほんのり好い香りを漂わせている。夜は、ほやの塩辛・ソーメン・かき揚でホッピー。21時半就寝。
5/05 水	13.2	12:00〜Jog	1:15:15	こどもの日　立夏　晴　7時15分起床。朝食後、日記を書いて、出掛けようと携帯を見ると、やっす〜さん、キューピーちゃんから着信あり。今日鎌倉を走る約束をしていたのをすっかり忘れていた。お詫びの電話を入れ、買物に出る。夏日となる。帰って出発。ノーマルマイコを少し長めに。「足音に蜥蜴カサリと逃げにけり」 帰って昼食後、コーヒーを飲みながら、ネトマ（「天鳳」）をやり続ける（何度かトップを取るものの、昇段せず）。仕舞いには娘から、「いい加減にしたら」とたしなめられる。夜は、鶏の唐揚げ・ハムとチーズの押し寿司でホッピー。TVを観てネトマを興じ、23時半就寝。昼のコーヒーが効いたのか、なかなか寝付けず。 サンプラザ中野・増田明美 『走る塾』読了。
5/06 木	11.2	5:55〜Jog	1:03:01	晴　5時35分起床。眠りが浅く、寝た気がしない。茶を喫して出発。基本的マイコ。今が盛りの紫蘭、花と葉の色合いがいい。 8日振りの出勤。ネクタイ締め付けられる感じ。午後外出。東の風強し。暑い位の陽気で上着が邪魔になる。戻って事務作業。残業1時間。帰宅、シャワー後、枝豆・サラダ・ハッシュドビーフでホッピー〜焼酎水割。ウイスキーロックを飲りながらネトマ。酔いのせいかトップ取れず�B�A�A。堀井憲一郎 『落語の国からのぞいてみれば』読了。23時就寝。
5/07 金	7.0	6:25〜Jog	0:41:10	曇後弱雨　6時05分起床。良く寝た。おかげで時間なく、近所周回。方々でクレマチス開花。 終日事務所。残業1時間の後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと、『笑笑 二俣川北口駅前店』にて一献。黒カレー・セサミ？・ゼブラHAN・オニオンスライス・串焼盛合せ・焼トン盛合せ・軟骨揚げ・いか焼・なすの浅漬・漬物をつまみに飲み放題（生ビール2・角ハイボール2・梅酒ロック1・梅酒サイダー1・日本酒1）。その後、いつもの雀荘にて三麻。初めの半荘トップを取ったものの、次の半荘、席を変ったYちゃんの一人勝ち。そこで切り上げ、電車・深夜バスにて帰宅。シャワーを浴び、蒸したさつまいも食しながら、ネトマを興じ、TVを観て、午前零時半就寝。
5/08 土	16.5	8:45〜Jog	1:35:31	晴　6時起床。娘を駅まで送り、その後朝食。1時間半程休憩した後スタート。アプローチを変えマイコースへ。棕櫚の花、フォアグラの如し。この時期、様々な花を愛でながら走るのが楽しい。脳内BGMは、いきものがかりの「ありがとう」「帰りたくなったよ」。聖恵ちゃんの声、心に沁みる。昼は、にゅうめん。夜は、メンチカツでホッピー。ネトマを興じた後、PCの動画を観て、深更に及ぶ。
5/09 日	0.0	サボり		母の日　晴　6時半起床。寝不足で何もする気しねぇ。PCがウイルスに感染する恐れがあるとの事で、修復。その後カミさんと買物と図書館。帰ってネトマ。上級クラスでは、なかなか続けてトップが取れず、昇段足踏み。昼、カレーを食す。15時頃眠くなり、2時間程寝る。結局走りに行かず、ダメな1日。夜、枝豆・胡瓜の酢の物・メンチカツ（昨日の残り）でホッピー〜ウイスキーロック。『ガキ』観て、23時半就寝。
5/10 月	5.5	6:30〜Jog	0:31:09	晴後曇　6時15分起床。寝坊で走るのを躊躇していたところ、カミさんに促され、近所周回。昨年同様、キャノンの工場横で、椎の花香る。脳内BGMは、寝起き間際に聞こえ（歌っ）ていた、松原みき「真夜中のドア〜Stay With Me」。 終日事務所。業務終了後、遊び仲間の I さんと、海老名の『なか屋』にて一献傾ける。もつスタミナ炒め・めざし・マカロニサラダ・コンビーフ・塩らっきょうをつまみに、ビール（ドライ大瓶）1・酎ハイ2。1時間ちょっとで上がり、バスにて帰宅。ウイスキーロックを飲りながらネトマ。酔って、棒テン即リー全ツッパしたら、全く勝てず。おもんないので不貞寝。
5/11 火	0.0	不走		雨後曇　6時25分起床。寝坊及び雨で路面が濡れていたので、朝ジョグパス。朝湯気持ち良し。 終日事務所にて事務作業。残業1時間。帰宅、シャワー後、「居酒屋○○○（←カミさんの名）」にて、ネギ焼き・焼鳥・生春巻・大根サラダ・キムチで酎ハイ。ウイスキーロックを飲りながらネトマ。攻守をはっきり決める事で、トップを取れる様になったが、ラスを引く事もあり、未だ昇段には至らず。そろそろ野辺山の仕度をせねばならんのだが…。午前零時半就寝。
5/12 水	6.1	6:25〜Jog	0:35:11	小雨後曇後晴　6時05分起床。ヨーグルトを食し、出発。時間なく、いつものコースをショートカット。気がつけば、梅が小さな実を付けていた。 基本的に事務所。一時外出。残業1時間半。帰宅、シャワー後、ジャーマンポテト・スパサラ・ガーリックトーストでホッピー。例によって、ウイスキーロックを飲りながらネトマ。回線が切断され、ツモ切りモードになれど、盛り返してトップを取る。娘PC使用につき、半荘１回で終了。早目の就寝。
5/13 木	11.5	5:50〜Jog	1:05:11	快晴　5時半起床。気持ち良く晴れ、久々に富士を望む。Tシャツとハーフパンツでは涼しいくらいの陽気。ノーマルマイコ。 午前、業者回り。午後、本社に野暮用。定時で上がり、職場の雀友との定例戦。横浜西口の雀荘「M」にて、18時より闘牌開始。始めの半荘こそいまいちであったが、ネトマ効果か、あまり酒を飲まなかった（ビール中瓶1・レモンサワー1）のが幸いしたか、次第に調子を上げるBU打ち。結局、�B�A�A�@�@で、トータル2着。海老名に着くと雨が降っていたため、勿体なかったが、タクって帰宅。シャワーを浴び、ウイスキーロックを飲って、午前零時半就寝。
5/14 金	11.6	10:45〜Jog	1:05:49	晴後曇　6時40分起床。野辺山の仕度をするため半休取得。ほぼ整ったので走りに出る。 午後から出勤。とある法人との定例会議出席のため、芝公園へ。会議が長引き、残尿もとい残業1時間半。明日の為飲みには行かず、帰宅。餃子でホッピー。ネトマやるも勝てず、半荘1回で止め、早目の就寝。
5/15 土	0.0	移動日		晴　5時半起床。朝湯・朝食の後、お迎えが来るまでPCチェック。家の直ぐ近くまでおだぴょん号のお迎え（makotoさん同乗）。談合坂にて他のメンバーと合流。長坂ICを下りて、「きららシティ」にて買出し。昼食は、同内フードコートにて、照り焼きハンバーグセットとたい焼きを食す。13時半会場到着。受付を済ませ、14時からの説明会を聞く。その後、宿泊先の「清里高原 貸別荘 野わけ」に移動。明日の準備を整え、ビールを飲みながら、273さん特製の「とん汁」と「高菜とネギのパスタ」を作るところを見せていただく。そうこうするうちBBQセットが届き、前夜祭開始。魚介類や肉、焼きおにぎり・パスタにとん汁、おおいに食べかつ飲んだ。部屋の風呂を使い、歯を磨いて、早目（おそらく20時頃）の就寝。
5/16 日	71.0	野辺山71�q	8:43:39（o）1ﾟ00'20"-1ﾟ15'53"-1ﾟ18'22"-1ﾟ08'30"-1ﾟ18'36"-1ﾟ18'51"-1ﾟ18'23"-4'44"	曇後晴　2時起床。起床時より腹具合悪し。シャワーを浴び、髭を剃って身を清める。Webのユニ着用で、否が応にも気合が入る。あまり食欲はないが、おにぎり2個・パスタ・とん汁2杯・パイナップル3切を食す。3時半出発。寒くてガスっている。4時頃会場到着。42キロとフィニッシュ地点に荷物を預ける。寒いので体育館にて待機（亀仙人さん、ユッカさん、ぺー君にお会いし、健闘を誓う）。スタート30分前、トイレに並ぶ。震えながら待って、5分前に用を済ます。既に開会式は始まっており、他のメンバーを探しながら何となく前の方に並ぶ。スターターの荒川静香さんの登場に一同盛り上がる。5時スタート。しかし号砲鳴らず、アナウンサーの女性が口で「ドン！」。通常のレースと違い、1分1秒を争う様なピリピリしたムードはなく、静かな立ち上がり。1〜2キロのところで、白ヤギさんから声を掛けられる。朝霧の中をスローペースで黙々と進む。5キロ地点で荒川静香さんとハイタッチし、力を貰う。ガレ場の上りに足が定まらない。しかしこれが延々と続く。途中から霧が晴れ、朝日が顔を覗かせる。走り始めから感じていたが、やはりお腹の調子が悪く、15キロのエイドでトイレに入る。ここで亀仙人さんに声をかけられ、次は是非100キロに挑戦して欲しいと言われる。コースの途中途中で八ヶ岳の見事な山々を望む。20キロから始まる下りは飛ばしたくなるところだが、後半の事を考え、抑え気味に走り、脚を温存する。30キロのエイドのおしるこ旨し。42キロの着替え地点で、頭から足まですっかり着替え、リスタート。50キロまでの下りを軽快に飛ばす。ここからは、未知の距離であるが、意外と元気である。55キロ地点で、おだぴょんとサンデーちゃんに立て続けに擦れ違い、声を掛ける。58キロの折り返しまでの長い上り下りを粘り強く走る。エイドでおにぎり・みそ汁・苺・オレンジをしっかり摂取。平坦地では何とか走れていたが、65キロからの上りは、堪らず歩く。あと1キロで最後の力を振り絞って何とかゴール。 結果はご覧の通り。エイドでの所要時間の短縮や歩きを減らせばもう少し何とかなりそうではあるが、いっぱいいっぱいである。71�qという未知の距離を完走（歩）出来た事は素直に喜ぶべきだろうが、100�q走れるか？と問われれば、現時点では無理と言わざるを得ない。 「滝見の湯」で汗を流し、滝見の間で、くつろいだ後、シャトルバスにてスタート地点に移動。100�qの感動的なゴールをよそに、蕎麦とトン汁をしっかりいただく。全員揃ったところで、今夜の宿泊先である、奥蓼科の『明治温泉』へ。正に秘湯と呼ぶにふさわしい旅館。早速温泉に入り、湯上りのビールを楽しんだ後、大広間にて食事。典型的な宴会料理だが、どれも美味く、完食する。部屋に戻り、持ち込んだ酒とつまみで宴会の続き。しかし、強烈な睡魔に襲われ、早々に就寝（多分21時頃）。
5/17 月	0.0	温泉巡り		晴　4時半起床。直ぐ温泉へ。その後、とくさんと、旅館近くの「横谷峡ハイキングコース」を散策。おしどりかくしの滝〜王滝を往復。川音と野鳥の囀りに癒される。宿に戻り、ロビーに設置された本棚から昔の雑誌「太陽」を見て昔を懐かしむ。朝ごはんが美味しくご飯4杯食す。9時15分チェックアウト。本日は、とくさん号に乗せていただき、温泉巡り。先ずは、蓼科温泉「小斉の湯」へ。混浴有りとの触れ込みであったが、現在やっておらず（残念）。2箇所のお湯を楽しんだ後、おみあげ購入のため、甲府南ICを下り、「道の駅」へ。生憎の定休日につき、「風土記の丘農産物直売所」にて購入。昼食は、「郷土料理・茶屋 奈良田 本店」にて、ひじきりだし（釜揚げうどん）定食にランチビール。他人の蕎麦湯もいただいて満腹。その後、「ほったらかし温泉」へ移動し、絶景の富士と甲府盆地を望む。湯上りに生ビール（味玉付き）。すっかり温泉を堪能したところで、一の宮・御坂ICより中央自動車道に乗り、家の直ぐ下まで送って頂き、楽しい2泊3日を終える。
5/18 火	0.0	休養		晴　5時起床。2日目にして太腿の筋肉痛が半端でなく、休養日とする。 終日事務所。昨日休んだため、やる事が溜まっており、日記が書けない。昼休み、『いいとも』出演の西原理恵子を観る。今日は、昔の同僚達との飲み会。『津多家 横浜西口本店』にて、お通しのレバー甘露煮・しらすおろし・まぐろエラ身の竜田揚げ・モツ煮・串焼き盛合せ・オニオンリングタワー・釜揚げしらすと大根のサラダをつまみに、生中2・巌窟王のロックをたっぷり。もう1件行きたいところだが、大人しくバスで帰宅。22時半就寝。
5/19 水	6.5	5:30〜walk	1:02:37	曇後雨　5時10分起床。そろそろ始動しなくてはと外へ出る。何度か走りを試みたものの、筋肉痛のため歩く。吸葛咲き、良い香を放つ。 午前中、現場を見に行った以外は事務所。定時で上がり、帰宅、シャワー後、枝豆・野沢菜漬・鶏胸肉のにんにく醤油焼きでホッピー〜純米焼酎八ヶ岳の舞（買出しで買ったお酒の残りを貰ったもの）をロックで4〜5杯。4日振りのネトマ。始めの2回は�B�Cと冴えず。しかし、�@�@と盛り返す。最後は、トビ寸前の断ラスから、起死回生の緑一色を上がり、�A着に食い込む。「我が家にも夏は来にけり緑一色」　これで止めて、22時半就寝。 有森裕子『フルマラソンで4時間を切る！』読了。
5/20 木	0.0	雨休		雨曇雨　6時10分起床。晴走雨休と決めています。ところで、飼葉喰いが良いため、馬体重がえらい事になっております。 蒸し暑く、梅雨の様な陽気。終日事務所。定時で上がり。帰宅、シャワー後、枝豆・サラダ・アスパラ焼・サバの塩焼きでホッピー〜八ヶ岳の舞ロック。ネトマやるも、�C�Bと不調。TVを観ながら寝てしまい、夜中寝直す。
5/21 金	8.8	6:10〜Jog	0:52:15	小満　晴　5時55分起床。筋肉痛も無くなり、ジョグ再開。入りショートカットのマイコ。ブラシの木の花が見事に咲いている。本当にコップが洗えそう。昨日が梅雨なら、今日は梅雨明けの様な陽気。 午前中、本社に行き野暮用。午後は、会議。事務作業で残業1時間。遊び仲間の I さんと、海老名の『なか屋』にて一献。お通し・もつスタミナ炒め・らっきょう麹漬け・いか丸焼（これ失敗）・紅生姜天ぷら・わかめきゅうり・マカロニサラダ・太刀魚せんべいをつまみに、ビール（ドライ大瓶）1〜酎ハイ3。ラーメンでも食べて帰ろうと歩いていたところ、急遽カラオケが歌いたくなり、『シンシア』ヘ。サザ縛〜洋縛。1時間の予定で入ったが、終わるべくもなく、もう1時間延長。歌い過ぎてすっかり喉をやられる。I さんと諸々喋りながら、歩いて帰宅。
5/22 土	10.0	第9回Web杯	0:47:34	晴　7時10分起床。13時50分頃、集合場所到着。遠目からでもWebのユニ目立つ。14時半レース開始。ノーアップで5番目にスタート。今回で皇居の開催が最後になるかもしれないという事で、気合を入れて走りたいところだが、意に反して身体が重く、ペース上がらず。前回を1分以上下回る結果となった。清麻呂像の前で記念写真撮影の後、稲荷湯へ移動し、汗を流す。缶ビール2本で下地を作り、いざアフターの『東園』へ。中華の飲み放題コース。お初の方とも話が出来て、楽しい時間を過ごす。2次会に行った様な気もするが、記憶が定かでない。帰りは（多分ほりまささんと一緒だったと思うが）電車を乗り継ぎ、何とか帰宅。 やっぱり2次会行ってなかったんだ。ほりまささんが一緒だったんで無事帰れた様なもの。謝謝。山本周五郎 『一人ならじ』 読了。
5/23 日	6.5	7:10〜Jog	0:40:25	雨　6時半起床。小雨を確認し、バナナ小2本とヨーグルトを食して出発。いつでも止められるように、近所周回。昨日ユッカちゃんに会ったからという訳ではないだろうが、ユッカ蘭と匂棕櫚蘭咲く。朝食後、早速ネトマ。昼過ぎ、カミさんと本厚木に買物。帰ってまたネトマ。夕食のとんかつでホッピー。21時からネトマ再開。一日中ネトマやってたなんて、どうかしてるぜ！でも、『天鳳』3段に昇段。（ヒーハー！）
5/24 月	0.0	雨休		雨　6時半起床。予報通りの雨で、安心して寝坊。 終日事務所。ほぼ定時で上がり、二俣川へ。お通夜に行っている、遊び仲間の、I さん、Yちゃんを待つため、『ゆうや』にて時間調整。お通し・かつお刺・焼鳥をつまみに、生ビール1・酒4合。I さんより連絡が入り、『ラーメン花月嵐』で合流。味噌ラーメンを完食。元上司で先輩のSさんの待つ、『ブルーキャッツ』に移動し、カラオケ。1曲歌った後、日頃の寝不足が祟り、寝が入る。起きてなんちゃって洋楽数曲。海老名駅より、I さんとタクシーにて帰宅。午前零時半就寝。
5/25 火	8.4	6:10〜Jog	0:50:06	晴　5時55分起床。些か酒が残っている。ショートカットコースで酒抜き。 南西の風強く、時折突風となる。終日事務所。定時上がり。帰路 『QBハウス 三ツ境店』 にて髪を刈り上げる。帰宅、シャワー後、鉄火丼でホッピー。ネトマ興ずるも、�B�A�A�@とあまり振るわず。ためしに、もうひとつのネトマ「ツモ」をやるも、連続ラス引きで、1級に降格。やれやれ。
5/26 水	7.5	6:20〜Jog	0:41:30	曇後雨　6時05分起床。時間なく、いつものコースをショートカット。所々で、金鶏菊を見掛ける。 終日事務所。定時上がり。帰宅、シャワー後、アボカドの刺身・アジの南蛮漬け・クリームコロッケでホッピー〜焼酎ロック。TVを観ながら、昨日の雪辱戦で「ツモ」をやる。（2度回線が切れ、ツモ切りモードとなる。）南3局まで、いいところなく迎えたオーラス。リーチ・ツモ・平和・ホンイツ・一通・一盃口・ドラ1・裏1の3倍満を上がり、2位浮上で初段に返り咲く。その後、「天鳳」も�@�@と、いい感じ。気分良く、午前零時就寝。高浜虚子 『俳句とはどんなものか』 読了。
5/27 木	0.0	休養		曇後晴　6時15分起床。寝坊。何となく脚に疲労が残っている（何で？）ので、休養日とする。そんでもって、朝湯。昨日『ためしてガッテン』で、「史上最強！ダイエット」を観て、要領が分かったので、今日からダイエットする（つもり）。 通勤時、Dさんと、Kさんの車に便乗させていただく。車窓より、黄菖蒲、蛍袋を見掛ける。 終日事務所。定時帰宅、シャワー後、そら豆・サラダ・ベーコンとトマトのパスタで、ホッピー。焼酎ロックを飲りながらネトマ。「ツモ」�@、「天鳳」�@�Aと好調。『ダウンタウンDX』を観ながらうたた寝。23時就寝。
5/28 金	14.9	5:30〜Jog	1:21:30	晴　5時10分起床。昨夜、体重を計りそびれたので計ってみる。ドッヒャー！何じゃこりゃ〜！水だけ飲み、慌てて走りに出る。時間があるので、ロング版マイコース。 終日事務所。遊び仲間の I さん、Yちゃん、今年定年を迎えられる K さんに連絡を取り、急遽、飲みと麻雀。二俣川に集合し、先ずは『木村屋本店』にて、ホルモンうどん・肉巻きおにぎり・レバカツ・（串焼）おまかせ5種盛り・手羽先唐揚げ・鶏天・叩ききゅうり・厚焼き玉子で、生ビール1・ホッピーセット1・中だけ3。20時より闘牌開始。好調のYちゃんに対し、一矢を報いるべく、尻上がりに調子を上げ、�B�A�@でトータル2着。すでに深夜バスもなく、海老名より、I さん、K さんとともに、タクシーにて帰宅。午前2時就寝。
5/29 土	6.0	湘南RS練習会		曇　6時半起床。左脹脛を攣って飛び起きる、最悪の目覚め。今日トラック練習をするのに、足を引き摺る有様。9時15分大和陸上競技場集合。ストレッチ〜軽くアップの後、練習開始。攣った脚が痛むので、ほとほどのペースで走る。途中、シーくんに引っ張ってもらい、1,000ｍ、4分切りに挑戦。結果、3’56”で目標クリア。シャワーで汗を流した後、12時から営業の『丸港水産』にてアフター。枝豆・生牡蠣・ポテトサラダ・砂肝唐揚げ・エンガワチャンジャ・あの頃のハムカツ・串5種盛り合せ・穴子白焼き・ししゃも・焼牡蠣・イカ丸焼き・サイコロステーキ・イカわたホイル焼き・しまほっけを肴に、生ビール2・八重丸ボトル（芋・麦各1本）取ってロック。昼間から強か酔って帰宅。自室ベットで仮眠の後、ネトマ「天鳳」やるも、�C�Cと冴えず。あまりお腹は空いていなかったが、夕飯にカレーを食す。 TVで『落としの金七事件簿』を、演技がくさいな〜と思いながらも、最後まで観てしまう。やたら喉の渇きを覚えたので、水分を大量に摂取し、23時半就寝。
5/30 日	0.0	サボり		曇　6時50分起床。朝食後、朝一番で、酒（焼酎・ウイスキー）の買出し。少憩の後、図書館。家に帰り、ネトマ。頃合を見計らって走ろうと思っていたが、結局走らずネトマをやり続ける。戦績は一進一退。夜は、チートス・蚕豆・ゴーヤチャンプルでホッピー〜ウイスキーロック。うとうとしながら『サッカー』や『ガキ』を観て、23時半就寝。 堀井憲一郎 『青い空、白い雲、シューという落語』 読了。
5/31 月	11.6	5:50〜Jog	1:05:20	晴　5時35分起床。昨日すっかりサボってしまったので、何としても行かなくては。Bコース。今、虫取撫子が盛んに咲いている。そして麦秋。これで半年振りに300�q超。 終日事務所。定時上がり。帰宅、シャワー後、高野豆腐の煮物・新玉ねぎとトマトのサラダ・肉団子でホッピー。ウイスキーロックを飲りながらネトマ。不用意な振り込み多く、�B�C�A�Cと不調。TV観ながらうたた寝。深夜寝直す。
走行距離	305.6  km