月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	11.2	9:15〜Jog	1:05:46	元旦　快晴　6時10分起床。初日の出を見るため、仕度を整えて外へ。初富士と北西の山裾に満月。近所の丘に登り、初日の出を拝む。その後、地元の神社に初詣。走り初めはやっぱりいつものコース「走り初め無病息災願ひけり」。 初湯で身を清め、御節と雑煮で新年を祝う。娘にお年玉大3枚。『初笑い！オールスター昭和なつかし亭』にて、枝雀の「代書」、志ん生の「巌流島」を鑑賞。
1/02 土	0.0	鎌倉散策		晴　6時50分起床。恒例の鎌倉初詣。昼頃、鶴岡八幡宮に到着し、参拝を済ませる。おみくじを引くと「末吉」。今年はどんな年になるだろう。その後、銭洗弁天に行き、持参のおにぎりで昼食。娘が観た事がないと言うので、大仏を拝観しに行く。駅に向う途中、『するがや』にて塩大福を買って食べ、『秀吉』にて合鴨と焼鳥で生ビール。帰っておせちで晩酌。
1/03 日	32.1	8:35〜峠ラン	3:45	晴　5時50分　昨年同様、新春峠ラン。くりお代表、しおちゃんさん、ほりまささんと新松田をスタートし、寄から秦野峠へ。昨年は大分置いて行かれたが、今年は何とか付いて行く事が出来た。残念ながら曇って富士山は拝めなかった。玄倉へ下る途中、3人の猟師に遭遇する。中川温泉『蒼の山荘』でひとっ風呂浴び、さあ、新松田行きのバス待ちをするが、なかなか来ない。一緒に並んでいた登山者のクレームでやっと来る。谷峨で御殿場線に乗り換え、松田から小田急で小田原へ。fukusukeさんを交え『ふじ丸』にて新年会。ピザ・ほたてバター焼き・カキフライ・ごぼうの唐揚・馬刺し・キムチ鍋・白魚の天婦羅・寿司等、豪華なつまみで生ビール1から雲海のお湯割りたっぷり。帰宅し、TVも観ずに寝てしまう。
1/04 月	6.4	5:55〜Jog	0:51:30	晴（夜雨）　5時半起床。気が付けば朝、取り敢えず外へ出たものの、ヘロヘロの酒抜きジョグ。 仕事初め。終日事務所。急遽職場の雀友と話がまとまり、打ち初め。定時で上がり、18時より闘牌開始。初めて配牌・ドラ表示までやってくれる全自動卓でやる。これがなかなか馴れず、みんなツモ場所を間違えたりする。また配牌も良く混ざっていると言うか、片寄りがないと言うか、バラバラの手で、ツモもちぐはぐ。そんな訳で、�C�@�B�Bのトータル3着（幸先悪し）。何かいつも以上に疲れた気がする。深夜バスにて午前0時過ぎ帰宅。目が冴えて直ぐには眠れず、TVで久し振りにプロレスを観ながら、ポテチをつまみにウイスキーロック。就寝2時40分。
1/05 火	0.0	休養		小寒　晴　6時25分起床。寝坊だあよ。一昨日の疲れもあり休養日とする。 寝不足否めず。昼休み、以前の同僚で、今保険のセールスをやっている O氏来所。保険を見直す。午後、新年の挨拶回り5件。その後内職。昨夜に続き、遊び仲間の I さん、Yちゃん、Tちゃんと二俣川にて打ち初め。闘牌前、客引きのおねえさんに誘われるまま、若者向けのやきとり屋 『ぐっと』へ（店員皆若く、学園祭のノリ）。開店1ヵ月とのことで飲み物が安い（生ビール150円、サワー全品200円）。お通し（キャベツのドレッシング和え）・焼鳥（レバー・ねぎま・つくね）・もつ鍋（〆雑炊）・漬物盛合わせで、生ビール1・レモンサワー2・梅干サワー1。20時半より闘牌開始。初めの半荘、四暗刻を聴牌るも上がれず。I さんに跳満振込みで凹む。次局、西入し、トップ目あったものの、Tちゃんにシバ2本差で逆転を許す。結局、�C�Aでトータル3着。まずい、ラン日記ではなく、ジャン日記になってしまっている。I さんと海老名駅より最終の深夜バスにて帰宅。シャワーを浴び、寝酒にウイスキーロック。1時50分就寝。
1/06 水	8.4	6:05〜Jog	0:51:45	晴　5時50分起床。睡眠時間短いが、熟睡出来たので寝不足は感じない。喉に若干の違和感あり。ニット帽・首タオル・軍手の完全防備で出発。ショートカットし、いつものコース。霜が降りていた。 昼休み歯医者。経過良好。午後関内で用事を済ませる。定時上がり。夕飯は、手巻寿司でビール。その後、自室ベットでTVを観ながらウトウト。0時40分就寝。
1/07 木	0.0	寝坊		晴　7時05分起床。連夜の雀業が影響し、寝坊。時間無く走れず。 終日事務所にて事務作業。定時上がり。先日より、山本周五郎の短編集『松風の門』を読み始める。「評釈堪忍記」痛快なり。晩酌は、餃子でホッピー〜焼酎ロック。その後、自室にて『アメトーーク新春SP』を観る。「じゃない方芸人」「俺たちのゴールデンプロレス」「町工場芸人」いずれも面白し。0時40分就寝。
1/08 金	12.0	5:40〜Jog	1:09:11	晴　5時25分起床。睡眠充分。変則マイコース。昨日休んだので身体が軽い（ような気がする）。6時過ぎ、北の空に流星を見る。何か好い事あるかしらん。 10時半より15時まで本社。事務所に戻り事務作業。残業1時間。その後、遊び仲間の I さん、Yちゃんと、二俣川にて『じゃじゃ馬』の後に入った串揚げ屋『千度』へ。お通しのキャベツをモリモリ食べながら、おまかせコース。カラッと揚っていて何本でもいける。途中から先輩で元上司のSさんも加わる。生ビール1・プレミアムモルツ中ビン1・酎ハイ3で20本程食す。次に、いつもの雀荘で半荘1回だけ。配牌ツモ良く、2着となる。その後、Sさん馴染みのスナックにてカラオケ。4着から順番に歌うこととなり、「大都会」「君をのせて」「摩天楼ブルース」「恋の予感」等を唄う。店を出て、小腹が空いたのでラーメンを食し、駅前よりタクシーにて帰宅。
1/09 土	15.0	15:25〜Jog	1:23:48	晴　8時10分起床。昨夜の影響で思いっきり寝坊。喉に違和感あり。何もする気がせず、ダラダラ過ごす。午後一番で、マンション大規模修繕の1年点検で各棟の共用部を視て回る。遅い昼食、少憩の後、やっと重い腰を上げる。夕焼けに染まる空を観ながら、ロング版マイコース。寄せ鍋をつまみにホッピー。
1/10 日	0.0	休養日		晴　7時45分起床。何となく朝走る気がせず。午前中、本厚木にてカミさんは買物、私は図書館。午後、2時間ほど試験絡みの本を読む。晩酌は、お好み焼きでホッピー。
1/11 月	11.9	7:25〜Jog	1:10:49	成人の日　曇　7時05分起床。曇天が余計寒さを感じさせる。変形マイコース。20羽余りの川鵜の集会を見る。TVで『ホノルルマラソン』を観る。人それぞれにドラマあり。いずれ私も。12時より、厚木中央図書館地下調べ物フロアに籠る。晩酌は、エビチリ風炒め物とスパサラでホッピーからウイスキーロック。
1/12 火	6.2	6:20〜Jog	0:37:11	曇後雨　6時05分起床。寒そうなので行くのを躊躇したが、暖かい格好をして出発。時間なく近所周回。 午前本社、午後事務所。定時速攻帰りし、娘をピアノ教室に送る。帰って麻婆鍋で熱燗2合。娘の進路について家族で話し合う。23時半就寝。
1/13 水	0.0	サボり		晴　6時20分起床。布団からなかなか出られず、起きるのが遅くなり、走る時間無くなる。西風強し。　 午前事務所。昼休み歯医者で型を取る。午後半休を取得し、銀行へ娘の大学受験料を払い込みに行く。その後、厚木中央図書館の地下調べ物フロアに籠る。バス待ちの際、ビナワンの新星堂から、ジェームス・イングラムの「JUST ONCE」（1980年）が流れて来る。いい曲だなぁと思って聴いていると、あれれ、サビのところは、中西保志の「最後の雨」（1992年）に似ているではないか、などと思いながら帰宅。豚キムチとニンジンサラダで夕飯。珍しく酒飲まず。清水ミチコ 『リップサービス』を聴く。この人多芸なり。本を少し読んで、0時就寝。
1/14 木	6.2	6:25〜Jog	0:35:28	晴　6時起床。まだ寝ていたかったが、サボり癖が付いてしまうので、エイヤッと起きる。あまり時間が無いので近所周回。キリリと冷え込んでおり、霜柱が立ち、氷が張っていた。マホニア・チャリティー（冬咲きの柊南天）の花、鮮やか。 午前、部長懇談会。午後、ある法人との定例会議のため、芝公園へ。終了後、『天狗 浜松町南口店』にて新年会。枝豆・ごぼうチップ・ポテトフライ・豆腐・えいひれ・刺身盛合せ・牛ソテー・餃子・漬物等をつまみに、生ビール1・大吟醸2・芋ロックたっぷり。例によって後半の記憶無し。帰巣本能で帰宅。家人に聞くと、23時半だったらしい。
1/15 金	0.0	寝坊		晴　6時50分起床。いや〜、もう7時ではないか！酒も残ってるし、当然走る時間なし。 終日事務所。定時で上がり、遊び仲間の I さん、Yちゃんと二俣川で待ち合わせし、先輩で元上司のSさんの御母堂のお通夜に参列する。焼香を済ませ、お清めのため、Fちゃんを交え、『和民 二俣川北口店』へ。後からTちゃんも加わり、牛つくね・手羽唐揚・カキフライ・サラダ・もつ鍋（〆雑炊）・なすの浅漬け等をつまみに、生中1・角ハイボール3。その後いつもの流れで雀荘へ。早回しで半荘2回。�B�Aでトータル3着。2時間きっちりで上がる。海老名よりタクシーで23時20分帰宅。何か物足りず、PCで麻雀の動画を観ながら、ウイスキーロック2杯。1時30分就寝。
1/16 土	14.8	7:05〜Jog	1:28:20	晴　6時40分起床。こうサボっていては身体が鈍ってしまうので、レース前ではあるが、疲れない程度に走る事にする。いつものコースを少し長めに。情けない事に最後の方はバテたが、藤波辰巳の呼吸法（へへ、へへ）で凌ぐ。帰ったら携帯に、事務所の同僚が新型インフルエンザに感染したとの連絡が入っている事に気付く。それまで何でもなかったのに、途端に具合が悪くなった様な気がする。カミさんと買物に行っても調子が悪い様な気がして、受験を控えた娘には敬遠され、カミさんからは、明日のレースに行くなと言われる。午後は大人しく過ごし、夕食は、イカづくし（刺身・焼き・煮物・ワタ焼き）で酒1合。明日の仕度もせずに0時半就寝。
1/17 日	21.1	フロストバイト	1:40:18(G)25'16"-23'05"-51'57"	晴　5時20分起床。仕度をしながらも、ギリギリまで行くかどうか迷うが、結局行く事にする。9時横田基地到着し受付を済ませる（hide＠元裏方さんにお会いする）。テニスコート裏で着替えていると、11時スタートを30分繰り上げるとの放送が入る（チョビさんに連絡）。参加賞のトレーナー（今年は水色）を受け取り、手荷物を預け、20分前にスタートの列に並ぶ（今年からタイム別にブロック分けされていた）。10時半、唐突にスタート。暫く足踏みが続き、ロス約1分40秒。最近サボりがちなので、脚なりで行く事にする。昨年までとコースが変更されていた。3キロまでは混雑を縫って走る。4キロ位から右大臀筋に痛みを感ずるが、そのまま我慢してペースをキープ。（15キロのキロ程見逃す。）16キロ位から若干息が上がるが我慢我慢。フィニッシュラインの時計が見えた時には、40分をオーバーしていた。昨年よりタイムが悪いが、まあこんなもんだろ。荷物を受け取り、着替えを済ませ、持参のおにぎりと貰ったバナナで昼食を摂る。チョコレートケーキをおみあげに買って会場を後にする。電車の乗り継ぎ良く、15時前に帰宅。 風呂に入り、買ってきたケーキをおやつに食べ、自室で休んでいると、喉に違和感を覚える。夕食は、軽いつまみとハッシュドビーフでホッピー。
1/18 月	0.0	休養		晴　6時起床。昨日の疲れが残り、喉に違和感があるため、休養日とする。 終日喉不調なり。それでも雑務で1時間半程残る。帰宅、入浴後、野菜たっぷりのラーメン鍋でハイボール。山本周五郎 『松風の門』読了。
1/19 火	0.0	風邪引いた		晴　6時半起床。また風邪を引いてしまった（熱は無いのでインフルエンザではないと思われる）。我ながら自己管理能力の無さに呆れる。年休を取得し、療養に努める。一日家に居ると小言が多くなり、カミさんに煙たがられる。風邪をおして娘をピアノに送る。帰って、温野菜のサラダ・スパゲッティミートソースで酒1合半。
1/20 水	0.0	風邪引いてまんねん		大寒　晴　6時40分起床。引き続き咽頭不調。朝一番で含嗽す。大事な仕事が入っているため休めず。 午前中契約。午後、事務所にて事務作業。定時で上がり、保土ヶ谷図書館に籠る。明日に向け、悪足掻きのため、夕食時飲まず。勉強がひと段落したところで、寝酒にウイスキーロックをダブルで1杯。午前0時就寝。
1/21 木	0.0	かぜ耕士の	たむたむたいむ	曇時々晴　6時起床。風邪の症状は軽減するが、まだ完全ではない。今年も自己嫌悪に陥る日がやってまいりました。本日、昇級のための部内試験日。午前筆記、午後面接（今年もボロボロ）。「わしは、こんな試験受けとうはなかった！」って感じ。 落ち込んだまま、定時で上がる。気分転換に『QBハウス 三ツ境店』にて散髪して帰る。さあ、今日は飲むぞー！と、鶏もも肉の塩焼きをつまみに、ホッピーからウイスキーロックへ。TV三昧の後、麻雀ゲームを興じ、午前1時就寝。
1/22 金	0.0	かぜなぜか		晴　6時35分起床。まだ風邪の症状抜けず。特に喉の調子悪し。イソジンでうがいの後、久し振りに鼻うがいをやってみる。明日は「シロコロの会」だが、大丈夫であろうか？ 午前中、本社で打合せ。午後、事務所。定時で上がり、同期Nと二俣川の『ぐっと』へ。客引きのあんちゃんからチラシをもらったが、クーポンを持参し、ビール200円、サワー全品150円であることを確認したうえで飲み始める。焼鳥3品・手羽先・にんにく串・銀杏・アスパラ・もつ鍋で、生ビール2・生グレープフルーツサワー1・生レモンサワー2・梅干サワー1。会計すると思ったほど安くない。釈然としないまま、駅でNと別れ、電車に乗り込む。納得いかず、レシートを見直してみると、なんと！サワーが安くなっていないではないか！すぐさま電車を乗り換え、店に戻る。店長に話すと、直ぐに間違いを認め、差額を返金してもらう。このために約1時間をロスし、すっかり酔いも醒めてしまったが、納得して22時帰宅。
1/23 土	27.8	10:50〜Jog ジョグ＆シロコロの会	1:15 1:40	晴後曇　6時40分起床。余裕を持って出たつもりだが、5日振りで思う様に脚が動かず。途中からペースを上げるが、時既に遅し。言い出しっぺなのに、待ち合わせ場所に5分遅れる。まずは「ジョグの部」。ほりまささんを先頭に、青大將さん、くりお代表、まはりなさん、Tom＆Moppetさん、レイチ夫妻、私の総勢8名で、かしわ台駅〜246〜下今泉〜上郷〜河原口〜厚木駅前〜海老名高校〜厚木ナイロン〜大谷〜浜田町〜綾西〜綾瀬市役所〜富士塚〜かしわ台。最後は結構脚に来た。『ここち湯』で汗を流し、受け入れ態勢充分で本厚木に移動。 駅でよねちゃん合流。『酔笑苑』にて、Cookieさん、fukusukeさんが合流し、「シロコロの部」。メインはもちろん、その他のホルモンも好評で、幹事冥利に尽きる。生中・生大各1から芋ロックたっぷり。途中の記憶が所々飛んでいるが、『本丸亭』に〆のラーメンを食べに行く途中、あまりの寒さに、cookieさんと寄り添って歩いた。ラーメン屋での記憶も乏しく、次に気が付いた時には、家で炬燵の中。明け方近かったが、水を飲んで寝直す。
1/24 日	0.0	休養		晴　7時20分起床。ひどい筋肉痛あり。風邪の症状も思わしくない（痰がらみの咳が出る）。午前中、図書館と買物に行った以外は、自室にて養生に努める。
1/25 月	0.0	休養		晴　6時20分起床。風邪快癒まであと少し。大事を取って走らず。 午前は、関内直行で用事を済ませる。序に銀行に寄り、お金を動かす。昼休み、歯医者にて右下5番に銀歯を被せてもらう。午後、事務所。定時上がりし、八宝菜で夕食。阿佐田哲也『Aクラス麻雀』読了。
1/26 火	6.1	6:00〜walk	0:59:20	晴　5時40分起床。風邪が治り切らず、まだ走るのは無理。ならばと、ショートカットコースをウォーキング。東雲の空見事。 終日事務所。午後より風邪の症状悪化。半休を取りそびれる。帰る頃には寒気が出て来る始末。即帰りして、風呂で温まり、焼きにんにく・スペアリブ鍋で焼酎のお湯割り（梅干入り）2杯飲んで即寝。
1/27 水	0.0	休み		晴　6時40分起床。都合11時間寝た。症状は軽くなったが、咳が止まらないので会社を休む。しかし、最近風邪を直ぐ引き、それが長引く傾向にある。歳を取ったということか？身体を鍛え直すとともに、日常生活を改善しなければなるまい。
1/28 木	0.0	休み		曇一時雨　6時15分起床。まだ咳が出るので、もう1日休む事にする。何もしないのも能がないので、海老名図書館へ行き、試験がらみの本を読む。
1/29 金	0.0	休み		晴　6時20分起床。大分良くなったので、3日振りの出勤。 終日事務所。途中から症状悪化。これだけ長引くと、何か他の疑いありか？
1/30 土	0.0	休み		晴　7時起床。まだ咳が残るため、何処にも行かず、静養。桜井章一『人を見抜く技術』読了。
1/31 日	0.0	休み		晴　7時40分起床。前日同様、何処にも行かず、静養。これで月間走行ワーストを記録してしまった。さあ、明日から切り替え、切り替え！
走行距離	179.2  km