月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	21.1	三浦マラソン	1:46:09（G）	「容赦なくランナーに降る春の雨」　雨　5時20分起床。当日になって急いで仕度を整え出発。さがみ野でほりまささんと合流。泉岳寺で線路に人が落ちたとの事でダイヤが乱れる。おまけに雨が降り出しテンションは下がる一方。10分延で三浦海岸駅到着。会場へ向う途中、何人もの人が大根を持って駅に向う。きっとDNSだ。「俺もかえりた〜い！」　集合場所に到着するとみんなの姿はなく、かろうじてユッカさんがテントの端に佇んでいた。寒雨降る中、いやいや準備する（もうやだって）。震えながら何をするでもなく、時間の経つのを待つ。スタート10分前となり、やっと列に並ぶ。9時37分スタート。DJとミス日本に手を振りながらスタートラインを通過。ロス約2分。3キロ手前で右足の靴紐解ける（やる気のない表れか）。5回目の出走につき、コースは頭の中に入っている。キツイ坂も終わりが分かっているのでそれ程苦にはならない。しかし、向かい風や横殴りの雨が行く手を阻む。やっと最後の坂を上り切り、残りは4キロ。昨年同様、あと1キロのところで元裏方さんを発見。追い付いて「頑張りましょう！」と声を掛け、先行する。このままゴールと思いきや、ゴール手前300ｍのところで、左サイドから元裏方に差される。負けん気に火が点き、ラストスパートで差し返す。（そんな力が残っているんだったら、もっと前から頑張らんかい！）ゴール後、お互いの健闘を称えると共に、何故かおかしくて笑った。昨年よりタイムは悪いが、充実していた。雨で予定の野宴は中止となり、早目に「さんご荘」にてアフター。ユッカさん、サマンサさん、ありがとうございました。
3/02 月	0.0	静養		晴　5時50分起床。レース明けにつき走らず朝湯でゆっくり。午前中外出。快晴なれど風強し。午後はずっと事務作業。残業1時間。終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃん、Tちゃんと二俣川の「じゃじゃ馬」で一杯やった後、麻雀。トップ・トップ・ラスでトータルトップ。I さんと海老名よりタクシーにて帰宅。
3/03 火	0.0	休み		ひな祭　曇後雨　寝坊。酒が残っており、走らず。まずい、サボり癖が付いてる。本当は書きたくないのだが、朝から悪い知らせ。先日の昇格試験、またしても不合格とのこと。上司より、これに懲りずに頑張れと励まされるが、また一からやり直さなければならないかと思うと、はっきり言って憂鬱だ。暫く考えたくない。 松尾スズキ『大人失格』読了。会社帰り『落語昭和の名人』（志ん朝「抜け雀」「厩火事」）購入。晩酌、常温１合、燗1合。
3/04 水	0.0	走れず		曇　6時10分起床。寝坊気味のところ諸事情により、娘を駅まで送ったため走れず。これで三日空いてしまい、明らかに体調に変化が生じている。精神的にも試験の結果を引きずってブルーだ。挙句の果てに、通勤のバスで毎朝決まって化粧する女の横に座ってしまい、ストレスは溜まる一方である。何故周りを気にせず、一心不乱に化粧できるのか？ 午後は本社。事務所に戻り、残業1時間。帰宅し、うどんすきをつまみに焼酎のお湯割り（梅干入り）2杯。久しぶりに興毅の試合を観る。テクニックよりも勢いで勝ったが、感情を抑えた喜び方に好感を持った。『爆笑レッドカーペット』でザ・パンチの「マラソンの給水所でトムヤンクン渡されて〜」に大うけ。
3/05 木	10.8	5:40〜Jog	1:06:07	啓蟄　晴　5時25分起床。日の出早まる。四日振りに走る。どこか故障していないか確かめながら、ゆっくり。右臀部からハムにかけて痛み及び左膝に違和感、右足薬指の付け根に痛みあり。モチベーションも上がらず、東京に不安がよぎる。 午前中、本社。午後、事務所。残業1時間して帰宅。晩酌、焼酎の水割り2杯。松尾スズキ『この日本人に学びたい』読了。
3/06 金	0.0	走らず		雨　5時25分起床。雨のため走らず。本社に行った序に陸連登録の手続き完了。昼、いつもの様に弁当を食していると、カミさんより電話。娘が学校で倒れたとのこと。急遽、半休を摂り、帰る。車で迎えに行き、そのまま病院へ。
3/07 土	32.0	14:10〜Jog	3:15	「とほくまで春を見つけに行く走り」　晴　7時半起床。睡眠充分。遅い朝食後、カミさんに付き合って買物。海老名の「サティ」激込みで、レジ待ちの列甚だしい。3Fの本屋で時間を潰す。午後、右臀部の痛みが気になるが、ロングジョグを敢行。案の定痛み出したが、そのまま走っているうちに麻痺する。途中何度も歩こうと思ったが、精神鍛錬のつもりで続けた。道端に大犬のふぐり咲き、沈丁花香る。やっと鶯の初音聴く。
3/08 日	0.0	休養		曇　8時10分起床。昨日の反動からか、何もする気が起きず、終日家に籠る。 名古屋国際女子マラソン観戦。30キロ以降は別物であることを再認識する。夜、『田舎に泊まろう』のスピンオフドラマ「空飛ぶりぼん」を観て、（実話）主人公の懸命に生きる姿に涙止まらず。
3/09 月	6.2	6:14〜Jog	0:38:35	「空地より声も嗄れよと猫の恋」　曇　6時起床。やれやれ寝坊だ。仕方なく近所周回。 終日事務所で事務作業。残業1時間強。晩酌、ホッピー3杯。
3/10 火	11.4	5:50〜Jog	1:07:02	雨後晴　5時25分起床。ほとんど降っていないことを確認しGO。久し振りのマイコース。右臀部痛みは相変わらず。フォームをチェックしながら走る。途中ほんの少しだけ降られる。 午前中、本社。午後、事務所。残業1時間の後、帰宅。東の空にほぼ満月。夕食後、娘をピアノ教室へ送る。待っている間、『新・話の泉』を聴く。寝酒にウイスキーのロックを飲りながら、PCで麻雀対局の動画を観る。
3/11 水	6.7	6:20〜Jog	0:37:08	曇　6時10分起床。夜更ししたら、てき面に寝坊。急いで仕度をし、水を飲んで出発。時間なく運動公園往復。曇天なれど真白き富士が良く見えた。アートコーヒーの工場より、焙煎されたコーヒーが香しい。野球場の外周で四十雀を間近に見る。今朝はやけに馬酔木の花が目に付く。 事務作業で残業1.5時間。帰宅後、野菜スティック・肉野菜炒めでホッピー3杯。
3/12 木	12.6	5:30〜Jog	1:17:35	「先々でめぐり逢ひたる百千鳥」　晴　5時15分起床。富士の左上に満月残る。スッキリと晴れ且つ冷え込んでいる。右臀部相変わらずなので負担を掛けぬペースで走る。目久尻川沿いで数多くツグミを見掛ける。 終日事務所。残業１時間。帰宅し、5回から粟生の試合を観る。何度もKOのチャンスが有ながら倒せないことに、つい声が大きくなる。長谷川あっけなく1回TKOで8度目の防衛。中野翠『犬がころんだ』読了。
3/13 金	0.6	中止		曇夜暴風雨　5時半起床。走り始めて直ぐ右臀部に痛みを感じたため、大事を取って引き返す。就業後、職場の雀友と横浜西口の『4-Space』にて卓を囲む。いわゆる半ヅキのイーシャンテン地獄。半荘3回、2着・トップ・3着でトータル3着。対局中ビール（一番搾り350ｍｌ缶）4本。海老名より深夜バス。ふたつ手前のバス停より強烈な風雨に打たれながら帰宅。
3/14 土	0.0	休養		雨後曇　6時25分起床。朝風雨残る。9時半よりカミさんと外出し、買物、図書館等の用事を済ませる。本日ホワイトデーにつき、まるい食遊館内「トップス」にて、チョコレートケーキを求む。午後は、PCの麻雀対局動画を観て過ごす。
3/15 日	0.0	休養		晴　7時半起床。喉から鼻にかけて風邪の初期症状あり。この期に及んで風邪を引く訳にはいかない。東京M一週間前なれど大事を取って休養に専念する。夕方『ここち湯』へゆく。電気風呂で痛みの箇所に念入りに電気を通す。
3/16 月	0.0	休養		晴　6時半起床。寝坊もさることながら、今日も大事を取り走らず。 午前中、本社。午後、事務所。就業後、組合の総決起集会に参加。散会後、同僚と天王町の全品300円の店『おもいで横丁』で飲む。ビール・ホッピー・中だけ・梅酒ロック。ほろ酔い気分で帰る。
3/17 火	5.0	6:00〜walk	0:56:37	彼岸入り　晴　5時35分起床。何もしないよりマシだろうと、ショートカット版マイコースを歩く。花大根（諸葛菜）がきれいに咲いていた。黄砂の飛散により、遠景霞みけり。 本社へ行った序に『落語昭和の名人』（文楽「明烏」「富久」「締め込み」）購入。午後、現場へ出た序に駄菓子屋にて、すき好きこんぶ×２・辛辛チキン・BIGカツ・きなこ棒・きびだんご・餅チョコ・さくら大根・フィリックスガムを購入。〆て300円也。帷子川宮川橋付近では、10匹以上の亀が甲羅干しをしていて気持ち良さそうだった。
3/18 水	5.2	6:05〜walk	0:55:01	晴　5時50分起床。左の鼻つまり、またしても喉に違和感。近所を歩く。途中走りを試みるが、まだ駄目。「木蓮の内に秘めたる闘志かな」 就業後、久し振りに同期Nと二俣川『ゆうや』で飲む。生ビールから酒へ。いい心持で店を出て、駅へ向う途中、『coco壱番館』にてポーク10倍カレー（ライス追加）を食す（カーボにはちと早いか）。
3/19 木	3.5	6:13〜walk	0:35	「春愁ひすこし長引く痛みかな」　晴　5時55分起床。近所を散歩。昨夜の暴食により身体重し。半休でも取って東京Mの受付にでも行こうかと思ったが、こんな時に限って忙しい。残業2時間やって帰る。
3/20 金	0.9	チョイラン	計測せず	春分の日　雨、午後晴　6時25分起床。朝一番でカミさんと買物。帰ってWBC韓国戦観戦。日本勝利し準決勝進出「侍に再び春日射しにけり」。その後、電車を乗り継ぎ東京Mの受付へ。会場入りすると、小出監督がトークショーをやっており、「レースの前々日は、少ない距離でもいいから、ハアハアする位まで刺激を入れた方が良い」と言っていたので、帰宅時、バス停二つ手前からの約1キロをハイペースで走ってみる。移動中、安住敦編『久保田万太郎句集』を読み終える。まさに即興の抒情詩、私小説俳句。
3/21 土	0.0	走らず		晴　6時半起床。家族で横須賀へ墓参り。良く晴れ、汗ばむ陽気。父母の墓前に香華を手向けた後、車中にてカミさん特製の形は悪いが、味はまあまあのぼた餅を食す。昼頃帰宅し、昼食の後、厚木図書館で本を借り、酒の量販店にて水･氷・ホッピーを買って帰る。ここで軽く走っておきたい所であったが、空腹を覚えたため、そのまま晩酌に突入。自室にてウトウトTVをみながら、零時就寝。
3/22 日	42.2	東京マラソン	3:56:49（24'12"-24'31"-25'14"-26'26"-27'31"-30'28"-31'34"-33'08"-13'45"）	「春祭り終へて無口になりにけり」　曇後雨　風強し　4時半起床。3回目にして初めての出走。しかし、レース前、これだけ走らずに臨むレースも初めて。不安を抱えながら、7時半会場到着。くりお代表より、励ましのメールを頂く。ひとり仕度を整え、荷物を預ける。トイレ（約30分待ち）を済ませて、列に並ぶ。Aブロックなので石原都知事も良く見えた。「君が代」の斉唱には思わずジンと来た。9時10分号砲。紙吹雪舞う中スタート。やはり右臀部に痛みがあるが、そうも言ってられぬ。8キロ付近で幟を持った、けんさんより声援を頂く。15キロまでは順調であったが、16キロを過ぎた辺りで、去年の長野と同様のめまいが起きる。ペースダウンし、沿道の人が差し出すグレープフルーツをひと房いただき、落ち着くのを待ちリスタート。ペースダウンは否めない。浅草雷門までの道のりが長く感じられる。30キロあたりからは雨にも見舞われ、先行き不安が募る。34キロ付近で応援に来ているカミさんと娘から声援を受け、ハイタッチして力付けられる。35キロからは、脚の痛みがピークに達し、LSDペースとなったが、今回は絶対歩くまいと決めていた。いつもの様に1キロ1キロが長く感じられる。最後の数キロはほとんど脚が上がっていなかった。何とかゴールするも、結果は、歩いたり止まったりした湘南よりさらに悪いタイムだった。現実を受け止め、故障を直し、再起を図りたい。
3/23 月	0.0	走れず		彼岸明け　晴後曇　5時55分起床。とても走れる状態ではない。 昼前から午後にかけて本社。WBC気になり仕事手に付かず。日本、米国を破り決勝進出。残業1時間し帰りの電車に乗ろうとしたところ、かつての後輩H君より声を掛けられる。急遽話がまとまり、星川『聚慶楼』にて小酌。
3/24 火	0.0	走らず		曇　5時40分起床。筋肉痛ピークにつき走らず。午前、本社。昼前事務所に戻る。WBC、韓国との決勝、先行しても追い付かれる展開に気が気でなく、ほとんど仕事にならず。延長10回、イチローの勝ち越しタイムリーを聞いた時には思わずガッツポーズが出た。侍ジャパン、連覇おめでとう！
3/25 水	8.2	5:45〜Jog＆walk	1:02:10	曇後雨　5時半起床。いつまでも休んでいられないので、ゆっくりと走ってみる。右ハムの張り意外は筋肉痛ほぼ治まる。不思議と右臀部の痛みなし。電線で地鳴きする初燕を見る。少し空けている間に三葉躑躅満開なり。４キロ程行った所で左膝が痛み出したため、歩きに切り替える。 東京マラソンのサイトでタイムを確認し訂正する。 就業後、遊び仲間の I さん及びご子息と『酔笑苑』へ。久し振りにシロコロ・アミレバースペシャル等を堪能す。少しお腹を空けておき、『本丸亭』の塩ラーメンで締める。海老名でバスに乗り遅れたため、タクシーにて帰宅。
3/26 木	6.5	5:45〜Jog＆walk	0:47:21	雪後晴　昨夜の摂取カロリーを消費すべく外へ出ると、何と雪、雪中ランもオツなものと、そのまま走行す。昨日同様、4キロ過ぎから左膝痛み出し、歩く。この陽気のため、杉小の桜まだ二分咲き。
3/27 金	9.5	6:03〜Jog	0:52:03	晴　5時50分起床。冷茶を喫しスタート。変形マイコース。昨日「骨ぎわ指圧」を自ら施したためか、左膝痛起こらず。ベニカナメモチの葉燃ゆるが如し。国分寺台緑道の桜咲き初む。シャワー後に計量、まずい、2キロ増えている。「山笑ふまたも始むるダイエット」 就業後、3/2と同じ面子で麻雀をやるため、まずは、I さんと二俣川の『じゃじゃ馬』で飲む。ここでとんだ目に遭う。生ビールの後、ぬる燗を頼んだところ、どうも味がおかしい。舌や喉にピリピリ来る。どうも日本酒の味ではないのだ。まさか間違える訳ないよな〜と思いつつ、言って間違ってたら気まずいし…。という事で、我慢して空けて、おかわりを頼んだ。今度は、徳利に入れるところをちゃんと確認。果たして出てきたもは…。ひと口飲んでみると、明らかに先程の物とは違う。この滑らかな喉越し。さてはママさん、並んで置いてある焼酎を燗して持って来たのだった。我々は紳士なので大ごとにはしなかったが、とんだチョンボである。変な酔い方しつつ、雀荘へ向う。いざ、闘牌開始。開局早々、I さん、リーチ一発で四暗刻をツモる。いきなりの役満で度肝を抜かれたが、トビなく続行。何とか持ち直すも3着、次の半荘は、大きい手に2度振込みジ・エンド。トビのラス。結局4着に終わる。一週間後のリベンジを約し帰路に着く。
3/28 土	13.0	6:10〜walk 16:15〜walk	1:56 1:45	曇後晴　4時40分起床。朝一番でTDLに遊びに行く娘を駅まで送る。 その後、カミさんと目久尻川沿いを草花や野鳥を観察しながらウォーキング。お腹が空いたところで家に帰る。15時過ぎ厚木中央図書館へ。行きはバス・電車、帰りは歩く。今日は良く歩いた。
3/29 日	11.2	12:50〜Jog	1:02:14	晴　6時50分起床。朝湯の後遅い朝食を摂り、TVを観ながら食休み。「部屋の掃除をしてから行け」というカミさんの言葉を尻目に走りに出る。良く晴れて気持ちのいい陽気。初蝶を見掛ける。幸い膝痛出ず、臀部の痛みも軽いため、マイコースを通常ペースで走る。 昼食後、部屋の掃除。夕刻、ひとり『ここち湯』へ。サウナを中心に2時間、至福の時を過ごす。
3/30 月	5.0	6:12〜Jog＆walk	0:42:21	晴　6時起床。走り出して直ぐ右臀部に痛みを覚えたため歩く。歩きながら「骨ぎわ指圧」を行う。痛みのある箇所と対角の部位を刺激するとあるが、右臀部の場合はどこであろうか。取り敢えず左大胸筋周辺を刺激することにする。少し痛みが和らいだ気がしたので、再び走りを試みるが、まだ完全に取れていないため、その後は歩きと走りを交互に行う。 （現段階では、全く完走の自信はないが）「富士登山競走」のエントリー完了。 終日事務所。残業1時間。帰路、QBハウス三ツ境店に寄り、髪をカットせり。
3/31 火	11.0	5:42〜Jog	1:01:42	曇　4時50分起床。今朝もTDLに遊びに行く娘を駅まで送る（おいおい、3日前に行ったばかりではないか）。一旦家に戻り、スタート。おっ！「骨ぎわ指圧」（左鎖骨の左下をマッサージ）が効いたのか、右臀部痛まず。ショートカットし目久尻川に出て、川伝いに望地方面へ向う。小園橋から連なる芝桜、大分咲き揃い、ピンクの帯を成す。 キツネさん、亀さん、私も完走出来るよう、仕上げていきたいと思います。お互い頑張りましょう！
走行距離	222.6  km