月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.1	5:55〜Jog	0:58:18	「吸ひ込んで肺浄化する寒気かな」　晴　5時40分起床。寝不足気味だが、月初め、気持ちを入れ替えて。昨日、魔の巣窟で悪い空気を沢山吸ったので、朝の新鮮な空気を胸いっぱい吸い込む。 終日事務所。定時上がり。晩酌は、にんにくとしょうがをたっぷり効かせた坦々鍋をつまみに、ホッピーから焼酎ロック。自室にて仮眠の後、夜中起き出し、Gyao！にて『闘牌伝説 アカギ 〜闇に降り立った天才〜』鑑賞。つい引き込まれ、最後まで観てしまう。3時就寝。寺田寅彦 『柿の種』読了。
12/02 水	6.3	6:25〜Jog	0:35:13	晴　6時10分起床。夜更しが祟り寝坊。限られた時間内、近所を走る。 終日事務所。残業1時間。帰路、川柳とも俳句ともつかぬ雑俳を思い付く。「我先に乗り込む電車そぞろ寒」「移動する人ドア閉めずすき間風」「着ぶくれてなほ疎ましき巨漢かな」「他人（ﾋﾄ）の咳聞いてマスクを掛けにけり」。サラダ・塩パスタをつまみにホッピー。
12/03 木	0.0	休み		「朝ジョグが億劫になる寒さかな」　雨　5時50分起床。大した降りではなかったが、雨音を聞いた途端に休みモード。雨でも走る人は偉いと思う。 終日雨、そして終日事務所。定時で上がり、うどんすきをつまみに、燗酒2合。有馬五浪 『句集 鯊日和』読了。
12/04 金	10.5	5:55〜Jog	0:58:14	晴　5時40分起床。外へ出ると、スッキリ晴れており、西の空に欠け始めの満月が煌々。そして、雪を纏った富士と朝焼けに染まる山々。寒いの何のと言っても、これが観られるだけで有難い。 終日事務所。朝から隣席の上司がくしゃみを連発。すかさずマスクで防御。当人半休を取得し退社。しかし、当方も喉に違和感有り。定時で上がり、豚ロースのマスタード焼きをつまみに、焼酎のお湯割り。
12/05 土	15.0	7:05〜Jog	1:21:54	曇後雨　6時30分起床。鼻と喉に違和感あれど吹き飛ばしたれと、走りに出る。しかし、これが裏目。症状が悪化し、自室に籠る。
12/06 日	0.0	休養		晴　7時20分起床。あかん、風邪引いてもた。午前中は寝て過ごし、正午から『福岡国際マラソン』を観戦。その後、『JIN−仁−特別編』を観て完全に嵌る。 夕方、遊び仲間の I さんより「イカの丸干し」のお裾分けを頂く。早速、それとカマスの塩焼きをつまみに、焼酎のお湯割り。
12/07 月	0.0	休養		大雪　晴　6時20分起床。鼻と喉の調子悪く、会社を休む。幸い熱はない。予約していた歯医者もキャンセル。 午後、、『JIN−仁−』再放送第1話を観る。すごくいいのだが、CM多し（10分やっては3分CMみたいな感じ）。夜、手巻き寿司に焼酎お湯割り。
12/08 火	0.0	休養		「充電のソーラー時計日向ぼこ」　晴　6時起床。依然として風邪の症状改善せず。会社を休む。 昼食後、自室にて仮眠。夕方、カミさんと買物に出る。切らせていた日本酒とウイスキーを買い込む。夕食のすき焼きをつまみに、酒2.5合。清水ミチコ『私の10年日記』読了。
12/09 水	0.0	休み		曇　6時起床。今朝も大事を取って朝ジョグを見送る。まだ治っていないが、症状が軽いため出勤。終日事務所で大人しく過ごす。 定時で帰宅。入浴後、風邪を退治すべく、イカの丸干し・焼きにんにく・ニラ玉もやし炒めをつまみに、お燗酒2合半。早く寝なければと思いつつ、PCの動画を観たり、麻雀ゲームを興じたりして、23時半就寝。
12/10 木	0.0	休み		晴　6時半起床。まだ風邪の症状が残っているため、今朝も走らず。この際、充分休養し、リセットした上で練習を再開しようと思う。 終日事務所。マスク着用のうえ静かに過ごす。本日、西横浜の『大千居』にて部の忘年会。宴会前、先日横浜マラソンの際に、スノトレさんから頂戴した秘薬を2錠服用して臨む。エビチリ・春巻・餃子等のお決まりメニューをつまみに、壜ビールから甕の紹興酒をロックで。薬が効いて悪酔いせず。
12/11 金	0.0	休み		雨　6時20分起床。まだ風邪が抜けず、雨も降り出してきたので走らず。 終日事務所。午後、権利者訪問1件。残業1時間の後、遊び仲間の I さんと待ち合わせをし、海老名の『なか屋』へ。もつ煮込み・アンキモ・鴨鍋・メヒカリの唐揚でビンビールからお燗酒約4合。〆のおじやで満腹。帰ろうとバスの列に並ぶも、何か物足りず、『シンシア』にてカラオケ2時間。例によって私は、古い歌シリーズ。
12/12 土	0.0	休み		晴　6時05分起床。まだ風邪治らず（逆に、昨日のカラオケで喉の症状悪化）。朝、バスに乗り遅れた、娘とカミさんを駅まで送る。その後、以前お世話になったお客様へカレンダーを届ける。日中暖かく、18℃まで気温が上がり、半袖で走っている人を見掛けた。昼は、『寿々喜家』にて、中盛海苔増油少なめを完食。夜は、カミさんと娘の帰りが遅いため、ひとりカレーうどんを作り、ホッピーを飲みながら食す。
12/13 日	0.0	休み		曇　7時20分起床。今日ぐらいから走りを再開しようと思ったが、しつこい風邪が抜けないため、走らず。師走のこの時期、動けないのは辛い。昼頃、図書館と買物。夜は、常夜鍋でホッピー。
12/14 月	10.0	5:50〜Jog	0:57:32	曇　5時35分起床。9日ぶりの朝ジョグ。日の出がかなり遅い。東の空に下弦の三日月が時より顔を出す。大分空いてしまったので、無理せず平坦なコースを走る。 終日事務所。昼休み、10ヶ月振りに歯医者。右下の奥歯、歯周病進行しており、要治療との事。残業1時間して上がる。イカの丸干し・肉豆腐をつまみに、酒2合半。自室にて『私をスキーに連れてって』を観ながら寝てしまい、23時半寝直す。
12/15 火	7.1	6:20〜Jog	0:41:17	曇　6時起床。なかなか起きられず寝坊気味。時間が無いため、近所を周回。右臀部わずかに痛む。 終日事務所。娘をピアノ教室へ送るため、定時で上がって帰ったものの、先生が体調を崩し、レッスン延期。チャッと風呂に入り、酢だこ・タラとカキの寄せ鍋でぬる燗2合＋ウイスキーロック2杯。いい心持となり、自室でTVを観ながら寝てしまい、夜中の2時に寝直す。
12/16 水	10.1	6:00〜Jog	0:59:14	「着ぶくれて重き身体や今朝のジョグ」　曇　5時35分起床。着込んで出たので寒さは感じなかったが、如何せんペース上がらず。 終日事務所、定時上がり。晩酌は、イカ大根・イカわたのホイル焼きで焼酎のお湯割り。少し休んで、チョコレートをつまみながら、ウイスキーロック2杯。早目の就寝。
12/17 木	11.2	5:50〜Jog	1:04:08	晴　5時35分起床。もう少し寝ていたかったが、今日頑張れば三連休になるので、えいやっ！と起きる。久し振りに晴天下、ノーマルコースをゆっくりと。右臀部から太腿にかけて張りを感ずる。 終日事務所。打合せで残業2時間。夕食の力うどんで焼酎のお湯割り。早目に就寝するも飲みが足りなかったのか、夜中目が覚め、読み掛けの本を読む。山本周五郎 『ひとごろし』読了。
12/18 金	22.6	9:30〜Jog	2:04:50	晴　7時15分起床。会社創立記念日につき休み。折角の平日休み、有効に使おうと思う。先ずは携帯の音楽を聴きながら2時間走。途中、例によって右大臀筋が痛むが、そのまま走る。昼食後、クリスマスツリーを飾る。バスで海老名へ出て銀行回り。スポーツショップにて練習用シューズ購入。その後『ここち湯』へ。施設内の床屋で散髪した後、サウナを中心に様々な風呂で疲れを癒す。晩酌は、チキンカツ・ポテトフライ等をつまみにホッピー。
12/19 土	0.0	サボり		晴　7時20分起床。昨日の反動で疲れが出る。寒さも手伝い走る気になれず。午前中買物に出ただけで、あとは自室に籠り惰眠を貪る。晩酌は、イカの丸干し・アジの開きをつまみに、焼酎のお湯割り。
12/20 日	11.1	17:25〜Jog	1:00:00	晴　7時半起床。昨日結構寝たのに寝坊する。午前中、図書館と買物。午後は、昨日同様自室に籠る。夕方、このまま一日を終えてはならじと走りに出る。日没後の西空に上弦の三日月冴ゆる。いつものコースを少しだけペースを意識する。晩酌は、焼肉でホッピーから焼酎の水割り。『M−１グランプリ』、「パンクブーブー」の優勝に思わず拍手。『芸能界の告白』でショーケンを観る。若い頃の映像に「まいったな〜」を連発。これがまたいいんだな〜。『JIN−仁−』最終話、迂闊にも寝てしまい、いまいち感動出来ず。
12/21 月	0.0	サボり		晴　5時過ぎよりちょこちょこ目が覚めていたが起きられず、6時25分起床。時間なく朝ジョグサボり。 終日事務所。昼休み歯医者。治療越年との事。午後、同期Nからの誘い。定時上がりし、二俣川馴染みの『ゆうや』にて忘年会（途中からHちゃん参加）。いわし刺し・くじらベーコン・焼鳥等を肴に、生ビ1・泡盛ロック2合・酒1合。二軒目は『ブルーキャッツ』にて焼酎の水割りを飲みながらカラオケ。途中ちょい寝するも復活し、他の客と盛り上がる。深夜バスにて帰宅。寝床に辿り着けず、コタツで就寝（ここは、Wエンジン チャンカワイ風に）「また風邪引いてまうやろー！」「気をつけなはれやッ！」。4時に目が覚め、自室ベッドに寝直す。
12/22 火	3.6	6:40〜Jog	0:24:16	冬至　晴　6時25分起床。しっかり酒が残っていて寝坊する。連荘のサボりはまずいだろうと、形ばかりのヘロへロジョグ。 終日事務所。午前中大掃除。一日調子悪し。本日事務所の忘年会。定時で上がり、天王町の『魚ひろ』にて、5,000円のコース＋飲み放題。スノトレさんの秘薬2錠服用。先付け3品・フカヒレ茶碗蒸し・刺身盛合わせ・和牛炙りと白金豚・車海老の天婦羅・季節の土鍋ご飯・プレミアムアイスで生ビール2杯・〆張鶴と寒梅をたっぷり。例によって途中からの記憶が覚束ないが、何とか無事帰宅。しっかり寝床で就寝。
12/23 水	15.0	8:00〜Jog	1:24:17	天皇誕生日　晴　7時40分起床。休みにつき、ゆっくり起床。幸い酒は残っていない。タイミングを逃すと走れなくなるので、朝食前に出発。いつものコースを気持ち良く。10時から録画してあった。『JIN−仁−』最終話を観る。やっと話が繋がり、感動する。その後、家族で買物。夕方から娘の手書き原稿をもとに年賀状印刷。晩酌は、この間同様、タラとカキの寄せ鍋でホッピーから酒（常温）1合。
12/24 木	6.2	6:35〜Jog	0:35:45	晴　6時15分起床。寝坊で危うく走れなくなるところだった。いつものコースをイン・アウトともショートカット。 午前年末の挨拶回り、午後権利者訪問2件。残業1.5時間の後、帰宅。「誰彼も家路を急ぐイブの夜」　ミートローフとケーキでささやかにホームパーティー。飲み物は、シャンパンやワインとはいかず、いつものホッピー。TVを観て床に入るのが遅くなる。コーヒーを飲んだためか、なかなか寝付けず。
12/25 金	11.5	寝坊 16:55〜Jog	1:04:41	晴　6時35分起床。寝坊で走れず。取り敢えず朝湯。 走りたかったのと年賀状の宛名書きをしたかったので、諸々の用事を午前中に済ませ、午後半休取得。日没後、月明りに照らされながらいつものコース。昨日に引き続き、ささやかなるホームパーティー。鶏の唐揚・マカロニエビグラタン・コールスローで ホッピー。デザートはハーゲンダッツのアイス（ビターキャラメル）で、ウイスキーロック（←これがめっちゃ合う）。『金スマ』でヨーコさんが語る、ジョンの死の真相を観ながら年賀状の宛名書き。深夜 『クリスマスの約束』を観る。34人のアーティストが繰り広げる「 22'50"」最高でした。
12/26 土	22.2	7:35〜Jog 湘南RS忘年ラン	0:39:16 1:30	曇後晴　7時15分起床。郵便局に年賀状を出しに行きがてらのジョグ。朝食後、ツリーを片付ける。 午後、湘南RSの忘年ランに参加。藤沢駅から境川沿いを通り、海岸沿いのコース。気持ちよく晴れ、風もなく絶好のジョギング日和。ゆっくり走るつもりが、やっす〜さん、おだぴょんさんに引っ張られ、先頭集団に着いて走った。藤沢駅に戻り『富士見湯』にて汗を流す。16時半より 『串焼き居酒屋 たい夢』にて忘年会。サラダ・炙り〆サバ・串焼き・モツ鍋（白味噌）・雑炊で瓶ビール（プレミアムモルツ）・生ビール・角ハイボール・焼酎ロック。来年の抱負等を話しているうち、チョビさんと野辺山へ出る約束をする。結構酔ったので1次会で失礼する。多少バスを乗り過ごしたものの、無事帰宅。
12/27 日	10.2	8:00〜Jog	1:00:17	晴　6時55分起床。幸い酒は残っておらず。取り敢えず走っておかなければ。ゆっくりとBコース。12時より本厚木に買物と図書館。野辺山71�qへのエントリー完了。 PCで麻雀ゲームを興じていると、カミさんよりオセロの対戦要求。しょうがないので受けてやる。2戦2勝。夕刻より、ビッグカツ・うまい棒等の駄菓子をつまみにホッピーを始める。そのまま夕食に突入し、ナポリタンでホッピー。ものまね等のTVをダラダラ観続ける。夜中、YouTubeにて、圓生の『掛取万歳』を鑑賞。
12/28 月	0.0	寝坊		雨後晴　6時40分起床。夜中の2時まで夜更ししては、起きられるはずもなく、寝坊。走る時間取れず。 終日事務所。年末の挨拶１件。定時上がりし、Web練習日記の忘年会へ。神田駅西口『拾文銭』にて、モツ鍋中心の飲み放題コース。スノトレさんから、悪酔い防止の魔法の秘薬3錠頂き、服用。生ビール・芋焼酎ロック・冷酒等々。いろんな方とお話が出来て楽しかったが、途中、おセンちゃんの友達のりっちゃんにしつこかったかも、反省。例によって後半の記憶が覚束ないが、二次会へ行く元気はなく、失礼する。電車を乗り継ぎ、何とか海老名にたどり着く。タクシー代が勿体ないので、1時間掛けて歩いて帰宅。
12/29 火	0.0	寝坊		晴　6時40分起床。どっぷり二日酔い（秘薬のおかげで苦しくはない）で、連日の寝坊。取り敢えず朝湯で身を清める。 本日仕事納め。事務所にて特に何をするでもなく過ごす。早上がりした後、職場の雀友と横浜西口の雀荘にて打ち納め。始めの局、配牌・ツモに恵まれる。トップは許したものの僅差の2着。次局も好調をキープしトップを取る。3局目は、東1局で跳満を振り込み、4着に甘んじたものの、オーラスでは、怒涛の上がりで3凹トップ。結局、�A�@�C�@でトータルトップで一年を締め括る。
12/30 水	11.2	8:55〜Jog	1:01:13	晴　7時10分起床。メールをチェックし返信。朝食後ひと休みして出発。いつものコース。暖かいからなのか、早くも芝桜、たんぽぽ、犬ふぐり等が咲いている。昼頃、近所の魚屋さんへ正月料理の買出し。家中の照明の掃除をした後、カミさんと買物。夕方、障子の張替えを行う。晩酌は、軽いつまみとすきやきでホッピー。
12/31 木	15.2	7:45〜Jog	1:27:27	晴　7時15分起床。ヨーグルトを食し、コーヒーを喫して出発。西風強く、冷たし。一年間お世話になった、いつものコースに感謝しつつ、走り納める。 昼頃、コイン洗車へ。その後大掃除の手伝いをし、三木助の『芝浜』を聴きながら自室の片付け。夕方、ポテチをつまみながらビール。年越しそばを食した後、自室にてウイスキーロックを飲みながら『ガキ』『ダイナマイト』『紅白』をザッピング。魔裟斗の完全燃焼に目頭が熱くなる。
走行距離	209.1  km