月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	9.7	5:40〜Jog	0:59:40	富士山開き　曇　5時15分起床。寝不足気味。若干酒残る。月初め、元気出して行こう！（←エーザイか） 午後半休取得。家族で映画でも観に行こうと思うも、娘が携帯を忘れ連絡が付かないため断念。家に帰って本を読む。寝不足が祟り激しい睡魔に襲われ、そのまま2時間程寝る。
7/02 木	9.5	5:50〜Jog	0:54:50	「梅雨時の雨の合間を走りけり」　半夏生　曇時々雨　5時半起床。いつものコースをリバースで。走り終える頃降り出す。唐鼠黐（ﾄｳﾈｽﾞﾐﾓﾁ）咲いている。白い花だが、遠くから見ると葉の色を写して、うす緑に見える。 終日事務所。残業1時間。入船亭扇橋 『扇橋歳時記』読了。色々な所に掲載された文章の寄せ集めたものだが、師の俳人としての、物を見る優しい眼で書かれた文章は、ほのぼのと穏やかな気持ちにさせてくれる。
7/03 金	13.0	5:40〜Jog	1:11:57	「長梅雨にまた置き傘のたまりけり」　曇　5時25分起床。バナナ（大）1本食して出発。酒が残っていないので、少しだけペースを上げてみる。ご近所の百日花（ｻﾙｽﾍﾞﾘ）早くも咲き出す。 本日ボーナス支給日。昼休み横浜駅東口のCDへ行き金を動かす。送別会の予定であったが、事故に伴う自粛の為中止。定時で上がり、遊び仲間の I さんと大和の『一軒め酒場』にて一献傾ける。くじらのたたき・牛すじ煮込み・竹輪の磯部揚げ・たこわさ・塩きゃべつ・塩焼そば・神田旨カツをつまみに、生中からバクハイ3杯。約1時間でチャッと上り、いい心持で帰る。
7/04 土	15.3	根岸森林公園	約1時間半	晴　4時45分起床。エロスさん、スノトレさんよりお誘い頂き、『横浜ラン中華の会』に参加する。心配された雨も降らず、晴れて暑い。フリーランという事で、10周を目標に走る（6'43"/6'44"/13'35"/7'10"/7'02"/6'57"/7'07"/7'02"/6'43"）。ひとりだったら多分5周で止めてるな。最後は、短パンから漏らしたのではないかと言う程、汗が滴り落ちた。『恵びす湯』でひとっ風呂浴び、中華街へ。『梅蘭』にてアフター。初めこそ砂漠に水の如くスイスイ飲んだが、料理がすすむに従い徐々にペースダウン。最後はいつもの寝上戸となる。しかし、走って・飲んで・食べて、充実した一日でした。
7/05 日	13.1	6:40〜Jog	1:17:01	晴後曇　6時25分起床。昨日の酒を抜くべく、2時間走を予定するも、暑さと空腹により、早々に切り上げる。10時半過ぎより、カミさんと本厚木へ行き、図書館と買物を済ませる。午後は、ずっと自室にてTV三昧。
7/06 月	7.7	6:00〜Jog	0:45:50	「梅雨深しネコに走りをガン見され」　曇時々雨　5時40分起床。寝坊気味で起きて外を見ると、雨が降っていない。休む理由がないではないか。ショートカットし、いつものコースへ。相変わらず坂道にてこずり不調。 終日事務所。残業1時間で帰ろうとすると、上司よりお声が掛かり、急遽4人で飲み会。二俣川の『さくら水産』へ。ここは安いのはいいが、グラスや取り皿が汚れていたりするのが難点。（「食い物しょーべぇーだ、綺麗事でやっつくんねぇ」）　今日は、お通しの中から、グラスの細かい破片が出てきた。（「でぇーじょぶかい？この店は」）　気を取り直し、タコ刺し・みそカツ・シーフードピザ・冷奴・揚げレンコン・ほっけ等をつまみに、生中から芋焼酎の水割りへ。かつてのオリンピックの話等で盛り上がる。同じ方面のS氏に同行し、無事帰宅。
7/07 火	9.8	5:40〜Jog	1:02:35	「浴衣着に仇となりたる厚化粧」　小暑　七夕　晴　5時20分起床。ゆっくり走って酒を抜く。 終日事務所。残業1時間で帰宅。軽く食べた後、娘をピアノ教室に送る。待っている間、『新・話の泉』を聴く。柳家喬太郎 『落語こてんパン』読了。好きな噺家のひとり。古典落語50席のあらすじと、それにまつわるエッセイ。落語に対する真摯さが窺える。
7/08 水	10.6	5:40〜Jog	1:03:54	「止まるなと後押しをする夏の風」　曇時々雨　5時20分起床。歩こうかな、と思う気持ちを見透かしたようにフォローの風が吹いた。目久尻川沿いに藪萱草（ﾔﾌﾞｶﾝｿﾞｳ）をいくつも観る。 午後外出。蒸し暑く、汗でズボンビダビダ。残業1時間で上がる。帰路、QBハウス（三ツ境駅店）にて散髪。中野翠 『くすだま日記』読了。’99.12〜’00.11までのコラム。
7/09 木	10.0	5:45〜Jog	0:55:53	曇　5時15分起床。外に出た途端、立て続けに紋白蝶3羽見掛ける。今日雨は大丈夫だな。富士登山に向け、坂道トレーニングをしなければと思うも、ケツイテーし、アチーし、直ぐ息上るしで、なかなか出来ず。蟹ヶ谷公園内の湿生園で蓮の花をしばし観賞。鮮やかなピンクの花、神秘的なり。 午後、本社にて打ち合わせ出席。終業後、呑兵衛仲間の I さんと『いろはにほへと 横浜西口店』にて飲む。ここは店内が小綺麗で良い。焼鳥盛り合わせ・海鮮キムチ・塩ホルモン鉄板焼・イカわたのルイベ等をつまみに生中から麦焼酎の水割り。程好く酔って帰宅。
7/10 金	6.8	6:15〜Jog	0:41:45	「四万六千日、お暑い盛りでございます」　曇　5時40分起床。酒が残っていて、なかなか起きられず。余程休もうかと思ったが、少しでも酒を抜くために走る。南西の風強し。荒地待宵草の黄色い花が目に優しい。 終業後、職場の雀友と横浜西口で定例会。最初の半荘は、他を寄せ付けぬ3ペコトップ。最後の半荘もトップ目だったが、清一ドラ3の親倍に振り込み、アウト。結局�@�B�A�Bでトータル2着。闘牌中、ビール（一番搾り中ビン）×1・カンチューハイ×4。海老名駅より、0時12分発の深夜バスにて帰宅。
7/11 土	0.0	休養		曇　7時20分起床。大寝坊。明日の富士試走を前に、完全休養に努める。一歩も外へ出ず梅雨籠り状態。
7/12 日	17.0	富士試走	4：15位	晴時々曇　4時55分起床。昨年に続き、ユッカさんと富士試走。正直言って大して練習していないので、登り切れるか自信なく、腰が引けてた。中の茶屋からスタート。昨年に比べ涼しい。取り敢えず馬返しまでは歩かずに登り切った。しかし、山道に入っても息が整わず、歩きが続く。5合目で休憩。去年は、靴下が絞れる位汗を掻いていたが、今年はそれ程でもない。砂礫に足を取られるが、ゲルフジいい感じ。7合目でcookieさんファミリーに応援していただき、さらに上を目指す。途中何度か突風が吹き身の危険を感ずる。8合目ガスってて全く上が見えない。細かい雨が絶えず吹き付け、体温を奪う。何とか最後の力を振り絞って頂上到達。頂上は大荒れで感慨に浸る間もなく、山小屋へ避難。（ジョイマン高木風に）「♪富士山　試走　試走　死にそう　イェイ！」　寒くて堪らず、一刻も早く下山しようと、手近の下山道を下りる。これがとんだ間違えで、須走り口5合目への下山道であった。吉田口下山道まで引き返す元気もなく、ここまでサマンサさんに迎えに来て貰う。　その後、『天恵』で汗を流し、無料のマッサージチェアでまったりした後、渋滞の東名を帰る。ユッカさん・サマンサさん、ありがとうございました。帰宅後、頑張ったご褒美にいつもより多目の晩酌。
7/13 月	7.4	5:30〜Jog	0:47:15	晴　5時15分起床。凝りをほぐすためのゆるジョグ。右脹脛と腰が張っている。遅いが坂道に粘りが出て来た気がする。シャワーの後、ゲルフジを洗う。 真夏日。同期Nより「暑いね〜」の電話。という事で、二俣川の麺酒家『縁』で飲む。天ぷら盛り合わせ・鴨スモーク・鍋焼きうどんをつまみに、ビール（ラガー中ビン）2本・酒常温4合・冷酒（八海山・景虎各1合）。二軒目は、例によって『ブルーキャッツ』にてカラオケ。元上司で先輩のSさんも加わり楽しいひととき。
7/14 火	0.0	サボり		晴　6時20分起床。疲れがピークである。朝ジョグをサボって朝湯で酒抜き。 本日、関東甲信地方梅雨明けしたとみられるとの発表あり。午後、打ち合わせ。残業1時間で上る。娘をピアノ教室へ送り、待っている間、『新・話の泉』を聴く。帰宅後晩酌。立川志らく『雨ン中の、らくだ』読了。
7/15 水	9.5	5:20〜jog	0:51:03	「梅雨明けてなほも上がらぬペースかな」　晴　5時05分起床。外に出た途端、富士の頂が見えた。そこまで行くぞと決意を新たにする。馬返しまでの上りを意識し、ペースを上げてみる。 午前より本社。午後、厚木にて立会い。風あれど暑し。時間調整し、早い時間から呑兵衛仲間の I さんと海老名の『なか屋』で飲む。枝豆・魚肉ソーセージ炒め・ひれかつもどき・モツ煮込み・ホッケ等をつまみに、生中、下町ハイボール・麦焼酎の水割りをたっぷり。2時間で上がり、たまたま買物に来ていたカミさんと一緒のバスで帰宅。結構酔っていて、早々に寝る。夜中、胃の調子悪く、牛乳・水を飲んで寝直す。
7/16 木	8.3	6:00〜Jog	0:49:57	晴　5時45分起床。取り敢えず酒を抜かなくては。ペース気にせずいつものコースをショートカット。目久尻川沿いの畑では、早くもアキアカネが飛んでいた。 午後、現地立会い。その後、二俣川で物件の紹介を受け、西谷にて物件調査。そのまま上がる。遊び仲間の I さんよりお誘いのメールが入り、昨日も行った『なか屋』で飲む。きぬかつぎ・モツ煮込み・コンビーフ・塩ラッキョウ等をつまみに、生大からチューハイ3杯。明日もあるので、1時間ちょいで切り上げる。たまたま、ご子息を迎えに来られていた I さんの美人の奥様が運転する車に便乗させて頂き、帰宅。帰宅後、何か物足りず、江の島タコせんべい・ガーナミルクチョコレートをつまみに、ニッカウイスキーのロック4〜5杯。
7/17 金	8.3	5:55〜Jog	0:52:17	曇　5時35分起床。昨日の酒が大分残っており、歩きの誘惑に駆られるが、気を取り直して走る。アメリカ芙蓉がピンクの大きな花を咲かせていた。今夜、飲む打つ（買わない）の予定あり。大好きな『鬼平犯科帳』が観られないのが残念。 終日事務所。定時で上がり、同期Nと遊び仲間の I さん、Yちゃんと二俣川の『ゆうや』で飲む。焼鳥・梅きゅう、漬物などをつまみに、生中から富士山麓のハイボール。その後卓を囲む。なかなか上がれず、�C�Aでトータル4着。海老名よりタクシーで帰宅。
7/18 土	13.2	17:55〜Jog	1:15:45	曇時々晴　7時10分起床。昨日の酒が残り、腰に張りがあるため走る気にならず。PCの麻雀動画を観て過ごす。11時よりカミさんと買物に出る。昼食後も自室にてTVを観ながらゴロゴロ。夕方、涼しくなったのを見計らって走る。今年初めて蝉の声を聞く。
7/19 日	9.8	6:55〜Jog	0:58:58	曇時々晴　6時起床。暑くならないうちに走ろうと思うも、既に暑く、ペース上がらず。ショートカット版マイコースより近所周回。やっと走り終える。10時過ぎよりカミさんと本厚木に行き、買物と図書館を済ませる。本日土用の丑。夕刻、関野鮮魚店に予約しておいたうなぎを取りに行き、家族で食す。
7/20 月	11.4	7:10〜Jog	1:07:52	海の日　晴時々曇　6時10分起床。昨日今日、直ぐに始動出来ず。1時間してやっとスタート。ノーマルマイコース。東からの向い風強し。坐骨と腰に張りを感じ、ペース上がらぬまま走り終える（富士への不安募る一方）。昼は、娘とカミさんが出掛けてしまったので、ひとり素麺（「揖保の糸」3把）を茹でて食す。夕方、洗車＆給油。
7/21 火	0.0	休養		曇時々雨　5時50分起床。相変わらず右腰に張りあり。無理をして本番に差し支えてはならないので、思い切って休む。朝湯にて患部を温める。終日事務所。定時上がり。
7/22 水	6.7	6:15〜Jog	0:42:26	曇時々雨　5時50分起床。一日休んだので腰の張りは治まる。ショートカット版マイコースで疲れを残さぬ程度のゆるジョグ。横須賀水道路の坂に差し掛かった際、雨でぬかるんだ草むらにはまって抜け出せない車に出くわし、脱出の手助けをする。さて、明後日はいよいよ富士登山競走だ。正直言って不安でいっぱいなのだが、こんな時は、猪木語録で自分を奮い立たせる。「出る前に負ける事を考えるバカいるかよ！」である。「道はどんなに険しくとも、笑いながら歩こうぜ！」である。「やれるのか、おい！」。 本日46年振りの皆既日食。しかし、その時間雲がかかり全く見られず。終日事務所。定時上がり。ユッカさんに感化された訳ではないが、「ファイテン横浜西口店」にて、RAKUWA X50とチタンバンとチタンソックスを購入。こうなったら物に頼るしかない。
7/23 木	0.0	移動日		大暑　曇後雨　5時35分起床。年休取得。ゆっくり仕度を整える。自宅を13時過ぎに出発、14時ちょっと前に二俣川到着。亀仙人さん、青大將さん、キタキツネさん合流。少し遅れてTomさん合流。その後、ユッカ号到着。雨の東名を飛ばして受付会場の富士吉田市役所へ向う。16時半過ぎ、受付完了。この会場でウエストポーチを買う予定であったが、品数少なく、気に入った物が無い。あきらめて、「ダイソー」にて使い捨てのつもりで、どうでもいい様なバック（630円）を購入。皆さんを待たせて顰蹙を買う。 宿泊先の「サンライズ尾崎」にチェックインし、明日の仕度を整える。夕食の際、ひよっ子さんより、ボトルポーチを頂戴する（ありがとうございました）。ビールは程々に抑え、21時就寝。
7/24 金	15.0	富士登山競走 （5合目打ち切り）	2:15:36	雨・曇時々晴　4時起床。例年風呂で身体を清めるが、今年はパス。嫌な雨が降っている。朝食のご飯は2膳に抑える。5時半頃会場到着。市役所の2階でトイレを済ませる。6時半、主催者より「5合目打ち切り」の発表あり。であれば、水もゼリーも軍手も不要、丸腰で臨む。7時スタート。ロス約2分。今回は馬返しまでは絶対に歩かないと決めていた。苦しかったが何とか歩かずに走り切った（1：12：06）。山道に入り登山モードになるも「隙あらば抜く」という気持ちで歩いた。途中、猪木語録を思い出し、健康で富士山を登れることに感謝しつつ、心の中で笑いながら歩いた。5合目手前の舗装道を抜けると、大渋滞が始まっていた。制限時間が迫っており、みんな殺気立っている。横入りしようとする者に怒号が飛び交う。渋滞を抜け何とか時間内に関門を通過。取り敢えずホッとする。結果的には、前年を3’32”上回り、一昨年を2’40”下回った。このタイムでは8合目通過は無理だろう。ファイテン効果があった様な気もするし、無かった様な気もする。いずれにしろ、あと10分縮めなければダメだろう。 一旦宿に戻り、『紅富士の湯』で汗を流す。15時よりお楽しみのBBQ。大いに飲み大いに食べる。例によって中座し、寝る。夜中復活し、焼酎をロックでやり、午前0時就寝。
7/25 土	7.0	6:25〜Jog	0:38	曇時々雨　6時05分起床。キタキツネさんと山中湖畔をジョグ。20分程行ったところで折り返す。宿に戻って風呂に入った後、朝食。ご飯ぺろっと3膳。宿を後にし、ユッカ号を先導におみやげツアーに同行。忍野にて豆腐、蕎麦はパスし、近くのみやげ物屋にて信玄餅とチーズロールケーキを購入。ここで、キタキツネさんと共に皆様とお別れし、帰路につく。空いている東名を飛ばし、厚木で下り海老名へ。（こちらは晴れていて蒸し暑い。）『中村屋』にて昼食。駅でキタキツネさんとお別れする。
7/26 日	13.2	6:10〜Jog	1:16:07	晴　5時50分起床。涼しい時間に走っておこうと思うも、既に暑し。富士登山の疲れほとんど無し。ただ暑さのためヘロへロ。目久尻川では無数のトンボが舞っていた。日中は、自室にてTVを観たり、昼寝をして過ごす。夜は、ピザ（『男子ごはん』でやっていて美味しそうだった）を作ってもらい、赤ワインで食す。（急いで食べて上あごを火傷する）
7/27 月	11.4	6:15〜Jog	1:06:35	晴後雷雨　5時45分起床。早い時間より、鳥の鳴き声に起こされる。今朝も暑い。なるべく日陰を選んで走る。 終日事務所。15時過ぎ、去年のゲリラ豪雨を思わせる様な激しい雷雨。同期Nと飲む予定であったが、先方に別件が入り流れる。急遽遊び仲間の I さんにメールし、海老名の『なか屋』で飲む。例によって、もつ煮込み・冷しトマト・コンビーフ・たこ唐揚・めざし等をつまみに、生大、チューハイ×3、盛升冷1合。たまには歌でもということで、二軒目は、『シンシア』にてカラオケ。ジンライム・ジントニックを飲みながら、古いけど好きな曲を2時間歌う。駅前よりバスにて帰宅。
7/28 火	9.7	5:45〜Jog	0:56:32	曇時々雨　4時25分起床。早く起きるも、TDLに遊びに行く娘を駅まで送らなければならないため、直ぐに始動できず。一旦家に戻り、仕切り直してスタート。ショートカットしていつものコースへ。富士登山は終わったが、今後も起伏のあるコースでの練習を続けて行こうと思う。 午前、来客1件。終日事務所。残業1時間。海老名のバス停で昨日一緒だった I さんにお会いする。やはり昨日のカラオケで喉を痛めたとのこと。バスを降り、車で焼酎の買出し。チャッとシャワーを浴び、ゴーヤチャンプル、野菜スティックなどをつまみにホッピーで晩酌。晩酌後、『YouTube』で動画を観る（梅まつり「北山杉」、ディーブ平尾「一人」、奥村チヨ「恋の奴隷」、由紀さおり「手紙」「夜明けのスキャット」、石川セリ「遠い海の記憶」、三木聖子「まちぶせ」、松原みき「真夜中のドア〜stay with me」、杏里「サーフ・シティ」、渡辺美里「My Revolution」「10years」、オフコース「時に愛は」、高中正義「渚・モデラート」「Blue Lagoon」、浜田省吾「丘の上の愛」、萩原健一「ぐでんぐでん」、沢田研二「君をのせて」「時の過ぎ行くままに」）。23時半就寝。
7/29 水	13.0	5:20〜Jog	1:12:24	曇　鳥の鳴き声・雨音・蝉の鳴き声で度々目が覚める。4時50分起床。雨上がりで涼しいかと思いきや、そうでもなし。いつもより少しだけペースを上げてみる。汗が脚を伝いシューズまで及ぶ。
7/30 木	13.3	5:20〜Jog	1:18:11	晴　4時55分起床。久し振りに朝晴れる。少しアプローチを変えていつものコースへ。暑くてペース上がらず。極度に汗を掻き、シューズまでぐっしょり。百日紅の花が方々で見頃を迎えている。 真夏日となる。昼休みちょっと外出しただけで汗だく。午後、同期Nから「暑いね」の電話。定時で上がり、二俣川の『秋田屋』へ。刺盛・ホヤ・漬物等を肴に、生ビールから酒（常温）6合ほど。二次会は例によって『ブルーキャッツ』でカラオケ。酔いと疲れから寝が入る。帰りのバスでも寝て乗り過ごす。
7/31 金	20.7	15:40〜Jog	2:00:20	曇　6時20分起床。二日酔いで朝ジョグサボり。昨日と打って変り、涼しく過ごし易い。こんな日に走らないのは勿体無いので、午後半休を取得し走る。このところ練習で2時間以上走っていないので最後はヘロヘロになるが、何とか走り終え、月間300キロをクリア。 本日、土用の丑の日。ひと月に二度あるのは珍しいらしい。今日も近所の魚屋さんより鰻（日本産ひと串1,200円）と肝焼きを購入し、晩酌しながら食す。旨し。 山本周五郎『人情裏長屋』読了（いままで『さぶ』しか読んでいなかった）。池波正太郎も藤沢周平も良かったが、何だこの面白さは！暫くはまりそうである。
走行距離	300.4  km