月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	9.3	5:50〜Jog	0:57:53	「取り敢えず気持ちだけでも更衣」　曇　5時半起床。さあ、月が替わって気持ちも新たにといきたいところだが、ペース上がらず。海老名サービスエリア下り外周から横須賀水道を経由し蟹ヶ谷公園へ。この時期、萼紫陽花がいい。yamarunさん、サンデーちゃん、団体戦よろしくお願いします。 同期Nより飲みの誘い。3週連続、二俣川の『ゆうや』で飲む。枝豆・くじら刺・焼鳥・梅きゅう等をつまみに、生ビールから酒（常温）へ。二軒目はこれまた3週連続となる『ブルーキャッツ』へ。途中、元上司で先輩のSさん合流し、大いに盛り上がる。少年隊の「君だけに」を唄ったような気がする。終わる頃、遊び仲間の I さん、Yちゃんが顔を出したので一緒に帰る。Iさんと海老名から深夜バス。直通でないため、ふたつ手前のバス停で降り、懐かしのアニメやヒーローものの主題歌を歌いながら帰宅。帰宅後、酔った頭で苦戦しながら、「伝説の手賀沼」エントリー完了。
6/02 火	8.2	5:50〜Jog	0:50:17	晴　5時35分起床。寝不足の二日酔いで不調。酒抜きのため、ショートカットして蟹ヶ谷公園に出る。以前見掛けた「煙の木」を見るため、綾西住宅地内を通るが見当たらず。本日、適性検査（クレペリン検査）の手伝いで9時〜5時勤務。早く上がったので、軽く走ろうかと思ったが、結局走らず一杯始める。晩酌後、『新・話の泉』を聴きながら、吸い込まれるように寝てしまう。
6/03 水	15.6	4:50〜Jog	1:27:07	「軒先を曲技飛行の夏燕」　曇　4時35分起床。睡眠充分。いつになく右臀部痛まず。時間があったので、いつものコースから、目久尻川沿いを望地方面に向けて走る。早くも白い夾竹桃が咲いていた。中野翠 『あやしい本棚』読了。 終日事務所。残業1時間。晩酌に、ホッピー・冷酒・ウイスキーの3種を飲る。
6/04 木	9.9	5:40〜Jog	1:00:13	「実のゐろを思い起こせし花南瓜」　曇　5時20分起床。昨日の酒が残り調子出ず。ショートカットしマイコースへ。サルビア・グアラニチカをよく見掛ける。畑では南瓜の花が咲いていた。綾西住宅地を通り、やっと煙の木を見る。 午前中、あるお宅から事務所まで50�sはあろうかという石杭を運搬する。台車に乗せる際、危うく腰を痛めそうになる。くわばらくわばら。午後、野暮用で横浜へ。人溢れ返る。いかん、どうしても女性の胸元に目が行ってしまう。「おそるべき君等の乳房夏来る」（西東三鬼）。終業後、かつての同僚二人（いづれも先輩）と大和の『一軒め酒場』で飲む。揚げたて（厚揚）・ハムカツ・イカゲソガーリックソテー・アジフライ等をつまみに、生中がらバクダン（ウイスキーのビール割り）へ。店には「3杯飲むと世の中を忘れる」と貼り紙があったが、6杯飲んでも平気だった。その後、場末のスナックへ。他に客も居たが、全然歌わないので、店の女（ﾋﾄ）に勧められるままにマイクハナサーズ状態。散々歌って店を後にする。午前0時過ぎ海老名に到着。タクシー代が勿体ないので、50分かけて歩いて帰る。
6/05 金	0.0	寝坊助		芒種　曇後雨　6時20分起床。起きた時には降っていなかったが、間もなく降り出す。寝坊で走れず。 やはり昨日は飲み過ぎた。終日調子悪く事務所。職場近くの図書館より予約の本を受け取り帰る。途中、QBハウス三ツ境店にて、夏を前短く刈り込む。家に帰り軽めの晩酌。
6/06 土	14.9	16:20〜Jog	1:25	雨後曇　4時50分起床。30�`LSDの予定であったが、悪天候によりお断りの電話を入れる。PCで麻雀ゲームをやったり、まどろみながらTVを観て過ごす。すっかり雨が上がったのを確認し走りに出る。 やっす〜さん、そうでしたか。皆さんあの雨の中を走られたのですね。私は、雨が降るとすぐ休みたくなってしまいます。根性なしなもんで。ちゃんと事前に確認しておけば良かった。これに懲りず、また、よろしくお願いします。 深夜、サッカー「ウズベキスタンvs日本」を観戦。後半、攻められっぱなしで、ハラハラ・ドキドキだったが、虎の子の1点を守り切り、W杯出場決定。おめでとう！すっかり目が冴え、PCで麻雀ゲームを2時間やり、午前3時半就寝。
6/07 日	16.2	16:45〜Jog	1:29:57	晴　7時20分起床。夜更しが祟り寝坊。午前中、買物・図書館等の用事を済ませる。朝から暑く、車内の温度計は、30℃を超えていた。帰って部屋の片付け。暑い時間帯を避け、夕方スタート。初めて娘と一緒に走る。なるべく平坦なコースを選び、40分7ｋｍ。娘と別れ、起伏のあるコースを50分9km。梔子（ｸﾁﾅｼ）・白粉花（ｵｼﾛｲﾊﾞﾅ）等の夏の花咲く。 家に帰ると娘が、これからも走りを続け、いずれは大会にも出たいなどと、うれしい事を言ってくれる。晩酌時、初物のとうもろこしを食す。
6/08 月	9.9	5:52〜Jog	0:57:05	弱雨後曇　5時35分起床。降りが弱かったので出発。これ位なら却って気持ち良い。起伏を避け、平坦コース。目久尻川、岡野橋付近では、紫鮮やかな朝顔が17輪咲いていた。 終日事務所。昨日あたりから左瞼が断続的に痙攣する。疲れているのだろうか？NO残で帰宅。晩酌後、早めの就寝。
6/09 火	13.3	5:35〜Jog	1:17:53	ロックの日　曇時々晴　5時05分起床。腹具合悪しく出発まで時間を要す。走り出してからもまだ治まらず、蟹ヶ谷公園までのショートカットコースを余儀なくされる。綾瀬市役所前の東山公園にて満開の下野（ｼﾓﾂｹ）を観る。脳内BGMは、EPOの「DOWN TOWN」、キャロル・キングの「It's Too Late」等。 昼休み、天王町駅前の八百屋にラッキョウを買いに行くが、まだ入荷しておらず。代わりに梅干用に梅（2ｋｇ）を購う。終日事務所。左瞼の痙攣時々起こる。残業1時間。帰宅後、娘をピアノに送るも、途中でレッスン日でない事が判明、無駄足を踏む。
6/10 水	11.8	5:40〜Jog	1:07:17	「大空に気流あるらし揚げ雲雀」　時の記念日　曇　5時20分起床。バナナを1本食しスタート。いつものコース飽きたので、アプローチを変えてみる。夏椿が茹で卵のような花を咲かせている。とうとう海老名でも、新型インフルエンザの感染者が出る。感染者が通っている中学は、家の近所で、娘の出身中学。他人事だったものが、途端に身近なものとなる。 この日、K庁より関東甲信地方梅雨入りしたとみられるとの発表あり。「インフルの警戒強め梅雨に入る」　終日事務所。左瞼の痙攣治まる。残業1時間。白洲正子 『随筆集 夕顔』読了。
6/11 木	8.1	5:55〜Jog	0:44:54	雨　5時25分起床。普段なら休むところだが、降りが弱く団体戦ということもあり、走りに出る。運動公園往復＋近所。アガパンサスが今にも咲きそうである。脳内BGMは、ばんばひろふみ『SACHIKO』 若しくは、 ビリー・ジョエル 『オネスティ』。（これって同じ曲だよね？） まゆみ様、ご反応いただき、ありがとうございます。終日事務所。残業1時間。晩酌後、自室にてTVを観ながらウトウト。
6/12 金	11.5	5:45〜Jog	1:03:04	「梅雨晴れやけふの占い第一位」　晴　5時25分起床。もう少し寝ていたいところであったが、エイヤッと起きる。バナナ半本食して出発。ノーマルにマイコース。久し振りに晴れて富士を望む。富士登山競走まであと6週間。間に合うのか？BGMは、井上堯之バンド 『天使の挫折』。江國滋 『あそびましょ』を読み始める。短文の中にジンとする事多々あり。 就業後、職場の雀友と横浜西口にて卓を囲む。いい所までいくが一歩及ばずといった感じで、�A�A�Cでトータル3着。対局の間、一番搾り(350ml×2本、ウイスキーロック1杯、酒常温2杯）　23時を過ぎたため、次の局は行わず。海老名駅より深夜バス。午前0時半帰宅。
6/13 土	14.9	10:40〜Jog	1:28:00	晴　6時20分起床。先ずは娘を駅まで送り、朝食。3時間休んだ後、スタート。いつものコースを酒抜きジョグ。気温・湿度とも高目ながら、風が気持ちいい。 昼、カミさんが出掛けたので、「サッポロ一番塩ラーメン」に野菜をたっぷり入れて食す。その後、夕食用にカレーを作る。よっぽど変な事をしない限り、誰が作ってもうまくいくのだが、娘、カミさんにも好評だった。
6/14 日	0.0	不走		曇　6時50分起床。朝一番、三沢光晴さんの訃報にショックを受ける。満身創痍にも拘らず、試合に出続けていたとのこと。ご冥福をお祈りいたします。午前中、図書館や買物等の用事を済ませる。その後、同期Nの事務所に顔を出す。昼食後、食休みと称し、自室にてダラダラ過ごす。夕方走るつもりであったが、何となく行く気になれず、走らず仕舞い。（富士登山を前に、未だやる気が起きず。ヤバし）
6/15 月	9.0	6:10〜Jog	0:53:38	曇　5時10分起床。娘、部活最後の大会までの朝練につき今週一杯送り。送った後スタート。変則マイコース。一日空いたにもかかわらず、右臀部に痛みを感じ低調。あれだけ寝たのに通勤電車で本を読むが、眠くて続かず。終日事務作業。残業1時間の後帰宅。帰りのバスで遊び仲間の I さんにお会いする。
6/16 火	9.5	6:10〜Jog	0:58:56	曇夜雷雨　5時15分起床。娘を送る。車中にて連日いきものがかりの『ふたり』を聴いたため、サビの部分が耳に残り、ディラン効果となる。時間調整のため、変則マイコース。昨日にも増して不調。直ぐ息が上がる。これでは「いきものがかり」ではなく、「いきもあがり」である。早咲きの凌霄花（ﾉｳｾﾞﾝｶｽﾞﾗ）を観る。「くちびるのお化け凌霄花かな」 終日事務所。実は、左瞼の痙攣が治まっておらず、時より症状が出る。定時で上がり、夕食後、雷雨降りしきる中、娘をピアノに送る。待っている間、NHK第一にて谷川真理さんがゲストの「楽しく走るマラソンの話」を聴く。家に帰り、カミさんが録画しておいた、『ためしてガッテン』「脳いきいきダイエット超らくジョギング革命！」を観る。う〜ん、あれでは物足りないのである。
6/17 水	9.4	6:10〜Jog	0:54:17	晴　5時15分起床。スッキリ晴れて気持ちいい朝。走りもスッキリと行きたいところだが、そうとも言えず。カンナが存在感ある花を咲かせている。カンナと言えば、ユーミンの『カンナ8号線』。江國滋 『あそびましょ』読了。音楽と旅行と俳句の話。名文の数々、読み終わるのが勿体ないと思った。 ネットで瞼の痙攣について調べたところ、どうやら「眼瞼ミオキミア」らしい。疲労やストレスから起こるらしく、コーヒーも良くないらしい（会社で日に4〜5杯飲む）。明日から禁酒ならぬ禁コーヒーだ。「梅雨空や憂ふ眼瞼ミキオミヤ」 残業1時間の後、同僚・上司と星川の『聚慶楼』で飲む。春巻・餃子・きくらげ炒め等をつまみに、生ビールから一番札のロックたっぷり。いい心持で帰宅し、自室で即寝。
6/18 木	10.2	6:15〜Jog	1:04:57	曇時々晴　5時半起床。娘を送った後、完全なる酒抜きジョグ。超らくジョグでは物足りない、などと言いながら、やってる事はスロージョグ。言行不一致。 朝一で本社に直行。その後は終日事務所。禁コーヒーの効果か、眼瞼ミキオミアの症状出ず（カフェインがあかんのか？）。残業1時間して帰宅。晩酌後、自室にてTVを観ながらウトウト。夜中目が覚め、PCの動画を1時間半程観る。午前1時半就寝しようとするも、なかなか寝付けず。
6/19 金	9.7	6:08〜Jog	0:52:10	晴　5時半起床。朝靄がかかっている。娘を送った後、いつものコース。少し気合を入れてみる。横須賀水道みちのキツイ坂を上り切ったところで、大待宵草の黄色い花に迎えられる。 昼休み天王町駅前の八百屋にて鳥取産のラッキョウ（1kg）を購入。定時で上がり、遊び仲間の I さんと海老名の『なか屋』にて一献。もつ煮込み・水茄子浅漬・コンビーフ・たこウインナー等をつまみに、生ビール大から三ツ矢サイダーハイボール、お替りウイスキー、盛升2合（冷）へ。海老名19時半発のバスにて帰宅。 なぎら健壱 『酒にまじわれば』読了。朝日新聞に連載されていた酒にまつわるエッセイ。
6/20 土	16.9	6:15〜Jog	1:38:00	晴後曇　5時15分起床。暑くならないうちに走る。いつものコースから綾瀬市役所前の交差点を寺尾台方面に向う。綾瀬市役所東側の水路に半夏生の群生を観る。 午前中、カミさんと買物に出て、半袖Yシャツ2枚・Tシャツ2枚・靴下2足を買ってもらう。午後は、昨日買ったラッキョウを下処理し、塩漬けにする。その後、PCの麻雀ゲームに興ずる。
6/21 日	0.0	休養		夏至　父の日　雨　5時半起床。部活（新体操）最後の大会の娘を送り、朝食後、大会観戦に行くカミさんを送る。降雨につき休みを決め込む。TVを観たり、PCの麻雀ゲームを興じたり、昼寝をしたりして過ごす（しかし、不思議な位いくらでも寝られる）。降り止む時もあったが、中途半端に走っては休みにならぬので、徹底的に休養に努める。娘、最後の大会、団体戦を3位で終えたとの事。朝の送りに対し、丁寧な礼をもらう。「父の日や何は無くとも気は心」
6/22 月	13.2	5:20〜Jog	1:18:40	曇時々雨　5時05分起床。湿度高し。情けないことに、一昨日の疲れが残っている。段々上げていこうと思うもままならず。いつものコース、ウォーカー多し。アベリア香を放ち、アガパンサス盛りなり。ところで、夙川アトムのCM「チョーキン ブリゴキがいなくなるレースプ」がおもろい。 一昨日買ったYシャツを下ろして出勤。爽快なり。昼過ぎ、同期Nより誘いあり。二俣川の『ゆうや』にて飲む。焼鳥・揚げ納豆・揚げにんにく等をつまみに、生中から酒（常温）4合ほど。もう一軒行きたいところだが、給料前の金欠につき、切り上げる。 帰宅し、PCの麻雀ゲームをやろうとするもログイン出来ず。あきらめて自室へ。カミさん曰く、早々に高鼾が聞こえてきたとのこと。
6/23 火	11.3	5:40〜Jog	1:05:45	曇後晴　5時25分起床。酒抜きジョグ。南西の風強し。途中、女性ランナーを追う形となり、ストーカーランでないことを証明するためにペース抑える。真っ白な木槿（ﾑｸｹﾞ）を観て「白木槿夏服を着た女学生」（季重なり）。 真夏日となる。極力外出せず、エアコンの効いた事務所で過ごす。本日定期異動の内示日。今年も動き無し。残業1時間で帰宅。軽く食べて娘をピアノ教室に送る。帰って軽いつまみで一杯。
6/24 水	5.3	5:20〜階段	0:37:02	雨後晴　5時起床。降りが強かったので、自宅マンションの外階段（B3・B4×2）を昇降す。幸い右臀部痛まず。途中、見事なヤマトタマムシを見る。 終日事務所。エアコン効きすぎて寒いくらい。残業1時間の後、組合の総決起集会に参加。終了後、同僚7名と天王町の『笑笑』へ。店員少なく、頼んだ物がなかなか出て来ず、イラつく。枝豆・軟骨揚げ・たこ焼き等をつまみに、生ビールから黒糖焼酎ロック。飲み口良く、グイグイやってしたたか酔う（後半の記憶なし）。帰りの電車で寝てしまい、気が付くとカバンが無い。車内を探すも見当たらず。海老名駅で申し出ると、ありがたいことに届いており、事なきを得る（どっかの誰かさん、ありがとう）。タクシー代なく、歩いて帰る。帰宅後、寝床に辿り着けず、自室にて爆睡。
6/25 木	6.3	5:57〜walk	0:58:52	曇　5時40分起床。ひどく酒残る。酒抜きジョグに出たものの、続かず歩きとなる。脳内BGMは、EAGLES 『Desperaddo』。　　　　　 終日調子悪し。定時で上がり、おとなしく帰る。さすがに今晩は軽めの晩酌。先日漬けたラッキョウを食べてみる。旨し。酒に良くって、飯にいい。
6/26 金	9.2	5:10〜Jog	0:54:40	晴　4時35分起床。ストの行方が気になり早起きする。ネットチェック等でスタート遅れる。いつものコース。「鹿子蛾に幾度と行く手阻まれり」　ストが解除されていなかったため、娘を学校まで車で送る。途中渋滞甚だし。車内にてマイケル・ジャクソン死去の報を聞く。早くも各局で追悼番組。数あるヒット曲の中でも、『ロック・ウィズ・ユー』が好きだ。
6/27 土	18.5	5:15〜Jog	1:44:20	「うつすらと蜘蛛の掛けたるベールかな」　晴　4時50分起床。暑くならないうちに走っておく。いつものコース、綾瀬市役所前から寺尾台を経由し、「ここち湯」前を通って望地へ出る。途中で右臀部と腰に違和感。この距離で泣き言を言っている様では、まだまだだな。娘は部活の卒業パーティー、カミさんは高校の同窓会に行って行ってしまったので、またしても一人。既に走ってしまったので、悠々自適に過ごす。
6/28 日	6.2	6:40〜Jog	0:35:53	曇後雨　5時15分起床。学校見学に行く娘を送り、一休みした後スタート。出掛ける用があるため、早々に切り上げる。 ある所で終日留守番。梅雨とはいえ良く降る。鷹羽狩行『俳句入学』読了。好きな俳人のひとり。
6/29 月	14.9	5:10〜Jog	1:24:50	晴　4時45分起床。いつものコースをマイペースで。早川の畑で沢山のイヌタデ（赤まんま）を見る。 終日事務所。雑事多し。定時で上がり、同期Nと三ツ境『スタミナ一番』へ。生大から焼酎ロック（酎ハイグラス）3杯。レバ刺し・ホルモン・カルビ・ロース・ハラミ・センマイ刺し、いずれも旨し。クッパで〆る。これらをすっかりゴチになる。いい心持で帰ったのはいいが、バスで寝てしまい、乗り過ごす。雨に降られながらトボトボ帰宅。
6/30 火	9.5	5:30〜Jog	0:59:49	雨　5時10分起床。しっかり降っていたが、今日走れば、半年振りに300キロに達するので、無理やり走る。しかし、内容は酒抜きジョグ。所々で藪萱草（ﾔﾌﾞｶﾝｿﾞｳ）が咲いている。yamarunさん、サンデーちゃん、団体戦お疲れ様でした。お二人の走りが励みになり、おかげさまで久々に月間300キロを超える事が出来ました。これを足掛りに、富士登山に向け仕上げて行きたいと思います。ありがとうございました。 夜は、遊び仲間の I さん、Yちゃん、Tちゃんと麻雀。対局前に二俣川の蕎麦屋『縁』にて一献傾ける。つくね串・そばがきコロッケ・イカの沖漬け・合鴨スモークなどを肴に、エビス生から冷酒（八海山・〆張鶴・景虎各1合）へ。最後にざる蕎麦1枚。20時より闘牌開始。そこそこ調子いいな、と思ったのも束の間、ドラがらみのデカイ手に振り込む悪いパターン。結局半荘2回ともドベ。「不用意な一打後悔梅雨深し」　その後『ブルーキャッツ』にてカラオケ。I さんと海老名よりタクシーにて帰宅。
走行距離	302.7  km