月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	11.5	9:25〜Jog	1:02:20	メーデー　晴　5時20分起床。今日から連休突入。月が替わったが、相変わらず痛み引きずる。目久尻川の川の駅では、約20匹の鯉幟が泳ぐ。 会社からの連絡網で、新型インフルエンザの調査として、現在の体調と海外旅行の予定を聞かれる。体調良好、勿論海外旅行の予定なし。『湘南国際マラソン』のエントリー完了。
5/02 土	17.0	6:35〜Jog	1:38:08	晴　5時半起床。娘を送った後、暑くなる前にスタート。痛みを感じたのでゆっくり。方々で水木の花満開なり。遠くから眺めても近くで観ても良し。朝食後直ぐ買物に出る。午後、疲れが出たのか、TVを観ながら昼寝して過ごす。夕刻、かつての同僚より、掘りたての筍を頂く。
5/03 日	14.7	7:40〜Jog	1:24:45	憲法記念日　晴　5時半起床。娘を送り、少憩の後スタート。20�`コースをショートカット。南風強く、鯉幟が五月の空に気持ち良さそうに泳いでいた。銭葵咲く。午前中に図書館や買物等の用事を済ませ、午後はゆっくり過ごす。中野翠『クダラン』読了。
5/04 月	11.5	7:05〜Jog	1:03:31	みどりの日　晴　6時40分起床。いつものコースをいつものペースで。黄菖蒲がひっそりと、しかし、鮮やかに咲いていた。 昼前より、カミさんに促され、衣類の整理。もう着なくなったスーツやブカブカで履けなくなったズボンを処分。続いて、風呂の掃除。その後、GyaOで『座頭市物語』を観る。
5/05 火	14.3	7:15〜Jog	1:19:52	こどもの日　立夏　曇後雨　5時40分起床。娘を送り、軽く朝食を摂った後スタート。途中何度か米軍機（ｸﾞﾗﾏﾝE-2ﾎｰｸｱｲ）が頭上を旋回する。紫露草盛りなり。走り終わる頃、雨降り出す。娘は新体操の大会、カミさんそれを見に行くため、にわか独身となる。夕食用に久し振りにカレーを作る。BSで『マイ・ドッグ・スキップ』を観る。 こどもの日で3句、「水溜りひよいと跳び越へこどもの日」、「野球帽やけに似合ひしこどもの日」、「ジョグシューズ泥に塗れてこどもの日」。
5/06 水	6.0	9:40〜walk	1:00	振替休日　曇後雨　6時40分起床。雨を確認し、朝湯に入る。朝食、少憩の後、カミさんと本厚木の『イトヨ』まで歩く。買物を済ませ、昨日今日行われている『神奈川フードバトルinあつぎ』の会場へ。既に長い行列が出来ている。目当てのシロコロの会場を取り巻く列の最後尾に並んだところで雨が降り出したため、あっさり帰る。午後は自室でTV三昧。
5/07 木	12.3	9:05〜Jog	1:03:31	雨　6時10分起床。4/30分の年休振替でもう1日休み。朝食後、雨が止んでいるのをみはからって走る。東南の風強く向かい風となる。相変わらず身体が重い。ウインドブレーカー上下着用で走ったため、かなりの発汗。午後2時半過ぎ、『ここち湯』へ。まず、美髪処にて5週間振りに散髪。QBハウスより丁寧で好し。その後2時間半、様々な風呂に入り、身体を癒す。
5/08 金	0.0	雨にめげる		雨後曇　5時15分起床。仕度をして、いざ走ろうと外を見ると雨、すっかりやる気をなくし朝湯に入る。1週間振りの通勤。たばことは無縁の生活をしていたため、スモーカーが近くに居るだけで鼻に付く。 定時で上がり、273さん、やっす〜さんと本厚木で飲む。『さくら水産』で待ち合わせをし、『時代』へ。店内には懐かしのレコードジャケットが飾られ、70年代の歌謡曲が流れる。当時の話に花が咲き、楽しいひとときを過ごす。
5/09 土	17.0	12:50〜Jog	1:38:52	晴　6時40分起床。午前中酒が残り、全く使い物にならず。午後酒抜きジョグ。夏日であるが、風が気持ちいい。赤花夕化粧が可愛い花を咲かせている。農家の門前で売られていたエシャレット（100円）を買って帰る。
5/10 日	13.9	15:20〜Jog	1:18:47	晴　5時55分起床。夏日（場所によっては真夏日）となる。午前中カミさんと本厚木へ行き、図書館や買物等の用事を済ませる。日が傾きかけるのを待って出発。スイカズラが咲いているので、近寄ってみる。いい匂いだ。母の日につき、母を思い出しつつ走る。「母の日や素朴な菓子が好きであり」、「母の日や手帳に記す演歌の詞」、「母の日や料理はいつも大盛りで」。夕方、大好きなホヤや昨日買ったエシャレット等をつまみに一杯始める。
5/11 月	10.1	5:30〜Jog	1:00:07	晴　5時15分起床。無帽・水なしで出発。走り始めより腹具合悪く、ショートカットし蟹ヶ谷公園へ向う。キャノン綾瀬事業所の角を曲がったところで椎の花香る。 終業間際、遊び仲間の I さんよりお誘いのメールが入り、海老名の『なか屋』で飲む。もつ煮込、冷しトマト、島らっきょう等をつまみに、生大から盛升を冷やで飲る。1時間強でチャッと上がり、20時発のバスで帰宅。
5/12 火	10.3	5:40〜Jog	1:00:17	曇　5時25分起床。幾らか酒残る。外は靄って蒸し暑い。昔から見掛けているはずなのだが、匂棕櫚蘭（ﾆｵｲｼｭﾛﾗﾝ）の花を改めて観る。麦が色づき始めている。 終日事務所。軽く残業。娘をピアノ教室に送り（途中危うく自転車と接触しそうになる）、待っている間、NHKラジオ『新・話の泉』を聴く。TVを観るより面白い。21時半、やっと役目解放され、一杯始める。
5/13 水	0.0	雨DNS		朝雨、曇後晴　4時半、ホオジロの囀りで目覚めるも再寝。5時20分起床。仕度をしたが、雨が降っていたので走らず。シャワーを浴びたところで、バスに乗り遅れた娘を駅まで送る。時間が余ったので、いつも会社でやる筋トレ（腕立て・腹筋・スクワット）を済ませる。 終日事務所、ちょい残。ドコモショップより電池パック無料提供のメールが届いていたので、立ち寄り、交換して帰る。 晩酌後、TVKで『走る男』の再放送を観ながら寝てしまう。
5/14 木	11.8	5:30〜Jog	1:07:05	晴　午前2時過ぎ、喉が渇いて目が覚め、3時半、鳴り続けるクラクションに起こされる。耳栓して寝直し、5時起床。てな訳で些か眠い。外は晴れて気持ちいい。ブラシの木、蛍袋、金鶏菊を見る。「伸びきつて竹となりけりまつばうど」 風強き日なり。終日事務所。軽く残業して帰る。
5/15 金	11.7	4:45〜Jog	1:09:32	晴　4時25分起床。起きた途端、空腹を覚える。ヨーグルトを食して出発。久し振りに昇りたての朝日を拝む。カタバミも松葉菊もまだ寝ていた。 定時で上がり、職場の雀友と横浜西口で卓を囲む。久し振りにツモ調子よく、�@�B�@�@でトータルトップとなる。帰りはタクシー代が勿体ないので駅より歩く。午前１時半帰宅。
5/16 土	9.8	ヤッソ800		曇　5時55分起床。寝不足気味。くりお代表にお誘い頂き、海老名運動公園陸上競技場の練習会に参加させていただく。競技場内は、既に多くの若者が所狭しと走り回っている。ちょっと場違いな雰囲気。ヤッソ800、3：30で10本が目標であったが、4本目あたりから持病のザコツーが痛み出し、早くも日和る。5本を終えた時点で、痛みが顕著となったため、スロージョグに切り替える。最後に何とか1本走って切り上げる。3:23/3:40/3:29/3:32/3:36/3:27
5/17 日	0.0	休養		曇時々雨　7時起床。南風強し。足腰に昨日の疲れあり（軽いギックリ腰の症状）。天気も思わしくないため休養日とする。カミさんと娘が「KAT-TUN」のコンサートに行ったため、留守番。午前中は買物、午後はTVを観て過ごす。夕食はレシピに従い、スパゲッティミートソースを作ってみる。我ながら旨し。23時45分、娘とカミさんを駅まで迎えに行き、午前0時より飲み始める。
5/18 月	7.3	6:00〜Jog	0:46:17	晴　5時40分起床。夜中に飲んだ酒が残っている。引き続き軽いギックリ腰の症状あり。ショートカット版マイコースをゆっくりと。 同期Nより誘いの電話。定時で上がり、二俣川の『ゆうや』にて飲む。刺身・焼鳥等をつまみに、生中から酒（常温）をたっぷり。二軒目『ブルーキャッツ』にてカラオケ。途中何度か睡魔に襲われる。22時半無事帰宅。
5/19 火	10.1	5:35〜Jog	1:03:37	晴後曇　5時20分起床。腰の状態は良化したものの、二日酔いのため酒抜きスロージョグ。エゴノキの花盛りを過ぎ、落花せり。 夏日。終日事務所。ほぼ定時上がり。娘をピアノに送り、待っている間本を読む。中野翠『無茶な人びと』読了。’97年のコラム。
5/20 水	9.3	6:10〜Jog	0:50:05	晴　5時半起床。早練の娘を送った後走る。時間なくペース自ずと上がる。様々な薔薇が見頃を迎えている。 定時で上がり、本社で行なわれる組合の職場集会に出席。先行き不透明な分社の話に不安を覚える。今夜も娘とカミさんは「KAT-TUN」のコンサート。帰宅し、ひとり作り置きしてあるおかずを温め夕食を摂る。TVKで『走る男』の再放送を観たり、PCで麻雀対局の動画を観る。連絡が入り、23時過ぎ迎えに行く。途中で飲酒の検問に遭う。（←まだ飲んでないからﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞｰ）　23時半から寝酒。
5/21 木	6.5	6:15〜Jog	0:36:13	小満　晴　5時20分起床。少々寝不足。朝練の娘を送り走る。時間がないため、ショートカットコース。「いつもより息上がりたる夏日かな」 連日の夏日。夕方、遊び仲間の I さんよりお誘いのメールが入る。軽く残業の後、海老名の『なか屋』で合流。モツの煮込み・ハムカツ・茹でピーコンビーフ等をつまみに、生大から地元の酒「いづみ橋」を冷で飲る。
5/22 金	7.2	6:10〜Jog	0:41:00	曇時々晴　5時半起床。娘を送った後、近所周回。昨夜、日記の読者である I さんより、酒抜きジョグばかりである旨指摘される。しかし今朝もそうだ。「明易し酒抜くための走りかな」　ネズミモチ、栗の花咲く。 このところ毎日風が強い。軽く残業後、図書館で予約の本を受け取り帰る。中野翠 『厭々日記』読了。’98年のコラム。車内で化粧する女性に対する嫌悪感を見事に代弁してくれている。
5/23 土	10.0	Web杯	0:46:46	晴　6時55分起床。14時清麻呂公園到着。噂に違わずジョギングしてる人が多い。準備をしていると、いろんな人から「メダルは確実でしょう」と言われる。普段ジョギングしかしていないので、自分でも走ってみないと分からない。14時39分30秒、6番目でスタート。最初の坂で心拍数はピークに達する。前を行くKyokoさんとの距離がなかなか縮まらない。１周目の給水でkyokoさんを捉え、亀さん、miaちゃん、三五郎さんを抜き、一時はメダル圏内に入るが、桜田門手前で、ちえさん、Fukusukeさんに抜かれ、最後はドカドカと抜かれまくる。結果は、昨年比＋2分46秒。悲しいがこれが実力である。表彰・記念撮影の後、稲荷湯にて汗を流し、『うまかー神田店』にてアフター。スタッフの皆様ありがとうございました。参加の皆様お疲れ様でした。
5/24 日	0.0	完全休養		雨後曇時々晴　7時起床。昨日の疲れ色濃く、腰痛に見舞われたため、休養日とする。本日、娘の部活の大会があり、カミさんもそれに出掛けたため、先週の引き続きひとりとなる。TVを観たり、昼寝をしたりしてゆっくり過ごす。夕飯のおかずに、餃子を作ってみる。味付けは適当、味見出来ないので一発勝負だ。結果、薄かったが、まあまあの出来だった。
5/25 月	7.3	6:05〜Jog	0:46:24	曇後晴　5時45分起床。腰痛あり。腰に負担の掛からぬ様、ショートカット版マイコースをゆっくり走る。金鶏菊・ヒドコートの黄色い花が目を楽しませる。4日前30cm位だった とうもろこしが、もう、倍の高さに伸びていた。 残業1時間の後、上司と仕事の関係者（元同僚）と、先週も行った二俣川の『ゆうや』にて懇親会。かつお刺・焼鳥等をつまみに生ビールから「いいちこ」の水割り。二次会も先週同様『ブルーキャッツ』にてカラオケ。タクシーで帰宅。
5/26 火	13.3	5:20〜Jog	1:17:19	「所在無きバス待ちの列鳥交る」　晴　4時55分起床。今日も今日とて酒抜きジョグ。こうなると練習日記ではなく、酒ラン日記である。キロ6分から徐々にペースを上げる。方々で毒痛みの花を見る。麦色づく。 ほぼ定時上がり。遊び仲間の、I さん、Yちゃん、Tちゃんと麻雀の日。仕事で遅れるTちゃんを待つ間、『じゃじゃ馬』で一杯。まだ時間が掛かりそうなので、昨日も行った『ブルーキャッツ』にて時間調整。Tちゃん合流で、21時頃より闘牌開始。開局早々、Tちゃんに親満振り込む波乱のスタート。しかし、徐々に盛り返し、何とかトップ。次局は3着。ここで止めておけば良かったのだが、何だか物足りず、続けてしまう。とうとう何年か振りの徹マンとなる。（←ええ歳して何しとんねん）　結局、�@�B�B�B�Bで、トータル3着。（勝てんなー）
5/27 水	0.0	ポカ休		晴　心身疲れ切って6時40分帰宅。何はともあれシャワーを浴びる。カミさんに嫌味を言われながら、トーストサンドで朝食。罪悪感に苛まれながら会社へ休みの連絡。自室ベットで寝るも、右脹脛を攣って飛び起きる。和室の蒲団で寝直す。11時50分起床。寝ていてもお腹が空いたので、昼は素麺を茹でる。まだ寝足りず、自室に籠り惰眠を貪る。「ズル休み開き直って大昼寝」。その後も生活のリズムが狂い、グダグダ過ごす空しい一日。
5/28 木	0.0	雨休		雨　5時10分起床。やる気はあったが、雨にめげる。訳あって娘を駅まで送る。 お恥ずかしい話であるが、昼休み、携帯に送られてくる懸賞メールにスケベ心を出して応募したところ、当選と言うので、メールアドレス等の個人情報を送ってしまった。その途端、出会い系の迷惑メールが15分おきにバンバン入って来るようになってしまった。こりゃたまらんとアドレスを変更し、関係各位に変更のメールを送った次第であるが、お手数をお掛けして申し訳ない限りである。
5/29 金	8.0	5:55〜Jog	0:46:06	「走る気に水を差しけり走り梅雨」　雨　5時40分起床。雨が降っていたが、いつまでも休んでいられないので、濡れるのを覚悟して走りに出る。少し見ない間に、泰山木が大きな蕾を付け、立葵が咲いていた。BGMは、キリンの「生茶」のCMに使われている、チープ・トリックの『甘い罠 （I Want You to Want Me）』。 夕方、遊び仲間の I さんよりお誘いのメール。定時で上がり、海老名の『なか家』に向うも、給料後の金曜日で満席。『なお吉』も満席でしょうがなく『おーるすたーず』に入る。近くの新入社員らしき一団が異様にうるさい。堪らず店員に席替えを要求し飲み直す。秘伝手羽先・モツ煮込み・串焼き等をつまみに、生ビールから富久娘の常温。1時間できっちり上がり、19時15分のバスにて帰宅。
5/30 土	12.1	10:40〜Jog	1:11:58	曇後晴　7時起床。朝食後、食休みしてスタート。本調子ではないが、そこそこ走る。未央柳・黄百合の鮮やかな花を観る。
5/31 日	10.7	16:30〜Jog	0:58:35	「いつまでも消へざる痛み五月尽」　晴後曇　8時起床。何か朝から走る気がせず。朝食後、自室でTVを観ていたところ、カミさんから買物の同行を頼まれ本厚木へ。図書館と買物。家に帰ってまたTVを観て過ごす。夕方、やっと重い腰を上げ走りに出る。いつものコース。正福寺の門前に、「苦は楽の種、楽は苦の種」の言葉有り。調べてみると黄門様の言葉らしい。あの水戸黄門の主題歌「ああ人生に涙あり」の元の言葉であることを知る。
走行距離	273.7  km