月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	走らず		雨時々曇　6時起床。年休取得。病院へ行く娘とカミさんを駅まで送る。少憩の後、住居表示変更に伴う免許証住所変更のため市役所へ。年度始めのためか、頗る混んでおり、書類取得まで一時間を要す。警察署にて変更手続き、これはあまり時間掛からず。昼食後、ひとりワーナーマイカルシネマズ海老名にて『おくりびと』を観る。様々な方が言っているように、ジワーっと来る、いい映画でした。父母の時の事を思い出した。いい映画を観た日は、一日充実した気持ちになる。
4/02 木	6.6	6:20〜Jog	0:34:30	曇後晴　6時10分起床。若干寝坊だが、そうそうサボってもいられない。運動公園往復。城山バス停付近の東名橋脚補強工事完了。道路幅員広がり見通し良くなる。運動公園の桜四分咲きなり。近所の路傍に今年も紫華鬘（ﾑﾗｻｷｹﾏﾝ）咲く。
4/03 金	9.6	5:50〜Ｊｏｇ	0:54:44	快晴　5時35分起床。昇りたての太陽に向って走る。痛みが出そうになると例の指圧を施し未然に防ぐ。柾（ﾏｻｷ）の若葉鮮やかなり。綾瀬市役所前および国分寺台緑道の桜、いずれも3〜4分咲き。 就業後、先週と同じ面子でリベンジ・マッチを行うため、二俣川へ向う。腹が減っては戦は出来ぬということで、『大龍飯店』にて腹ごしらえ。壜ビールと餃子等のセットに焼ソバと炒飯を頼み、一人1,450円也。いざ、対局。小動きながら、�B�B�Aでトータル4着（1着：I さん、2着：Tちゃん、3着：Yちゃん）。雪辱出来ず、返り討ちに遇う。駅よりタクシーにて午前1時20分帰宅。
4/04 土	12.8	17:30〜Jog	1:13:19	晴　6時半起床。娘が、KAT−TUNのコンサートチケットを取るため、電話をし続けて遅刻しそうになり、学校まで送る。各所で満開の桜を車中より愛でる。午後、ぐだぐだしていて走りに行くタイミングを逸す。夕刻、これではまずいと外へ出る。西風強し。夜桜を眺めながらの花見ラン。夕食後、BSにて『ショーシャンクの空に』鑑賞。
4/05 日	5.5	6:40〜walk	0:56:57	清明　晴　6時05分起床。走り始めて直ぐ右臀部に痛みを感じたため歩く（例の指圧をし、何度か走りを試みるも痛み治まらず）。椿地蔵前の石楠花（ｼｬｸﾅｹﾞ）咲き始める。午前、買物や図書館等の用事を済ませ、午後は、TVを観たり昼寝をして過ごす。　 晩酌は、ビール・焼酎・ウイスキーのフルコース。ジャイアンツ今年も開幕につまづく。クルーンのひとり相撲に声を荒らげる。
4/06 月	8.4	6:00〜Jog	0:51:49	晴　5時45分起床。今朝、右臀部に違和感あれど痛まず。ゆっくりとショートカット版マイコース。 就業後、遊び仲間の I さんと海老名の『なか屋』で飲む。生大から地元の酒「いづみ橋」を常温で。ほろ酔い機嫌で帰宅。寝酒にウイスキーのロック、トリプルで熟睡。
4/07 火	10.0	5:50〜Jog	0:59:42	「スロージョグして眺めたる桜かな」　晴　5時35分起床。満開の桜を眺めながらの花見ラン。右臀部は小康を保つ。午前中、現場に出た序に帷子川沿いを歩く。この陽気に甲羅干しするカメ30匹以上。クサガメ・イシガメ等の在来種よりミシシッピアカミミガメ多数なり。 プロテインウォーターのCM（「細マッチョ！」「ゴリマッチョ！」）でヴァン・マッコイの「ハッスル」がかかるため、ディラン効果で耳から離れず。 午後3時、外出すると初夏の陽気。東の空に早くも積乱雲の様な雲あり。帰宅後、娘をピアノに送る。待っている間、『新・話の泉』を聴く。
4/08 水	10.1	5:50〜Ｊｏｇ	1:00:47	「長旅の翼休めて初燕」　晴　明け方、四十雀（ｼｼﾞｭｳｶﾗ）の鳴き声に目覚めるが、そのまま寝続け、5時35分起床。右臀部の痛みは依然としてくすぶったまま。ショートカット版マイコースをゆっくり。今年初めて蟻の巣穴を見掛ける。 同期Nより飲みの誘い。二俣川の『秋田屋』で飲む。わけぎの酢味噌和え・刺盛・新じゃがの唐揚、いづれも旨し。程好く酔ったところで店を出て、フラフラとカラオケスナックへ。他に客がおらず、店の娘（ｺ）4人に囲まれ、下手な歌を2曲程唄う。帰りの記憶覚束ず。
4/09 木	3.4	6:00〜walk	0:37	晴　5時40分起床。走り出すも酒が残っており、続かず。散歩に切り換える。長実雛罌粟（ﾅｶﾞﾐﾋﾅｹﾞｼ）が咲き始めている。通勤電車で寝過ごす。「身を任す電車の揺れや目借り時」 終日事務所にて作業。残業1時間強。海老名に下りると、東の中空に満月。晩酌後、『みなさんのおかげでした』（sp）を観る。やっぱ「とんねるず」おもろい。
4/10 金	15.4	5:20〜Jog	1:29:53	「いつせいに天を指しをり松の芯」　晴　5時起床。一日空けたためか痛みを感ぜず。昇りたての太陽を見ていたら、ベタだが、「グッド・デイ・サンシャイン」が口をついて出る。そのまま頭の中で『リボルバー』B面をコピーする。時間があったので、少し足を伸ばして、小園橋付近の芝桜を観に行く。毎年の事であるが、200ｍ続く紫がかったピンクの帯が見事である。 中野翠 『偽隠居どっきり日記』読了。阪神淡路大震災や地下鉄サリン事件のあった1995年のコラム。あれからもう14年。 定時で上がり、職場の雀友と横浜西口『いづみ』にて卓を囲む。初めの半荘2回だけ調子良く、場変えした途端、配牌ガラッと変わる。�@�A�C�Bでトータル−3着。タクシー代勿体なく、海老名駅より徒歩で帰宅。
4/11 土	12.1	17:55〜Jog	1:10:54	晴　7時起床。起床時より、先日治療した右上の歯に知覚過敏の症状があり、直ぐ走る気になれず。憂鬱な気分で朝食を摂る。午後もTVを観て過ごし、夕方、やっと思い腰を上げる。目久尻川では、コウモリ飛び交い、到る所でクビキリギス啼けり。
4/12 日	0.0	走行中止		晴　6時05分起床。さて走ろうかと外へ出るも、右臀部に痛みを覚えたため、取り止める。終日自室に籠り、麻雀ゲームに興じたり、TVを観て過ごす。夕方、入浴前に軽く筋トレ。
4/13 月	7.0	5:25〜Jog＆waik	0:56:10	晴　5時05分起床。まだ若干痛みが残っているため、歩きを交えてショートカット版マイコース。 終日事務所。残業1時間半。晩酌、ホッピー・焼酎ロック・ウイスキーロック。TV面白くなく、片山まさゆき『スーパーヅガン』（第1巻）を読む。
4/14 火	11.0	5:50〜Jog	1:00:09	曇午後から雨　5時半起床。今朝はあまり痛まず。マイコースを普通に走る。軽装に替えたためか身体が軽く感じられる。いつの間にか久留米躑躅（ｸﾙﾒﾂﾂｼﾞ）が大分咲いている。通勤電車で、さあ読書でもしようと本を広げると、右隣に座りし女性、風邪だか花粉症だか知らぬが、メールを打ちつつ、頻りに洟をすすりけり。うるさい。「鼻をかまんか！鼻を！」と言いたかったが、携帯の音楽を聴いて紛らわせる。 NHK連続テレビ小説 『つばさ』 キャラ馴染めず早くも挫折しそう。
4/15 水	11.2	5:40〜Jog	1:05:05	晴　5時15分起床。昨日とほぼ同じコース。右臀部に痛みを感じたため時間がかかる。雨に洗われたる草木、朝日を浴び輝けり。小さな虫が顔めがけて当たって来る。通勤電車にて、労務者風30代男と台湾パブ方面20代女のカップル乗り込み、隣でイチャつき始める。やれやれ。当方の運勢下がっているとみえ、ロクな事がない。かすみDNSのため、早々にRCチップを返送する。 午後外に出る。初夏の陽気なり。用事を済ませ、喉が渇いたので、星川の駄菓子屋『荻島商店』に寄り、ガリガリ君と壜入りのコカコーラを求める。事務所への帰り道、帷子川沿いを歩く。昨日の雨で濁っており、水嵩も上がっていたが、川田橋と宮田橋の間で、流されまいと懸命に泳ぐ亀の姿が微笑ましかった。
4/16 木	9.6	5:55〜Jog	0:57:33	晴　5時35分起床。右臀部の痛み軽いため決行す。いつものコース飽きたのでショートカットし、目久尻川へ出る。ギィーギィーと悪声のオナガ（「ねじまき鳥」のモデルと思われる）をよく見掛ける。また、綺麗な囀りのホオジロを間近で観る。早くも藤が咲いている。 今朝の通勤電車は何事も無いかと思いきや、やたらと甘い匂いのするコロンを付けた若者あり 「お前臭いんじゃ！」。 立川談春『赤めだか』読了。家元の人となりが垣間見えてよかった。
4/17 金	11.6	5:30〜Jog	1:10:20	「囀りに耳奪はれて朝のジョグ」　曇　ホオジロの鳴き声で目が覚め、4時55分起床。お腹の具合悪く、トイレに時間を要す。マイコースをゆっくり走る。蟹ヶ谷公園にて4mの至近距離でホオジロの囀りを聴く。満開の八重山吹が目に入り、寄り道して観察せり。 午後半休を取り、同期Nの事務所の開所式へ。かつての同僚が集まって酒を酌み交わし、Nの益々の発展を祈念する。
4/18 土	11.2	6:10〜Jog	1:11:38	晴暑し　5時半起床。変な寝方をしたためか、鼻が乾いて風邪っぽい。マイコースをゆっくり酒抜きジョグ。カミさんと湘南海岸（江ノ島〜稲村が崎）で行われる組合のウォーキングに参加する。10時江ノ電の藤沢駅前集合。受付で一日乗車券「のりおりくん」を受け取り、江ノ島へ。チックポイントのクイズを済ませ、134号線に出る。上着を脱ぎ、Tシャツ1枚となり、海岸線を歩く。潮風が気持ちよい。波はほとんどなし。反対側から何人ものジョガーと擦れ違う（おでは既に10キロ以上走ってるもんね）。波待ちしているサーファーや砂浜で遊ぶ犬等を見ながら稲村が崎到着。上空を何羽ものトビが食物を狙って旋回せり。恒例の抽選会では結局何も当たらず、参加賞の商品券（1,000円分）だけだった。その後、何か食べようと、極楽寺まで歩き、江ノ電で鎌倉へ。御成通りから若宮大路に出て、通り沿い焼鳥屋の店先で生ビールに焼鳥2本と合鴨焼きを食す。市場の奥のケーキ屋さんで娘のおみあげにカットケーキを買う。そのまま八幡宮方面に向かい、源氏池で鯉や亀を観察をする（池の主の様なスッポンを見る）。小町通りを色々と試食しながら歩く。駅に出て、締めに「鎌倉コロッケ」（1個90円）を食し（買ってから分かったが小さい）、電車を乗り継ぎ帰宅する。
4/19 日	11.8	6:40〜Jog	1:09:22	晴　6時05分起床。バナナとヨーグルトを食して出発。蟹ヶ谷公園では、白とピンクの芝桜で描かれた「かにがや」の絵文字が見事だ。近くの竹林では盛んに竹の子を掘っていた。午前カミさんと本厚木へ行き、買物・図書館等の用事を済ませる。何もしなくても汗ばむ陽気。長野やかすみがうらを走られている皆さんの事を思う。午後は部活終わりの娘を迎えに学校へ。今日は娘のピアノ発表会のため「アッシー君」（古いか？）に徹する。本番の演奏では練習不足が崇り、3箇所ほどミスる。家に帰り、20時半より晩酌。ホッピーと日本酒でいい心持。
4/20 月	10.6	5:45〜Jog	1:03:03	「神経痛宿痾となりて木蓮忌」　穀雨　晴　5時半起床。右臀部の痛み（ザコツー）は、慢性化した模様。走り始めは気になるが、7キロ過ぎからは気にならず。春紫苑（ﾊﾙｼﾞｵﾝ）が方々で目立つようになってきた。
4/21 火	11.0	5:20〜Jog	1:03:02	曇午後雨　5時起床。今朝は不思議と走り初めに痛みを感じず。起伏の少ない平坦地を中心とした変形コース。小手毬（ｺﾃﾞﾏﾘ）、木香薔薇（ﾓｯｺｳﾊﾞﾗ）がいい感じで咲いている。中野翠さんお薦めの、山田風太郎 『戦中派不戦日記』やっと読了。著者の見た昭和20年の克明な記録。当時の国民の心情が痛い程伝わって来る。文語体の文章に影響を受く。 軽く残業。帰路遊び仲間の I さんに会い、話しながら帰宅。
4/22 水	10.0	5:50〜Jog	0:58:57	「春光にCD虹を放ちけり」　晴　5時半起床。雨上がりの快晴であったが、気が乗らず低調。目久尻川のクレソンの花、雨による増水で大分水を冠った模様。午前中、クレペリン検査を受く。2年前より作業量低下。右手のみ疲れる。 26℃の夏日にて、ビール指数上がりけり。晩酌にホッピー3杯、ウイスキーのロック4杯ですっかり酔う。
4/23 木	9.8	5:55〜Jog	1:00:03	晴　5時40分起床。酒が残っており、変則マイコースにて酒抜き。キャノン綾瀬事務所外周の皐月ほぼ満開なり。早川交差点の石竹（ｾｷﾁｸ）咲き始める。カラー、母子草、紫蘭（ｼﾗﾝ）、シラー、羽衣ジャスミン、この時期様々な花が楽しめるので、走っていて飽きない。 朝、草�g君逮捕のニュースにショックを受ける。自分も年に何回か記憶が無くなるまで飲む事があるので、気を付けなければと思う。しかし、いくら何でも家宅捜索はやり過ぎだろう。
4/24 金	11.6	5:45〜Jog	1:02:19	「ひなげしや唇薄き人に会ひ」　晴後曇　5時25分起床。相変わらず右臀部に張りあり。しかし、頭の中でポールの「マーサ・マイ・ディア」がかかり軽快に走れた。今朝はやけに葱坊主が目に付いた。午前中同級生のM君、仕事で一年振りに事務所来。たまに日記見てくれてるとの事。6月に飲む事を約す。 終業後18時半より、横浜ベイシェラトン『彩龍』にて、’79入社30年目の同期会に出席。懐かしい顔が揃い、当時の話で盛り上がる。二次会は、場所を7階に移し、カラオケ。口開けに一曲お古いところを歌い、あとはいつもの寝上戸。Nにたしなめられる。海老名駅より深夜バス。バス停2区間を雨に降られながら帰る。
4/25 土	0.0	雨天休養		雨　6時50分起床。午前中、カミさんと買物に出た以外は家に籠り、TVやPCの動画を観ながら過ごす。晩酌時、初カツオを食す。
4/26 日	11.6	11:05〜Jog	1:04	晴　5時40分起床。娘を駅まで送った後朝食。ゆっくり食休みをした後スタート。西南の風強し。富士山と大山丹沢山麓の山肌がくっきり見える。午後、娘とかしわ台駅近くで待ち合わせ、家族で『ここち湯』へ。混雑前の2時間、サウナを中心に、様々な風呂をゆったり楽しむ。スーパージェットバスにて右臀部に刺激を与える。う〜ん、これは効く。 晩酌時サウナで出した汗を、アルコールにて補給。
4/27 月	8.0	6:10〜Jog	0:40:25	晴　5時半起床。朝一番で娘を駅まで送る（大会まで毎日とのこと、やれやれ）。その後、近所を周回。右臀部揉み返しの様な痛みあり。かなさしストア前の杉久保バス停で約20本程のルピナスを見る。 終業後、遊び仲間の I さん、Yちゃん、Tちゃんと、二俣川の『大龍飯店』で、ラーメン・餃子セットで満腹になった後、卓を囲む。このところの不調を象徴するかのような配牌とツモ。�B�Cで3回連続のラス（ヅガン）。23時で上がる。カラオケ誘われるも気か乗らず一人帰る。帰宅し寝酒にウイスキーのロックを飲るものの、目が冴えてなかなか寝付けず。
4/28 火	7.9	6:10〜Jog	0:42:17	晴　5時10分起床。娘を送った後スタート。身体は重いが右臀部の痛み軽し。時間調整版変形マイコース。蟹ヶ谷公園横の道路で、放し飼いの犬に追い駆けられ、国分寺台5丁目の坂では、散歩中のオッサンにガン見される。やれやれ。 軽く残業していたところ、上司よりお声が掛かり、二俣川の『さくら水産』で飲む。生ビールから芋ロックへ。程好く酔い、帰宅。自室でそのまま寝てしまい、夜中に明日の準備をして再寝。
4/29 水	18.8	鎌倉トレイル	2:30	昭和の日　晴　5時15分起床。２７３さんよりお誘いいただいた、鎌倉アルプストレイルランに参加。鎌倉駅〜天園ハイキングコース。峠の茶屋で休憩。「絶景の峠に舞うや黒揚羽」　横横道路を横切り、金沢動物園で折り返し。大平山から鎌倉カントリーの横を通り、再び峠の茶屋へ出。今泉台の住宅地から明月院前を通り、北鎌倉駅終点。心配していた右臀部の痛みも出ず、滅茶楽しかった。 電車で藤沢まで移動し、秘密のシャワーで汗を流し、『サイゼリア』でアフター。良く飲み良く食べた。2次会のカラオケで数曲歌う。「懐かしの曲歌ひけり昭和の日」　いい心持で帰宅。
4/30 木	6.8	6:10〜Jog	0:36:14	晴　5時20分起床。娘を送った後、運動公園往復。右臀部に張りあれど我慢出来ぬ程ではない。休みを予定していたが、気掛かりな案件があり出勤する。 予想通りの展開、出て来て良かった。終業間際、遊び仲間の I さんよりメールが入り、海老名の『なお吉』で一杯始めているとのこと。即帰りして合流。生ホッピー3杯から酒常温1合。帰りのバスでは、次の麻雀の件で盛り上がる。
走行距離	273.4  km