月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			元旦　日本晴れ　6時半起床。カミさんを起こし、近所の小高い丘に初日の出を見に行く。昨年同様、見事な初日を拝む。「初日の出願いを込めて自己ベスト」　その後、近所の神社に参拝。知り合いが居て、樽酒を振舞われる。後はお笑い番組を中心にTV三昧。 カミさんとオセロ対局。いつも大差で勝っていたのに、僅差の勝ち（「腕上げたな〜、焦るな〜」ｂｙ大木こだま）。
1/02 金	14.9	7:20〜Jog	1:27	「鏡面に水鳥泳ぐ波紋かな」　晴　6時55分起床。ゆっくり始動。一日遅れで家族3人揃って新年を祝う。『箱根駅伝』観戦。昼過ぎより鎌倉八幡宮へ初詣。今年もそれ程の混雑には遭わず。おみくじは「小吉」。例年通り、茅ヶ崎の親戚の新年会に顔を出す。久保田の千寿とご馳走を振舞われ、いい心持で帰宅。
1/03 土	8.4	17:10〜Jog	0:47	晴　6時50分起床。『箱根駅伝』を最初から最後まで観戦。 『初笑い東西寄席』にて、小三冶「初天神」、小遊三「堀の内」と大好きなケーシー高峰の「医事漫談」を観る。　カミさんとオセロ一局。初めて大差で負ける（「悔しいです！」ｂｙザブングル加藤）。日没後、いつものコースをショートカット。帰ってオセロもう一局。今度は大差で勝つ。
1/04 日	33.0	8:30〜林道ラン	3:50	「人一倍山の寒気を吸ひにけり」　晴　5時起床。くりお代表としおちゃんさんと林道ラン。新松田をスタートし、寄〜秦野峠へ。途中から車の通らない山道をひたすら登る。一人だけ息荒く、お二人に全く付いて行けない。「足音は遠く消え行き山眠る」　あまりの適性の無さに富士登山への不安が募る。少し下ったところで、浮き出るかの様な富士を望む（これを見られただけでも良かった）。丹沢湖まで一気に駆け下り、少憩の後、中川温泉へ（これが結構キツくて泣きが入る）。温泉で汗を流し、小田原に出て打ち上げ。
1/05 月	0.0	休み		小寒　晴　6時起床。筋肉痛のため朝ジョグを見送る。そんでもって年末年始に溜まった燃えないゴミのゴミ出し。 仕事始め。午後、挨拶回り3件。「よく来たともてなし受ける年始かな」　定時で上がり、遊び仲間の I さんと大和の『魚兵』にて新年会。刺盛・鳥の竜田揚げ・キムチ鍋をつまみに、生ビールから熱燗。〆の雑炊で満腹になったところで、二次会は、海老名の『シンシア』でカラオケ。2時間きっちりで切り上げ帰宅。
1/06 火	8.5	6:15〜Jog	0:49	晴　5時55分起床。筋肉痛昨日より痛し。そう休んでもいられないので走りに出る。一昨日の成果か、幾分いつもの坂道が楽に感じられる。帰ってメールに気付く。そうだ、今日はサンバさん達がTVに映るかもしれない日であった。すっかり終わって観られず。残念。 午後、横浜に出た序でに『落語昭和の名人』（志ん朝「夢金」「品川心中」）を購入。夕方、同期Nより誘いの電話。定時で上がり、二俣川『ゆうや』にて飲む。一軒で止めるはずであったが、勢いが付き、『ブルーキャッツ』にてカラオケ。途中から元上司で先輩のSさんも加わり、大いに盛り上がる。
1/07 水	14.3	15:20〜Jog	1:23	七草　晴（雲多し）　6時40分起床。寝坊で走る時間無し。完全に酒が残っている。連夜のカラオケで喉に違和感あり。昼休み歯医者にて、左上を治療。 午後半休を取り走る。花の少ないこの時期、蝋梅の花が目立つ。中野翠 『92 私の青空』やっと読み終える。
1/08 木	9.3	6:15〜Jog	0:52	「松過ぎて未だ戻らぬ本調子」　晴　6時起床。なかなか早く起きられない。酒が残っていないにも拘らず低調。ランも仕事も未だエンジン掛からず。
1/09 金	0.0	休み		雨　5時45分起床。前日からの雨（雪）予報に全く走る気なし。時間があるので、ゆっくり朝湯で温まる。
1/10 土	22.6	6:20〜Jog	2:02	「手袋のやけに落ちいし日なりけり」　晴　6時起床。昨日の雨が所々で凍結し、結晶を作っている。滑らぬ様、注意して走る。手足悴み、終始ぎこちない動き。
1/11 日	0.0	休み		晴　8時10分起床。夜更しして思いっきり寝坊。昼から年末中途半端で終わっていた、襖の張替えを行う。序に居間と和室の掃除。夕方、家族で買物。満月佳なり。
1/12 月	16.7	5:55〜Jog	1:43	成人の日　晴　5時35分起床。ご飯半膳食べて出発。西空に昨日の満月。重ね着をして寒さ気にならず。いつもの様に目久尻川の野鳥を見ながら走る。途中2回、蟹ヶ谷公園のトイレにお世話になる。CR工事中のため、対岸の道路へ。これが未舗装で、久し振りに土の軟らかい感触を味わう。 『ホノルルマラソン』を観る。タレントの安田美紗子が初マラソンで、最後まで歩かず完走した姿に、芯の強さを見る。 その後日の当たる部屋で、落語のCDを聴いたり、本を読む。鷹羽狩行『俳句一念』読了。
1/13 火	9.0	6:20〜Jog	0:47	晴　6時起床。危うく寝坊で走れなくなるところ。朝茶を飲んで出発。ショートカット版変形コース。少しペースを意識するが、キロ5に届かず。 通勤電車で七人掛けの真ん中に座っていると「着膨れて詰めてくれろと言ふ娘かな」（本家取り）。ほぼ一日中会議。軽く残業して帰り、その足でピアノのレッスンに行く娘を迎えに行く。待っている間、車内にて『新・話の泉』を聴く。家元の声が少し良くなっているので安心する。
1/14 水	13.3	5:45〜Jog	1:08:30	「寒星の同じ煌めき同じ位置」　いつものコースを少し気合を入れて走るも、キロ5に届かず。 昼、本社の女性から「夜、暇ですか？」のメールが入る。何もないだろうが、意味深なお誘いに、「惚れてまうやろー！」（by Wエンジン チャンカワイ）。午後、溝の口駅視察。駅前に入りたくなる「やきとり屋」在り。結局、何の事はない。他にもお声の掛かっている者がおり、『ぎんざ 磯むら 関内駅前店』にて、男3女1で飲む。二次会は、スナックにてカラオケ。深夜、タクシーで帰宅。
1/15 木	7.9	6:08〜Jog	0:48	小正月　晴　5時55分起床。もう少し寝ていたいところだが、エイヤッ！と起きて、近所を酒抜きのゆるジョグ。 昨日の影響で一日中調子悪し。終日事務所で作業。軽く残業やって帰宅。晩酌に燗酒一合半。立川談志『人生、成り行き―談志一代記―』読了。奥様の話や小さん師匠の話が良かった。
1/16 金	6.8	5:55〜Jog	0:39	晴　5時40分起床。最近夢見が悪い。知らず知らずストレスが溜まっているのか？娘を駅までおくらなければならないため、いつものコースをショートカット。それにしても寒かった（車の温度計は−3℃を表示）。 遊び仲間のIさん、Yちゃん達と新春麻雀の予定であったが、諸事情により延期。しかし、雀熱去り難く、職場の雀友を募り場を立てる。二俣川の雀荘にて半荘3回。2着・ラス（ハコ下）・2着のトータル3着。以外に時間が掛かり、11時45分終了。海老名0時20分着。とうにバスは無く、タクシー代も勿体ないので、45分歩いて帰宅。帰宅後も頭が冴えてなかなか眠れず。2時就寝。
1/17 土	8.2	7:05〜walk	1:45	晴　6時45分起床。カミさんがウォーキングに出掛けるというので付き合う。普段通らぬ道を通り、目久尻川へ。カワセミ・ホオジロ・メジロ等の野鳥を観察しながら歩く。程好くお腹が空いたところで切り上げる。
1/18 日	21.1	フロストバイト	1:36:07(G)	曇時々微雨　5時10分起床。9時前、横田基地到着。受付を済ませたところで、くりお代表より電話を頂き、fukusukeさん、ミヤギさんと合流。テニスコート横で仕度を整えていたところ、細かな霰が降り出してきたため、体育館に移動する（途中、参加賞のトレーナーを受け取る。今年は無難なライトグレーだった）。スタートまでまだ時間があったので、トイレに行ったり、エアロビのウォーミングアップに参加したりして過ごす（これが楽しかった）。割と前の方に並び、いざスタート（カウントダウン３・２でドン）。ロス十数秒。今年もキロ4.5で行ける所まで行こうと思う。5・10・15キロと無難にこなす。これ以降も特にペースダウンせず走ることが出来た。20キロ通過時点で、87分台だったので、今年こそ自己ベストだと思ったが、やはり距離がおかしく、行けども行けどもゴールは見えず。最後のコーナーを曲がり、直線に入ったところで、既に35分50秒。結局今回も35分は切れず。コースベストではあるが、自己ベスト成らず。已んぬる哉。くりお代表とfukusukeさんの三人で町田に移動しアフター。先月上司と行った際、定休日であった、老舗の馬肉料理屋（この時点では店名を失念）を探す。迷った所で、通りがかりのオジさんに聞いてみる。「それなら『柿島屋』さんだ。店の前を通るから付いて来なさい」と案内してもらう。お礼を言って入店。テーブル席に通され、先ずは生ビールで乾杯。刺身・肉皿・チョリソ・肉鍋を注文する。どれもみな美味しい。お燗酒に替え、鍋を味わう。いわゆる桜肉のすき焼きなのだか、肉（脂）に独特の味があり、どんどんいける。最後は、そば玉、おじやで完食。満足満足。
1/19 月	6.9	6:08〜Jog	0:45	晴　5時55分起床。ショートカット版マイコースをリハビリスロージョグ。昨夜の雨で路面が濡れている。それ程寒さは感じられない。 午後、現地立会い。夕方、業者を回り物件探し。出先から直帰。早々に一杯を始め、早目の就寝。いと健康的なり。
1/20 火	11.1	5:58〜Jog	1:01	大寒　曇　5時45分起床。睡眠充分。朝茶を喫し、一週間振りにいつものコースをいつも通り走る。もう梅が咲き始めている。 RUNNETでフロストバイトのタイムを確認→修正。 終日事務所にて作業。帰りに『落語昭和の名人』（志ん生「火焔太鼓」「替り目」「唐茄子屋政談」）を購入。このシリーズ全部買うと三万円ちょっと、寄席なら10回行けるのだが…。　晩酌物足りず、チョコをつまみにウイスキーのロック4〜5杯。伊集院光『のはなし』読了。
1/21 水	6.5	6:08〜Jog	0:42	曇夜雨　5時54分起床。やはり飲み過ぎた。残った状態でゆるゆると。昼休みもそこそこに、ある団体と打ち合わせのため芝公園へ。2時間打ち合わせの後、浜松町の喫茶店で休憩。みんなが仕事の話をしているなか、店内にかかる有線に耳を傾ける。岡崎友紀「白い船で行きたいな」ピンク・レディー「カメレオン・アーミー」朝倉理恵「あの場所から」太田裕美「赤いハイヒール」ゴダイゴ「ガンダーラ」バンバン「いちご白書をもう一度」岩崎宏美「ロマンス」松田聖子「制服」小林麻美（めっちゃ好きやった）「雨音はショパンの調べ」等、どれも懐かしく、タイムスリップしたかの如し。夜は横浜鶴屋町『炭火焼・水炊き うる虎』にて担当者同士の新年会。
1/22 木	0.0	休み		「冬ざれて軽度の鬱となりにけり」　細雨　6時10分起床。雨は止んでいたが、走る気になれず。 終日事務所にて作業。残業1時間。来週の試験に向け勉強しなければならないのだが、やる気が起きず、YouTubeの動画（『101回目のプロポーズ』の最終回ダイジェスト「僕は死にましぇ〜ん！」等）を観たりして過ごす。途中小さな地震あり。
1/23 金	0.0	休み		雨後曇　夜中の1時40分頃、ちょっとした拍子に、左脹脛を攣って飛び起きる。小水に立ち、水を飲んで寝直す。6時起床。雨は上がりそうであったが、ジョグを見送る。昼休み歯医者。 終日事務所。残業1時間。就業後、遊び仲間の I さん、Yちゃん、Yちゃんの同僚のSさんと、二俣川の『じゃじゃ馬』で飲食した後、卓を囲む。配牌・ツモ悪く、小さく上がり、大きく払うという悪いパターン。最後は、 I さんの、リーチ・一発・ツモ・トイトイ・三暗刻・ドラ3の3倍満でTHE・END（後でツモり四暗刻の役満であることが判明）。結局、半荘4回でトータル4着。勝つと負けるでは疲れ方が違う。 I さんと海老名よりタクシーにて深夜の帰宅。
1/24 土	13.5	8:55〜Jog	1:10:19	晴時々曇　7時50分起床。当然寝坊だ。鳥そぼろでご飯一膳食し出発。少しペースを意識する。帰って入浴し、『だんだん』や『俳句王国』等を観て、自室にて勉強を始めるが、あまり捗らず。 18時より『魚Den 海老名店』にてマンション大規模修繕委員会の慰労会に出席。二次会は『New Mugen』にてカラオケ。途中からいつもの寝上戸。帰りはタクシーで送ってもらう。
1/25 日	0.0	休み		晴　7時50分起床。連日の寝坊。しっかり朝食を摂り、娘を駅まで送ったその足で海老名図書館へ。2階に籠ろうとするも満席。仕方なく車を置いて電車で厚木中央図書館へ。地下の調べ物コーナーに4時間程籠るも、それ程成果なし。帰り道、携帯のニュース速報にて大阪国際女子で渋井さんが優勝した事を知る。過去何度も苦汁を嘗めているだけに喜びもひとしおでしょう。良かった良かった。「陽光を浴びて大きく返り花」
1/26 月	9.6	5:50〜Jog	1:00:07	晴　5時半起床。変形コースをペースを気にせず走る。 明日試験につき、終日落ち着かず。定時で上がる。海老名のQBハウスにて気合入れの散髪。夕食後、自室に籠る。何時以来か分からない位久し振りの禁酒。
1/27 火	0.0	休み		晴　5時45分起床。試験日。最後の悪あがきのため走らず。朝湯にて身を清める。午前、筆記・午後、面接。結果は最悪だった。例えると、ろくに練習せずマラソンに臨み、出た後に後悔しながら走ったという感じ。いくら準備不足とはいえ、あまりの不甲斐なさに自己嫌悪に陥る。談志師匠が「人間はプライドと利潤で動く」と言っているように、今まで肩書きと給料を上げるために受けてきたが、今回を限りに止めようと思う。今夜は飲むしかない。傷心のまま定時退社。夕食の後、娘をピアノに送る。帰宅後、熱燗2合。
1/28 水	13.3	5:35〜Jog	1:14:41	「冬深し自分の走り頑なに」　曇　5時20分起床。昨日の結果をまだ引きずりながら走る。気が付くと独り言を言っている（危ない）。しかし、独りになりたい時、ジョギングはうってつけである。 午後、上司より昨日の試験の結果発表があり、出来は良くなかったが、次に進んで良いとの事。すっかり諦めていただけに意外だった。せっかくチャンスを与えてもらったのだから、頑張ろうと思う。退社間際、上司より「軽くやっていくか」と声を掛けられ、星川の『聚慶楼』にて飲む。帰り何故か歌いたくなり、海老名のカラオケBOX『シンシア』にて、ひとり歌いまくる。
1/29 木	10.1	5:45〜Jog	0:54:40	曇　5時半起床。酒が残っていたが、次の試験でモチベーションが上がり、気を張って走る。 午後、関内へ。定時で上がり、横浜西口の有隣堂で文具を買う。昔の名画のDVDが目に入り、欲しくなったが、試験が終わるまで我慢我慢。中野翠『満月雑記帳』読了。
1/30 金	0.0	休み		「久方の寒雨に誰も戸惑へり」　雨　5時05分起床。さあ、一丁行くか！と、走り出すも、途端に雨が降り出す。これは天が走るなと言ってるんだと解釈し、引き返す。 午前中、役所にて打ち合わせ。今夜は、先週と同じ面子で麻雀の予定であったが、やりたい気持ちと勉強したい気持ちが半々なので見送らせてもらう。しかし就業後、組合の職場集会への参加者が少ないので出る事になる。終えて帰る際、後輩に「軽く寄っていくか？」と声を掛けると「行きましょう」と言う事になる。金曜の夜でどこも混雑していたが、西口五番街の『IZAKAYAさがみ』に入る。途中より他の同僚も加わり、二次会はカラオケに。4人で2時間程歌い、御開きにする。寒い中、海老名駅よりタクシー待ちの長い列に加わり、何とか帰宅。こんな事なら、すんなり麻雀をやっていた方が良かった。
1/31 土	0.0	休み		雨後曇　7時50分起床。すっかり寝坊。雨が降っているため、走るのを諦める。午後、娘の部屋にて勉強するも、気が散って捗らず。気分転換にとPCの動画を観たり、ゲームをすると、ついついそれにのめり込んでしまう。雨は止んでいたが、走る気になれず。来月頑張ろう！
走行距離	265.0  km