月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	休養		晴　5時55分起床。体調悪く、風邪の初期の様な症状。明日の三浦マラソンを前に休養日とする。午前中、火災保険継続のため、保険屋来。来？ラーイ？ライライライラララライ！　午後、買物に行くカミさんと娘を送り、自らは酒の買出し。夕飯の水炊きで軽く呑んで、『それでもボクはやってない』を観て就寝。
3/02 日	27.6	三浦	1:39:56(N)	「春風にゆるり廻るや風力機」　晴　5時起床。ほりまささんと電車を申し合わせて三浦海岸駅へ向う。これも東京マラソンの影響か？人の多さに驚く。ホームから改札まで人が溢れ、なかなか改札を出られない。何とか出て、今年も横中ブースに隣接されたスノトレさんのシートで準備させてもらう。天気は良いが、風が気になる。にしおかすみこに仮装した藤澤走さんを中心に記念撮影。アップを全くせずに30分前から並ぶ。いつもより緊張せず。9時37分スタート。ロス1分37秒。最初の数キロは人波から抜け出せず。5キロに26分かかる。霊園の坂を上りきった辺りで「ちりとてちん」でかかる雄大な曲が頭の中を流れ続ける。城ヶ島大橋の手前で藤澤走さんと擦れ違う。すごい、2位だ！大橋を渡り切る所で小学校の同級生のM君と擦れ違うが声を掛けられず。その後からスノトレさんとウィンウィンさんを続けて見る。私も頑張らねば。中間地点でのタイムが52分。これじゃアカンとギアを入れ直す。17キロのキツイ坂を上り、残り4キロをラストスパート。ゴール1キロ手前で元裏方さんとお会いし、「去年よりいいんじゃない？」と声を掛けられ、そのままペースを落とさずゴール。結果は、去年のタイムをかわいく1分37秒縮めてコースベスト。 レース後は、場所をマホロバホテル前の地主さん所有地の一角を借り青空宴会。サマンサさんお手製のフライやマフィンサンド等をつまみに350mlのバドを2缶。ごちそうさまでした。その後総勢9名で城ヶ島までスロージョグ。「さんご荘」に着くなりビールと焼酎ロックで乾杯。風呂で汗を流し、4時から本格宴会。マグロを中心に料理いずれも美味く酒がすすむ。気が付くといつもの寝上戸。帰り仕度を整え、外に出ると見事なオリオン座が輝いていた。宿の方に三崎口駅まで送ってもらい、寝ながら電車を乗り継ぎ無事帰宅。ユッカさんお世話になりました。
3/03 月	11.4	朝　JOG	1:14	「故郷の馴染みの景色山笑ふ」（パクリ）　晴　4時55分起床。今のところ筋肉痛無し（明日が怖い）。ぺ−スを気にせずスロージョグ。大人しく一日事務所で過ごす。ほぼ定時で上がり、ひと月振りに、QBハウス三ツ境店にて散髪する。 ひな祭りである。雛壇は飾っているものの、特に何をする訳でもなく、普通に晩酌して終わる。
3/04 火	9.3	朝　JOG	0:51	晴夜一時雨　5時20分起床。多少疲れはあるものの、筋肉痛は無し。私ぐらいになると筋肉痛になんぞならないんですな〜、ワッハッハ。（ウソ、単に追い込んでいないだけ）　今朝も雲雀と鶯の鳴き声を聴く。マイコースでは仏の座が、かわいい花を咲かせていた。 終日事務所、残業1.5時間。夕飯のちらし寿司をつまみに酒2合。
3/05 水	10.3	朝　JOG	0:57	啓蟄　曇後晴　5時10分起床。晩飯の食べ過ぎにより身体重め、さらに向い風でペース上がらず。ただしその風に乗って梅の香漂う。いつもの草むらで雉啼けり。 定時で上がりM氏と二俣川で飲み会。寒いので鍋でも食べようと『秋田屋』へ。浅利の酒蒸し、焼牡蠣、きりたんぽ鍋等をつまみに生ビ・焼酎のお湯割り・日本酒。〆は稲庭うどん。いい心持で無事帰宅。
3/06 木	9.4	朝　JOG	0:49	「地虫出ず走って酒を抜きにけり」　快晴　5時15分起床。酒が残ってて食欲あまりなし。修学旅行の大きな荷物とともに娘を学校まで送り、そのまま会社へ。早く着いたので職場付近を周回。酒程よく抜けて気持ちよし。
3/07 金	8.5	朝　JOG	0:46	晴　6時起床。寝坊ですっかり陽が上がってしまった。ショートカットしいつものコースへ。
3/08 土	15.6	朝　JOG	1:29	晴　4時起床。早く目覚めてしまう。いろいろ予定があるので、このまま走る。風ほとんど無し「東風止みて真っ直ぐ上がる煙哉」。当然真っ暗でちょっとした物音や影にビビる。走り終える頃ようやく周りが明るくなる。沈丁花咲き始めていた。　 九州に修学旅行に行く娘を駅まで送る。午前中に図書館と酒の買出しを済ませる。午後一番でマンション大規模修繕委員会に出席。その後、借りてきたCDの曲を選んで携帯に取り込む。久し振りに夫婦水入らずで晩酌。内藤ドロー防衛。
3/09 日	15.4	夕　JOG	1:22	晴　6時起床。走る気になれず、取り敢えず朝風呂。昨日借りたCDをパソコンに取り込んだりしながら過ごす。名古屋国際女子を観戦。Qちゃんの序盤からの失速を除けば、有力選手ひしめく見応えのあるレースだった。やはりマラソンは走ってみないと分からない。そのままズルズル過ごす悪いパターンだったが、思い直して17時半過ぎスタート。西風強し。西空にスマイルマークの口の様な三日月が出ていた。始めはゆっくりだったが、10キロを過ぎたあたりから調子が出て来る。暖かかったこともあって程好く汗を掻き、気持ち良く走り終える。
3/10 月	0.0	休養		雨後曇　6時半起床。寝坊・疲労・雨、休む条件が揃った。昼前に雨上がる。 午後外出。本社で所用を済ませ帰ろうとすると偶然同期のNに会う。そのまま『骨付鳥　一鶴　横浜西口店』へ行き、ひなどり・おやどりをかぶりつきながら、生中１と日本酒3合を呑み、チャッと上がって帰る。帰宅後何か食べたくなり、氷らせてあるパイナップル1/3をぺロッと食べて寝てしまう。夜中目が覚めると、胃の調子すこぶる悪し。酒を中和させるため、お茶をがぶ飲みして寝直す。
3/11 火	10.1	朝　JOG	0:56	晴　5時45分起床。胃の調子悪く身体重し。寝坊気味なのでショートカットし、いつものコースへ。目久尻川靄る。「春めくや手袋ひとつ落ちてをり」 就業後、春闘に向け組合の総決起集会。例年寒いのだか、今年はコートがいらないくらい暖かい。終えて同僚と天王町の『木亭家（きてや）』にて呑む。1,200円呑み放題コースを頼み、生中１・焼酎ロック8・日本酒１ですっかり元を取る。90分でサクッと上がったが、帰りのバスでついウトウトしてしまい、他人が降りるのに反応し、７つ手前のバス停から歩いて帰る羽目に。娘、修学旅行から無事帰る。 帰宅後、食欲中枢が麻痺し、カレーをメチャ食いして寝る。
3/12 水	10.1	朝　JOG	1:10	晴　6時45分起床。年休消化で休む。酒が抜けず寝しなのカレーで身体重し。人間ドックへ行くカミさんを駅まで送り、8時40分より酒抜きジョグ。ゆっくり走っていたら普段見落としていた犬ふぐりを見掛ける。「道野辺にささやかなりし犬ふぐり」 午後、M氏に録っていただいた『DEATH NOTE the ｌast name』と『アニメ版DEATH NOTE 』を立て続けに観る。その途中カミさんが帰ってきて何やら文句を言っている。どうやら、家の事を何もやっていない事に腹を立てている様である。挙句の果てに検査で疲れたので飯も作らず寝ると云う。ひと悶着あったが、結局夕飯を諦め、軽いつまみで一杯やって済ませる。釈然とせぬまま床に入るが、なかなか寝付けず。
3/13 木	10.7	朝　JOG	1:02	「金色の髪の少女に春の風」　晴　5時半起床。迂闊にも何も飲まずにスタートしてしまった。夜が軽かった（ってゆうか夕飯食べてない）ので身体が軽く感じられる。たまらず6キロ地点の蟹ヶ谷公園の水場で給水。しかし、昇りたての太陽と昇りきった太陽、どうしてあんなに大きさが違うんだろう。昨夜のわだかまりから、カミさんとは一切会話せず出勤。 明日のホワイトデーに向け、トップスのチョコレートケーキを買って帰る。帰宅後、カミさんと何事もなかったかのように普通に会話する。これが結婚23年のなせる業か？
3/14 金	10.5	朝　JOG	0:55	白日　曇後雨　5時25分起床。しっかり水を飲んで出発。経路を変更していつものコースへ。途中からBU走。木蓮が静かに開花の時を迎えようとしている。「沈黙も時には美なり白木蓮」　 同僚との話の中で、火曜日の酒量について誤りがあることが判明。焼酎は4種類を2順したとのこと。どうりで残った訳だ。
3/15 土	4.8	午後　JOG	0:25	晴　6時05分起床。明日の荒川に向けて休足するつもりだったが、不安になり近所をちょこっと回る。相変わらず身体が重い。すでに諦めムード漂う。（走る前からこんなこと書いてるようじゃダメだ） 沈丁花強く香り、初蝶菜の花に舞う。
3/16 日	42.4	荒川マラソン	3:38:33(G)	曇後晴　4時半起床。「フルマラソン、そーこーぬーけーに、きつおまんがな！」「走った距離は裏切らない」とは、野口みずきの言葉だが、走らなければ裏切られる。去年の湘南の時もそうだったが、長距離を走る脚が出来ていない。それにもかかわらず、往路で飛ばし過ぎた。18キロ地点で前を行く小学校同級生のM君を発見。そのまま付いていこうとっするが、徐々に離される。折返しの手前で声を掛ける。元気があったのはそこまでで、中間地点でのタイムが、1時間40分。25キロ過ぎからガクッとペースが落ちる。30キロ過ぎからは完全なジョギングペースとなる。この時点で記録を諦め、遅くてもいいから歩かずに完走することだけを考えて走った。「途中からLSDとなりにけり」　32キロ手前では、両脚後ろの付け根あたりが痙攣しだす。ちょうどシャーベットを配っていたので、足を止めてゆっくり味わう。少し元気が出たので再び走り出す（痙攣治まる）。いつもの事ではあるが、その1キロ1キロの長いこと。何人ものランナーに抜かれ、たまに歩いている人を抜かすだけ。ゴールの約1キロ手前でほりまささんと遭遇。お互いバテていたが、最後の力を振り絞り、併走しながら何とかゴール。握手で健闘を称え合う。次の長野に向け様々な課題を残す結果となった。「大試験同じ過ち繰り返し」（我ながら馬鹿だと思う）　ゴール後ベースに戻り野宴に参加。暑い位の陽気のなか、良い記録で走れていたら、どんなにお酒が美味しかっただろう。途中、先月団体戦で同じチームだった、ゆうさとさんが訪ねて来てくれた。ご挨拶し握手を交わす。まげちゃんの案内にて場所を赤羽に移し、呑み直す。相変わらずいい店を知っている。青大將さん、カムバックさんとともに湘南ラインにて無事帰宅。
3/17 月	9.2	朝　JOG	1:01	彼岸入り　曇時々晴　両脚にかなりの疲労を感じながら5時起床。酒は残っておらず。空腹だったのでカステラを食べて出発。ゆっくり走って疲労抜き。大腿四頭筋・二頭筋、筋肉痛。右ひざ多少の痛みあり。近所の藪で、小綬鶏が鳴き声を競っていた。 夜、かつての同僚Sさんのご母堂様のお通夜に列席。会葬後、元上司・元同僚と瀬谷の『鳥園』にてお清め。赤霧島をロックでたっぷり飲（や）る。
3/18 火	6.5	朝　JOG	0:43	「かげろふの彼方にゴール漂へり」　晴　5時45分起床。昨日の酒と筋肉痛が残っているので、ゆっくりと近所を周回。2箇所で雉鳩啼く。 ズルズルと残業1時間。遊び仲間の I さんとメールの遣り取りをしている間に、軽くいきますかと話がまとまる。海老名の『なお吉』にて一献。程好く酔いが回ったところで店を出る。場所をカラオケボックスに移し、Yちゃんの到着を待つ。合流したところで唄い始める。二人は最近の曲を歌っているが、私は相変わらず古い曲を歌う。しかも、自分の音域も考えずに選曲するため、途中で声が出なかったり、絶叫したり。結局2時間半歌い続けたため、完全に喉をやられる。駅前から深夜バスに乗り帰宅。
3/19 水	10.7	朝　JOG	1:05	曇　5時半起床。喉の調子悪く、身体重し。例によって酒抜きジョグ。筋肉痛ほぼ無くなるが、右脚付け根と左膝に若干の痛みあり。雲雀・雉・鶯鳴くを聴く。 正岡子規『仰臥漫録』読了。この壮絶なる病床日録。それにしてもこの食欲は凄い。 NHK-BS蔵出しエンターテイメント名人劇場で、三平「源平盛衰記」と圓蔵「鰻の幇間」を観る。いずれも面白し。特に三平師匠の方は、脳溢血で倒れた後のものだろうが、そのサービス精神旺盛な高座は生で観たかった。
3/20 木	0.0	雨天休養		春分の日　雨　4時半起床。「休養はここぞとばかり菜種梅雨」　折角の休みであるが、一日中雨の予報に休養を決め込む。早朝娘の送りと夕方の買物に出ただけで、あとは寝たりTVを観たりして過ごす。余程疲れているのか、いくらでも眠れる。
3/21 金	5.5	朝　JOG	0:30	曇時々雨　6時20分起床。完全に寝坊す。強風にめげそうになるが、30分だけ近所を周回。風向定まらず。四十雀・鶯の声を聴く。 残業1.5時間し、帰宅。晩酌後、金スマ『ホームレス中学生』を観て泣く。
3/22 土	28.7	朝　LSD	2:56	「花粉症他人のくしゃみを数へをり」　晴　6時起床。8時過ぎから3時間30キロを目標にスタート。暑くなりかなりの発汗（1週間分の酒が抜けた気がする）。小園橋付近の芝桜咲き始める。娘を迎えに行き、その足で横須賀へ墓参り。その後久し振りに『ここち湯』に行ってくつろぐ。この日東京で桜開花。
3/23 日	14.0	朝　JOG	1:25	晴　6時半起床。お茶を喫し、水を持ってスタート。元気が良かったのは最初の5キロまで、上下ウインドブレーカーというウェアの選択ミスに加え、昨日の疲れとハンガーノックにより足が止まる。コンビニでアンパンを食したものの、調子が出ず、所々で歩きを入れ何とか帰還。昼前よりカミさんと厚木の図書館まで片道5キロの道のりを、草花を愛でながらウォーキングー。（椿・辛夷・白木蓮・連翹・三葉躑躅・雪柳・花韮・花大根・ムスカリ）　相模大橋のたもとの桜、今にも咲きそうな蕾を間近に観る。
3/24 月	0.0	雨天休養		雨後曇　6時20分起床。朝ジョグを見送り朝湯。通勤電車にて隣（風上）に、やけに薬臭いオバハン座る。たまらず前屈みになり、スルーさせる。車掌はやる気のない声を出しているし、外は雨だし、月曜の朝からやれやれである。 就業間際、遊び仲間の I さんよりメールが入り急遽飲む事に。Yちゃんと3人で『和み亭』にて、生中からワインへ。「三国志」の話に付いて行けず。来月寄席へ行こうと話がまとまる。
3/25 火	11.4	朝　　JOG	1:00	晴夜一時雷雨　5時15分起床。やっとまともに起きられる。一日空いたせいか疲労や痛みが無くなり通常モードに戻る。道端に土筆を見かける。 外出先から直帰する。軽く食べて娘を迎えに行く。不気味な黒い雲が空を覆い、宵闇に稲妻光ることしきり。｢雨雲の空に辛夷の浮かびけり」 マグロのづけをつまみに酒2合半。一旦寝るが、夜中起き出し、眠い目をこすりながら『すべらない話』を観て再び寝に就く。　坊城俊樹『丑三の厨のバナナ曲がるなり』読了。
3/26 水	8.6	朝　JOG	0:45	晴　5時20分起床。睡眠不足でいささか眠し。ヨーグルトを少し食べスタート。普段よりほんの少しだけペースを上げてみる。 土佐水木と黄水仙を見て、語呂合わせを思い付く。「北京での期待膨らむ土佐水木」「黄水仙咲いているのも気付きゃせん」
3/27 木	11.4	朝　JOG	0:58	曇時々晴　まだまだ寝ていたいところだが、5時45分起床。いつものコース。ゆっくり入って徐々にペースを上げる。場所によって桜は7分咲き。やはり今週末が見頃か。マイコースでは、なずな・仏の座・姫踊子草の競演。 通勤電車にて両サイドが居眠り。「男には寄り掛からせぬ目借り時」 就業後、横浜のみどりの窓口にて長野往復の乗車券及び指定席券を購入。勿論、禁煙窓側。 晩酌後、『みなさんのおかげでした』の「細かすぎるモノマネ」を観ながら寝てしまう。23時より半睡のまま『伝説のロック』を観る。午前2時就寝。
3/28 金	10.2	朝　JOG	0:58	曇後晴　5時25分起床。雨の予報に安心して夜更かししたが、以外にも降らず。桜の状況が気になるので走りに行く。寝不足が原因なのか、終始ペース上がらず。「いつまでも上がらぬペース春愁ひ」　天空に届けとばかりに揚雲雀が鳴いていた。鳥ごとに声の高さに違いがあることを知る。近所の桜並木ほぼ満開。 プロ野球、セ・リーグ開幕。巨人、ヤクルトとの開幕戦を落とす。
3/29 土	20.6	PM　ペース走	1:43	晴　6時25分起床。午前中は『ちりとてちん』を観て過ごす。ああ、終わってしまった。喜代美ちゃんええ顔しとったけど、おかあちゃんの和久井映見も良かったな〜。 12時半過ぎスタート。椿地蔵の交差点で急に止まった車の後ろを通ろうとしたところ、突如バックしたため、危うくぶつかりそうになる。運転席を見るとオバハン。こうなると走る凶器である。こやつは免許を返納すべきである。そんなことを知ってか知らずか、そのまま行ってしまう。「バカヤロー！」（「バカスケ」か？）それを追いかける形でペース上がる。怒りは走りの原動力となる。 春の日差しに灯台草の黄緑鮮やか。巨人連敗。
3/30 日	20.6	PM　LSD	2:12	曇後雨　6時半起床。午前中から娘とカミさんが、学校の懇親会に出掛けたため、にわか独身。TVを観たり、SPAMメールの撃退等をしながら過ごす。 2時前から疲労抜きLSDスタート。途中からぽつぽつと雨が振り出すが、大した降りではないのでそのまま続行。目久尻川では初つばめが挨拶するかのようにかすめた。所々で満開の桜の下を気持ちよく走る。小園橋近くの芝桜、ピンクの帯となる。石楠花咲き始める。 夕方、近所の魚屋にてマグロのブツやホヤを買い、一人酒盛り。 「嗚呼巨人三連敗や花の雨」
3/31 月	0.0	休養		雨後曇　5時55分起床。丁度休もうと思っていたところに恵みの雨。昼休み、新しい連続テレビ小説『瞳』を観る。西田敏行の一本木勝太郎まるで『池中玄太80キロ』の如し。 就業後、娘のパスポート申請のために横須賀まで戸籍謄本を取りに行く。駅近に行政サービスの窓口があり、グーです。 坪内稔典『俳句のユーモア』読了。
走行距離	353.5  km