月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	12.4	5:50〜Jog	1:08	晴、夜雨　5時半起床。すっきり晴れる。日の出と競争。ちょっとした加減で背筋を痛める。 遊び仲間の I さん、Yちゃんと飲み会（元上司で先輩のSさんは風邪で不参加）。二俣川の『ゆうや』にて、生ビからお燗酒へ。程好く酔ったところで、二次会は『ブルーキャッツ』にてカラオケ。途中寝も入り、3曲歌っただけで喉ガラガラ（2曲目の「あの鐘を…」の絶叫がいけなかった模様）。帰る頃元気出る。I さんと海老名駅よりタクる。
12/02 火	0.0			「じつとして丸くなりたる寒雀」　曇　7時起床。アカン、寝坊してもた。風呂で軽く酒抜き。 一日中喉の調子悪く、酒も抜け切れず。ピアノレッスンの娘を待つ間、ラジオで『新・話の泉』を聴く。落語検定や落語のキャッチフレーズなど楽しい内容。番組の最後に、家元の「芝浜」が聴け、充実した気持ちになる。中野翠『私の青空』読了。
12/03 水	14.8	5:30〜Jog	1:23	「うつすらと緑残して銀杏枯る」　晴　5時15分起床。外へ出ると、星空が広がっており、かなり小さな星（六等星）まで見えた。コースを逆周りし、いつもと違う景色を楽しむ。一昨日私も「和田アキ男」。
12/04 木	10.9	5:50〜Jog	1:05	晴　5時25分起床。走り始めよりもよおし、ショーカットし、蟹ヶ谷公園のトイレへ。ひと安心して走り出すも、再びもよおす。また戻り、変則コースで走り終える。今日明日の二日間、9時半〜17時半まで研修。折角の機会なので、身になる何かを掴みたいと思う。 昼休み、ある画家の水彩画展を鑑賞。素晴らしい観察眼と色使い。絵を書きたいという気持ちがふつふつと湧き上がる。
12/05 金	11.3	5:55〜Jog	1:04	曇後雨　5時40分起床。雲多く日の出の時間を迎えても暗し。しかしそれ程寒くはなく、手袋の脱着で調節する。終始リズムに乗れず。 研修二日目。受講中、窓外の天候みるみる変化し、風雨嵐の如し。研修を終え、さあ、打ち上げだー！という気分であったが、誘われもせず、誘いもせず。後ろ髪を引かれる思いで帰宅。居酒屋「我が家」にてカミさんを相手に、イカ大根、さわらの塩焼きで晩酌。
12/06 土	32.0	5:25〜Lsd	3:09	「明け方に走り出れば冴ゆる星」　晴　5時05分起床。一日を有効に使うべく、早朝より走る。久し振りの3時間走。不思議と疲労を覚えず。途中50円拾う。 マンション大規模修繕委員会出席の後、部屋の片付けとツリーを出す予定であったが、明日やればいいやと結局TVを観て過ごす。
12/07 日	12.7	17:30〜Jog	1:09	「すべきこと数々あれど冬ごもり」　大雪　晴　7時20分起床。予想外に疲れており、まともに起きれず。遅い朝食の後、自室にてTVを観て過ごす（「福岡国際」もウトウトししながら観戦）。やっと14時半頃から始動。シャワーを浴び、髭を剃り、カミさんと買物。 暗くなり、「笑点」が始まる時間であったが、走りに出る。綾瀬市役所前のイルミネーションがきれいだった。夕食時、些細な事でカミさんと口喧嘩。
12/08 月	6.5	6:25〜Jog	0:37	曇　6時05分起床。時間なく、近所周回。五日振りの職場は、特に変わった事はなかったが、仕事がたまっていた。飲みに行きたかったが、急に相手は見つからず。止む無く今日も家飲み。 一旦寝るも夜中に起き出し、かすみがうらにエントリーする。
12/09 火	11.6	6:25〜Jog	1:04	「車窓より見ゆる落書き冬ざるる」　曇後雨　6時起床。定時に起きられず。しかし、立ち寄りで通勤時間に余裕があるため走る。変則マイコース。走っている最中、色々な曲が浮かぶが忘れる。 【おじさん化傾向その２】今やった事を忘れる。（例：「ドアロックしたっけ？」） 会社の行き帰り、遊び仲間の I さんと一緒となる。忘年会や人間ドックの話などする。先週同様、娘をピアノ教室に送り、待っている間、『新・話の泉』を聴く。家に帰り燗酒2合。
12/10 水	11.7	5:50〜Jog	1:10	「蘇る昔の記憶返り花」　晴　5時35分起床。直ぐ外を見て雨が上がったことを確認。雨に濡れたいつもの道をペースを気にせずゆっくり走る。手袋不要の陽気。 午後外出。小春なり。桜木町のホームからコスモクロック21を見ていたら、「小春日や無人で廻る観覧車」という句が浮かんだが、類句ありで没。その後上司と町田のお世話になった業者に挨拶。町田の商店街、リトル渋谷の如し。業務終了後、桜肉で有名な『柿島屋』を訪ねるが、生憎の定休日。仕方なく駅前の居酒屋で一献。
12/11 木	11.3	5:55〜Jog	1:03	晴　5時35分起床。夜明け前、目久尻川では川霧が発生し、そこを青鷺が悠然と横切る。まるで、ニール・ヤングの「Helpless」のような世界。 定時で上がり、呑ん兵衛仲間の I さん、Oさんと、かつての同僚O君と、Dさんお薦めの大和の『魚兵』で忘年会。刺身盛り合わせや塩ちゃんこ鍋をつまみながら、鹿児島の芋焼酎をロックで飲る。
12/12 金	16.7	5:20〜Jog	1:40	晴　4時50分起床。酒抜きジョグ。北西の空に黄色い大きな月（ほぼ満月）を見る。至る所で灯台躑躅の紅葉が見事である（ガラモンの背中に見えないこともない）。 午後、上司とお世話になった厚木の業者へ挨拶。満月佳なり。本厚木に戻り、『土間土間』で飲む。1,575円の飲み放題コースで、生ビール2杯、熱燗１合、赤ワイン１杯、ウィスキーロックダブル１杯・シングル１杯飲んでしっかり元を取る。
12/13 土	13.8	8:00〜Jog	1:21	晴　7時起床。睡眠充分、しかし、直ぐ始動出来ず。悪いパターンに陥る前に走る。やはり酒抜き。ヒマラヤ雪ノ下が綺麗なピンクの花を咲かせていた。午後から部屋の片付け。やっとクリスマスツリーを飾る。夕方、住居表示説明会出席。
12/14 日	0.0	休み		雨後晴　5時50分起床。予定していた林道ランが雨で中止となり、TVを観ながら籠っていたところ、下の階の住人から、台所付近の壁から水が漏れてきているとの申し出あり（3年程前、同様のケースあり）。早速業者を手配し、診てもらうが原因分からず。明日本格的に調査するとのこと。取り敢えず、キッチンの水を使わない様にする。午後、雨は上がったが、水漏れで憂鬱な気分のため走らず。
12/15 月	7.3	6:20〜Jog	0:41	晴　6時05分起床。4時頃から10分置きに鳴る娘の携帯のアラームに起こされる。3度目にマナーモードに切り替え、寝直すもすっかり起きるのが遅くなる。時間が無いため、ショートカット版マイコース。キリリと晴れ渡り、車や畑に霜が降りている。手袋をしていても指先が冷たい。 前から予定していた「忘年麻雀」の日。定時で上がり、遊び仲間の I さんと面子が揃うまで、二俣川の『じゃじゃ馬』で飲む。小一時間程してYちゃん、Tさん合流。腹ごしらえして、いざ対局。半荘1回目、開局早々Tさんに大きく上がられるも、配牌・ツモ良くトップを取る。2回目、いきなり I さんに子の倍満振り込むも、徐々に上りを重ね、逆転トップ。まだまだツキあるみたいなー！。こんなところでツキ使っちゃっていいのか的なー！（キンコメ風に）。翌日に影響しないよう、ここで切り上げ、海老名駅からタクシーで帰宅。
12/16 火	11.3	5:45〜Jog	1:06	「北窓を念には念と塞ぎけり」　晴　5時半起床。若干酒が残っており、ゆっくりジョグ。厚めのウェア着用のため、寒さ感じず。 NO残。中野翠『私の青空1991』読了。自家製肉まんを食べ、娘をピアノ教室へ送る。待っている間、『92 私の青空』を読んで時間を潰す。家に帰り、カキの酒蒸し、塩辛で熱燗1.5合。物足りず、板チョコをつまみにウイスキーロック4杯。
12/17 水	10.4	5:50〜Jog	1:03	「葉牡丹の食したくなる白さかな」　雨　5時35分起床。雨が降り出す前に走る。やはり酒が残っており、ゆっくりと阿部慎之助走りに徹する。 本日、『和み亭　天王町店』にて職場の忘年会。幹事兼会計につき寝上戸厳禁。意識して飲んだら寝なかった。やれば出来る。二次会に行くのかと思いきや、誰も行かないので、おとなしく帰り、『爆笑レッドカーペット』を観る。
12/18 木	17.0	7:05〜Jog	1:42	「冬陽浴び白金色に雨後の道」　晴　6時半起床。会社創立記念日につき休み。今日も今日とて酒抜きジョグ。ゆっくり川沿いを走る。遅い朝食を摂り、カミさんと買物〜図書館へ。昼前から車で、以前お世話になったお客さんのところへカレンダーを届ける。途中、『寿々喜家』にて昼食。味・量ともに満足。夕方、ゆっくり風呂に入り、早いうちから一杯始める。
12/19 金	7.8	6:15〜Jog	0:40	晴　6時起床。時間なく、運動公園往復。コーヒー工場から漂う、コーヒーの香りが芳しい。山茶花散り、ピンクの絨毯の如し。 同期Nと差しで忘年会。二俣川の『ゆうや』で飲む。二次会は『ブルーキャッツ』にてカラオケ。いい心持ちで別れた後、寝て電車を往復した模様。深夜バスには何とか間に合い、夜中に帰宅。寝床まで辿り着けず、自室ベットにて就寝。
12/20 土	0.0	休養		晴　6時起床。酒が残っており始動出来ず。喉に風邪の初期症状あり。マンション大規模修繕委員会に出席し、竣工検査に立ち会う。15時より仮置していた植木を仮置場の隅に移植する。その際、人懐っこい百舌が近くを離れなかった。その後、カミさんと夕空眺めながら近所をウォーキング。夕飯は、厚切りとんかつ。旨し。
12/21 日	21.4	7:30〜Jog	2:04	「冬至日に小さき柚子の実貰ひけり」　冬至　晴、夜嵐　7時10分起床。昨日走らなかったので、少し長めに。脚重く調子出ず。10キロで嫌気が差すが、我慢してもう10キロ。
12/22 月	0.0	休み		晴　6時20分起床。何となく脚に疲労が残っているため、朝ジョグを見送る。午後、挨拶回り4件。チョイ残やって帰宅途中、遊び仲間の I さんにお会いし、一杯行こうと話がまとまる。海老名の『なか屋』にて、刺身・白子ポン酢・キムチ鍋等をつまみに、生ビールから熱燗へ。
12/23 火	10.2	7:00〜Jog＆walk	1:45	「のんびりとパドル休めて浮寝鳥」　天皇誕生日　晴　6時半起床。珍しくカミさんが付き合うというので、一緒に出掛ける。これ以上遅くなれないペースで、バードウオッチングしながら、走ったり歩いたりラジバンダリ。
12/24 水	11.5	5:50〜Jog	1:02	晴　5時35分起床。東南の空に下弦の三日月。少し気合を入れて走ってみる。上り坂では力強く息を吐き、吸い込む。 午後、挨拶回り2件。チョイ残して帰宅。明後日の忘年会に向け、QBハウスにて散髪。ホームパーティーに帰る人が多いのか、渋滞している。「巣ごもりに家路を急ぐイブの夜」　娘が友達の家に泊まりがけで遊びに行ったため、カミさんとささやかに酒盛り。 TVが面白くないため、Gyaoの動画で麻雀対局を観ながら、チョコレートをつまみにウイスキーのロック4〜5杯。
12/25 木	9.7	6:00	1:00	「悴みて自ずと走り小刻みに」　晴　5時45分起床。今日も今日とてブラック魔王とケンケンは…ではなく、酒抜きの駄走り。「ケンケーン何とかしてー！」 定時帰宅。カミさんと娘の手料理でつつましくホームパーティー。自室ベッドで一旦寝るが、夜中起きて、小田さんの『クリスマスの約束』を観る。
12/26 金	25.0	皇居5周	2:05	「空っ風廻り追い風向かい風」　晴　6時半起床。年休を取るが、事務所の大掃除に顔を出す。横浜駅の立ち喰いソバで天ぷらソバを食し、皇居に向かう。風強し。2時過ぎスタート。キロ6分行くつもりが、青大將さんと並走しているうち徐々にペース上がる（26：02、23：44、24：10、22：46、最後計測し忘れ）。青大將さん、まんちゃんと稲荷湯で汗を流し、宴会までの間、焼鳥屋にて下地をつくる。19時より神田「周之家」Web練習日記忘年会。今年も色々な方と話が出来て良かった。最後は20〜30分寝てしまった。明日に備え一次会で失礼する。幹事の皆様ありがとうございました。
12/27 土	12.0	湘南RS練習会	1:15	晴　6時55分起床。湘南RSの忘年練習会に参加させて頂く。藤沢駅から片瀬江ノ島を経由し海岸線へ。空が晴れ渡り、富士山がくっきり見えた。風ほとんど無く、波はひざ位。サーファー多し。くりお代表に引っ張られ、先頭集団キープ。藤沢駅に戻り、常連客に混じりながら、「富士見湯」にて汗を流す。その後、「うる虎」にて忘年会。もつ鍋を中心としたつまみ旨く、酒がすすむ。二次会以降の記憶が覚束ないが、どうやら、ほりまささんと一緒だったので、無事帰れた模様。
12/28 日	0.0	休み		「数へ日や遣り残したる事多し」　晴　7時起床。今頃になって年賀状刷り始める。午後、つい『ROOKIES』の再放送を観てしまい、他の用事が出来なくなる。夕方買物。『お笑いダイナマイト』・『椿三十郎』を観ながら宛名書き。
12/29 月	0.0	寝坊		晴　6時50分起床。夜更ししてまんまと寝坊。走る時間なし。 本日仕事納め。これといって何する訳でもなく過ごす。途中、年末年始に備え銀行で金を下ろす。夕方、職場の仲間と、鶴ヶ峰『とり介』にて納会。メインの鍋が来る前に、呼び出しが掛かり、雀荘へ。2着･4着・2着でトータル3着。今年一年を表すかのような結果。
12/30 火	6.6	7:10〜Jog	0:40	「さまざまなレースで繋ぐ去年今年」　晴　6時50分起床。いくらか酒が残っているので、走って酒抜き。カミさんと正月用品の買物に行く。朝からかなりの人出である。帰宅後、襖の張替え（2枚）を行う。
12/31 水	11.5	7:40〜Jog	1:24	晴　7時25分起床。すっかり休みモード。取り敢えず今年最後の走りに出る。水鳥の活動目に付く（川鵜23羽・白鷺2羽・青鷺1羽・軽鴨多数）。その後、大掃除。電灯の笠や玄関･自分の部屋等。夜は、『ガキ』と『ダイナマイト』と『紅白』観ながら過ごす。TDSへ行く娘を駅まで送るため、酒飲めず。年が替わり、深夜2時過ぎ娘を送った後、ウイスキーロックで新年を祝う。
走行距離	327.4  km