月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	9.4	朝　JOG	0:54	晴　5時半起床。団体戦初日だというのに今日も今日とて酒残る。良く晴れて、南西の空に下弦の三日月輝く。いつものコースをショートカット。 ほぼ定時で上がり､QBハウス三ツ境店にて髪を刈る。今回は、刈り上げが甘く、もみあげも変にされる。
2/02 土	7.5	朝　JOG	0:40	曇　6時半起床。坂道中心のコースを40分だけ走る。車を車検に出し、11時より厚木中央図書館3階の視聴覚室に籠もる。14時バスセンター上の「厚木サンパーク」にて弁当を食す。弁当箱を開くと間もなく、30羽位のハトに迫られる。追っ払いつつ落ち着かぬまま、食べ終え席に戻る。17時前に図書館を出て、本厚木駅前の波多野商店にて『とん漬』を買って帰る。それをつまみに一杯やっていたが、断然ご飯に合うので切り替える。とにかくご飯に合います。
2/03 日	0.0	積雪		節分　雪後雨　6時55分起床。外を見ると既に雪が4〜5ｃｍ積っている。今回の青梅は見送るつもりであったが、中止になった事を確認する。遅めの朝食を摂り、しばし食休みの後、今日も厚木中央図書館へ出掛ける。11時から17時まで地階調べものフロアにて籠もる。帰りにお菓子量り売りの店『千石』にて味付ピーナッツと大辛柿の種を購入。帰宅し、これをつまみに酒を呑む。夕食は、恵方巻と豚汁。
2/04 月	9.7	朝　JOG	0:55	立春　晴　5時45分起床。明けつつある東南の空に木星と三日月並ぶ。雪は2〜3ｃｍ残っており、手袋をしていても指先が悴む。所々で路面が凍結しており、滑らぬよう注意して走る。朝日を浴びた富士が薄紅色に染まっていた。 一日事務所を出ず。3日後の成人病検診を前に酒を抜く。
2/05 火	12.3	朝　JOG	1:13	晴　5時15分起床。オレンジ色の三日月が東南東の地平線上に怪しく浮かんでいた。いつものコースを楽なペースで走る。午前中は昇級試験。取り敢えず終わったので走りに専念できる。 即帰りし、今流行りの餃子で夕飯。今夜も酒呑まず。娘をピアノ教室へ送り、待っている間マラソンの入門書を読む。帰りの車内で,NHKラジオ『真打競演』で、さん喬師匠の「ちりとてちん」を聴く。音だけでもその面白さが伝わってくる。寄席行きてー！
2/06 水	10.4	朝　JOG	0:57	曇後雪雨　5時45分起床。いつものコース。マラソンの入門書に書いてあった、骨盤を前傾させ、ひじを引く感じで走ることを実践してみる。なかなかいい感じである。春の兆候はないかと探してみるが見つからず。 立ち寄りにつき、ゆっくり家を出る。呑兵衛仲間の I さんと仕事。I さん完全な風邪っぴき状態。終えて事務所に戻ると、急にくしゃみ連発、顔が赤くなり、頭がボーっとする。まさかもう風邪がうつったのではと思ったが、寒い外から暖かい事務所に戻ったことで、身体が反応しただけだった。 残業1時間。明日の検診に備え、夕食を早く済ませる。21時以降飲食不可。もちろん酒を抜く。
2/07 木	0.0	休み		晴　5時15分起床。成人病検診につき走らず。前年比＋0.1�s、視力両眼とも1.5（乱視気味らしいが、今年も何とかもった）、血圧正常。結果が出てみないと何とも言えないが、超音波検査にて、例年引っかかっている胆のうポリープが見当たらなかったとのこと。 4日振りに酒解禁。同期N、元同僚のTさん、元上司のSさんをお誘いし、二俣川の『ゆうや』にて呑む。いいちこのお湯割りを金魚（大葉と赤唐辛子を1本入れる）で呑む。やはり気のおけない仲間と飲む酒は美味い。二次会スナックでカラオケ。帰りはバスがなくなりタクシーで帰宅。
2/08 金	7.7	朝　JOG	0:53	晴　5時20分起床。かなり酒が残っており、終始ゆっくりペース。走った実感がない。それにしてもこのタイムは何だ？ 就業後、上司から先日の試験の慰労会を設けてもらう。星川『聚慶楼』にて、中国料理をつまみに麦焼酎の水割り。程好く酔い、無事帰宅。
2/09 土	15.2	朝　JOG	1:27	曇後雪　4時40分起床。「おはようグッドモーニングー、朝も早よからランニングー、夜明けの街をウォッチングー、グーググッグ グー！　コォー！」（TVでエド・はるみを3度観る。来てるのだろうか？）　決してペースは速くないが、調子は良い。その後は、寒くて何処にも行く気になれず、家で過ごす。 ところで、ハイキングウォーキング 松田のツッコミがいい。
2/10 日	31.9	午後　LSD	3:03	「マイコース行く先々に春息吹」　晴　夜更しで起きられず、8時起床。昼から久々にLSDを行うが、完全に脚が衰えている。25キロ辺りから、ガス欠も手伝って止まったり、歩いたり。　 23回目の結婚記念日を大和の『しげ吉』で祝う。おいしい和牛の焼肉に大満足。グーでした。西空に三日月が笑っていた。
2/11 月	15.7	朝　JOG　5.3＋10.4	0：32・1:31	建国記念の日　晴　5時55分起床。疲れが残っている。朝食前、冷えたのか、お腹の痛みを我慢しながら30分走。朝食後あまり食休みせず走ったら、今度はいわゆる横っ腹が痛くなるという初歩的ミスを犯し、1時間走る。昼前よりカミさんと往復6.6キロの道を歩いて買物に行く。 カミさんから、少し早いがバレンタインデーのプレゼントとして、ネクタイと小銭入れを貰う。
2/12 火	12.8	朝　JOG	1:15	雨　5時起床。6時に蟹ヶ谷公園でランニング仲間のFちゃんと待ち合わせをし、合同練習。いつものコースを案内しながら回り、雨が降り出す前に走り終える。通勤電車内にて、ため息とも呼吸ともつかない音を発するオヤジが隣に座る。こっちのテンションまで下がりそうなので、すかさず携帯の音楽を聴く。「朝からおのれのため息なんぞ聞きたないんじゃ！」 午後から外出。少し歩いただけで汗ばんだが、その後徐々に寒気が入り込む。今年一番の冷え込みとか。
2/13 水	11.6	朝　JOG	1:06	「向い風まともに受けて冴え返る」　晴　5時10分起床。風が雲を飛ばし、星が良く見えた。走っている時は東風だったが、通勤時には冷たい北風に変わっていた。寒いので一日中事務所を出ず。 夕食はボンゴレ。白ワインといきたいところだが、ないので日本酒で済ませる。明治の板チョコをつまみに、ブラックニッカをロックで飲む。
2/14 木	12.4	朝　JOG	1:05	「冬の星昇る朝日に消えゆけり」　快晴　5時25分起床。今朝はほとんど風がなく走りやすい。目久尻川CR早川交番側の入口付近にあるミモザアカシヤが咲いていた。 家に帰ると給湯器が壊れてしまいお湯が出ないとのこと。仕方がないのでやかんにお湯を沸かしてもらい、タオルを蒸して髭を剃り、身体を拭いて会社へ行く。夕方カミさんから、修理に3万円、交換すると29万円掛かることを告げられる。やれやれ。 夕食後、かしわ台の『ここち湯』へ行く。上弦の月や星を眺めながらの入浴は、なかなか乙なもんです。
2/15 金	10.7	朝　JOG	1:00	晴　5時半起床。擦れ違うウォーカーやジョガーから挨拶を受ける気持ちのいい朝。こちらから先に挨拶せんといかんな。 就業後、組合の勉強会として天王町松原商店街内の横水会館にて金子勝氏の講演会に出席。「グローバル社会の行末と労働組合の役割」と題し、経済の話を簡単にかつ面白く聴く。その後同僚と、16号沿い宮田町三丁目交差点にある沖縄料理『あかびし』にて、ゴーヤチャンプル・ラフティ・島らっきょ等をつまみに、泡盛（「菊之露」）をロックでたっぷり呑む。
2/16 土	15.0	朝　JOG	1:36	晴　6時起床。酒かなり残る。重かった身体も酒抜きジョグで調子良くなる。雲雀の初鳴きを聞く。 給湯器の修理が14時頃来るということで足止めを食い何処にも行けず。修理代、在庫の部品を使ってもらい8千円弱で済む。夕方、米の買出し。夕焼け雲が鮮やかだった。
2/17 日	15.0	朝　JOG	1:15	晴　6時半起床。昨日と全く同じコースをキロ5分ペースで走る。東京マラソン観戦。日本人トップの藤原が何度も脚を痙攣しそうになるところは、見ているこっちがヒヤヒヤした。今年は天気も良く、みんな楽しそうだった。　「春祭り満喫したる三万人」　来年は是非私も。
2/18 月	7.2	朝　JOG	0:36	晴　6時起床。少し寝坊で時間がなく、運動公園往復。近所の梅ほころびはじめる。 週明け、エンジンかからず、さっさと帰宅し、カミさんと晩酌。三浦マラソンのゼッケン届く。��24154。
2/19 火	11.0	朝　JOG	1:05	雨水　晴　5時10分起床。熱いコーヒーを一杯飲んで出発。いつもの目久尻川CR、用田橋から神崎橋にかけて改修工事のためか閉鎖されていた。急にもよおし、蟹ヶ谷公園までもたずに川の駅で用を足す。三浦マラソンに向けて上りの強化が課題である。沈丁花が開花の時期を今や遅しと待っている。 本日も定時帰宅。マーボー豆腐で夕食を済ませ、娘をピアノ教室へ送る。帰宅し、韓国海苔と梅干をつまみに酒2合。
2/20 水	10.7	朝　JOG	0:57	晴　5時半起床。少し飽きたので、いつものコースまでのアプローチを変えてみる。相変わらず上りにてこずっている。脳内BGMは「ジス・ガイ」。 夜、上司とともに仕事で関係のあった方のお通夜に参列。その後、『笑笑 和田町南口駅前店』にてお清め。鶏の唐揚・おぼろ豆腐・ししゃも等をつまみに、芋焼酎 大神のロックで献杯。帰宅後、カレーを食べてしまう。（食べ過ぎだ）
2/21 木	17.4	朝　JOG	1:36	晴　喉の渇きで目覚める。当然酒が残っている。少し早かったが、4時45分起床。冷たい緑茶を飲んで出発。西空に満月煌々。しばしの月見ラン。パトカーが横を通る。職質でもされるかと思いきや、そのまま行ってしまう。用田橋辺りでさっきのパトカーが赤色灯を点灯させ止っている。近付くとワゴン車が橋に突っ込み、欄干を壊して車体が斜めになっていた。それを横目で見ながら走り続ける。10キロ過ぎから調子が出て来て、頭の中で「人にやさしく」を唄い、自分を励ましながら走る。ガンバレー！ 日中暖かく、ひと月先の陽気なり。　坪内稔典『子規のココア・漱石のカステラ』読了。子規や漱石のエピソードを交えたエッセイ。楽しく読む。
2/22 金	11.4	朝　JOG	1:03	「春暁に我は日の出と競ひけり」　晴　5時10分起床。コーヒーとロールパン1個食べて出発。今朝の月も佳なり。満月と明け行く空を見ていたら「ビコーズ」が頭に浮かんで来た。あと1.4キロの所で呼び出しがかかり、否応なしのペースアップ。 上司のご尊父のお通夜に参列のため、石川町の斎場へ。会葬後、お清めに中華街へ繰り出す。客引きのオバちゃんに誘われるままに店に入り、飲み放題コースでビールと紹興酒をたっぷりやる。酔って1,575円の天津甘栗を買って帰る。
2/23 土	20.8	朝　JOG	2:08	「咲き具合様々なりし梅の花」　晴　4時10分起床。早く目覚めてしまう。酒が残っており、フワフワと走る。脳内BGMは、何故かドリフの「ズンドコ節」。走りながら徐々に覚醒。10時から「マンション大規模修繕説明会」の打合せに出席。 午後、図書館に出かける。風殊の外強し。春一番とのこと。予約の本を受け取り、地下の調べ物コーナーに籠る。右隣に「恐怖の洟すすり男」座る。風邪だか花粉症だか知らんが、のべつすすっている。頼むから鼻かんでくれ！帰宅し、つみれ鍋と酒2合。『シンドラーのリスト』を観ているうちに寝てしまう。
2/24 日	19.4	朝　JOG　11.6 親水公園　7.8	1:06	「春一番雲蹴散らせて日本晴」　晴　6時起床。コーヒーと天津甘栗を10粒程食べて出発。今日のBGMはベタやけど「春の予感」。 「マンション大規模修繕説明会」を1時間だけ出席。中座し練習会に向かう。横浜に出ると沿線火災で京浜東北線と東海道線が止まっていた。遅刻が危ぶまれたが、横須賀線が動いて何とか間に合う。makotoさんの車で親水公園へ。実業団の方との交流会に参加させて頂く。２０代半ばの現役選手にご指導いただく。ポイントは○○と○○だ。藤沢の富士見湯で汗を流し、「ダイニング居酒屋 和伊まる」にて懇親会。湘南RSの皆様、楽しく充実した練習会、ありがとうございました。
2/25 月	6.8	朝　JOG	0:36	晴　5時40分起床。運動公園往復。昨日のアドバイスを意識して走る。 先日の昇級試験、またしても不合格。「また落ちて心は春の嵐かな」　就業後、星川の『聚慶楼』にて上司に慰労会を開いてもらう。もうダメかと弱気になっていたが、励ましを受け、また来年チャレンジすることを誓う。麦焼酎の水割りたっぷり。帰りのバス待ちしているところで、遊び仲間の I さんに会う。お互い一杯やっていたので、カラオケに行き、ジンライムを飲みながら、ウサ晴らしに唄いまくる。
2/26 火	24.9	帰宅ラン	2:24	曇後雨　5時50分起床。酒が残って寝坊、朝ジョグ出来ず。午後半休を取り帰宅ジョグ。西の向かい風強し。余計なことを考えずただ走る。昨日の酒すっかり抜ける。冷やした緑茶旨し。
2/27 水	6.0	朝　JOG	0:32	晴　5時40分起床。引き続き風強し。朝ジョグを見送ろうと思ったが、思い直して30分だけ近所周回。本日娘の16歳の誕生日。以前は物を買ってあげていたが、最近は現金の方がいいらしい。大一枚を与える。 帰宅し、娘との交換ノートにお祝いのメッセージを書く。晩酌後、たちまち眠くなる。
2/28 木	12.2	朝　JOG	0:55	晴　5時15分起床。やっと風が止み、すっきり晴れる。下弦の月と見事な朝焼けを望む。ショートカット版マイコースと近所を周回し、団体戦の目標をクリア。 おやつに差し入れの「おもやの甘納豆」と「屋久島のたんかん」を美味しく頂く。ほぼ定時帰宅。晩酌後、自室にてTVを観ながら寝てしまう。夜中目が覚め、布団に寝直す。就寝12時半。
2/29 金	9.2	朝　JOG	0:52	晴　5時20分起床。コーヒー飲んで出発。ショートカットしいつものコースへ。曙色の空が印象的だった。目久尻川CRのミモザが満開。黄色と緑のコントラストが目に心地いい。自宅の近くで鶯の初音聞く。子規の句に「鶯の覚束なくも初音かな」があるが、まさしくその通りの鳴き声だった。団体戦終了、ゆうさとさん、Arukasさん、お疲れ様でした。
走行距離	354.3  km